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Neurociência é a área que se ocupa em estudar o sistema nervoso. Portanto, o objeto de estudo dessa ciência é complexo, sendo constituído por três elementos: o cérebro, a medula espinhal e os nervos periféricos. É responsável por coordenar todas as atividades do nosso corpo, e é de extrema importância para o seu funcionamento como um todo, tanto nas atividades voluntárias, quanto nas involuntárias.

Em todas essas áreas, o cérebro é considerado em uma perspectiva unitária, já que todos os processos mentais têm influências físicas e as questões físicas alteram o indivíduo a nível emocional.

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A neurocência é a área da ciência responsável pelo sistema nervoso. Ela consegue permitir que o psicólogo identifique se as mudanças de comportamento e das funções cognitivas de um paciente estão dentro dos padrões da faixa etária ou do contexto psicossocial dele.

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A neurociência é um segmento da ciência que se dedica ao estudo do corpo humano — mais precisamente, ao sistema nervoso. Ele é responsável por realizar pesquisas, avaliações, ensaios clínicos e projeções estatísticas e virtuais dessa parte do organismo.

Essas questões são cruciais para o avanço das áreas de saúde, o que, consequentemente, contribui para a melhora da qualidade de vida e a longevidade das pessoas em todo o mundo.

A neurociência é dividida em subáreas de estudo que tratam exclusivamente desde aspectos fisiológicos, bioquímicos e anatômicos do sistema nervoso até os processos neurológicos e as consequências deles para o corpo humano.

1. A neuropsicologia se trata de um campo em que os aspectos psicológicos dos indivíduos são avaliados internamente, ao nível orgânico. A ideia é investigar, avaliar, monitorar e identificar mudanças cerebrais que estejam por trás dos mais diversos problemas.

2. Já a neurociência comportamental — conhecida popularmente como neurociência da mente e do comportamento — produz pesquisas e estudos sobre a correlação entre o funcionamento do sistema nervoso e o comportamento humano.

3. A neurociência cognitiva, por sua vez, envolve as áreas da neurociência e educação, para saber como o cérebro aprende, memoriza e processa informações.

Os profissionais do ramo buscam ampliar o potencial da mente, descobrir métodos e procedimentos que tenham eficácia contra doenças neurodegenerativas, minimizar os efeitos de transtornos da aprendizagem e muito mais.

Fonte: Neurociência: o que é e saiba por que investir na carreira! (orientu.com.br)

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Mindfulness é a prática de meditação onde focamos na respiração e percebemos que não somos somente nossos pensamentos e que não precisamos dar atenção para todos eles, por meio do mindfulness podemos silenciar nosso crítico interno, o qual depois de adultos na maior parte das vezes esse crítico se torna mais um sabotador do que um parceiro para nossa sobrevivência. Assim, teremos mais consciência para escolher melhor o que darmos atenção.

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1 INTRODUÇÃO

Com o desenvolvimento tecnológico cada vez mais avançado, tornou-se possível a realização de abordagens em múltiplos níveis sobre o funcionamento do cérebro e da dinâmica neurológica da interação humana (LIEBERMAN, 2007; ATH, 2020). Isso permitiu um entendimento muito mais apurado do campo da Neurociência (LIEBERMAN, 2007). Consequentemente, esse ramo do conhecimento apresentou um aumento dramático de popularidade em diferentes disciplinas nos últimos anos, como, por exemplo, na psicologia social, comportamento organizacional, economia e marketing (HOLMES, 2014). Assim, por meio da incorporação de temas, metodologias e descobertas emergentes da neurociência, os fundamentos teóricos subjacentes aos fenômenos organizacionais puderam avançar substancialmente (MCDONALD; TANG, 2014).

Nesse contexto, a abordagem neurocientífica tem sido adotada para pesquisar problemas e decisões relevantes para os negócios, permitindo uma maior compreensão do porquê o ser humano se comporta ou reage de determinada forma. Isso porque, a neurociência hoje, fornece uma visão poderosa dos processos cognitivos, comportamentais, da relação entre a mente e o corpo e transforma a maneira como o ser humano pensa (VORHAUSER-SMITH, 2010). Assim, é possível desenvolver maiores habilidades de prever comportamentos (LEE; BUTLER; SENIOR, 2010). Portanto, aplicá-la às práticas de gestão pode contribuir para o desenvolvimento das empresas de forma mais eficaz (HILLS, 2017).

Diversos estudos têm apontado para a relevância da aplicação da neurociência no contexto organizacional e suas contribuições no gerenciamento de negócios (LEE; BUTLER; SENIOR, 2010; DUARTE, 2020). Dessa forma, o objetivo do presente trabalho foi apresentar, por meio de uma revisão de literatura, a importância da aplicação da neurociência ao desenvolvimento de negócios e evidenciar como as empresas podem utilizar estas práticas para o aumento de produtividade e receitas.

2 DESENVOLVIMENTO

2.1 O ESTUDO DA NEUROCIÊNCIA

A Neurociência constitui um campo de estudo multidisciplinar (KAHNEMAN, 2012). Ela surgiu a partir da procura pelas bases cerebrais da mente humana (LENT, 2015). Becker e Cropanzano (2010, p.1055) a definem como "um campo de estudo interdisciplinar, que busca entender o fenômeno comportamental em termos de mecanismos e interações cerebrais que produzem processos e comportamentos cognitivos". Assim, por meio dela, é possível compreender, por exemplo, como a biologia e a fisiologia do homem influenciam em suas ações e decisões, tanto racionais quanto irracionais (KAHNEMAN, 2012). Estudos sugerem que durante milênios os processos cerebrais foram evoluindo para fins específicos, sendo estes biologicamente programados (LIEBERMAN, 2007).

A crença de que o sistema nervoso exerce alguma função na consciência e a cognição teve início há milhares de anos atrás. Entretanto, não é de longa data que a compreensão desses processos aconteceu (LENT, 2015). Isso porque, para entender o campo da neurociência, é preciso entender o funcionamento do sistema nervoso como um todo. Isso inclui não somente a biologia, mas também a psicologia e o próprio corpo. Além disso, os neurocientistas precisam pensar nos níveis molecular e comportamental humano. Dessa maneira, as neurociências cobrem uma grande área que, para os leigos, podem parecer semelhantes, contudo, cada uma apresenta suas características específicas (GHADIRI et al., 2012). Dentre elas, existe aquela que trata da aplicação dessa ciência no campo organizacional, que será apresentada mais detalhadamente a seguir.

As técnicas neurocientíficas utilizadas no comportamento organizacional incorporam muitas ferramentas. Entre elas, as medidas baseadas no cérebro central são a ressonância magnética funcional (fMRI) e a eletroencefalografia (EEG). Enquanto que as ferramentas fisiológicas incluem rastreamento ocular da emoção facial, juntamente com a estimulação da frequência cardíaca e a mudança nas respostas galvânicas da pele. Entre essas técnicas neurocientíficas, aquela que é de longe a mais utilizada é a fMRI (CHATTOPADHYAY, 2020).

2.2 NEUROCIÊNCIA COGNITIVA ORGANIZACIONAL: A NEUROCIÊNCIA NO DESENVOLVIMENTO DE NEGÓCIOS

O coração da interseção entre a neurociência e os negócios é denominado Neurociência Cognitiva Organizacional (NCO). Essa ciência é um campo emergente de pesquisa que está apenas começando a explorar a aplicação da biologia no desenvolvimento de liderança e organização (BUTLER, 2017). Ela reside não apenas no uso de um único método, mas em uma maneira de pensar sobre os problemas de negócios (BUTLER; SENIOR, 2007), trazendo, assim, uma ampla gama de técnicas para a mesa de pesquisa organizacional. Por meio desses métodos mais abrangentes, a NCO permite realizar uma abordagem neurocientífica sobre problemas e decisões relevantes para os negócios, possibilitando compreender a relação entre os processos mentais das pessoas e seus comportamentos e eficácia nas organizações (LEE; BUTLER; SENIOR, 2010; BUTLER, 2017). Por isso, esse campo tem aprofundado a compreensão da tomada de decisão gerencial (BUTLER, 2017).

Há um crescente interesse biológico nos estudos de gestão e organização (BUTLER et al., 2015), pois o conhecimento do cérebro afeta a compreensão das facetas da vida organizacional, como liderança e cooperação, por exemplo. Na visão da NCO, o desempenho organizacional é aprimorado ao ajudar os líderes empresariais a compreender as atividades biológicas e cognitivas subjacentes de seus colaboradores, clientes e demais partes interessadas, conduzindo a decisões de negócios superiores. Assim, é importante notar que os benefícios da NCO não dependem somente do uso de tecnologias sofisticadas, do contrário, os fundamentos teóricos multidisciplinares da NCO fornecem a capacidade de explorar fenômenos organizacionais até então não examinados (LEE; BUTLER; SENIOR, 2010).

A NCO está no cerne da compreensão emergente de negócios e marketing como um processo biológico, pois constitui uma forma de pensar sobre os negócios que modela a interação entre os sistemas cerebrais biológicos básicos, os processos psicológicos sociais e o processamento de informações cognitivas. Essa ciência traz como promessa as respostas para diversas questões relacionadas ao comportamento e tomada de decisões, sendo considerada como a consolidação de movimentos recentes em direção a uma visão mais informada biologicamente de negócios e organizações (LEE; BUTLER; SENIOR, 2010). Isso porque, a NCO aprofunda a compreensão da tomada de decisão gerencial no nível cognitivo (BUTLER et al., 2015). Assim, não há dúvida de que a aplicação de ferramentas neurocientíficas e de uma maneira neurocientífica de pensar aos problemas de negócios apresentarão ainda grandes impactos na forma como os negócios e o marketing são entendidos (LEE; BUTLER; SENIOR, 2010).

Em 2001, a definição de NCO foi enquadrada pelo desenvolvimento da neurociência cognitiva social (NCS) (OCHSNER; LIEBERMAN, 2001). Butler et al. (2015) considerou essa adequação apropriada, pois a NCO é uma forma mais aplicada a neurociência cognitiva social. A definição de NCS, segundo Lieberman (2006), está inserida nas ciências sociais e inclui o estudo dos processos no cérebro humano que permitem que as pessoas entendam a si mesmas e aos outros. A partir de então, a NCO foi definida pela primeira vez como a aplicação de métodos neurocientíficos para analisar e compreender o comportamento humano dentro do ambiente organizacional, desde o nível individual até o social. Ainda, a NCO abrange todos os campos de negócios de gestão, integrando o comportamento nas organizações e consequentemente compreendendo mais completamente o comportamento social (BUTLER; SENIOR, 2007), conforme explicam os autores:

A abordagem da neurociência cognitiva organizacional [...] não se preocupa apenas com a aplicação das metodologias da neurociência às questões de pesquisa organizacional. Em vez disso, o termo neurociência cognitiva organizacional designa uma abordagem genuinamente multidisciplinar, tanto em termos de teoria quanto de método [...] a neurociência cognitiva organizacional não é simplesmente o estudo dos próprios sistemas cerebrais, mas também pode incorporar o uso de conhecimento prévio de sistemas cerebrais para desenvolver novos hipóteses sobre questões organizacionalmente relevantes. Assim, fornece um escopo mais inclusivo e define com mais clareza a natureza interdisciplinar-chave da neurociência cognitiva organizacional, em que a pesquisa nesta área pode contribuir tanto para o conhecimento neurocientífico organizacional quanto cognitivo. (SENIOR; LEE; BUTLER, 2011, p.805).

Nesse contexto, estudos sobre tomada de decisão já apontaram a área das neurociências sociais que lidam principalmente com a sinalização neural associada à confiança, competição, norma social e empatia (RILLING; SANFEY, 2011). No caso de trabalhos de pesquisa psicológica aplicada em alguns campos de trabalho empresariais, por exemplo, é uma prática muito comum coletar as respostas em cenários hipotéticos (CHATTOPADHYAY, 2020). Ainda, Chattopadhyay (2020) sugere que para melhorar a eficiência dos métodos de pesquisa existentes, é possível incorporar algumas técnicas neurocientíficas para situações como: resolução de hipóteses concorrentes; julgar inconsistência de dados; predizer preferências individuais; e predizer influências no comportamento.

Já em relação às características, aquelas mais avaliadas no cenário existente dentro das teorias de comportamento organizacional são: a personalidade, que incorpora cinco dimensões principais, o entusiasmo, competência, sinceridade, robustez e sofisticação; a liderança e como o poder de motivar e comunicar de alguns líderes ajudam a aumentar a confiança, criação e transferência de efeitos positivos nas atividades neurais dos funcionários; e a tomada de decisões (CHATTOPADHYAY, 2020).

2.3 NEUROMARKETING: PRÁTICAS PARA O AUMENTO DE PRODUTIVIDADE E RECEITAS NAS EMPRESAS

Assim como em diversos campos, a neurociência também veio para preencher uma lacuna existente no marketing, nascendo, dessa forma, o Neuromarketing. Essa ciência surgiu a partir da incapacidade das organizações de entender os estados inconscientes dos consumidores e consequente necessidade de compreender como estes pensam e tomam decisões. As lacunas do marketing responsáveis por originar o neuromarketing constituem 95% das decisões dos consumidores, fazendo com que esse campo do conhecimento seja fundamental dentro das organizações (PERUZZO, 2015; RODRIGUES-LIMA, 2017). Segundo Dooley (2012), o neuromarketing é a maneira pela qual os profissionais do marketing utilizam diferentes aspectos da ciência do cérebro para a obtenção de melhores resultados, englobando pesquisas e estratégias comportamentais.

Para todo o campo do neuromarketing, compreender que grande parte do comportamento humano é determinado de maneira subconsciente é uma premissa primordial. Essa premissa é baseada no fato de que, normalmente, os clientes não sabem explicar o porquê de terem tomado determinadas escolhas no mercado, e tentar desvendar essas informações por meio de perguntas é uma tarefa fadada ao fracasso (DOOLEY, 2012). Dessa maneira, o neuromarketing revela a realidade melhor do que os métodos tradicionais de análise baseados em questionários e entrevistas (FALK et al., 2012). Isso ocorre porque a tomada de decisões recebe pouca influência dos processos cognitivos conscientes e racionais. Portanto, os profissionais da área devem focar seus esforços nas necessidades e emoções inconscientes do comprador (DOOLEY, 2012).

O uso aprimorado de técnicas de neuromarketing para a avaliação das preferências do cliente e processos de tomada de decisão é vantajoso tanto para os clientes quanto para os profissionais de marketing. O impacto dessa ciência para as empresas e a sociedade é significativo porque há potencial para descobrir processos implícitos e automáticos na tomada de decisão do consumidor, e que revelarão informações secretas sobre o seu comportamento (SINGH, 2020), o que não é possível por métodos tradicionais (TRUSCHE et al., 2010). Assim, o neuromarketing apresenta influencia direta no processo de decisão do consumidor de comprar ou não um produto. Isso acontece porque as técnicas de pesquisa agregam substancialmente às metodologias tradicionais, de maneira que possibilitam um entendimento mais apurado do seu consciente e do inconsciente (PERUZZO, 2015).

Vários indicadores de eficácia comercial podem ser medidos por meio do neuromarketing, são eles: engajamento emocional, novidade, retenção de memória, intenção de compra, consciência e atenção. O ser humano toma decisões com base em suas emoções. O nível de envolvimento emocional é acionado pelo nível de excitação emocional, de maneira que quanto mais intensa uma experiência é percebida, maior é o nível de envolvimento emocional. Este indicador aponta de forma precisa como o homem reponde à estímulos de marketing, contribuindo para prever a tomada de decisão no momento da compra. Isso porque, um alto nível de envolvimento emocional e um alto nível de ativação do processo de codificação podem prever a intenção de compra. Esta última, surge como resultado da eficácia do estímulo de marketing, que se mostrou persuasivo o suficiente para gerar essa intenção (SEBASTIAN, 2013).

O nível de inovação é outro parâmetro de um estímulo de marketing que pode garantir o sucesso de uma campanha comercial, uma vez que é capaz de aumentar a atratividade de um estímulo de marketing, contribuindo para a decisão de compra. Uma formulação clara e um bom entendimento da mensagem podem prever o sucesso ou a eficácia do comercial. Isso ocorre porque a capacidade de retenção aumenta quando o mecanismo de atenção e emoção está sendo acionado (PRADEEP, 2010).

Estudos na literatura científica vieram para comprovar a eficiência da neurociência na área do marketing. Um dos mais antigos deles foi realizado por McClure et al. (2004), que avaliou as preferências relativas por dois produtos culturalmente familiares, a Coca-Cola e a Pepsi. A partir dos resultados encontrados, os autores verificaram evidências de sinalização neural nas áreas de memória específica, o hipocampo e o córtex pré-frontal dorsolateral do cérebro, relacionados apenas à primeira marca. Vários outros estudos parecidos foram realizados ao longo dos anos (ERK et al., 2002; DEPPE et al., 2005; KNUTSON, 2007).Knutson (2007), por exemplo, observou atividades neurais em redes corticostriatal associado à preferência do produto, além de forte emoção negativa por causa da aversão ao preço.

3 CONCLUSÃO

A neurociência é uma área multidisciplinar, que evoluiu ainda mais com o desenvolvimento científico e tecnológico nos últimos anos, permitindo um entendimento mais aprofundado do cérebro, da cognição e do comportamento humano. Para a área de negócios, essa evolução teve grande relevância, tanto no que tange à parte organizacional quanto na sua produtividade e aumento de receita. A NCO tem se mostrado como um novo recurso para liderança e desenvolvimento organizacional, beneficiando principalmente o ambiente interno. Essa ciência não apenas no uso de um único método, mas em uma maneira de pensar sobre os problemas de negócios, influenciando diretamente nos resultados e consequente produtividade. O neuromarketing, por sua vez, têm grande influência especialmente no consumidor, possibilitando com que a empresa desperte seu inconsciente de maneira positiva, por meio de estratégias elaboradas com foco no cliente. Assim, contribui para que o cliente exerça seu poder de compra em relação ao produto oferecido.

Dessa forma, a abordagem neurocientífica dentro das organizações tem se mostrado uma grande condutora de resultados positivos nos negócios, interna e externamente. Portanto, contribui para uma melhoria do ambiente organizacional, trabalhando a personalidade, a liderança e a tomada de decisões e, ao mesmo tempo, tem foco no inconsciente do cliente, buscando descobrir processos implícitos e automáticos na tomada de decisão do consumidor. No entanto, ainda há muito a ser estudado nesse campo. Por isso, a neurociência tende a trazer muitos outros avanços no ramo empresarial.

REFERÊNCIAS

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DOOLEY, R. Como influenciar a mente do consumidor. São Paulo: Elsevier, 2012.

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A IMPORTÂNCIA DA APLICAÇÃO DA NEUROCIÊNCIA NO DESENVOLVIMENTO DE NEGÓCIOS E COMO AS EMPRESAS PODEM UTILIZAR ESTAS PRÁTICAS PARA O AUMENTO DE PRODUTIVIDADE E RECEITAS | Aceleração contábil

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O objetivo do presente trabalho foi apresentar, por meio de uma revisão de literatura, a importância da aplicação da neurociência ao desenvolvimento de negócios e evidenciar como as empresas podem utilizar estas práticas para o aumento de produtividade e receitas.

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Mindfulness ou Atenção Plena é uma prática através da qual treinamos nossa atenção e não julgamento. Tem objetivo de aumentar nossa capacidade de estarmos inteiros na experiencia presente.                                  indicação de filme que retrata muito bem o mindfulness. e muitos outros conceitos como aceitar o que  não podemos controlar, a felicidade.                            filme; PODER ALÉM DA VIDA.

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Mindfulness ou Atenção Plena é uma prática através da qual treinamos nossa atenção e não julgamento. Tem objetivo de aumentar nossa capacidade de estarmos inteiros na experiencia presente.                                  indicação de filme que retrata muito bem o mindfulness. e muitos outros conceitos como aceitar o que  não podemos controlar, a felicidade.                            filme; PODER ALÉM DA VIDA.

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Mindfullness é uma prática de atenção plena, de estar presente no momento de corpo, mente e alma (de maneira mais consciente no aqui e agora).

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Um significado literal de mindfulness seria "completude mental", conforme a escrita em inglês. Entretanto, o termo costuma ser traduzido apenas como "atenção" ou "concentração".

A palavra mindfulness remete a um estado da mente que se caracteriza pela auto regulação da atenção para a experiência presente, numa atitude aberta, de curiosidade ampla e tolerante.

"Ou seja, é quando você consegue manter sua mente no que está acontecendo no momento. Os pensamentos virão, claro, mas você volta a sua atenção para o agora", explica a psicoterapeuta Pollyana Esteves.

Para uma meditação inicial, o mindfulness tem como objetivo dirigir a atenção para algo específico, geralmente a respiração ou o próprio corpo.

O mindfulness também é utilizado como uma forma de aprender a reconhecer os limites do próprio corpo e a respeitar as sensações, evitando que a pessoa se prenda a um ciclo de exaustão e, em seguida, culpa pela exaustão.

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A neurociência estuda o sistema nervoso, formado pelo cérebro, medula espinhal e nervos periféricos, e as ligações dele com toda a fisiologia do corpo humano. O objetivo dos neurocientistas é decifrar os comandos e as funções do cérebro, além das alterações que o órgão sofre no processo de envelhecimento humano

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O Mindfulness (ou "Atenção Plena") é uma técnica de desenvolvimento pessoal para atingir um estado de presença e consciência intencional do corpo e da mente.

Com a técnica de Mindfulness, a pessoa se torna mais ciente de suas emoções, pensamentos e sensações físicas no momento presente e sem julgamento.
O mindfulness também é utilizado como uma forma de aprender a reconhecer os limites do próprio corpo e a respeitar as sensações, evitando que a pessoa se prenda a um ciclo de exaustão e, em seguida, culpa pela exaustão.
As práticas de mindfulness atuam contra o estado de "piloto automático", para que o indivíduo consiga aprender a manter o foco e realizar escolhas conscientes - uma vez que a técnica atua com força no reconhecimento do momento presente. Preocupação em excesso com o passado ou futuro também são alguns dos pontos que são trabalhados através dessa meditação.

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Como a neurociência contribui para a educação 

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Como a neurociência contribui para a educação 

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A neurociência contribui para a educação graças às últimas descobertas sobre a neuroplasticidade, que influencia diretamente no processo de ensino e aprendizagem. O termo se refere à capacidade do sistema nervoso de se adaptar e se moldar às adversidades do meio, criando novas conexões entre neurônios durante toda a vida.

Existem três funções principais no cérebro ligadas à capacidade do aprendizado, que precisam ser estimuladas desde cedo em crianças:

Memória de trabalho: capacidade de reter e acessar informações em curtos períodos. É desenvolvida a partir de experiências com uma sequência de ações.

Controle inibitório: capacidade de resistir a impulsos e distrações para manter a concentração.

Flexibilidade cognitiva: capacidade de reorganizar pensamentos e procedimentos para se adequar a diferentes contextos.

https://www.google.com.br/amp/s/posdigital.pucpr.br/blog/neurociencia%3fhs_amp=true
Agata Saback.

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Mindfulness pode ser traduzida como “atenção plena”, trata-se de se concentrar completamente no presente, de focar sua atenção apenas no que se está fazendo naquele momento, sem que pensamentos do passado ou do futuro lhe desfoquem. Pode ser adquirida por intermédio da meditação, yoga, jejum, dentre outros meios.

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A Neurociência é a parte da ciência que descreve o estudo do sistema nervoso central tais como suas estruturas, funções, mecanismos moleculares, aspectos fisiológicos e compreender doenças do sistema nervoso. Essa, normalmente é confundida com a Neurologia que, por sua vez, é uma área especializada da medicina que se refere ao estudos das desordens e a doenças do sistema nervoso, esta envolve o diagnóstico e tratamento dessas condições patológicas dos sistemas nervoso central, periférico e autonômico.

A neurociência, normalmente é estudada por diversos profissionais de diversas áreas e não somente por médicos neurologistas. Dentre os profissionais que se interessam pela neurociência temos, farmacêuticos, fisioterapeutas, enfermeiros, médicos, nutricionistas, biólogos, biomédicos e até mesmo engenheiros, pois a capacitação nesta área pode elucidar as novas técnicas te arquitetura robótica baseadas na neurociência.Essa ciência pode ser dividida em cinco grandes grupos: a neurociência molecular, celular, sistêmica, comportamental e cognitiva.
https://www.infoescola.com/medicina/neurociencia/

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A Neurociência é a parte da ciência que descreve o estudo do sistema nervoso central tais como suas estruturas, funções, mecanismos moleculares, aspectos fisiológicos e compreender doenças do sistema nervoso. Essa, normalmente é confundida com a Neurologia que, por sua vez, é uma área especializada da medicina que se refere ao estudos das desordens e a doenças do sistema nervoso, esta envolve o diagnóstico e tratamento dessas condições patológicas dos sistemas nervoso central, periférico e autonômico.

A neurociência, normalmente é estudada por diversos profissionais de diversas áreas e não somente por médicos neurologistas. Dentre os profissionais que se interessam pela neurociência temos, farmacêuticos, fisioterapeutas, enfermeiros, médicos, nutricionistas, biólogos, biomédicos e até mesmo engenheiros, pois a capacitação nesta área pode elucidar as novas técnicas te arquitetura robótica baseadas na neurociência.

Essa ciência pode ser dividida em cinco grandes grupos: a neurociência molecular, celular, sistêmica, comportamental e cognitiva.

1. Neurociência molecular, neuroquímica ou neurobiologia molecular - ramo da neurociência responsável pelo estudo de moléculas que têm importância funcional e suas possíveis interações no sistema nervoso;

2. Neurociência celular, neurocitologia ou neurobiologia celular- esta área estuda as células que compõem o sistema nervoso, suas estruturas e funções;

3. Neurociência sistêmica, neurofisiologia, neuro-histologia ou neuroanatomia- Estuda as possíveis ligações entre os nervos do cérebro (chamadas de vias) e diferentes regiões periféricas. São também considerados os grupos celulares situados nestas vias;

4. Neurociência comportamental, psicobiologia ou psicofisiologia - estuda as estruturas que estão relacionadas ao comportamento ou a fenômenos como ansiedade, depressão, sono entre outros comportamentos;

5. Neurociência cognitiva ou neuropsicologia - trata de todas as capacidades mentais relacionadas a inteligência como a linguagem, memória, autoconsciência, percepção , atenção, aprendizado entre outras.

Como todas as grandes áreas a neurociência teve grandes cientistas que mudaram o rumo da humanidade e da medicina com suas descobertas dentre eles os que receberam premiação Nobel em fisiologia ou medicina;

1906 - Golgi recebeu premiação por estudos sobre a estrutura do sistema nervoso, esse foi dividido com Ramón y Cajal que também propôs a maneira pela qual os axônios crescem e que as células neurais poderiam estar envolvidas na detecção de sinais químicos.

Outro ganhador do Nobel foi Charles Scott Sherrington que explicou sobre o arco reflexo e flexão-extensão dos músculos ao provar que a excitação de um grupo muscular era inversamente proporcional a do grupo muscular oposto.

Em 1952 Alan Hodkin publicou sua teoria e de Andrew Huxley baseada no potencial de ação dos nervos, onde os impulsos elétricos enviados pelas células nervosas eram capazes de controlar a atividade do organismo e em 1963 recebeu o Nobel com Huxley e John Eccles por sua descrição sobre as sinapses, e ainda sugeriram a hipótese de canais iônicos que foi confirmada anos depois.

Dentre os neurocientistas atuais ganhadores do Nobel estão; Kandel, Greengard e Carlsson ganhadores do prêmio de 2000 revelando os aspectos essenciais no processo de formação de memória.

Dentre os brasileiros que trabalham com neurociências temos Miguel Nicolelis nomeado em 2009 um dos mais influentes brasileiros, foi também o primeiro cientista brasileiro a receber a premiação dos Institutos Nacionais de Saúdes Estadunidenses. Nicolelis foi um dos idealizadores do projeto exoesqueleto que fez com que um portador de necessidades especiais pudesse dar o chute inicial na Copa de 2014 no Brasil.

Leia também:

Referências:
"Época - NOTÍCIAS - Os 100 brasileiros mais influentes de 2009". Disponível em: http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI108920-17445,00.html

Lista completa dos laureados em fisiologia e ou medicina. Disponível em: http://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/

LENT, R. 2002 . Cem Bilhões de Neurônios. Conceitos Fundamentais de Neurociência. Edited by Atheneu.

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Texto originalmente publicado em https://www.infoescola.com/medicina/neurociencia/

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A Neurociência é a parte da ciência que descreve o estudo do sistema nervoso central tais como suas estruturas, funções, mecanismos moleculares, aspectos fisiológicos e compreender doenças do sistema nervoso.

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Mindfulness é a prática de se concentrar completamente no presente.Uma meditação que consiste em concentrar toda a atenção na sua respiração. O que permite que você observe os pensamentos surgindo em sua mente e deixando-os ir e vir sem controlá-los. Assim você vai perceber que você não é seus pensamentos.

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O termo neurociência é aquele aplicado à ciência que se dedica ao estudo, observação e análise do sistema nervoso central do ser humano; também podemos falar de neurociência para animais. Enquanto o conceito de neurobiologia às vezes costuma ser utilizado como equivalente, a verdade é que a neurociência é a ciência ou o sistema estruturado da investigação e análise sistematizado do sistema nervoso. Neurociência deriva da palavra grega neurosque que significa nervos. Dela também deriva o termo neurologia, neuropsicologia, neurose ou neuroneo, entre outros.

A principal função da neurociência é estudar e analisar o sistema nervoso central dos seres humanos e animais, suas funções, seu formato particular, sua fisiologia, suas lesões ou patologias, etc. Desta maneira, através de seu estudo se consegue conhecer muito melhor seu funcionamento para eventualmente agir sobre ele.

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Neurociência é a parte da ciência que descreve o estudo do sistema nervoso central tais como suas estruturas, funções, mecanismos moleculares, aspectos fisiológicos e compreender doenças do sistema nervoso. Essa, normalmente é confundida com a Neurologia que, por sua vez, é uma área especializada da medicina que se refere ao estudos das desordens e a doenças do sistema nervoso, esta envolve o diagnóstico e tratamento dessas condições patológicas dos sistemas nervoso central, periférico e autonômico.

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Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente.Para atingir este estado, utiliza-se principalmente de técnicas de meditação (meditação Mindfulness), onde o indivíduo deve se concentrar, durante um período de tempo, em determinada coisa, como um objeto ou nas próprias reações de seu corpo: a respiração ou os batimentos cardíacos, por exemplo.

Neste exercício de meditação, a concentração deve ser de modo pleno, aberto e sem qualquer julgamento sobre o objeto ou sensação observado. A ideia é apenas “viver o momento presente” daquela situação ou coisa.

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A Neurociência é a parte da ciência que descreve o estudo do sistema nervoso central tais como suas estruturas, funções, mecanismos moleculares, aspectos fisiológicos e compreender doenças do sistema nervoso.
A neurociência, normalmente é estudada por diversos profissionais de diversas áreas e não somente por médicos neurologistas.

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Neurociência é a área que se ocupa em estudar o sistema nervoso, visando desvendar seu funcionamento, estrutura, desenvolvimento e eventuais alterações que sofra. Portanto, o objeto de estudo dessa ciência é complexo, sendo constituído por três elementos: o cérebro, a medula espinhal e os nervos periféricos. Ele é responsável por coordenar todas as atividades do nosso corpo, e é de extrema importância para o seu funcionamento como um todo, tanto nas atividades voluntárias, quanto nas involuntárias.

Uma ciência multidisciplinar

Nessa perspectiva, existem diversas neurociências, dependendo da condução e objetivo que motivam o estudo do sistema nervoso. Mas em todas essas áreas, o cérebro é considerado em uma perspectiva unitária, já que todos os processos mentais têm influências físicas e as questões físicas alteram o indivíduo a nível emocional.

Além disso, as pesquisas realizadas no ramo exploram mais de uma área do conhecimento. Por esse motivo, essa ciência é considerada multidisciplinar, reunindo diversas especialidades, como bioquímica, biomedicina, fisiologia, farmacologia, estatística, física, engenharia, economia, linguística, entre outras que objetivam investigar o comportamento, os mecanismos de aprendizado e a aquisição de conhecimento humano.

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A neurociência estuda o sistema nervoso, formado pelo cérebro, medula espinhal e nervos periféricos, e as ligações dele com toda a fisiologia do corpo humano. O objetivo dos neurocientistas é decifrar os comandos e as funções do cérebro, além das alterações que o órgão sofre no processo de envelhecimento humano.

A neurociência, normalmente é estudada por diversos profissionais de diversas áreas e não somente por médicos neurologistas. Dentre os profissionais que se interessam pela neurociência temos, farmacêuticos, fisioterapeutas, enfermeiros, médicos, nutricionistas, biólogos, biomédicos e até mesmo engenheiros, pois a capacitação nesta área pode elucidar as novas técnicas te arquitetura robótica baseadas na neurociência.

Essa ciência pode ser dividida em cinco grandes grupos: a neurociência molecular, celular, sistêmica, comportamental e cognitiva.

1. Neurociência molecular, neuroquímica ou neurobiologia molecular - ramo da neurociência responsável pelo estudo de moléculas que têm importância funcional e suas possíveis interações no sistema nervoso;

2. Neurociência celular, neurocitologia ou neurobiologia celular- esta área estuda as células que compõem o sistema nervoso, suas estruturas e funções;

3. Neurociência sistêmica, neurofisiologia, neuro-histologia ou neuroanatomia- Estuda as possíveis ligações entre os nervos do cérebro (chamadas de vias) e diferentes regiões periféricas. São também considerados os grupos celulares situados nestas vias;

4. Neurociência comportamental, psicobiologia ou psicofisiologia - estuda as estruturas que estão relacionadas ao comportamento ou a fenômenos como ansiedade, depressão, sono entre outros comportamentos;

5. Neurociência cognitiva ou neuropsicologia - trata de todas as capacidades mentais relacionadas a inteligência como a linguagem, memória, autoconsciência, percepção , atenção, aprendizado entre outras.

Fontes:
https://posdigital.pucpr.br/blog/neurociencia#:~:text=A%20neuroci%C3%AAncia%20estuda%20o%20sistema,no%20processo%20de%20envelhecimento%20humano.

https://www.infoescola.com/medicina/neurociencia/

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O campo científico já mudou completamente as áreas de negócios e educação. Descubra o que a neurociência estuda e as últimas descobertas na área.

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Neurociência consiste no estudo sobre o sistema nervoso e suas funcionalidades, além de estruturas, processo de desenvolvimento e alguma alteração que possa surgir no decorrer da vida. É uma análise minuciosa sobre o que manda e desmanda em nossa vida.

O pilar essencial do estudo da neurociência é a ampliação do autoconhecimento. Fala-se muito em autoconhecimento, mas as ferramentas usadas para isso são pautadas muito dentro das ciências humanas

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Mindfulness, palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do  “agora”, que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente.
Na prática, o mindfulness compreende diversos exercícios de meditação que têm como objetivo levar o indivíduo à atenção plena.

Para que serve o Mindfulness?
1 Diminui a ansiedade;
2 Reduz chance de viés implícito quanto à idade e raça;
3 Pode prevenir a depressão;
4 Aumenta a satisfação com o corpo;
5 Melhora a cognição;
6 Ajuda a diminuir as distrações do cérebro.

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Afinal, o que é mindfulness e quais são seus benefícios

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Antes de mais nada, mindfulness (ou atenção plena) é um dos estados naturais de nossa mente, ou seja, já temos essa capacidade desde nosso nascimento, mas infelizmente a desenvolvemos pouco ao longo da vida.Dentro dos estados possíveis de nossa mente, min

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Mindfulness?

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​Mindfulness - ou Atenção Plena - é um estado onde treinamos qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras. Através do treinamento de mindfulness aprendemos a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que ocorrem, sem reagir de maneira automática ou habitual. Com isso, aprendemos a fazer escolhas mais conscientes e funcionais, influenciando positivamente na maneira como lidamos com os desafios cotidianos. Através de Mindfulness, aprendemos a regular as emoções desafiadoras e criar espaço mental, mesmo em circunstâncias difíceis.

Onde surgiu?

​

Há diferentes "origens" do Mindfulness, com maior ou menor inspiração nas tradições religiosas do oriente. Usualmente diz-se que o mindfulness tem origem nas práticas de meditação, porém há origens não-religiosas do mindfulness, como na Psicologia das psicoterapias contextuais e da Cognição Social (Langer). De todo o modo, é mais comum vermos a associação do Mindfulness contemporâneo com a meditação budista, em uma versão secularizada (não-religiosa). O primeiro programa de Mindfulness deste tipo foi a Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR), desenvolvida por Kabat-Zinn nos USA nos anos 80. Desde então, inúmeros programas de mindfulness surgiram ao redor do mundo.

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​O que é Mindfulness? Os grandes especialistas!

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Jon Kabat-Zinn é o fundador e diretor da Stress Reduction Clinic, no Centro Médico da Universidade do Massachusetts, e Professor Associado no Departamento de Medicina Preventiva e Comportamental. Foi um dos pioneiros no desenvolvimento de pesquisas experimentais com Mindfulness.

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Jon Kabat-Zinn não apresenta a meditação mindfulness num contexto religioso, sendo um método que pode ser aplicado a qualquer pessoa que sofra de stress, independentemente da sua cultura, religião, ou sistema de crenças. É exatamente a simplicidade da técnica que a torna útil como técnica de redução do stress. O núcleo dos ensinamentos de Jon Kabat-Zinn pode ser encontrado no seu livro, "Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life."

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É o mentor do MBSR, o mais conhecido protocolo de intervenção clínica em Mindfulness

vídeo legendado!

Mark Williams, Phd, é professor de Psicologia Clínica e Wellcome Principal Research Fellow da Universidade de Oxford. Possui nomeação conjunta do Departamento de Psiquiatria e do Departamento de Psicologia Experimental. Já ocupou postos anteriores da Universidade de Newcastle, o Conselho de Pesquisa Médica - Unidade de Psicologia Aplicada (agora Unidade de Cognição e Ciências do Cérebro), em Cambridge, além da Universidade do País de Gales, em Bangor, onde fundou o Instituto de Pesquisa e Assistência Médica e Social e o Centro de Pesquisa e Prática em Mindfulness. Ele é membro da Sociedade Britânica de Psicologia, da Academia de Ciências Médicas e da Academia Britânica.

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É um dos fundadores do MBCT, um dos mais conhecidos protocolos de intervenção em Mindfulness.

vídeo legendado!

Um pequeno exercício de Mindfulness:

Reserve 30 segundos para cada um dos seguintes passos;

Faça isso 3 vezes ao dia;

1- Pare no meio de alguma atividade cotidiana. Traga a atenção para a sua respiração, nas sensações em volta do seu estomago, a maneira que ele infla quando inspiramos, a sua volta a posição original quando expiramos.

2- Sinta as sensações corporais que ocorrem nesse momento, tensões musculares, dores, qualquer sensação e não tente modifica-la, apenas tome nota da sua sensação.

3- Tome nota das sensações que você esteja experienciando, por exemplo: "Estou agitado" ou "Há agitação". Não tente modifica-la, aceite-a.

4- Traga a sua atenção ao seu corpo, às sensações e como você esta as experienciando. Conecte-se com elas, sem julgar ou comentar e apenas respire com elas. Permita-se apenas estar e relaxar com qualquer coisa que esteja presente.

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O que é mindfulness (Atenção plena)?, o que e, meditação, definição

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Mindfulness? ​ ​Mindfulness - ou Atenção Plena - é um estado onde treinamos qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras. Através do treinamento de mindfulness aprendemos a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que ocorrem, sem reagir de maneira automática ou habitual.

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O Mindfullness ou atenção plena é a prática de meditação para estar e se concentrar no momento presente. Essa técnica ajuda a desenvolver inteligência emocional, empatia, aumenta a capacidade de concentração e contribui no controle do estresse e da ansiedade. Ela é muito utilizada na prática clínica.

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O Mindfullness ou atenção plena é a prática de meditação para estar e se concentrar no momento presente. Essa técnica ajuda a desenvolver inteligência emocional, empatia, aumenta a capacidade de concentração e contribui no controle do estresse e da ansiedade. Ela é muito utilizada na prática clínica.

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Hoje, vou abordar um assunto que considero bem importante para que possamos expandir nossos conhecimentos sobre ele. Estou falando da neurociência, que, com o passar dos anos, nos ajudou a compreender melhor como o sistema nervoso tem influência sobre o funcionamento do corpo humano de maneira geral.

Apesar de ser um campo do conhecimento mencionado em noticiários, especialmente quando se trata da divulgação de novos estudos, a maioria das pessoas não faz ideia do que se trata, de fato, a neurociência.

A priori, é importante entender que a neurociência consiste no estudo sobre o sistema nervoso e suas funcionalidades, além de estruturas, processos de desenvolvimento e alterações que podem surgir no decorrer da vida. É uma análise minuciosa sobre o que manda e desmanda em nossa vida.

Um dos focos centrais da neurociência é o cérebro, que trata-se de um sistema bastante complexo e que até hoje, apesar dos avanços nas pesquisas relacionadas a ele, ainda surpreende toda a humanidade com as descobertas e os mistérios que ainda o envolvem.

Convido você a me acompanhar nesta leitura e aprofundar ainda mais seus conhecimentos sobre este assunto bastante interessante. Confira:

Entendendo a Neurociência

Neurociência é a área que se ocupa em estudar o sistema nervoso, visando desvendar seu funcionamento, estrutura, desenvolvimento e eventuais alterações que sofra. Portanto, o objeto de estudo dessa ciência é complexo, sendo constituído por três elementos: o cérebro, a medula espinhal e os nervos periféricos. Ele é responsável por coordenar todas as atividades do nosso corpo, e é de extrema importância para o seu funcionamento como um todo, tanto nas atividades voluntárias, quanto nas involuntárias.

Os estudos da neurociência estão divididos em campos específicos que exploram as áreas do sistema nervoso. São elas:

Neuropsicologia; é a parte que estuda a interação entre as ações dos nervos e as funções ligadas à área psíquica.

Cérebro, emoções e memória

Vou começar pelas emoções, que são uma das características essenciais da experiência humana e que todos nós experimentamos. As emoções são expressadas através de mudanças motoras viscerais e respostas motoras e somáticas estereotipadas, especialmente o movimento dos músculos faciais.

Era comum acreditar que as emoções originavam-se apenas do sistema límbico, porém, hoje, já se sabe que existem mais regiões encefálicas envolvidas. Outras áreas às quais se estende o processo das emoções são a amígdala e a face orbitária e medial do lóbulo frontal. A ação conjunta e complementar dessas regiões constitui um sistema motor emocional.

As mesmas estruturas que processam os sinais emocionais participam de outras tarefas, como a tomada racional de decisões, inclusive, os julgamentos morais. Os núcleos viscerais e motores somáticos coordenam a expressão do comportamento emocional. A emoção e ativação do sistema nervoso autônomo estão intimamente ligadas.

A memória é um processo psicológico básico que remete à codificação, ao armazenamento e à recuperação da informação aprendida. O esquecimento também é o tema central de muitos estudos, já que muitas patologias provocam amnésia, o que interfere gravemente no dia a dia.

O motivo pelo qual a memória configura um tema tão importante é que nela reside boa parte da nossa identidade. Por outro lado, apesar do esquecimento, no sentido patológico, nos preocupar, a verdade é que nosso cérebro precisa descartar informações inúteis para dar lugar a novos aprendizados e acontecimentos significativos. Neste sentido, o cérebro é um especialista em reciclar seus recursos.

As conexões neuronais mudam com o uso ou o desuso destas. Quando retemos informações que não são utilizadas, as conexões neuronais vão se enfraquecendo até desaparecer. Da mesma forma, quando aprendemos algo novo criamos novas conexões.

Uma ciência multidisciplinar

Nessa perspectiva, existem diversas neurociências, dependendo da condução e objetivo que motivam o estudo do sistema nervoso. Mas em todas essas áreas, o cérebro é considerado em uma perspectiva unitária, já que todos os processos mentais têm influências físicas e as questões físicas alteram o indivíduo a nível emocional.

Além disso, as pesquisas realizadas no ramo exploram mais de uma área do conhecimento. Por esse motivo, essa ciência é considerada multidisciplinar, reunindo diversas especialidades, como bioquímica, biomedicina, fisiologia, farmacologia, estatística, física, engenharia, economia, linguística, entre outras que objetivam investigar o comportamento, os mecanismos de aprendizado e a aquisição de conhecimento humano.

São várias as finalidades das pesquisas na área da neurociência. Entre elas, destaque para o entendimento de como nossas vivências são capazes de alterar o cérebro e como interferem no seu desenvolvimento. Dessa forma, essa disciplina abrange a inteligência, o raciocínio, a capacidade de sentir, de sonhar, de comandar o corpo, tomar decisões, fazer movimentos, entre outros.

Alguns setores específicos também se utilizam da neurociência, como é o caso dos profissionais em engenharia médica, no desenvolvimento de equipamentos e soluções a portadores de necessidades especiais. Da mesma forma, podemos citar profissionais da informática que desenvolvem softwares, para viabilizar as atividades de pessoas com algum tipo de limitação intelectual ou física.

Para compreender esse complexo mecanismo, os cientistas consideram a forma como funcionam os processos a nível cognitivo, principalmente no que se refere à decodificação e transmissão de informação realizadas pelos neurônios, bem como suas respectivas funções e comportamentos.

A evolução da neurociência

Estudar o sistema nervoso pode parecer relativamente fácil, mas não é. O entendimento sobre o funcionamento dos mecanismos de regulação desse órgão tem sido um dos maiores desafios da humanidade desde a Antiguidade.

O termo Neurociência surgiu recentemente, em 1970, mas os estudos do cérebro humano são de muitos anos atrás, datam desde a filosofia grega, antes de Cristo. Isso se deve ao fato de que esse é o órgão mais complexo do corpo humano, constituído por milhares de células.

Os filósofos da Grécia desenvolveram teorias sobre o cérebro através de simples observações, já os romanos iniciaram seus estudos dissecando animais. No século XVIII, levado pelo Iluminismo, surgiram os estudos mais aprofundados do sistema nervoso.

A teoria da evolução de Charles Darwin também contribuiu significativamente para o entendimento da estrutura e funcionamento cerebrais. Mas foi o surgimento de tecnologias como o Raio X e a tomografia computadorizada que otimizaram as pesquisas na área e inauguraram efetivamente a Neurociência.

Atualmente, a cibernética também tem oferecido contribuições para essa disciplina, principalmente por meio da neurociência computacional. O seu principal objetivo é compreender e imitar o funcionamento do sistema nervoso para o desenvolvimento de máquinas que auxiliem o ser humano em diversos campos.

A neurociência do futuro

Existe um projeto financiado pela União Europeia - UE, chamado Human Brain Project . Seu objetivo é construir uma infraestrutura baseada nas tecnologias da informação e da comunicação (TIC). Dessa forma, essa infraestrutura poderá fornecer aos cientistas do mundo todo uma base de dados no campo da neurociência. Essas são as plataformas baseadas na TIC:

Já ouviu falar na PNL?

Dentro deste assunto, acredito ser interessante falarmos também sobre uma das abordagens relacionadas ao funcionamento da mente e das formas que podemos utilizar para tentar controlá-la. Estou falando da PNL, ou Programação Neurolinguística, que se trata basicamente de uma técnica que todo ser humano pode se valer para melhorar ainda mais a comunicação consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor.

Explicando melhor, a PNL é uma abordagem que acredita que existe uma conexão entre os processos neurológicos que acontecem em nosso sistema nervoso, a linguagem, ou linguística, e entre as experiências e padrões comportamentais adquiridos ao longo da vida.

Assim, compreendendo melhor de que forma tudo isso funciona em conjunto, a PNL acredita que esses mesmos padrões de comportamento, formas de pensar, entre outros pontos, podem ser alterados para que seja possível alcançar sonhos, metas e objetivos na vida, seja pessoal ou profissional.

No vídeo abaixo, eu te explico com de forma simples e detalhada um pouco mais sobre a PNL e como ela pode te ajudar a alcançar a alta performance, tanto em sua vida pessoal, quanto em sua vida profissional. Confira:

Aqui no IBC, nós temos o curso de Practitioner em Programação Neurolinguística, que visa ajudar aos mais diversos perfis de pessoas e profissionais, a aprenderem e desenvolverem técnicas e ferramentas que lhes auxiliem no aumento da percepção de si mesmos, do mundo ao redor, no desenvolvimento do autoconhecimento, inteligência emocional, entre outros pontos, para que assim seja ainda mais assertiva a conquista de metas pessoais e também na carreira.

Após realizar o curso, você, em poucos dias, já se sentirá preparado para aplicar tudo o que aprendeu em sua própria vida e até mesmo na vida daqueles que lhe rodeiam, contribuindo, assim, para que mais e mais pessoas tenham a oportunidade de compreender, de forma ainda mais aprofundada, o funcionamento de suas mentes, com o objetivo de controla-las e, com isso, desenvolver a sua autopercepção, bem como os comportamentos necessários para atingir o seu potencial infinito.

Além disso, a partir deste processo de autopercepcão, você estará apto e totalmente capacitado para ter uma visão ainda mais ampla de si mesmo e do mundo ao redor, podendo, assim, identificar padrões de comportamento, emocionais e de linguagem, que acabam por limitá-lo, para que, dessa maneira, seja possível modificá-los e ter uma vida mais plena e realizada.

Esta é uma grande oportunidade de entender um pouco mais um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, e, assim, aprender técnicas e ferramentas fundamentais para transformar o que for necessário em nós mesmos, para superar desafios e realizar sonhos e alcançar metas e objetivos.

Agora compartilhe comigo: o que você achou do assunto de hoje do nosso blog? Já tinha ouvido falar em Neurociência e PNL? Deixe o seu comentário, com a sua opinião e sugestões, e lembre-se sempre de se lembrar de nunca esquecer de compartilhar nossos conteúdos com seus amigos, em suas redes sociais e de continuar nos acompanhando, tanto por aqui, quanto por nossas redes sociais e por nosso canal no Youtube.

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Hoje, vou abordar um assunto que considero bem importante para que possamos expandir nossos conhecimentos sobre ele. Estou falando da neurociência, que, com o passar dos anos, nos ajudou a compreender melhor como o sistema nervoso tem influência sobre o funcionamento do corpo humano de maneira geral.

# data[].attributes.body
Neurociência é a área que se ocupa em estudar o sistema nervoso, visando desvendar seu funcionamento, estrutura, desenvolvimento e eventuais alterações que sofra. Portanto, o objeto de estudo dessa ciência é complexo, sendo constituído por três elementos: o cérebro, a medula espinhal e os nervos periféricos.

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O mindfulness é uma prática baseada na meditação que consiste em treinar a atenção para ser consciente do presente.

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Mindfulness, palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do “agora”, que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente.

Praticar o mindfulness proporciona inúmeros benefícios cientificamente comprovados à saúde do corpo e da alma, que vão muito além de tornar a pessoa mais real e inteira. Ativar a consciência plena é um método para encarar a vida de forma mais calma, segura e serena, o que pode melhorar relações em diversos âmbitos, como profissional, familiar e consigo mesmo. Conheça alguns benefícios do mindfulness:

•    Redução do estresse, da ansiedade e da insônia

•    Combate a depressão

•    Melhora a memória

•    Estimula a criatividade

•    Fortalece o sistema imunológico

•    Promove o foco e a concentração

•    Gera inteligência emocional

1 – Observe sua respiração

O encontro com a própria respiração é, também, o encontro com si mesmo. Assim que acordar, antes mesmo de levantar da cama, preste atenção à respiração. Observe como o ar entra, circula e sai do seu corpo. Repita o exercício algumas vezes, inclusive durante o dia.

2 – Foque em suas atividades

Atividades que podem parecer banais na rotina como escovar os dentes e amarrar os sapatos, por exemplo, merecem sua presença mental. Da mesma forma como você vai se preocupar com uma apresentação de trabalho e atravessar a rua.

3 – Faça pequenas pausas

Pausas são necessárias, principalmente depois de momentos importante. Não dar um intervalo entre um compromisso e outro, é pedir para a cabeça se atrapalhar. Separe um tempo para processar acontecimentos e conversas, planejar os próximos passos e refletir.

4 – Note seu entorno

Desligue o piloto automático, atente-se ao fato que em sua volta existem pessoas, cada uma delas com um estado de espírito e humor. Estar sensível ao que te circunda demonstra inteligência. Circunstâncias mudam com frequência, e você precisa percebê-las para se adequar a elas.

fontes:

https://www.napratica.org.br/mindfulness-como-aplicar/#:~:text=Mindfulness%2C%20palavra%20que%20pode%20ser,de%20sentimentos%2C%20sensa%C3%A7%C3%B5es%20e%20ambiente.

https://www.educamaisbrasil.com.br/educacao/noticias/mindfulness-o-que-e-e-como-praticar?gclid=cj0kcqjw_4-sbhcgarisaalegrv279xetclsyjiht-jlibmqgwxlnq51quyp0s4psknwbmlogsa8qhsaaul2ealw_wcb

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Na língua portuguesa, mindfulness pode ser interpretada como consciência, vigilância, foco, atenção e também é conhecida como “atenção plena”.
O objetivo é estimular o cérebro, por meio de exercícios de respiração e concentração, a perceber os movimentos e sensações do corpo em qualquer situação.

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​Mindfulness - ou Atenção Plena -  é um estado onde treinamos qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras. Através do treinamento de mindfulness aprendemos a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que ocorrem, sem reagir de maneira automática ou habitual. Com isso, aprendemos a fazer escolhas mais conscientes e funcionais, influenciando positivamente na maneira como lidamos com os desafios cotidianos. Através de Mindfulness, aprendemos a regular as emoções desafiadoras e  criar espaço mental, mesmo em circunstâncias difíceis.

# data[].attributes.body
Neurociência é a área que se ocupa em estudar o sistema nervoso, visando desvendar seu funcionamento, estrutura, desenvolvimento e eventuais alterações que sofra. Portanto, o objeto de estudo dessa ciência é complexo, sendo constituído por três elementos: o cérebro, a medula espinhal e os nervos periféricos. Ele é responsável por coordenar todas as atividades do nosso corpo, e é de extrema importância para o seu funcionamento como um todo, tanto nas atividades voluntárias, quanto nas involuntárias.

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Palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente.

Focar sua atenção em cada movimento, situação, respiração.

É você deixar de lado as distrações, pensamentos externos e sentimentos anteriores, para intencionalmente sentir, ouvir, viver plenamente a situação presente.