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¡Hola a tod@s!

Espero que se encuentren bien.
En esta semana terminamos con las habilidades motrices básicas en relación al atletismo.
Las habilidades motrices básicas que vimos fueron: saltar, en el Salto en Largo, lanzar, en el Lanzamiento de la mini Jabalina y correr, en la Carrera de Velocidad.
Por eso, hoy vamos a aprender la Carrera de Velocidad con Vallas o Carrera de Vallas.
La Carrera de Vallas es una carrera de velocidad. Pero, con la diferencia que en esta se agregan obstáculos que son las vallas. Estas tienen una altura importante por lo que el atleta debe correr lo más rápido posible y de manera coordinada para pasar las vallas. Las vallas no se saltan sino se pasan. Por ello, el atleta constantemente practica el paso de carrera mediante varios ejercicios. Y entrena la pierna de ataque y la pierna de recobro para que el pasaje de la valla, en la carrera, sea lo más eficiente posible.
Para la realizar los ejercicios y realizar la carrera vas a necesitar los siguientes materiales:

4 cajas medianas de zapatos o zapatillas de la misma medida (o cualquier caja, solo que tengan la misma medida).

1 caja pequeña en relación a las 4 anteriores.

Por ejemplo: 👇👀

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Para realizar los primeros ejercicios ubicamos los materiales a la distancia de 2 a 3 pies, entre cada caja, de esta manera:👇👀

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Para los segundos ejercicios ubicamos los materiales a una  distancia de 3 pies y le damos altura a la 3era y 4ta caja, de esta manera:👇👀

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Para la Carrera con 4 cajas, colocamos los materiales a 1 metro de distancia, de esta manera:👇👀

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Para la Carrera con 2 cajas, colocamos el material a 2 metros de distancia, de esta manera:👇👀

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Ahora, sí, veamos el video que nos muestra como vamos a realizar los ejercicios y la carrera de vallas👇👀

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Espero que puedan realizar la actividad y que les haya gustado.
¡NO SE OLVIDEN DE MANDAR SUS FOTOS 📷 O VIDEOS 📽 AL E-MAIL:
silviapefjardin@gmail.com
O grupo de whatsapp de la sala correspondiente.
¡Hasta la próxima!👋👋👋

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¡Hola a Tod@s!

¡¿Cómo están?! Espero que super super bien.
Bueno, continuamos aprendiendo de las habilidades motrices básicas en el deporte del ATLETISMO 🏃‍♂️.
En esta semana vamos aprender sobre la carrera de velocidad sin obstáculos.
La carrera de velocidad se caracteriza por ser de corta distancia, en el atletismo se corren las distancias de 100 mts., 110 mts., 200 mts. y 400 mts. llanos. Y también, se tienen la carrera de velocidad con vallas de 400 metros de distancia. Si bien son carreras de corta distancia estás son muy rápidas. El atleta tiene que correr lo más rápido que pueda para ser el primero que pasa la línea de llegada y para marcar su mejor tiempo.
Para realizar la carrera vamos a necesitar marcar la "línea de partida" y la "línea de llegada". Podemos marcar esas 2 lineas con el siguiente material 👇:

Tizas

Cinta de papel o

Sogas

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Así, marcamos la línea de partida, veamos 👀👇

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Ahora, estamos listos para ver el video en donde explica como se realiza la carrera de velocidad, veamos 👀👇

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¿Cuántas carreras realizaste? ¿Cuántas veces llegaste primer@ a la línea de llegada? ¿Cuál fue tu mejor tiempo?
NO TE OLVIDES DE ENVIAR TUS FOTOS 📷 O VIDEOS 📽 AL E-MAIL:
silviapefjardin@gmail.com
O al grupo de WHATSAPP de la sala
correspondiente.
¡Hasta la próxima! 👋👋👋

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¡Hola, Chic@s!
¿Cómo están? Espero que bien y extrañando las calses de Educación Física.
Volvimos de las vacaciones de invierno. Y ahora, continuamos aprendiendo de las habilidades motrices básicas.
Esta vez, aprendemos sobre el lanzamiento de jabalina. ¿Qué es la jabalina? Es un instrumento del atleta que practica el lanzamiento de jabalina. Y es un venablo alargado con punta metálica.
Pero, nosotr@s vamos a confeccionar nuestro material para lanzar. Para ello, necesitamos los siguientes materiales:

Tubitoa de rollo de papel higiénico o de rollo de cocina.

Cinta de papel.

Tijera.

Hoja de papel.

Así nos tiene que quedar la jabalina:👇

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Habiendo confeccionado nuestra jabalina, podemos empezar a lanzar, pero, antes veamos 👀 el video para saber cómo lo vamos a realizar. 👇

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¿Cuántos lanzamientos realizaste? ¿Cuál de los 2 lanzamientos llegó más lejos?
ENVIAR foto o video de la actividad realizada al e-mail: silviapefjardin@gmail.com
O a los grupos de Whatsapp de las sala correpondiente.
¡Hasta la próxima!🖐🖐🖐

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¡Hola a tod@s!

Hemos llegado a la última clase de Educación Física de este mes. Debido  a que ya casi entramos a las vacaciones de invierno.
La semana pasada aprendimos sobre las habilidades motrices básicas. ¿Se acuerdan? Y saltar era una de ellas. Por eso, hoy vamos a aprender sobre el salto en largo.
El.salto en largo es una prueba del deporte del Atletismo. Y consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.
Para saber como vamos a realizar este tipo de salto vamos a vizualizar un video, pero antes vamos a necesitar:

Cinta de papel o tiza.

Papelitos con números del 1 al 5. 👇

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¡Ahora, sí! ¡Estamos listos para empezar a saltar!
A continuación, les dejo el video para que puedan ver cómo vamos a realizarel salto en largo. Vean 👀👇.

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¿Cuál fue la distacia mácima a la que lograste llegar? ¿Cuántas veces lo intentaste?
ENVIAR foto o video de la actividad realizada al e-mail: silviapefjardin@gmail.com
O al grupo de Whatsapp de la sala correspondiente.
¡¡¡Qué tengan muy lindas y buenas vacaciones!!!
¡Hasta la próxima!

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¡Hola a todo@s!

¡¿Cómo están?! Espero que bien.
Dentro de muy poquito se nos viene el receso de invierno o las vacaciones de invierno. Por eso, luego de haber cumplido con las tantas actividades de Educación Física, en esta semana vamos a conocer sobre las habilidades motrices básicas.
¿Qué son las habilidades motrices básicas? Para responder a esta pregunta les dejo el video para que puedan escuchar 👂👂 y ver 👀 de lo que se trata.👇

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Luego de ver el video, realizar la siguiente actividad:

1. Resolver el rompecabezas virtualo puzzles en el enlace que les dejo a continuación.👇

# data[].attributes.body
¡Espero que hayan podido jugar!
NO SE OLVIDEN DE ENVIAR elaudio o lafoto de la actividad realizada al e-mail: silviapefjardin@gmail.com
O al grupo de whatsapp de las salas correspondiente.
¡Hasta la próxima!

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Hola, a tdo@s!

¡Espero que se encuentren super super bien!😊
En esta oportunidad les traigo el juego de la "Ruleta de animales". Para este juego es necesario los siguientes materiales:

Una botella de agua.

8 tarjetas con nombres de animales o imágenes de animales.

Les dejo un ejemplo de las tarjetas, vean 👀 👇

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Si ya tienen listos los materiales, a continuación, para comenzar a jugar, los colocamos de esta manera: 👇

# data[].attributes.body
A continuación les dejo el video 📽 en donde explica de qué se trata juego. 👇

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Se puede jugar con 2 o más jugadores y se juega por turnos.

1.  Los jugadores deben girar la botella (que estará dispuesta como una ruleta) y según el dibujo de animal que les toque deberán realizar su desplazamiento.

2.  Se deben dar 2 vueltas, según el desplazamiento que tengan que realizar, alrededor de la ruleta.

3.  Si la ruleta queda entre dos tarjetas de animales se debe escoger una de ellas para realizar su desplazamiento.

4.  El juego finaliza cuando se logra realizar todos los desplazamientos de animales de la ruleta.

5.  El jugador que logra realizar todos los deplazamientos antes que los otros jugadores, será el ganador.

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¡Espero que les guste el juego y disfruten! NO SE OLVIDEN DE ENVIAR un video o foto de la actividad realizada al e-mail:                          silviapefjardin@gmail.com
O al grupo de Whatsapp de la sala correspondiente.¡Hasta la próxima!👋👋👋

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¡Hola, a tod@s!

Espero que se encuentren super super bien.😊
En esta semana jugamos al "Dadotest". Si ya tuvieron la oportunidad de jugar a un "Memotest",
alguna vez, entonces, el juego del "Dadotest" les será mucho más fácil de aprender.
Para este juego se va a necesitar:

1 dado 🎲

Y 6 tarjetas con la misma puntuación o números del dado, así 👇👀

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Si ya tienen los materiales listos podemos empezar a jugar. Para iniciar el juego, tenemos que mezclar las tarjetas y ubicarlas en el piso o apoyarlas en la pared, de modo que no se vean los números. Así 👇

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1. Se juega con dos jugadores o más y se juega por turnos.

2. Se puede jugar por tiempo ⏰.

3. El jugador lanza el dado y tiene que ir a buscar en las tarjetas el mismo número que sacó al momento de lanzar. Pero, solo se puede escoger o tomar una tarjeta por vez.

4.  Si el número de la tarjeta es igual al número que sacó el jugador, al momento de lanzar el dado, se da vuelta la tarjeta.

5.  Si el número de la tarjeta no es igual, al número del dado, se deja la tarjeta como estaba.

6.  Así, sucesivamente, hasta encontrar todos los números.

7.  Si al momento de lanzar sale un número que ya se encontró se vuelve a lanzar nuevamente el dado.

8.  El juego termina cuando se encuentran todos los números.

9.  El jugador que lo hace más rápido, en el menor tiempo posible, puede ser el ganador.

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¡Espero que les guste el juego y disfruten!
NO SE OLVIDEN DE ENVIAR un video o foto de la actividad realizada al e-mail:                          silviapefjardin@gmail.com
O al grupo de Whatsapp de la sala correspondiente.
¡Hasta la próxima!👋👋👋

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¡Hola, a tod@s!

¡Espero que se encuentren super bien!
En esta semana les propongo el juego "Llevo y traigo". Este juego consiste en llevar y traer objetos lo más rápido posible. Es una actividad en donde se pone en juego el tiempo en que realizo la actividad.
Para este juego van a necestitar:

10 objetos de distintos tamaños (botellas, vasos, latas, etc).

Marcar dos líneas paralelas y a una distancia de 3 metros una de la otra.

Cronómetro ⏱ para tomarse el tiempo.

A continuación, les dejo la imagen de cómo tienen que colocar los 10 objetos para comenzar a jugar.👇

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Si ya tienen los materiales listos ya podemos empezar a jugar. A continuación les dejo el video en donde les explica como se realiza el juego. Vean 👀👇

# data[].attributes.body
¡Espero que les guste el juego y disfruten!
ENVIAR un audio, video o foto contando en cuánto
tiempo pudieron realizar la actividad al e-mail: silviapefjardin@gmail.com
O al grupo de Whatsapp de la sala correspondiente.
¡Hasta la próxima!👋👋👋

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¡Hola a tod@s!

¡¿Cómo están?! Espero que bien.😊
Hoy les traigo el juego del Teléfono ☎️.
Para jugar a este juego van a necesitar lo siguiente:

8 papelitos con los siguientes números: 3, 4, 15, 28, 64, 71, #013, #023.

2 vasos o latas

Dibujar el marcador de un teléfono en el piso, así 👇

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Si ya tienen listos los materiales ya podemos empezar a jugar. Para eso, les dejo el video dónde les explica el juego.👇

# data[].attributes.body
Se puede jugar por tiempo. Un jugador a la vez.
Colocar los papelitos en uno de las/los latas o vasos.

1. Agarrar un papelito y tocar con la mano, en el marcador de teléfono, el número que haya tocado.

2. Una vez que se termina de realizar cada número que toca en los papeles, se deja el papelito en la lata vacía o vaso vacío. Y se debe agarrar otro papelito para continuar.

3.   El juego finaliza cuando termino de realizar los números de los 8 papelitos.

4.  Se puede tomar el tiempo con cronómetro para saber cuánto tiempo se tarda en hacer la actividad.

5. El jugador que realice la actividad en el menor tiempo posible es el ganador.

# data[].attributes.body
¡Espero que les guste el juego y disfruten!
ENVIAR un audio o video contando en cuánto tiempo pudieron realizar la actividad al e-mail: silviapefjardin@gmail.com
Ó al grupo de Whatsapp de la sala correspondiente
¡Hasta la próxima!👋👋👋

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Además, tenemos que marcar una zona de salto y una recta numérica (del 1 al 5), así como lo indica la siguiente imagen. 👇

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¡Hola, Chic@s!
¡Espero que se encuentren bien!
Hoy les propongo hacer una actividad con tapitas.
Y para eso, van a necesitar un total de 20 tapitas.
A 10 tapitas, en su interior, vas a tener que marcalas con la letra A y a las otras 10 vas a tener que marcarlas con el número uno, así👇👀.

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Teniendo las tapitas preperadas podemos empezar a jugar. A continuación les dejo el video en dónde podrán visualizar el juego.👇👀

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A continuación les dejo el video en donde podrán visualizar 👀 el juego.👇

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1. Jugamos de a dos.

2.  Ubicamos las tapitas, boca abajo, en la mesa y las mezclamos.

3.  Un jugador va a tener que encontrar todas las tapitas que tengan la letra A y el otro jugador todas las que tengan el número 1.

4.  Se juega con una mano.

5.  El jugador que las encuentre más rapido es el ganador.

VARIANTE:

1.  Ubicamos las tapitas de costado.

2.  Un jugador va a tener que ubicar, para arriba, la más cantidad posible de tapitas. Y el otro jugador las ubicará para abajo.

3.   Se juega con tiempo de 1 minuto.

4.   Se juega con una mano.

5.  El jugador que logre ubicar la más cantidad posible de tapitas (para arriba o para abajo) en el tiempo de 1 minuto será el ganador.

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NO SE OLVIDEN de mandar fotos o videos de la actividad realizada al e-mail: silviapefjardin@gmail.com
O al grupo de Whatsapp de la sala correspondiente
¡Hasta la próxima!👋👋👋

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¡Hola, Chic@s!

¡¿Cómo les va?! Espero que hayan comenzado bien la semana. Hoy les propongo un juego de lanzamiento y emboque para que puedan jugar con los heman@s, papás, o con los que quieran y puedan jugar con Ustedes.
Para este juego van a necesitar ✍:
1. Pelotitas (pueden ser pelotas hechas de papel (diario, revistas, etc.).
2. Un recipiente (balde o caja).
3. Papeles con puntaje (10, 50, 100).
4. Muchas ganas para jugar.
A continuación les dejo el video en dónde les explica el juego.👇👀

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Hay tres marcas que determinan la distancia de donde se va a realizar el lanzamiento para el emboque (por ejemplo, 10, 50 y 100).

1- Se empieza lanzando desde la menor distancia (o sea, desde la distancia de 10 puntos)
2- Si se logra embocar se avanza a la distancia siguiente (a la distancia 50 puntos). Y así sucesivamente.
3- Si no se logra embocar se vuelve a la distancia anterior.
4-Si de la menor distancia no se llegara a embocar luego de haber lanzado 3 veces se produce el cambio de jugador.

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No se olviden de mandar fotos o videos de la actividad realizada   al e-mail: silviapefjardin@gmail.com
O al grupo de Whatsapp de la sala correspondiente
¡Hasta la próxima!👋👋👋

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¡Hola a Tod@s!

¡¿Cómo están?! ¡Espero que super bien!😊
En esta oportunidad les traigo un juego tradicional al que, quizás, nuestros padres o abuelos jugaron en su infancia.
La payana se juega con 5 piedras pequeñas u objetos similares y consiste en ir tomándolas del suelo al tiempo que se tira al aire una a de ellas y se vuelve a tomar sin que se caiga al suelo. Pasando por diferentes fases y niveles.
A continuación les dejo un video para que puedan visualizar el juego. 👇👀

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Los jugadores se sientan en el piso, formando un círculo, y se juega por turnos.

NIVEL 1:

1) El primero en jugar arroja las piedras al suelo, lanza una piedrita al aire y agarra de a una. Esta fase se llama "la del uno".
2) A continuación debe arrojar nuevamente todas las piedras al piso y tomar de a dos (esta es la fase "la del dos").
3) Luego debe agarrar tres al mismo tiempo y luego la restante (fase "la del tres").
4) Para terminar con el nivel 1, se agarrar las cuatro piedras del suelo a la misma vez y esta fase se llama "la del cuatro".

Cada vez que cada jugador comete um error pierde el turno y le toca jugar al otro jugador. Y se retoma la fase que no pudo completar.

Errores:

- Mover una de las piedras cuando se intenta tomar las piedras del suelo.
- Dejar caer la piedra que se tira al aire o se lanza.
- No lograr recoger las piedras que corresponda.

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¡A TENER EN CUENTA!

Los más chiquitos pueden jugar con bollitos de papel para que puedan ir reconociendo el juego. Como hay más niveles del juego de La payana podés averiguar, cuántos son y cómo se juegan, preguntando, por ejemplo, a tus abuelos si se acuerdan o conocen el juego.
Espero que les guste y puedan jugar.
¡Hasta la próxima!😊👋👋👋

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¡Hola a tod@s!

¡¿Cómo comenzaron la semana?! Espero que super bien 👍. ¡¿Están preparado@s para la clase de Educación Física?! ¡Espero que sí!
A medida que vamos haciendo ejercicio físico vamos desarrollando las capacidades físicas básicas como la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
Por eso, para permanecer activ@s 🤸‍♀️🏃‍♂️ y para descubrir y percibir tales capacidades les traigo una propuesta de sesión fitness 🏋️‍♂️ para realizar en familia.
A continuación les dejo el video en dónde podrán visualizar, la entrada en calor, los ejercicios y la elongación de los músculos involucrados en los ejercicios.👇👇👀

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1. Se juega con dos jugadores y jugamos por turnos.

2. Llevar un objeto a la vez hasta una línea y volver de espaldas (hacia atrás) para tomar el siguiente objeto y así sucesivamente hasta completar los 10. Para luego, traerlos a la línea de inicio (o primera línea) del juego.

3. El jugador que lo hace más rápido, en el menor tiempo posible, es el ganador.

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Entrada en calor: 5 minutos de duración

A) Trote: 2' (dos minutos)
B) Talones a la cola: 1' minuto (un minuto)
C) Elevación de rodillas: 1' minuto (un minuto)
D) Desplazamientos laterales: 1' (un minuto)
👇👇

# data[].attributes.body
Desarrollo: Sesión Fitness (mirar video)

Ejercicio1: 3 repeticiones
Ejercicio2: 3 repeticiones de cada lado
Ejercicio3: 3 repeticiones con cada pierna.
Ejercicio4: 2 repeticiones

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Cierre: Elongación
(Ver imagen)👇👇

# data[].attributes.body
No hace falta que realicen toda la sesión fitness en un día. Pueden hacer primero la entrada en calor, luego otro día los ejercicios y otro día los ejercicios de elongación. Porque poco a poco vamos conociendo las acciones que involucran este tipo de entrnamiento.
¡Hasta la próxima😊!👋👋👋

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¡Hola, Chic@s y Familias!

¿Cómo están tod@s? Espero que bien. Por mi casa nos encontramos todos bien y, como Ustedes, adaptádonos cada día más a esta situación.
Para comenzar con las actividades físicas de la semana, los animo a realizarlas con mucha más ganas y optimismo.
En esta ocasión les traigo propuestas relacionadas a la disciplina del Yoga que nos permitirán conocer nuestro propio cuerpo mediante la realización de posturas corporales.
Para la entrada en calor les propongo un video en donde vizualizarán los siguientes ejercicios:👇

# data[].attributes.body
0-Entrada en calor: Empezar en posición sentada, espalda recta, piernas abiertas y plantas de los pies juntas.
1-Muevo las 2 piernas, a la misma vez, hacia abajo varias veces.
2-Muevo o inclino el tronco hacia una lado y hacia el otro alternadamente).
3-Roto o giro el tronco hacia la derecha e izquierda de manera alternada.
4-Inclino el tronco hacia adelante y abajo.
5-Realizo balanceos o "amaquita" (llevo el tronco hacia atrás, me dejo caer, sin que la cabeza toque el suelo, y vuelvo a sentarme. No voy hacia atrás con la espalda recta sino redondeada. La espalda redondeada me permite volver a la posición sentada).
6-Termino como empecé. Ejercicio 1
Les dejo el video para que puedan ver los ejercicios antes mencionados.👇
DEBEN REALIZAR LAS ACTIVIDADES CON LA SUPERVICIÓN DE UN ADULTO.

# data[].attributes.body
1) Como actividad obligatoria tendrán que:
A-Observar las diferentes imágenes.👇

# data[].attributes.body
B-¿Cuáles de esas acciones pueden hacer ustedes?
C-Les propongo que lo realicen todos los días.
D-¿Se animan a compartirlo con algún miembro de la familia?
E-Cómo la actividad es obligatoria pueden mandarme una foto de la postura de las diferentes imágenes que vieron al e-mail: silviapefjardin@gmail.com
Deben poner el nombre y apellido del alumno, el número del jardín, la sala y el turno al que pertenece.
O enviar la foto al grupo de difusión de Whatsapp de la sala.

# data[].attributes.body
2) Como segunda actividad les dejo un "reto deportivo" o "challenge".
Los "retos" o "challenges" son actividades (físicos o intelectuales) que una persona debe realizar sobreponiéndose a diferentes tipos de dificultades.
Por eso, en esta semana los desafío a que puedan hacer el "Reto Yoga" con un rollo de papel higiénico.
¿Quién acepta el reto?
A continuación les dejo el video para que puedas visualizar el reto 🧘‍♀️🧘‍♂️. 👇

# data[].attributes.body
¡Hola Chic@s y Familias!

¿Cómo están? Espero que bien. Los días van pasando, pero en casa podemos hacer una gran cantidad de cosas divertidas y así no nos da tiempo de aburrirnos.
Por eso, para la continuar la semana con mucha energía y entusiasmo les traigo la siguientes propuestas.

0-Inicio: Como ya sabemos, antes de hacer cualquier actividad física, debemos realizar la ENTRADA EN CALOR. Por eso, hoy les propongo un video en dónde podrán visualizar diferentes tipos de desplazamientos, tales como:
- Desplazamientos en zig-zag
- Saltos con dos pies hacia arriba y de lado a lado.
- Saltos con dos pies hacia arriba y adelante (salto de canguro).
👇

# data[].attributes.body
1-Desarrollo:
Te dejo un AUDIO para que puedas saber de lo que se trata la ACTIVIDAD OBLIGATORIA. 👇👂👂

# data[].attributes.body
Video: Zumba Kids "I like to move it" 👇

# data[].attributes.attachment_link.title
Zumba Kids (easy dance) - I like to move it

# data[].attributes.body
2-Cierre:
Luego de realizar la coreografía podemos reflexionar con las siguientes preguntas:👇
1-¿Qué partes del cuerpo están en movimiento?
2-¿Se mueve todo el cuerpo a la misma vez?
3-¿Se mueven los brazos y las piernas solamente?
4-¿Qué partes del cuerpo no se mueven?
5-¿Qué movimientos se realizan en la coreo con las piernas? ¿Y con los brazos?
6-¿Qué movimiento fue difícil realizar?
7-¿Qué paso coreográfico o movimiento te gustó más?

NO TE OLVIDES de mandar un video o una foto realizando la actividad al correo electrónico: silviapefjardin@gmail.com o a los grupos de whatsapp de las salas.

# data[].attributes.body
RECUERDEN que las actividades las pueden realizar durante toda la semana. No hace falta hacerlas todas en 1 día. Pero, espero que las realicen.
¡Hasta la próxima! 👋👋👋

#YoMeQuedoEnCasa
#TodoSaldráBien 🌈

# data[].attributes.body
¡Buenas tardes!
Familias:

Mi nombre es Silvia Quiroga, soy la profesora de Educación Física del turno de la mañana del Jardín.
A partir de hoy estaré publicando, por este medio, algunas actividades físicas que podrán ir haciendo en casa. Estaré publicando actividades semanalmente.
Ante la situación que estamos atravesando es necesario que estemos en casa y tengamos paciencia esperando que acabe pronto esta mala etapa. Pero, también, espero que dentro de sus posibilidades puedan hacer actividad física 🏃‍♂️🤸‍♂️🧘‍♀️ diaria, juntamente con sus niños/as, sabiendo que es necesaria para su desarrollo físico, cognitivo, psíquico, social y emocional.
Sin más, espero que puedan realizar las actividades con entusiasmo.

Saludos.

#YoMeQuedoEnCasa
#TodoSaldráBien 🌈

# data[].attributes.body
La clase de educación física tiene 3 momentos o fases: Inicio (o entrada en calor), desarrollo y cierre (o vuelta a la calma).
Por ello, te animo a que puedas realizar la entradra en calor con la siguiente actividad:
0-Inicio: antes de iniciar cualquier actividad física debemos hacer la entrada en calor para preparar el cuerpo para las siguientes actividades y evitar lesiones.
Realiza la entrada en calor con la siguiente video:👇

# data[].attributes.attachment_link.title
Cabeza, Hombros, Rodillas y Pies (Head, Shoulders, Knees & Toes) | Canción de Ejercicios | ChuChu TV

# data[].attributes.body
1-Desarrollo:
1) Después de la entrada en calor lo que podés hacer son movimientos corporales como, por ejemplo:
1-Inclinación lateral de cabeza (muevo la cabeza lado a lado, izquierdo y derecho).
2-Flexión y extensión de cabeza ( muevo la cabeza hacia adelante y hacia atrás).
3-Rotación de hombros hacia adelante y hacia atrás (muevo los hombros adelante y hacia atrás).
4-Inclinación lateral de tronco (muevo el tronco hacia la derecha y hacia la izquierda de lado a lado).
5-Realizo salto en el lugar con piernas juntas hacia arriba y con ayuda de brazos.
6-Realizo sentadillas con ayuda de brazos.
7-Flexión de cadera a 90° (elevo rodillas hacia arriba de manera alternada).
8-Realizo plancha.
9-Realizo golpes con pierna y brazo de manera alternada.
10-Paloma (posición de equilibrio estático).

Les dejo el video para que puedan visualizar y reconocer los distintos movimientos, antes enumerados, que podemos realizar con nuestro cuerpo.

# data[].attributes.attachment_link.title
Gimnasia para niños - movimientos corporales

# data[].attributes.body
2)
A- Dibujar en el piso las partes del cuerpo que quieran.
B-Apoyar las manos y los pies en el suelo y dibujarlas.
C-Dibujar el contorno de la silueta del cuerpo de un integrante de la familia. A este dibujo tendrás que ponerle números, a las distintas partes del cuerpo que reconozcas, teniendo en cuenta que los miembros pares del cuerpo se cuentan una vez.
D-¿Cuántas partes del cuerpo pudiste enumerar?
E-Sacar una foto al punto C realizado y enviar fotos a los grupos de whatsapp de las seños o al e-mai: silviapefjardin@gmail.com
Enviar el e-mail con el NÚMERO DEL JARDÍN, NOMBRE Y APELLIDO DEL ALUMNO/A y la SALA a la que corresponde.
A continuación te dejo el tutorial.👇

# data[].attributes.body
¿Quién acepta el reto?☝🏼
¿Quién se atreve a hacerlo?☝🏼
Si lograste el primer nivel y el segundo nivel del Reto Yoga, entonces, está superado.
Podés mandar videos mostrando el reto superado.
#RetoYoga🧘‍♀️💪💪
¡Hasta la próxima!👋👋

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LAS ACTIVIDADES QUE LES DEJO LAS PUEDEN HACER DURANTE TODA LA SEMANA.

¡Espero que las puedan realizar!

#ActividadFísicaEnCasa. YO ME SUMO
#YoMeQuedoEnCasa
#TodoSaldráBien 🌈