# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Светлана Еременко

# data[].attributes.attachment_link.title
Конспект тренингового занятия «Дерево толерантности»

# data[].attributes.headline
Сладкое приветствие

# data[].attributes.subject
Сладкое приветствие

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Бизнес-пакет Игропрактик

Свой тренинговый центр за 55 000 руб. В стоимость входят комплект материалов для проведения 10 программ тренингов + живое обучение онлайн + 2 теоретических курса. Никаких дополнительных отчислений и платежей.

Подробнее

# data[].attributes.attachment_link.title
Проективный тест на... конфетах

# data[].attributes.attachment_link.description
Это весёлое и очень полезное упражнение применяется психологами и тренерами, которые ведут групповые занятия. Тем не менее, Вы можете использовать его без каких-либо изменений даже если Вы не психолог. Это упражнение незаменимо в работе педагогов и других представителей "помогающих профессий"

# data[].attributes.headline
"Встреча в ресторане"

# data[].attributes.subject
"Встреча в ресторане"

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Светлана Еременко

# data[].attributes.attachment_link.title
Упражнение "ВСТРЕЧА В РЕСТОРАНЕ"

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
комментариев: 0 | просмотров 5993 | 05.03.2010

Возраст: 4-10 лет.

Количество участников: 7-12 человек.

Цель: активная игра на развитие внимания.

Описание игры:

Сначала можно вместе с ребятами вспомнить, из чего можно готовить пиццу. Затем, каждый участник выбирает, каким продуктом он будет в пицце: помидором, тестом, перцем и т.д. Все продукты знакомятся.

В центре комнаты кладется обруч - это противень для приготовления пиццы. Ребята располагаются на расстоянии 1-2 м от него.

Начинается приготовление пиццы. Первый игрок забегает на "противень" и громко произносит название одного из "продуктов" и выбегает. Тот, кого назвали должен также быстро повторить это действие, поскольку по условиям игры, никому из продуктов не хотелось бы "зажариться".

Если игрок не может долго назвать продукт или ошибается, то он остается на противне. Игра продолжается.

По истечении игры (около 5-7 минут) можно поздравить продукты, которые остались не "поджаренными" и перечислить из чего все-таки удалось испечь "пиццу".

Интереснее играть несколько раз, меняя в каждом случае названия продуктов.

# data[].attributes.attachment_link.title
Игра "Пицца"

# data[].attributes.attachment_link.description
комментариев: 0 | просмотров 5993 | 05.03.2010 Возраст: 4-10 лет. Количество участников: 7-12 человек. Цель: активная игра на развитие внимания. Описание игры: Сначала можно вместе с ребятами вспомнить, из чего можно готовить пиццу. Затем, каждый участник выбирает, каким продуктом он будет в пицце: помидором, тестом, перцем и т.д. Все продукты знакомятся.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Бизнес-пакет Игропрактик

Свой тренинговый центр за 55 000 руб. В стоимость входят комплект материалов для проведения 10 программ тренингов + живое обучение онлайн + 2 теоретических курса. Никаких дополнительных отчислений и платежей.

Подробнее

# data[].attributes.attachment_link.title
Яков-кот спешит на помощь

# data[].attributes.attachment_link.description
Бизнес-пакет Игропрактик Свой тренинговый центр за 55 000 руб. В стоимость входят комплект материалов для проведения 10 программ тренингов + живое обучение онлайн + 2 теоретических курса. Никаких дополнительных отчислений и платежей. Подробнее

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Бизнес-пакет Игропрактик

Свой тренинговый центр за 55 000 руб. В стоимость входят комплект материалов для проведения 10 программ тренингов + живое обучение онлайн + 2 теоретических курса. Никаких дополнительных отчислений и платежей.

Подробнее

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
интеллектуальные игры

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
психологические игры

# data[].attributes.attachment_link.title
Интеллектуальные игры-разминки

# data[].attributes.attachment_link.description
Бизнес-пакет Игропрактик Свой тренинговый центр за 55 000 руб. В стоимость входят комплект материалов для проведения 10 программ тренингов + живое обучение онлайн + 2 теоретических курса. Никаких дополнительных отчислений и платежей. Подробнее

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Фантастика и фэнтези - два огромных направления, в рамках которых увидело свет множество самых разных книг. Однако до сих пор многие читатели путаются или спорят о терминологии. Фэнтези - часть фантастики? Что появилось первым? В чем разница между научной и остальной фантастикой? Сегодня мы постараемся ответить на эти вопросы и разберемся, что отличает жанр фэнтези и фантастику.

Ни для кого не секрет, что фантастика в своей основе содержит фантастическое допущение - прием, с помощью которого автор рассказывает историю, отдельные элементы которой не могут существовать или произойти в реальном мире и зачастую ему противоречат.

Истории зарождения фантастики мы посвятили отдельный материал. Большой толчок к развитию жанра дали Жюль Верн, Герберт Уэллс и другие авторы конца XIX и начала XX века, которые не боялись заглядывать в будущее и включать в свои произведения элементы науки.

Первая половина XX столетия стала "золотым веком", расцветом классической научной фантастики. Именно тогда проявили себя Айзек Азимов, Роберт Хайнлайн, Артур Кларк, Рэй Брэдбери - хотя многие их книги вышли уже после того, как "золотой век" формально завершился. Позднее фантастику принялись делить на разные подвиды и направления, выделяя твердую научную фантастику, космооперу, стимпанк, киберпанк, альтернативную историю, хронооперу, антиутопию, боевую фантастику, социальную, философскую...

С фэнтези дела обстоят чуть иначе. С одной стороны, этот жанр вырос на основе мифа и древних эпосов, и в его основе - не столько фантастическое допущение, сколько полностью ирреальный подход к происходящему в произведении. Иными словами, истории в жанре фэнтези могут вообще никак не соприкасаться с нашим миром, показывая совершенной иной мир со своими законами, необъяснимыми с точки зрения науки.

С другой стороны, фэнтези - самый что ни на есть поджанр фантастики. Просто исторически так сложилось, что его часто обособляют от остальной фантастики, и на то есть причины - например, то, что в рамках фэнтези тоже есть множество поджанров и направлений: эпическое, героическое, городское, детективное, юмористическое, технофэнтези.

Другой фактор обособления фэнтези - его высокий спрос среди читателей. Примечательно, что поклонники фантастики и фэнтези могут не пересекаться. Одни целенаправленно читают только про "магию и драконов", другим нужны звездолеты, роботы или новейшие научные изобретения. И отделять одно от другого просто удобно для всех. Впрочем, разумеется, немало читателей с удовольствием берутся за книги обоих направлений.

Во времена золотого века фантастики на Западе сформировалось устойчивое выражение science fiction and fantasy- дословно "фэнтези и научная фантастика". Оно как раз и разграничивало поджанры так, как это было наиболее удобно для понимая. На русском языке такой термин не прижился, и ему на смену пришло известное "фантастика и фэнтези".

Впрочем, бывает и такое, что книгу можно занести в оба жанра. Действие книги может происходить, например, в космосе, но если в сюжете присутствует магия, то от фэнтези никуда не деться. И наоборот: мир, в котором отсутствует магия, но сам по себе он полностью вымышленный, все равно причисляется к фэнтези. И таких примеров очень много.

Но как бы то ни было, главным отличием между фэнтези и фантастикой принято считать волшебство. Если в фантастике - даже максимально далекой от науки и реализма - принято хотя бы делать вид, что элементы "нереального" имеют обоснование, то в фэнтези многое может происходить "по волшебству". И даже сами герои могут не знать, как работает их мир - они просто принимают его таким, какой он есть.

***

Нередко можно встретить мнение, что хорошая книга едва ли укладывается в рамки каких-то жанров. Многие авторы даже намеренно сочетают жанры, чтобы их истории получались по-настоящему запоминающимися, необычными и яркими. Жанровая терминология удобна, чтобы обособлять одно от другого, как это происходит с фантастикой и фэнтези. Но это отнюдь не значит, что нужно замыкаться только на одном жанре или пытаться строго найти его границы, которые со временем размываются все сильнее.

Читайте также:

# data[].attributes.attachment_link.title
Фантастика и фэнтези: в чем различия?

# data[].attributes.attachment_link.description
Фантастика и фэнтези - два огромных направления, в рамках которых увидело свет множество самых разных книг. Однако до сих пор многие читатели путаются или спорят о терминологии. Фэнтези - часть фантастики? Что появилось первым? В чем разница между научной и остальной фантастикой? Сегодня мы постараемся ответить на эти вопросы и разберемся, что отличает жанр фэнтези и фантастику.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Фэ́нтези ( англ. fantasy - "фантазия") - жанр современного искусства, разновидность фантастики. Фэнтези основывается на использовании мифологических и сказочных мотивов в современном виде. Жанр сформировался примерно в начале XV века. В середине XX века наиболее значительное влияние на формирование современного облика классического фэнтези оказали английские писатели Джон Рональд Руэл Толкин, автор романа ( Властелин колец) и Клайв Стейплз Льюис ( Хроники Нарнии).

В отличие от научной фантастики, фэнтези не стремится объяснить мир, в котором происходит действие произведения, с научной точки зрения. Сам этот мир существует гипотетически, часто его местоположение относительно нашей реальности никак не оговаривается: это может быть как параллельный мир, так и другая планета, а его физические законы могут отличаться от земных. В таком мире допустимо существование богов, магии, мифических существ вроде драконов, великанов, фей и т. д. В то же время, принципиальное отличие фэнтези от сказок заключается в том, что чудеса в фэнтези являются нормой описываемого мира и действуют так же системно, как и законы природы в реальном мире.

Сильное влияние на будущий жанр оказали средневековые эпос и рыцарские романы. Артурианская легенда с её магией, мечами и романтикой, по мнению Анджея Сапковского, лежит в основе большинства произведений фэнтези. В фэнтези, стилизованном под дальневосточную традицию, эту роль играют мифология и средневековая культура стран этого региона. В огромной степени оно - продолжение традиции классических китайских, японских и корейских романов и повестей, волшебная составляющая в которых очень велика.

В России предтечей современного фэнтези можно считать романы А. Ф. Вельтмана "Кощей Бессмертный. Былина старого времени" (1833), "Светославич, вражий питомец. Диво времён Красного Солнца Владимира" (1837) и "Новый Емеля, или Превращения" (1845). В Белоруссии основоположником жанра можно считать Яна Барщевского с его книгой "Шляхтич Завальня, или Беларусь в фантастических повествованиях" (1844).

Некоторые исследователи усматривают элементы фэнтези в произведениях английского писателя Генри Райдера Хаггарда " Она" (1887), " Скиталец" (1890), " Сердце мира" (1895), "Аэша" (1905), " Ледяные боги " (1925) и др.

Первые произведения современного фэнтези начали появляться в начале XX века. В их числе - "Дочь короля Эльфландии" (1924) Лорда Дансени, " Конан" (первая книга вышла в 1932) Роберта Э. Говарда, " Хроники Нарнии" (1950-1956) , " Сказания о Мануэле" Джеймса Кейбелла. Широкую популярность жанру принесла публикация " Властелина колец" Дж. Р. Р. Толкина в 1954-1955, оказавшая огромное влияние на жанр. Его преемниками можно назвать всех писателей жанра фэнтези, к примеру, Кристофер Паолини со своей тетралогией об " Эрагоне" (2003). Сегодня произведения в жанре фэнтези приобрели огромную популярность, например сага " Песнь Льда и Пламени" Джорджа Мартина, сага " Забытые Королевства" Роберта Сальваторе или цикл романов " Ведьмак" Анджея Сапковского. На данный момент в жанре фэнтези работают тысячи писателей-фантастов.

Большинство фильмов в жанре фэнтези является экранизациями книг, комиксов ( манги) или снято по их мотивам. Популярность жанра фэнтези привела к появлению ряда телесериалов, среди которых широкую известность приобрели такие, как " Игра Престолов", снятый по саге " Песнь Льда и Пламени" Дж. Р. Р. Мартина и получивший название по первой книге саги), а также " Сверхъестественное", " Зачарованные", " Легенда об Искателе", " Зена - королева воинов", " Однажды в сказке ".

В кинематографе этот жанр особенно расцвёл в 1980-х гг., в основном в США и Италии, но к началу 1990-х фактически пришёл в упадок (до появления на экранах трилогии Питера Джексона).

Фэнтези также представлено в анимации, в частности, картинами " Огонь и лёд", и " Властелин колец" Ральфа Бакши, " Хоббит" и " Возвращение Короля" Рэнкина и Бэсса, " Dragonlance: Драконы осенних сумерек" Меньота, французским фильмом " Дети дождя" и др. К фэнтези относятся очень многие японские анимационные сериалы, например: " Берсерк", " Рубаки", " Клеймор", " Moribito: Guardian of the Spirit", " Двенадцать королевств", " Летопись войн острова Лодосс", " Повесть о стране цветных облаков", " Волчица и пряности", " Таинственная игра", " Некий магический Индекс", " Сага о Гуине ", "По ту сторону стекла".

По мнению некоторых критиков, в частности авторов " Мира фантастики" и сайта io9, фэнтези-кино до сих пор сильно уступает фэнтези-литературе в качестве и глубине и не реализует полностью потенциал жанра. Исключениями обычно называют фильмы Питера Джексона по Толкину, серию "Гарри Поттер" и сериал "Игра престолов".

В 1960-х-1970-x годах популярность фэнтези послужила причиной рождения нового типа ролевых игр. В таких ролевых играх партия из одного/нескольких игроков путешествует по фэнтезийному миру в поисках различных приключений (выполнение заданий, поиск артефактов).

Для количественного описания игрового мира используются различные ролевые системы. Среди ролевых систем можно выделить такие как Dungeons & Dragons ("Подземелья и драконы"), GURPS (Generic Universal RolePlaying System - "общая универсальная система ролевых игр") и Pathfinder. Многие ролевые системы позволяют играть не только по фэнтези-мирам, но, например, для Dungeons & Dragons сеттинг высокого фэнтези - основной, прописанный в самих правилах игры.

Ролевые игры в свою очередь породили новую волну литературы в жанре фэнтези. Игровые компании издают книги, в основе которых лежат их фантастические вселенные. Одни из наиболее популярных серий: Forgotten Realms и .

Отличительна черта этого жанра ролевых в том, что большая часть действий происходит в реальности, а не в воображении. Пусть воображение и играет важную роль. Игроки надевают костюмы, соответствующие тому сеттингу, в котором происходит действие ролевой. Зачастую он может быть взят из какого-либо произведения, но и не исключены варианты, когда он придуман с нуля. В подобного рода ролевых может быть разный уровень погружения за счёт реалистичности костюмов и декораций. Это напоминает театр, в котором прописаны только основные моменты сценария, а всё остальное появляется по ходу благодаря импровизации игроков.

Фэнтези очень популярно как сеттинг в видеоиграх. Вселенные таких игровых серий как WarCraft, The Elder Scrolls, The Legend of Zelda, Dragon Age и множества прочих, представляют собой миры высокого фэнтези. Такие игры как Gothic или Dark Souls являются представителями тёмного фэнтези.

Особенно популярны фэнтези-сеттинги у создателей компьютерных ролевых игр. Среди RPG, получивших, по данным Metacritic, самые высокие оценки критиков, подавляющее большинство составляют фэнтези-игры, в частности, Baldur's Gate II: Shadows of Amn, Dragon Age: Origins, Skyrim, Divinity: Original Sin и The Witcher 3: Wild Hunt. Существуют также большое количество экшен-игр в жанре фэнтези (например, God of War), фэнтези-стратегии (например, Warcraft), фэнтези-приключенческие игры (например, Myst).

Список примеров в этом разделе не основывается на авторитетных источниках, посвящённых непосредственно предмету статьи или её раздела.

Добавьте ссылки на источники, предметом рассмотрения которых является тема настоящей статьи (или раздела) в целом, а не отдельные элементы списка. В противном случае раздел может быть удалён.

Развитие живописи в жанре фэнтези шло параллельно и схоже с развитием литературы, так как основная масса художников рисовала обложки и иллюстрации к книгам и играм, а также фантастические комиксы и коллекционные игровые карты.

Стилистика Бориса Вальехо, Джулии Белл, Луиса Ройо, Фрэнка Фразетты близка героическому фэнтези. Их картины изображают красивых, мускулистых, подобно античным скульптурам, мужчин и женщин. Помимо живописи, Фразетта нарисовал анимационный фильм "Лёд и пламя".

Иллюстрациями к Толкину и коллекционными календарями по нему прославились братья Тим и Грег Хильдебрандты, Алан Ли, Джон Хоу, Тэд Насмит.

Ларри Элмор, Кит Паркинсон, Клайд Кальдвелл, Джефф Изли составляли художественную редакцию издательства TSR, Inc./Wizards of the Coast, создавая дизайн вселенных Dragonlance и Forgotten Realms.

Майкл Уэлан - является одним из наиболее известных иллюстраторов в литературе жанра фэнтези[источник не указан 2298 дней ].

Тодд Локвуд, художественный редактор Wizards of the Coast - работы по вселенной Forgotten Realms.

Мэтт Ставицки - иллюстрации к книгам серии Dragonlance.

Сэмвайс Дидье - концепт-арт вселенной WarCraft.

Лео Хао - иллюстрации к книгам Юрия Никитина и Ника Перумова, обложки альбомов групп Ария и Blind Guardian.

Антон Ломаев - иллюстратор Марии Семёновой, Тэда Уильямса и др.

Владимир Бондарь - работы по книгам Ника Перумова и Сергея Лукьяненко.

Ильина, Елена Михайловна - современная русская художница.

Джорж Грие - канадский художник - неосюрреалист, широко известен по многочисленным произведениям современного фэнтези.

Виктория Францес - итальянская художница, широко известная по многочисленным готическим работам и иллюстрациями к Дневникам вампира.

Брайан Фрауд - известный английский художник в стиле фэнтези. Работал над иллюстрациями к фильмам "Тёмный кристалл" и "Лабиринт".

К теме фэнтези обращались многие музыкальные группы, чаще всего из играющих фолк или метал.

Существует ряд концептуальных альбомов у таких групп, как Blind Guardian, Summoning, Battlelore, с текстами, посвящёнными произведениям, в большинстве случаев - книгам Толкина. Группы Rhapsody of Fire и Bal-Sagoth издают серии концептуальных альбомов со сквозным сюжетом. Тематика последних близка к книгам Р. Э. Говарда и Г. Лавкрафта. Российская группа Эпидемия также создала концептуальный сюжетный альбом " Эльфийская Рукопись" и его продолжение " Эльфийская Рукопись: Сказание на все времена". Существуют целые рок-оперы с фэнтезийными сюжетами, такие как " Avantasia" и " Дорога без Возврата". К темам волшебства, мифических созданий, богов и героев в своих песнях постоянно обращаются группы Therion, Amorphis, Manowar, Finntroll, Kamelot, HammerFall, Twilight Force, Edenbridge, Mechanical Poet, помимо многих других.

Существует также направление менестрелей, целиком посвятивших своё творчество фэнтезийной или средневековой тематике (Тэм Гринхилл, Йовин, Канцлер Ги, Ренни, Джем и т. д.). Обычно они исполняют песни под гитару в стиле авторской песни.

Многие исполнители фолк-музыки, нью-эйджа, дарк-эмбиента и симфонической музыки, чья музыка зачастую не имеет текстов, также обращаются к темам фэнтези, пытаясь воссоздать в своих произведениях атмосферу фэнтези, магии, древнего мира. Среди них Дэвид Аркенстоун, Джереми Соул, Lovidalf Ranemmak VI, Антти Мартикайнен, Хизер Дейл, Лорина Маккеннит, Nox Arcana, Hattifatteners, Fief, Omnia, Trobar de Morte, помимо многих других.

Значительная часть вымышленных миров и сюжетов в фэнтези построена на архетипах - стереотипных, сформированных предшествующей культурой образах и ходах. Зачастую именно использование стереотипов критики фэнтези ставят его авторам в вину.

В большинстве вымышленных вселенных в том или ином виде фигурирует определённый набор мифических существ, условно называемых "расами" (причём очень неграмотно и неправильно, так как в данном случае речь идёт о целых биологических видах). Большинство из них заимствованы из мифологии, образы некоторых были придуманы либо переработаны из мифологических писателями (например, Толкином) и использованы его последователями. Ролевая система Dungeons & Dragons тщательно систематизировала эти расы, что значительно повлияло на писателей, авторов игр и художников. Но положительной особенностью жанра является полная свобода автора в этом вопросе. "Стандартный набор" может быть переосмыслен или вообще заменён - это в порядке вещей. Более того, некоторые авторы специально занимаются переосмыслением с целью подчеркнуть оригинальность своего произведения. Ниже перечислены основные штампы:

Эльфы (англ. Elves) - древняя раса, похожая на людей; как правило, утончённые, склонные к магии, защите природы, искусствам, долгожители (в том числе бессмертные).

Дварфы (англ. Dwarves) - бородатые подземные карлики крепкого телосложения, изобретательны, занимаются горным и кузнечным делом, добычей драгоценных камней.

Орки (англ. Orcs) или гоблины (англ. Goblins) - обезьяноподобные (и в то же время в какой то степени похожие на стереотипный образ эльфа в современном фэнтези), тощие воинственные варвары, зачастую зеленокожие. Основное занятие - грабежи и убийства. В произведениях Толкина показаны как изувеченные Тьмой эльфы.

Полурослики (англ. Halflings) (под различными названиями) - производные от хоббитов Толкина. Маленькие человекоподобные существа, предпочитают метательное оружие. Характер может колебаться от миролюбивых фермеров Толкина до плутов и мошенников из Dragonlance.

Тролли (англ. Trolls) - горные великаны, ассоциируемые с камнем.

Огры (англ. Ogres) - безобразные и злобные великаны-людоеды.

Также в мирах фэнтези часто фигурируют одни и те же мифологические существа, заимствованные преимущественно из греческой, скандинавской, славянской мифологии: драконы, единороги, русалки, кентавры, минотавры, химеры, мантикоры (во множественном числе) и др. В японской, китайской, корейской и стилизованном под мифологию дальнего востока фэнтези фигурируют существа, заимствованные из дальневосточной мифологии - кицунэ, нэко ( девушка-кошка), тэнгу и им подобные.

Всё же, самая распространённая разумная раса в фэнтези - это люди.

Эльф. Иллюстрация Ричарда Дойля, XIX век.

В значительной части фэнтези-произведений, преимущественно эпического поджанра, основой сюжета является противостояние сил Добра и Зла, описываемых как стороны Света и Тьмы. " Властелин Колец" Дж. Р. Р. Толкина, "Железная башня" Д. МакКирнана, " Гобелены Фьонавара" Гая Гэвриела Кея, " Колесо Времени" Р. Джордана и многое другое - примеры фэнтези с Тьмой и Светом. Силы Тьмы при этом зачастую изображаются в соответствующей атрибутике (отчасти схожей с атрибутикой субкультуры готов), намекающей на их "тёмность": чёрные плащи, черепа, маски, оккультная символика. Архетип сил Света менее стоек, и, как правило, отсылает к стилистике христианской церкви. Даже в произведениях, где "тёмные силы" не отождествляются с отрицательными персонажами (например, в книгах Ника Перумова), этот стереотип сохраняется.

Предшественниками англоязычного фэнтези называют У. Морриса, Дж. Макдональда и Лорд Дансени, а также Чарльза Кингсли с его книгой " Дети воды ".

Родоначальниками фэнтези в России (равно как и прародителем славянского и исторического фэнтези) называют Александра Вельтмана с романами "Кощей Бессмертный" (1833) и "Святославович, вражий питомец" (1835), а в советское время с определёнными оговорками НИИЧАВО Аркадия и Бориса Стругацких. Однако появление русского фэнтези относят уже к послесоветским временам. Среди наиболее заметных авторов этого жанра в постсоветской России можно назвать Ника Перумова, Марию Семёнову, Святослава Логинова, Юрия Никитина, Александра Мазина.

Существует несколько вариантов классификации фэнтези. Например, Елена Ковтун делит фэнтези на четыре типа: мистико-философское фэнтези, метафорическое фэнтези, "чёрное" фэнтези и героическое фэнтези. Р. Шидфар выделяет 4 вида фэнтези: героическое фэнтези, фольклорно-сказочное фэнтези, героико-эпическое фэнтези и мифообразующее фэнтези. А вот классификация фэнтези по С. Алексееву и М. Батшеву выглядит так: классическое фэнтези, историческое фэнтези и science fantasy. Разные способы классификации фэнтези обобщила Е. Афанасьева в своей наиболее полной на сегодняшний день классификации, опубликованной в статье "Жанр фэнтези: проблема классификации". Следует иметь в виду, что многие фэнтези-произведения могут соответствовать нескольким разделам этой классификации. В настоящее время большинство произведений фэнтези (и в мире и в России) представляют собой смесь разных направлений, поэтому внутренняя классификация фэнтези во многом утратила чёткость.

Многие западные критики делят всё фэнтези на две основные категории: "высокое" (high) и "низкое" (low). Эти названия относятся не к качеству произведений, а к количеству фантастической составляющей в описываемом мире.

"Высоким" называют фэнтези, действие которого происходит в полностью вымышленном мире, сильно отличающемся от нашего. Зачастую такие миры населены мифическими существами и волшебниками. "Реальный" мир при этом может существовать как параллельный мир или вообще не упоминаться. Примерами могут служить " Властелин колец" Толкина, " Ведьмак" Сапковского, вселенная Forgotten Realms. Большая часть "эпического" фэнтези вписывается в понятие "высокого", поэтому эти названия иногда используются как синонимы.

"Низким" называют фэнтези, в котором фантастические события происходят в нашем, реальном мире или очень похожем на него. В мире "низкого" фэнтези люди не верят в магию, и события произведения считаются невозможным чудом. Примерами могут служить многие из произведений "городского" фэнтези (сериалы " Сверхъестественное", " Зачарованные", " Баффи, истребительница вампиров"), " Благие знамения" Пратчетта и Геймана, такие фильмы как " Эдвард Руки-ножницы", " Лабиринт фавна", значительная часть детских сказок. К низкому фэнтези близок и магический реализм.

Существует также немало произведений, находящихся на границе "высокого" и "низкого" фэнтези. К примеру, цикл " Гарри Поттер" происходит в "реальном" мире, где в магию не верят, что позволяет отнести его к "низкому фэнтези". Но мир волшебников, где магия привычна, сильно отделён от мира "магглов" и может рассматриваться также и как мир "высокого фэнтези". Похожее смешение магии и обыденного встречается в романах фэнтези-писателя Головачёва. И наоборот, действие " Игры престолов " происходит в полностью вымышленном ином мире, где есть драконы, маги и ожившие мертвецы, но встречаются они довольно редко и непривычны для обитателей.

Произведения этого жанра отличаются большим масштабом сюжетных событий. В произведениях, написанных в стиле эпического фэнтези, обычно описывается продолжительная борьба героев с могущественным врагом, стоящим на стороне зла и обладающим сверхъестественными силами. События таких произведений затрагивают весь описываемый фантастический мир, где происходят масштабные войны, катаклизмы, а в задачу героев входит спасение всего мира или значительной его части. Для эпического фэнтези характерны многотомные эпопеи с описаниями битв и походов. Центральной нитью сюжета обычно является миссия ("квест") главного героя и его друзей, которая может продолжаться на протяжении многих томов. Поскольку герои занимают в конфликте определённую сторону условного добра, борющегося со злом, часто (хотя и не обязательно) герои чётко делятся на положительных и отрицательных.

Первым произведением и классикой эпического фэнтези считается " Властелин Колец" Толкина. Многие из использованных Толкином сюжетных ходов и элементов мира стали архетипичными, став основой для активного подражания ( Терри Брукс, Деннис МакКирнан, Гельмут Пеш, Кристофер Паолини). Жанр получил наибольшую популярность среди всех разновидностей благодаря развитию в циклах " Земноморье" Урсулы Ле Гуин и " Хроники Амбера" Роджера Желязны. Крупнейшими представителями современного поджанра считаются также Роберт Джордан, Тэд Уильямс, Терри Гудкайнд, в России - Ник Перумов.

Эпическое фэнтези является самым распространённым видом литературного фэнтези. В кино оно представлено менее широко, в основном экранизациями Толкина и других авторов.

Тёмное фэнтези ( англ. dark fantasy - буквально "тёмное" или "мрачное" фэнтези) - поджанр, находящийся на стыке между готикой и фэнтези. Традиционное Dark Fantasy строится по классическим фэнтезийным канонам, но, в отличие от классического, где основу сюжета составляет борьба Добра со Злом, в тёмном фэнтези Зло уже победило, и его проявления воспринимаются как дело обычное. Положительные герои ведут борьбу только за то, чтобы их мир окончательно не стал адом. Основной идеей жанра часто можно назвать противостояние "малого" и "большого" Зла. Авторы книг в этом жанре буквально шокируют читателя выписанной с особенным старанием атмосферой гнетущего мрака и полной безнадёжности. Одним из родоначальников жанра считается Г. Лавкрафт.

Тёмная сторона магии - Dark fantasy

Каков, например, канон эпика? Имеется некий мир, живущий нормальной жизнью. Но вот объявляется Вселенское зло...

А вот в тёмном фэнтези зло уже находится у власти, и его проявления воспринимаются обывателями как должное. Некромант гадает по внутренностям выпотрошенного младенца? Да все уважающие себя маги так делают! Колдунья принимает ванну из крови юных девственниц? Зато как сохранилась, ей уже 600 с гаком стукнуло, а больше 150 не дашь! В соседней лавке покупки заворачивают в человеческую кожу? Так незачем шляться по секонд-хэндам, в шикарном бутике ваше приобретение упакуют в выделанную бисером эльфийскую шкурку...

В других видах искусства показательным примером является манга ( японский комикс) Кэнтаро Миуры " Берсерк ", повествующая о мире, в котором судьба людей направляется Идеей Зла.

Фэнтези основано на использовании мифологии. По используемой мифологической основе можно выделить: фэнтези на западной мифологии(в том числе фэнтези на германо-скандинавской мифологии - Елизавета Дворецкая " Корабль во фьорде", фэнтези на кельтской мифологии - произведения о Святом Граале); фэнтези на славянской мифологии (в рамках которой иногда выделяют фэнтези на русской мифологии); фэнтези на восточной мифологии ( ориентальная фантастика) (в том числе фэнтези на японской мифологии, китайское уся и другие); фэнтези на африканской мифологии (" По мыслящим королевствам" Алана Фостера, " На странных берегах (роман)" Тима Пауэрса, " Дети Ананси" Нила Геймана); фэнтези на индейской мифологии ( Андре Нортон); фэнтези на мифологии австралийских аборигенов ( Патрисия Райтсон); фэнтези на мифологии Океании ( Майкл Скотт Роэн); фэнтези на эскимосской мифологии ( Ларри Нивен, Стивен Барнс, Проект Барсум) и другие.

Допускается также синтез (серия о Средиземье Джона Р. Р. Толкина), смешивание (" Американские боги" Нила Геймана) мифических основ и создание фэнтези на авторской мифологии (" Дерини" Кэтрин Куртц, " Земноморье" Урсулы ле Гуин, " Хроники Дюны" Фрэнка Херберта). Гибридные поджанры технофэнтези и научное фэнтези заимствуют у научной фантастики мифологию научно-технической эпохи. Существует фэнтези на городской мифологии ( городское фэнтези). На постсоветском пространстве выделяют жанр славянского фэнтези (которое обычно противопоставляют западному). Общепризнано выделение ориентального (восточного) фэнтези, прежде всего, на материале Дальнего Востока. Стоит упомянуть скандинавское фэнтези. Возможно существование отдельных жанров фэнтези на других мифологиях.

Субжанр фэнтези, основанный на использовании славянской мифологии. Славянское фэнтези появилось как ответ на волну западного фэнтези. Дальним предшественником славянского фэнтези можно считать забытого писателя Александра Вельтмана с романами "Кощей Бессмертный" (1833) и "Святославович, вражий питомец" (1834), но основателем славянского фэнтези стал Юрий Никитин с серией романов " Трое из леса". Лидером славянского фэнтези является Мария Семёнова с циклом романов " Волкодав". В основе славянского фэнтези лежит сочетание славянского фольклора (преданий, былин, мифов) и стандартных фэнтезийных канонов. В рамках славянского фэнтези выделяют две подгруппы: историческое и героическое фэнтези. На основе русского фольклора иногда пишут и некоторые западные писатели жанра фэнтези: например, Кэролайн Джианис Черри с романами "Русалка" (Rusalka, 1989) и "Черневог" (Chernevog, 1990) Одним из самых знаменитых писателей, которого можно отнести к славянскому фэнтези, является Анджей Сапковский - автор культовых романов о Ведьмаке, которые стали известны во всём мире, благодаря, в том числе, играм, основанным на книгах Сапковского.

Этот поджанр тесно связан с альтернативной историей. Действие обычно происходит в прошлом, на фоне известных исторических мест, событий или эпох, но с добавлением таких элементов фэнтези, как магия или мифологические существа. Серия Гарри Тертлдава о Погибшем Легионе и книги Мэри Стюарт по мотивам Артурианского эпоса считаются наиболее известными образцами жанра. В последние годы в историческом фэнтези отметился и Анджей Сапковский (Сага о Рейневане).

Е. Харитонов считает родоначальником жанра российского писателя А. Ф. Вельтмана, хотя и отмечает, что после смерти писателя его творчество было практически забыто.

Из пишущих в этом жанре современных российских писателей можно вспомнить Юрия Никитина, Елену Хаецкую, Александра Мазина, выделяется цикл " Отблески Этерны" Веры Камши. Множественные дискуссии в сети вызывает цикл Конгрегация (Инквизитор) Надежды Поповой.

Мифология городов послужила основой создания отдельного направления фэнтези. Фэнтези, где действие разворачивается в современном городе и где город играет существенную роль в сюжете и атмосфере произведения. Примером городского фэнтези могут послужить произведения таких авторов, как Л. Н. Томсон, Т. К. Фиджери, А. Ю. Пехов, В. Ю. Панов и С. Л. Лукьяненко, а также роман Андре Нортон "Звёздное колесо" и книга Терри Гудкайнда " Закон девяток ".

Стиль "меча и магии" считается самым старым и несколько менее "глубоким", нежели ряд других. По существу это модернизированная форма средневекового рыцарского романа. Героическое фэнтези описывает приключения отдельных героев, физически сильных и опытных воинов, решающих свои задачи при помощи силы и ловкости. Эти герои, как правило, не изображаются носителями добра и благородства - среди них могут быть пираты, воры, наёмники и просто бродяги. В отличие от эпического поджанра, проблемы героя обычно локальны и касаются лично героя и его друзей, либо отдельной местности, поэтому в героическом фэнтези распространена форма повести и короткого рассказа.

Изначально появились в греческих мифах о Геракле и книг о Тарзане. Спустя много лет этот поджанр был продолжен сагой Роберта Говарда о Конане из Киммерии. Успех этой серии породил множество подражаний ( Фриц Лейбер, Ларри Нивен) и прямых продолжений ( Леон Спрэг де Камп, Лин Картер, Стив Перри, Пол Андерсон). Более самобытное развитие жанр получил в произведениях Майкла Муркока о Вечном Воителе.

В России жанр прижился на почве славянской культуры, породив особую разновидность - т. н. "славянское фэнтези" ( Мария Семёнова, Юрий Никитин, Ольга Григорьева, Ольга Громыко, Елизавета Дворецкая). Из числа ответвлений в отечественном героическом фэнтези можно также отметить "контрастное фэнтези", что сочетает в себе смесь множества жанров с целью создания эффекта "контрастного душа". Основоположник направления - Ярослав Заболотников (цикл "Хроники семи королевств").

В то же время, в российском фэнтези имеются и классические для этого вида произведения и циклы. Наиболее яркие представители: Ник Перумов (" Летописи Разлома") и Алексей Пехов (цикл " Ветер и Искры"), Мария Семёнова ( цикл книг "Волкодав").

Основой для иронического фэнтези Восточной Европы стали произведения Терри Пратчетта, но в этой разновидности фэнтези российские писатели сразу перешли к славянскому языческому прошлому. Основу российского иронического фэнтези заложил Михаил Успенский: романы "Там, где нас нет" (1995 год), "Во время Оно" и "Кого за смертью посылать". Другие примеры иронического фэнтези: "Катали мы ваше Солнце" (1997 год) Е. Лукина, "Чёрная стена" Л. Кудрявцева (сочетание иронии и абсурда). В ироническом фэнтези возможно рассмотрение серьёзных проблематик. Примером использования в рамках иронического фэнтези сатиры, гротеска и социального критицизма является антиутопия "Кысь" (2000 год), автор Т. Толстая. С увеличением популярности иронического фэнтези на смену интересным идеям пришло много низкокачественных произведений-поделок конвейерного типа, наполненных штампами и увязших в легковесности.

Книги этого жанра в основном юмористические по содержанию и тону. В них часто высмеиваются штампы фэнтези. Также распространены пародии на произведения классиков жанра. Названия пародий узнаваемы, это переделанные названия основных произведений. Русскоязычные авторы зачастую берут себе при этом иностранный псевдоним.

Научное фэнтези ( англ. Science fantasy) - гибридное направление, созданное на стыке научной фантастики и фэнтези. Иногда в научной фантастике применяется и мифология фэнтези ("Бог света" Роджера Желязны, "Илион" Дэна Симмонса). Близкими к направлению научного фэнтези являются технофэнтези, в котором идёт сосуществование или соединение науки и магии, и космическая опера.

Жанр фэнтези, где наука и магия существуют параллельно или трансформируются друг в друга. Ярким примером такого фэнтези является роман Роджера Желязны "Подменённый", мир Андре Нортон из цикла "Колдовской Мир", видеоигра " Arcanum ".

Жанр создан на стыке детектива и фэнтези. Известные авторы и произведения:

Список примеров в этом разделе не основывается на авторитетных источниках, посвящённых непосредственно предмету статьи или её раздела.

Добавьте ссылки на источники, предметом рассмотрения которых является тема настоящей статьи (или раздела) в целом, а не отдельные элементы списка. В противном случае раздел может быть удалён.

Жанр фэнтези, описывающий мир магии в реалистической манере (подобно фантастическому реализму в фантастике. Примером такого жанра может быть трилогия Нила Геймана "Американские Боги", где рассказывается о приключениях различных богов в современном мире.

Игровое фэнтези - произведения в формате компьютерной игры.

Игровое фэнтези вдохновлено ролевыми играми и действие его происходит во вселенной, созданной редакторами для настольных и компьютерных игр, иногда является новелизацией их сюжета.

Произведения "игрового" фэнтези могут иметь любые признаки других поджанров, но главной особенностью поджанра является концентрация внимания на группы героев, стилизованной под партию из ролевых игр. В таких произведениях действуют законы и правила, прописанные для сеттинга - например, в части применения волшебниками заклинаний. Среди самых заметных произведений этого рода - цикл Dragonlance Маргарет Уэйс и Трейси Хикмена, игровые вселенные Warhammer и Magic, а также романы по многоавторской D&D-вселенной Forgotten Realms - в частности, Роберта Сальваторе. К этому же ряду относятся произведения Ричарда Кнаака, Кристи Голден, Аарона Розенберга, Криса Метцена, Кейта Декандидо, которые повествуют о вселенной Warcraft, созданной в рамках самого масштабного проекта компании Blizzard.

Премия Райслинга вручается в том числе и за поэтические произведения в жанре фэнтези. Поэзия фэнтези входит в состав антологии Райслинг.

В сборнике фантастической поэзии "Магическая механика" раздел "Волшебное прошлое" посвящён фэнтези. В этом разделе опубликованы поэтические произведения 61 автора, среди которых Борис Стругацкий, Олег Ладыженский, Владимир Васильев и Тэм Гринхилл.

Альманах "Конец эпохи" (1996-2011) публиковал поэзию и прозу фэнтези.

Пьесы в жанре фэнтези писали Генри Лайон Олди.

Brian Stableford. The A to Z of Fantasy Literature. - Lanham * Toronto * Plymouth, UK: The Scarecrow Press, Inc., 2009. - 500 p. - (The A to Z Guide Series, No. 46). - ISBN 978-0-8108-6829-8.

James Walters. Fantasy Film. A Critical Introduction. - Oxford * New York: BERG, 2011. - 160 p. - ISBN 978-1-84788-308-7.

Michael J. Tresca. The Evolution of Fantasy Role-Playing Games. - McFarland, 2011. - 239 p. - ISBN 978-0-7864-6009-0.

Judith Legatt. Fantasy, Science Fiction, and Speculative Fiction // The Encyclopedia of Twentieth-Century Fiction / John Clement Ball. - John Wiley & Sons,, 2011. - P. 1066-1077. - ISBN 978-1-4051-9244-6.

Clute J., Grant J. The Encyclopedia of Fantasy. 1997 (1st UK edition). London: Orbit Books, 1997. ISBN 978-1-85723-368-1 (On-line)

# data[].attributes.attachment_link.title
Фэнтези - Википедия

# data[].attributes.attachment_link.description
Фэ́нтези ( англ. fantasy - "фантазия") - жанр современного искусства, разновидность фантастики. Фэнтези основывается на использовании мифологических и сказочных мотивов в современном виде. Жанр сформировался примерно в начале XV века. В середине XX века наиболее значительное влияние на формирование современного облика классического фэнтези оказали английские писатели Джон Рональд Руэл Толкин, автор романа ( Властелин колец) и Клайв Стейплз Льюис ( Хроники Нарнии).

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Бизнес-пакет Игропрактик

Свой тренинговый центр за 55 000 руб. В стоимость входят комплект материалов для проведения 10 программ тренингов + живое обучение онлайн + 2 теоретических курса. Никаких дополнительных отчислений и платежей.

Подробнее

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
упражнение-игра

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
сказкотерапия

# data[].attributes.attachment_link.title
Игры со сказками: как развить воображение ребёнка с помощью сказкотерапии

# data[].attributes.attachment_link.description
Бизнес-пакет Игропрактик Свой тренинговый центр за 55 000 руб. В стоимость входят комплект материалов для проведения 10 программ тренингов + живое обучение онлайн + 2 теоретических курса. Никаких дополнительных отчислений и платежей. Подробнее

# data[].attributes.headline
Упражнения на развитие двух полушарий головного мозга

# data[].attributes.subject
Упражнения на развитие двух полушарий головного мозга

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Умение концентрироваться на мелких деталях, ориентироваться в потоках информации, моментально реагировать на смену обстановки и быстро принимать эффективные решения - важные навыки, которые помогают бизнесменам достигать поставленных целей. А чтобы развить в себе такие бизнес-качества и прокачать свой ум, нужно регулярно делать специальные упражнения для мозга, так называемый фитнес для головы!

Точно так же, как атрофируются мышцы без физической нагрузки, мозг человека слабеет без различных умственных активностей. И наоборот, чем больше вы тренируете его, тем больше образуется в нем нервных связей, а чем выше активность головного мозга, тем больше в него поступает обогащенной кислородом крови. А от этого, собственно, и зависит интеллектуальное здоровье человека.

Для того, чтобы мозг функционировал эффективно, важно специально активизировать рост нервных связей с помощью новых впечатлений. В период обучения в школе, университете количество новой информации позволяло стабильно тренировать мозг. Но для взрослого человека, в жизни и работе которого преобладают рутинные процессы, чтобы держать интеллект в хорошей форме, приходится прибегать к стимуляции
при помощи специальных упражнений для развития мозга. Поэтому так важно научиться решать типичные задачи нестандартными методами.

Улучшение памяти и работы мозга: лучшие упражнения

Для начала важно отметить, чтобы хорошенько прокачать мозг и развить гибкость ума, важно обратить внимание на питание, привычки и образ жизни в целом. Свежий воздух, здоровый сон, физические нагрузки и здоровую пищу еще никто не отменял. Поэтому, чтобы достичь желаемого результата, нужно в первую очередь обратить внимание именно на эти важные факторы.

Эффективная тренировка мозга - это упражнения, которые направлены на развитие памяти, внимательности, а также отдельно правого и левого полушария мозга.

Основная специализация левого полушария - логическое мышление. Оно также отвечает за такие важные способности:

язык и речь;

логика, анализ;

буквальное понимание слов;

математические способности;

последовательная обработка информации.

Также левое полушарие контролирует движения правой половины тела, а правое - за левую часть.

В свою очередь, правое полушарие отвечает за интуицию и творческие способности, а также выполняет функции:

обработки невербальной информации;

ориентации в пространстве;

музыкальности;

распознания метафорических смыслов;

воображения, художественных способностей;

эмоций;

параллельной обработки информации;

распознавания лиц.

Итак, как развить правое полушарие мозга? Эти упражнения помогут вам усилить интуицию и творческие способности.

Зеркальное рисование

Возьмите большой лист бумаги и по карандашу в каждую руку. Начните рисовать одинаковые фигуры одновременно правой и левой рукой. Сначала это могут быть круги, петли, квадраты. Со временем задачу нужно усложнить - изображать обеими руками полноценные картинки.

Восстановление реальности в воображении

Ключевой момент развития правого полушария мозга - упражнения на визуализацию. Тут важно подключать воображение, зрительную, слуховую и обонятельную память. Для начала избавьтесь от посторонних раздражителей и закройте глаза. Вспомните хорошо знакомого вам человека: черты лица, цвет волос и глаз. После того, как вы создадите в воображении его лицо, постарайтесь восстановить по памяти звучание голоса и запах парфюма. Проработайте образ максимально подробно.

Когда вы научитесь восстанавливать образы людей, нужно продвигаться дальше, создавая в фантазии целую параллельную реальность. Такой комплекс упражнений здорово развивает креативность, творческое видение, воображение.

Случайные слова

Суть упражнения заключается в том, чтобы выбрать несколько совершенно случайных слов и связать их с помощью рассказа. Сначала вам будет сложно, и чтобы связать эти слова, понадобится пара-тройка длинных предложений. Но в ходе тренировок вы сможете связывать на первый взгляд несвязанные слова с помощью буквально пары фраз.

Кроме этого, творческое мышление можно развить с помощью рисования мандалы. Замысловатый узор всех цветов радуги отлично успокаивает нервы, концентрирует внимание и развивает художественное восприятие.

Говоря о тренировках левого полушария мозга, в первую очередь мы подразумеваем решение математических задач, кроссвордов, ребусов, а также логические игры, такие, как шахматы. Важно отметить, что именно
левое полушарие доминирует у большинства людей. Поэтому отдельно развивать его не имеет смысла. В этом случае лучше применить комплексные упражнения для мозга взрослого человека.

Нейробика

Это такая зарядка для мозга с упражнениями, которые включают в работу сразу все пять органов чувств. Методика была разработана американским нейробиологом Л. Катцем. Суть такова: все обыденные вещи нужно делать непривычным для вас способом. Например:

передвигаться по дому с закрытыми глазами;

писать левой рукой (если вы правша);

изменить привычный маршрут;

вдыхать и смаковать аромат еды, цветов, духов;

определять вещи на ощупь (например, номинал монеты);

выполнять малознакомую работу;

отвечать нестандартно на привычные вопросы и т.д.

Необычные действия, ощущения, запахи, обстановка провоцируют появление новых нервных связей, что, в свою очередь, помогает развитию интеллектуальных способностей.

Цветные слова

Полезная гимнастика для мозга или упражнение на внимательность. Она помогает повысить уровень концентрации, улучшает внимание, развивает оба полушария мозга.

Итак, ваша задача - быстро назвать цвет слов. На первый взгляд все просто, но попробуйте сделать это максимально быстро, и левое полушарие тут же начнет концентрироваться на словах, сбивая вас с толку. Вам нужно синхронизировать работу обоих полушарий.

Алфавит

Это упражнение для развития мышления, внимания и улучшения работоспособности. Кроме того, "Алфавит" помогает снять эмоциональное напряжение и перезапустить мозг.

Работа заключается в следующем. Под каждой буквой есть пометка - Л, П, В. "Л" означает, что нужно поднять левую руку, "П" - правую, "В" - обе руки. Вам необходимо одновременно произнести букву алфавита и выполнить движение, отмеченное под буквой.

Первая часть упражнения - пройти от А до Я. Во второй части - от Я до А.

Нелогичная цепочка

Это упражнение-тест для тренировки мозга и памяти. Посмотрите внимательно на список слов в течение 90 секунд. Маленький совет: разбейте слова на пары и постарайтесь связать их с помощью визуальных ассоциаций.

Постарайтесь воспроизвести все слова по порядку. Если не можете, то напишите на листке все слова, которые вспомните. Теперь посчитаем: от 15 до 20 слов - у вас отлично развита память. 10-14 слов - среднестатистический результат. Меньше 10 - вы совершенно не умеете пользоваться памятью.

Выполняйте эти простые упражнения для мозга, и уже скоро вы заметите качественное улучшение работы обоих полушарий, памяти и мышления.

Вместо заключения

Чтобы тренировать ум, достаточно делать рутинные вещи необычными способами, выполнять новые действия, больше читать, играть в интеллектуальные игры. Прекрасный способ развить гибкость мышления - изучение иностранных языков и занятие музыкой. Это побуждает мозг активно производить новые нейронные связи, а значит - активно и эффективно работать.

Чтобы систематизировать занятия по улучшению интеллектуального здоровья, можно воспользоваться специальными онлайн-сервисами, которые предлагают десятки различных упражнений, заданий, тестов для развития мышления.

Напишите в комментариях, какие полезные упражнения для мозга знаете вы? Поделитесь с нами своим опытом!

# data[].attributes.attachment_link.title
20 упражнений для развития мозга и улучшения памяти: тренировка для взрослых и детей

# data[].attributes.attachment_link.description
Умение концентрироваться на мелких деталях, ориентироваться в потоках информации, моментально реагировать на смену обстановки и быстро принимать эффективные решения - важные навыки, которые помогают бизнесменам достигать поставленных целей. А чтобы развить в себе такие бизнес-качества и прокачать свой ум, нужно регулярно делать специальные упражнения для мозга, так называемый фитнес для головы!

# data[].attributes.headline
Полезные упражнения))

# data[].attributes.subject
Полезные упражнения))

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
В настоящее время мы часто слышим о важности развития межполушарных связей у детей, в продаже появились даже прописи для развития межполушарного взаимодействия. Попробуем разобраться: что же такое эти загадочные межполушарные связи и зачем они нужны. А также ответим на вопрос: как же определить, что у ребенка они недостаточно сформированы? И, наконец, как их развивать?

Межполушарное взаимодействие - особый механизм объединения Левого Полушария и Правого Полушария в единую интегративную, целостно работающую систему, формирующийся под влиянием как генетических, так и средовых факторов.

логика, память;

абстрактное, аналитическое мышление;

обработка вербальной информации;

анализ информации, делает вывод;

отвечает за правую половину тела.

Только взаимосвязанная работа двух полушарий мозга обеспечивает нормальную работу всех психических процессов.

Что бывает, если межполушарное взаимодействие не сформировано: происходит неправильная обработка информации, и у ребенка возникают сложности в обучении (проблемы в письме, устной речи, запоминании, счете как в письменном, так и в устном, а так же в целом восприятии учебной информации)

Выполнять упражнения лучше каждый день, хотя бы по 5-10 минут. Эти упражнение являются "гимнастикой для мозга". И будут полезны детям и взрослым, даже если с сформированностью межполушарных взаимодействий все в порядке.

Зеркальное рисование. Взять карандаш или фломастер в обе руки и одновременно на листе бумаги рисовать симметричные - зеркальные рисунки.

Игра "Опиши, что вокруг". На улице, попросите ребёнка назвать все окружающие предметы, которые он видит.

Логоримика. Это система упражнений, заданий, игр на основе сочетания музыки, движения, слова. Одновременное проговаривание слов и выполнение соответствующих движений отлично развивают взаимодействие левого и правого полушария и ещё способствует развитию речи. Также на пользу для развития межполушарного взаимодействия пойдут занятия спортом и спортивные игры на свежем воздухе.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
межполушарное взаимодействие. упражнения для развития межполушарного взаимодействия.

# data[].attributes.attachment_link.title
Межполушарное взаимодействие. Упражнения для развития межполушарного взаимодействия.

# data[].attributes.attachment_link.description
В настоящее время мы часто слышим о важности развития межполушарных связей у детей, в продаже появились даже прописи для развития межполушарного взаимодействия. Попробуем разобраться: что же такое эти загадочные межполушарные связи и зачем они нужны. А также ответим на вопрос: как же определить, что у ребенка они недостаточно сформированы?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Законы влияния Сьюзан Вайншенк

Резервы человеческого интеллекта - это область, которую еще предстоит изучать многие и многие годы. Несмотря на бурное развитие научного прогресса, физиология человеческого мозга до сих пор во многом остается тайной, скрытой за семью печатями. Постепенно, однако, сумеречный покров над природой разума приоткрывается. Происходит это благодаря неустанным трудам множества ученых самых разных дисциплин: генетики, биологии, психологии и других.

В данном обзоре будут представлены упражнения для развития мозга человека, которые зарекомендовали себя как хорошие практические инструменты повышения интеллектуального потенциала.

1. Освобождение сознания.

Это первое упражнение нацелено на то, чтобы освободить внутреннее пространство разума от назойливых, не имеющих значения мыслей. Таким образом, оно позволяет в значительной степени разгрузить голову от "мусора" - второстепенной информации, чтобы в дальнейшем сосредоточиться на главном.

Для начала нужно взять лист бумаги и записать в него все то, что постоянно крутится в голове. Речь идет о навязчивых мыслях, желаниях, планах, идеях и тому подобных вещах. Желательно при записи формулировать предложения как можно более лаконично, обходясь минимумом слов. Не стоит обращать пристального внимания на частности и детали, вполне достаточно изложить суть. При этом запомните: чем больше будет ваш список, тем лучше!

Когда все мысли в голове окажутся репрезентированы на бумаге, можно переходить к следующему этапу: сокращению. Коротко говоря, нужно просто свести каждый пункт вашего списка к одному или двум ключевым словам. В результате вы получите всеобъемлющий список всего, что вас обычно беспокоит в течение дня. Благодаря ему сводится к минимуму риск о чем-то забыть или упустить из виду. Теперь вам достаточно просто бросить взгляд на этот перечень, чтобы вспомнить вещи, требующие тех или иных действий, а не загружать свою голову бесполезной информацией. К тому же это упражнение для развития мозга помогает здорово упорядочить внутренний мир.

2. Ментальный массаж.

Для начала примите удобную позу, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Затем закройте глаза и вообразите свой мозг внутри головы. Когда вы сделаете это, представьте себе, что вы массируете свой мозг воображаемой рукой. Такие ментальные действия в самом деле окажут расслабляющий эффект. Для начала массируйте наружный слой мозга, постепенно двигаясь вглубь. Повторяйте без спешки этот цикл раз за разом, позволяя себе освободиться от напряжения и стресса. Одновременно визуализируйте, как область головного мозга наполняется энергией. Спустя какое-то время вы ощутите приятное тепло и небольшой звон в ушах. Не обращайте на него внимания, просто продолжайте ментальный массаж. То же самое касается и разного рода мыслей, которые могут спонтанно появляться у вас в голове. Позволяйте им быть, но не цепляйтесь за них и избегайте сознательной мысленной деятельности. В конце можно просто, расслабившись, посидеть в кресле.

Это упражнение позволит вам снять напряжение, восстановить энергетический баланс и оптимизировать работу мозга. В результате вы увеличите продуктивность умственной деятельности, особенно при регулярном повторении данного тренинга.

3. Упражнение на концентрацию с часами.

Концентрация - ключевой навык для интеллектуального развития. Она открывает двери в мир огромных достижений, так как помогает держать в фокусе все необходимые вещи и сведения. Концентрация также тесно связана с памятью, а потому очень важно поддерживать ее на должном уровне, выполняя различные развивающие упражнения. Вот одно из них. Положите перед собой часы, снабженные секундной стрелкой. Важно при этом, чтобы вы, не напрягаясь, могли фокусировать на ней взгляд. Для этого часы расположите так, чтобы они оказались перед вашим лицом на комфортном для вас расстоянии. Как и в прошлом упражнении, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, а затем начинайте следить за тиканьем часов, сосредотачивая взгляд на движении секундной стрелки. Не отвлекайтесь при этом на посторонние мысли и не отводите взгляд. Если же все-таки так получилось, что вы отвлеклись, то не волнуйтесь - в этом нет ничего страшного. Просто начните все сначала. Выполняйте упражнение как можно дольше. Для начала постарайтесь выдерживать хотя бы пару минут, но со временем увеличивайте время концентрации. В идеале нужно развить навык ее сохранения до четверти часа или больше.

Когда почувствуете себя уверенно, усложните тренинг, поставив часы перед включенным телевизором. Также можно создать себе иные помехи, например, включить радио или что-то в этом роде. Это позволит вам не просто нарабатывать концентрацию, но и учиться сохранять ее на фоне отвлекающих факторов. Это упражнение для развития мозга можно практиковать также со свечой и вообще с чем угодно - с любой точкой пространства или плоскости. Преимущество же работы с часами состоит в том, что вам будет проще отслеживать время.

4. Упражнение на развитие креативных навыков

Чтобы отточить в себе творческие способности, необходимо развитие правого полушария мозга. Упражнения для этого существуют разные, но самое просто и вместе с тем очень эффективное следующее. Старайтесь делать максимально большее количество вещей левой рукой (для левшей - правой). Это позволит вам избежать автоматизма и стимулировать развитие правого полушария, отвечающего за креативные способности. К примеру, чистите зубы левой рукой, держите ею столовые приборы, шариковые ручки, протирайте пыль, открывайте двери и форточки и так далее.

5. Упражнение на развитие сенсорики

Чтобы улучшить работу тех областей мозга, которые заведуют информацией, получаемой от органов чувств, существует ряд простых в исполнении техник. Как известно, основным источником сведений о внешнем мире для человека служит зрение. Поэтому остальные органы чувств отодвигаются на второй план. Чтобы стимулировать их развитие, нужно почаще делать привычные вещи с закрытыми глазами. К примеру, ходить по дому, принимать душ, наливать чай и так далее. Кроме того, неплохо было бы выучить язык жестов или хотя бы просто договориться с родными о том, чтобы иногда объясняться исключительно с помощью жестикуляции и условных знаков. Еще хороший метод - внимательно ощупывать какой-нибудь мелкий предмет, вроде брелока, а затем, отложив его в сторону, представлять его себе во всех подробностях.

6. Упражнение для развития ассоциативной памяти

Следующий тренинг имеет вид своеобразной игры для развития мозга. Он предполагает регулярные эксперименты с имиджем. Старайтесь периодически менять прическу и цвет волос, надевать необычную одежду, пробовать носить разные украшения и т. д. Результат от всех этих действий аналогичен так называемому "эффекту пиджака", когда последний буквально меняет сознание мужчины. Так же дело обстоит с каблуками у женщин. А частые опыты с этими связями позволяют хорошо развить ассоциативное мышление.

7. Тренинг для развития пространственной памяти

Данное упражнение для развития мозга, как показывают последние открытия в области физиологии, позволяет существенно раздвинуть границы умственного потенциала. Речь идет о том, чтобы для решения привычных задач использовать нестандартные методы. Например, всегда ходить на работу или домой разными, каждый раз новыми путями, одеваться вопреки привычному порядку и т. д. Чем меньше автоматических ритуалов у вас останется, тем лучше, так как это будет стимулировать развитие пространственной памяти, а также ряда других навыков. Развитие полушарий мозга при таком подходе к повседневным делам скажется на ваших творческих и профессиональных качествах - вы начнете с легкостью подбирать нестандартные решения для сложных ситуаций и, в общем, "прокачаете" то, что обычно называется смекалкой.

8. Упражнение для развития речи

Старайтесь избавить свою речь от стереотипных фраз. Особенно это касается ответов на банальные вопросы типа "как дела". Упражнение для развития мозга в данном случае состоит в том, чтобы каждый раз придумывать нечто оригинальное, интересное. Это повысит ваши творческие способности, сделает вас более интересным собеседником и разовьет зоны мозга, называемые областями Вернике и Брока, расположенные в левой височной части.

Некоторые правила развития мозга вашего ребенка

Если вы решили применять те или иные техники развития не для себя, а для собственного ребенка, то учтите несколько правил:

1. Побольше разговаривайте с ребенком. Даже если он находится в том возрасте, в котором еще не осознает доносимую до него информацию.

2. Лучшие игры для развития мозга - произвольные сюжетно-ролевые сценарии. Пусть ребенок фантазирует, а ваша задача - помочь ему с правилами, ненавязчиво знакомя его с внешним миром. Например, если ваше чадо играет в космического путешественника, то расскажите ему о невесомости, об огромных расстояниях, об отсутствии воздуха вне нашей атмосферы и т. д.

3. Хвалите ребенка не столько за его таланты, сколько за старание. Поощрение за врожденные склонности чревато со временем перерасти в превозношение, тогда как награда за усилия учит трудолюбию.

4. Не превращайте занятия с детьми в дань собственным амбициям. Другими словами, позвольте развиваться мозгу ребенка с естественной для него скоростью, не форсируя события. Некоторые родители, чтобы похвастаться перед другими, начинают давить на свое чадо, вызывая развитие желаемых навыков как можно раньше. На практике это чревато сбоями в развитии мозга, так что откажитесь от желания снискать славу родителя вундеркинда.

5. Не требуйте слишком многого от вашего отпрыска. Принуждение, особенно в детском возрасте, убивает исследовательский дух, а утрата любопытства, в свою очередь, приводит к замедлению развития.

6. Учитывайте интересы ребенка. Если вы мечтаете видеть свое чадо в будущем музыкантом, тогда как оно терпеть не может заниматься музыкой - лучше не насилуйте его и позвольте сосредоточиться на том, к чему у него действительно есть интерес и склонность. Всегда помните, что предпочтения ребенка - выше ваших собственных.

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Роджера Сайпа "Развитие мозга", из которого вы узнаете как быстрее запоминать информацию, освоите навыки "разумного чтения".

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Законы влияния Сьюзан Вайншенк

# data[].attributes.attachment_link.title
8 упражнений для развития мозга

# data[].attributes.attachment_link.description
Резервы человеческого интеллекта - это область, которую еще предстоит изучать многие и многие годы. Несмотря на бурное развитие научного прогресса, физиология человеческого мозга до сих пор во многом остается тайной, скрытой за семью печатями. Постепенно, однако, сумеречный покров над природой разума приоткрывается. Происходит это благодаря неустанным трудам множества ученых самых разных дисциплин: генетики, биологии, психологии и других.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Каждый ли из нас делает утреннюю зарядку? А все ли могут похвастаться тем, что ежедневно совершают пробежку или ходят на тренировки по фитнесу? Если вы относитесь к этой категории людей, спешим вас поздравить - ваше тело обеспечено нужной ему физической нагрузкой, а это значит, что оно развивается и поддерживается в хорошем состоянии, к тому же и здоровье ваше становится крепче. Однако заниматься только лишь физическим развитием недостаточно, ведь тренировок требует еще и мозг, а зависит от него очень и очень многое.

Теперь попробуйте полностью вспомнить таблицу умножения, перемножить двухзначные или сложить трехзначные числа без затруднений. Получилось? Если нет, то вам обязательно нужно уделить время тренировкам своего мозга (по сути, делать это следует в любом случае). Для этого вы можете, например, пройти курс по когнитивистике, но для постоянного обеспечения своего интеллекта работой возьмите во внимание советы, упражнения и онлайн-игры, о которых мы и поговорим далее.

Однако прежде хотелось бы немного сказать о том, почему все-таки мозг нужно тренировать. Во-первых, положительное воздействие оказывается на память. Как известно, если ей не заниматься, она, как и мозг, теряет существенную долю своих возможностей. Во-вторых, улучшаются когнитивные способности, способности к восприятию и усвоению новой информации и овладению новыми навыками. В-третьих, повышается общая работоспособность человека и его интеллектуальный и личностный потенциал. Причем это лишь небольшой перечень положительных воздействий тренировок мозга. Но что еще интереснее, так это то, что восстановить или повысить работоспособность мозга можно очень просто, ведь для этого есть специальные упражнения и гимнастика. Чтобы они возымели должный эффект, достаточно уделять им всего несколько часов в неделю, т.к. на каждое занятие хватит около пяти минут.

Упражнения бывают физическими и умственными, и от каждого вида пользу получает и мозг, и тело. Далее мы рассмотрим несколько физических тренировок, ряд упражнений, касающихся ежедневного образа жизни, нейробику, советы по улучшению работы мозга и немного поговорим об онлайн-играх. Начнем же именно с физических упражнений.

Физические упражнения для мозга

В этом блоке мы предлагаем четыре упражнения:

Используйте для выполнения повседневных действий непривычную руку, т.е. если вы левша - работайте правой, если правша - левой. Начните "необычно" чистить зубы, мыть посуду, есть, застегивать ремень или пуговицы, писать. Посредством этого упражнения вы будете переносить нагрузку с левого полушария на правое, благодаря чему будет развиваться творческий потенциал, креативность и нестандартное мышление.

Ходите в новой для себя манере. Каждый привык ходить таким образом, когда левая нога сопровождается движение правой руки и наоборот. Для тренировки мозга вам нужно начать ходить иначе: постарайтесь сделать так, чтобы одновременно с правой ногой двигалась и правая рука, а одновременно с левой - левая. Выполнять это упражнение лучше всего в домашних условиях, т.к. подобная ходьба на улице может привести к неоднозначным взглядам прохожих.

Делайте рисунки в воздухе. Для выполнения упражнения нужно представить, что кисти ваших рук - это кисти для рисования простейших фигур. Нарисуйте левой рукой окружность. После этого опустите ее, а правой нарисуйте квадрат. Если оба элемента выполнены успешно, усложните задание - рисуйте окружность и квадрат обеими руками одновременно. Кажется простым, но это только на первый взгляд. Будет хорошо, если за вами будет наблюдать помощник, который укажет вам на ошибки в вашем "рисовании".

Выполняйте перекрестные прыжки. Это значит, что вы должны подпрыгнуть, скрестить в воздухе ноги и в таком положении приземлиться. После этого нужно подпрыгнуть второй раз, вернуть ноги в исходное положение и снова приземлиться. В другой модификации данного упражнения нужно за один прыжок скрестить ноги и вернуть их в прежнее положение. Для большей эффективности советуем вам прыгать под музыку - так оба полушария мозга будут работать быстрее, заодно и физическая нагрузка будет обеспечена. Поэтому, кстати, можно совмещать выполнение упражнения с утренней зарядкой.

При помощи этих простейших упражнений ваш мозг начнет работать эффективнее, и его деятельность постоянно будет поддерживаться в активном состоянии. Но не стоит забывать и об интеллектуальной нагрузке, например, совмещать физическую активность с прохождением курса по когнитивистике.

Следующая категория упражнений связана с небольшими изменениями в привычном образе жизни.

Дополнительные упражнения для мозга

Этот небольшой блок состоит из пяти упражнений:

Сформируйте у себя привычку давать необычные ответы на простейшие вопросы, например: "что нового?", "как дела?", "как жизнь?" и т.п. Попробуйте отказаться от стереотипов и придумать на каждый подобный вопрос какой-то нетривиальный ответ. Так, можно остроумно отшучиваться, рассказывать небольшие истории, вставлять в ответ анекдоты и т.д. Подходя к своим ответам с позиции творчества, вы будете стимулировать работу правого полушария головного мозга, речевой центр и память.

Вносите изменения в окружающий интерьер. Делать небольшую перестановку можно и нужно не только дома, но и на работе. Если речь идет о жилище, то можно поменять местами предметы мебели, сделать небольшой ремонт в ванной, начать использовать ароматическую лампу и т.д. А если говорить о работе, то не стоит никаких усилий поставить иначе предметы на рабочем столе, повесить перед глазами парочку демотиваторов или просто навести порядок и протереть пыль. Поймите, что любая привычка воздействует на мозг утомляюще, а инновации, даже местечковые, активизируют сенсорное восприятие, вследствие чего жизнь приобретает более яркие и насыщенные краски, что уже само по себе благотворно сказывается на работе мозга.

Стройте для себя новые маршруты. Даже если излюбленная вами дорога на работу занимает меньше времени, начните ходить новыми тропами. А если копнуть глубже, то старайтесь больше путешествовать и планируйте поездки сами, открывайте для себя новые места, посещайте достопримечательности, выставки и музеи. Помимо расширения кругозора, это так называемое упражнение развивает пространственную память и даже делает больше в размерах гиппокамп, отвечающий за память вообще.

Меняйте имидж. Здесь все просто - обновите гардероб и включите в него непривычную для себя одежду, проводите эксперименты с прической, а если вы девушка - в самый раз будет попробовать новый макияж или сменить цвет волос. При желании можно даже сделать татуировку, хотя бы временную. Когда вы будете вносить новизну в свои ощущения посредством изменений в имидже, вы автоматически будете осваивать новый образ мысли. Кстати говоря, если вам хочется освоить разные типы мышления, ознакомьтесь с нашим курсом по когнитивистике - уверены, вы будете довольны.

Развивайте новые способности. Делать это очень просто - можно ходить по квартире с закрытыми глазами, "на глаз" определять вес вещей и одежды, больше считать в уме, начать изучать иностранный язык, общаться только на языке жестов или освоить шрифт Бройля, которым пользуются слепые люди. Выполняя такие необычные вещи, вы будете напрягать новые области мозга, отвечающие за сенсорное восприятие, память, логическое мышление и т.д.

Все вместе это станет отличным фитнесом для вашего мозга и обеспечит вам всестороннее развитие. А в дополнение к названным нами упражнениям очень полезно использовать и еще один способ под затейливым названием "нейробика".

Опишем лишь суть данного метода.

Создан он был американскими исследователями - нейробиологом Лоренсом Кацем и писателем Мэннингом Рубином около пятнадцати лет назад, а затем представлен широкой общественности в их книге "Фитнес для ума". В ней содержится более 80 упражнений, направленных на улучшение интеллекта и памяти.

Смысл методики состоит в том, что к выполнению привычных дел нужно подходить с максимальной креативностью - с использованием всех органов чувств, причем в непривычной комбинации. Когда вы заняты одной и той же рутиной деятельностью, вам, скорее всего, проблематично фокусироваться на новом. А если делать знакомые дела неожиданными способами, мозг просто вынужден создавать новые связи между своими клетками и даже восстанавливать утерянные.

Поэтому стремитесь во все, за что бы вы ни взялись, добавлять что-нибудь необычное. Делать это можно на работе, дома, во время похода по магазинам и даже смотря телевизор. Проявляйте фантазию и креативность, а то, как это сделать, пусть станет вам пищей для ума.

Подводя итог нашей статье, нам осталось представить лишь несколько советов на тему тренировки мозга и вкратце сказать об онлайн-играх.

Несколько советов по тренировке мозга

Углубляться в тему не будем, а дадим лишь четыре совета, которые послужат вам превосходной тренировкой памяти, интеллекта и общей работоспособности мозга:

Время от времени выполняйте такое нехитрое упражнение: пишите на двух листах обеими, т.е. разными руками. Изначально можно писать один и тот же текст правой и левой рукой в одно и то же время, а затем усложните задание - пишите разными руками разные тексты.

Возьмите колоду карт и переберите их все. Постарайтесь запомнить последовательность, в которой они находятся. Сначала это дается достаточно трудно, так что начинать рекомендуется с пяти карт, добавляя каждый день новую.

Возвратитесь на время к школьной программе и начните учить стихи из нее - ваша память будет тренироваться просто отлично. Ко всему прочему, вы станете более образованным и эрудированным человеком. Начните с заучивания одного нового стиха каждую неделю.

Ежедневно уделяйте не менее 15 минут решению арифметических задач. Здесь имеется в виду не только работа с примерами, но и повторение таблицы умножения, устный счет, разгадывание судоку и т.п.

Осваивайте новые методы мышления, с которыми не были знакомы раньше. Для этого как нельзя лучше подходят специализированные тренинги и курсы. С одним из таких есть возможность познакомиться прямо сейчас - узнать о двенадцати техниках мышления вы можете, перейдя по этой ссылке.

И последнее, чего мы коснемся, это онлайн-игры на тренировку мозга.

Онлайн-игры на тренировку мозга

Онлайн-игры - это прекраснейший способ развития мозга и интеллекта. Популярны они по нескольким причинам: во-первых, разнообразие их настолько велико, что развивать при их помощи можно все, что угодно: память, логику, внимание, креативность, грамотность, чувство юмора, аналитическое и математическое мышление и т.д. Во-вторых, благодаря развитию информационных и интернет-технологий, эти игры настолько интересны, что играть в них - одно удовольствие: они красочные, смешные и очень занятные; сопровождаются всяческими картинками и иллюстрациями; отличаются простой. И, в-третьих, уделять этому занятию можно любое количество времени, да и заниматься можно, когда захочется - достаточно лишь включить компьютер и зайти на нужный сайт.

Что же касается самих сайтов с такими играми, то мы советуем вам обратить свое внимание на сайты game-game.com.ua, happymozg.ru, ru.brainexer.com, razlich.ru и некоторые другие. К слову заметить, и у нас на сайте вы можете найти немало классных игр, а также тестов - находятся они вот на этой странице.

Любой из предложенных нами способов тренировки мозга займет у вас совсем немного времени, зато эффект превзойдет ваши самые смелые ожидания. Занимайтесь регулярно, и ваш мозг всегда будет в отличной форме.

Желаем вам успехов и мощного интеллекта!

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тренировка мозга: полезные советы и онлайн-игры

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
1когнитивистика

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
внимание и память

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
логика и интеллект

# data[].attributes.attachment_link.title
Тренировка мозга: полезные советы и онлайн-игры

# data[].attributes.attachment_link.description
Каждый ли из нас делает утреннюю зарядку? А все ли могут похвастаться тем, что ежедневно совершают пробежку или ходят на тренировки по фитнесу? Если вы относитесь к этой категории людей, спешим вас поздравить - ваше тело обеспечено нужной ему физической нагрузкой, а это значит, что оно развивается и поддерживается в хорошем состоянии, к тому же и здоровье ваше становится крепче.

# data[].attributes.headline
Игры для развития мозга

# data[].attributes.subject
Игры для развития мозга

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
мини игры онлайн играть бесплатно

# data[].attributes.attachment_link.title
Игры онлайн бесплатно - игры на Game-Game

# data[].attributes.attachment_link.description
Игры онлайн бесплатно. На сайте можно играть в бесплатные онлайн игры. Большой сборник мини онлайн игр для детей. Есть лучшие игры для мальчиков и для девочек.

# data[].attributes.headline
Психологические игры

# data[].attributes.body
Психологические игры для развития воображения

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Цикл психологических игр и упражнений, направленных на развитие воображения и ассоциативно-образного мышления детей

Автор: Рыбалко Татьяна Николаевна - педагог дополнительного образования МБОУ ДОД "ЦДЮТиЭ"

Предлагаемая вашему вниманию авторская методическая разработка - комплекс психологических игр и упражнений, который может существовать самостоятельно. Он рекомендован педагогам дополнительного образования и может оказаться полезным в работе как с детьми в возрасте 8-14 лет, так и для взрослых в небольших педагогических коллективах. Ведь психологические игры и тематические задания - это неотъемлемая часть творческого процесса: их сущность призвана "питать" творческий ум, наполняя его новыми идеями; сплочать участников группы (коллектива); помогать узнавать что-то особенное о себе и других.

Интересно то, что этот комплекс мобильный - можно использовать игру и 1-2 задания и провести так тематическое занятие с детьми, можно давать детям по 1 заданию в начале каждого занятия в студии (классе), можно предложить 1-2 задания выполнить педагогам в ходе художественного совета.

Предложенный вариант проводить по 1-2 задания почти на каждом занятии апробирован в арт-студии "Фантазия", руководителем которой я и являюсь.
"Креативность - это значит копать глубже, смотреть лучше, исправлять ошибки, беседовать с кошкой, нырять в глубину, проходить сквозь стены, зажигать солнце, строить замок на песке, приветствовать будущее". Поль Торренс
1. Задание "Спросить и угадать" - это одна из наиболее ясных моделей творческого мышления, направленная на выявление любознательности, чувствительности к новому и неизвестному, способности к вероятностному прогнозированию.

Инструкция:

ведущий задает вопросы к картинке с изображением какой-то жизненной ситуации, участникам нужно предложить свою версию того, что предшествовало этой ситуации (ее причины) и что произойдет в дальнейшем (последствия).

Ключ:

любознательность выражается в количестве и качестве вопросов, отражающих способность испытуемого выйти за пределы изображенной на картинке ситуации, а выдвижение гипотез о причинах и последствиях событий моделирует научное творчество.

Материалы: картинки с изображениями ситуаций из жизни

2. Задание "Усовершенствование игрушки " - одно из наиболее сложных и показательных наблюдений. Оно вызывает большой интерес у детей и обладает высокой степенью валидности.

Инструкция:

участникам предлагается назвать разнообразные пути изменения предложеной игрушки (10 минут на выполнение)

Ключ:

любознательность выражается в количестве и качестве изменений, отражающих способность участника мыслить неконформно

Материалы: рисунок надувного игрушечного слона, любая детская игрушка

3. Задание "Необычное использование" - модификация широко известного теста Гилфорда.

Инструкция:

Участникам необходимо придумать как можно больше возможностей для новых употреблений картонных коробок (10 минут)

Ключ:

В этом задании испытуемым бывает трудно преодолеть ригидность - уйти от тривиальных ответов. Ригидность проявляется в том, что испытуемый фиксируется лишь на одном способе действия, например, предлагает использовать коробки только в обычной функции: как емкости, в которые можно складывать предметы.

Материалы: картонная коробка

4. Задание "Невероятные ситуации ".

Инструкция:

ведущий описывает какую-либо невероятную ситуацию и участникам предлагается представить возможные выходы из нее. Например, "вы просыпаетесь, и оказалось, что попали на Луну", "вы стали размером с муравья" и т.п.

Ключ:

хотя это задание - одно из наиболее эффектных, многие дети и взрослые находят его невыполнимым, так как требуется "масса" воображения и фантазии, но пробовать обязательно надо - и неоднократно, что придаст уверенность в себе тем же участникам (при этом ситуации желательно разнообразить)

Материалы: придуманные невероятные ситуации

5. Задание "Нарисуй своё имя".

Инструкция:

участникам предлагается с помощью всевозможных художественных приемов и принадлежностей изобразить свое имя на бумаге

Ключ:

здесь интересно наблюдать насколько быстро, или наоборот, медленно ребёнок (взрослый) отреагирует на необычность просьбы - не написать, а именно, нарисовать свое имя. Высокий уровень креативности автора будет выражен в необычном способе создания композиции из букв, в образных ассоциациях букв с чем-то или кем-то, стилизации композиции; в использовании каких-нибудь своих, а не предложенных ведущим, материалов и декоративно-художественных средств

Материалы: лист бумаги, цветные карандаши, краски, кисти и т.п.

6. Игра "Ассоциации".

ВАЖНО! В игру можно начинать играть только тогда, когда группа уже некоторое время просуществовала в постоянном количестве и учащиеся успели друг друга узнать.

Перед началом игры необходимо объяснить значение понятия "ассоциация" и привести примеры, доступные пониманию участников, учитывая их возрастные особенности и род деятельности.

ИНСТРУКЦИЯ (модификация автора программы)

Педагог объясняет правила игры: "Ребята, мы с вами уже успели узнать друг друга и можем сказать об определенных качествах каждого из нас, можем описать черты характера наших одногруппников. Сейчас один из вас по желанию будет ведущим, он закроет глаза и уши (можно выйти за дверь), а мы с вами молча выберем кого-нибудь из нас кого он должен будет угадать (количество попыток зависит от количества участников игры). Ведущий будет задавать вопросы, которые в общем звучат так - "Если бы этот человек был..., то каким бы он был?". Он называет предмет, вещь, какое-либо существо животного или растительного мира, а мы с вами должны ответить ему, проводя ассоциации (сравнивая) задуманного нами человека с этим животным или растением, предметом быта. Отвечая, не надо перечислять названия предметов или животных и т.д., назвав его, надо описывать его характерные признаки, которые похожи на загаданного человека. Давайте просто попробуем. Я помогу, если будет непонятно"".

ВНИМАНИЕ! Игра пойдет не сразу. Необходимо проводить игру периодически через некоторое время (возможно, месяц), чередуя её с другими упражнениями. Детям сначала трудно проводить аналогии между человеком и, например животным и тем более с предметом быта (шкаф, кастрюля и т.п.), но в этом вся сущность игры. И когда дети поймут смысл игры, и самое главное, смысл ассоциаций, то смогут применять это понятие в жизни - смогут сравнивать и сопоставлять похожие образы и описывать их вербально и в творческих работах.

Примеры вопросов:

- если бы этот человек был музыкальным инструментом, каким бы он был?

- если бы этот человек был домашним животным, каким бы он был?

- если бы этот человек был растением (можно отдельно - деревом или цветком), каким бы он был? и т. п.
Участник конкурса для педагогов "Лучшая методическая разработка"
Рекомендуем посмотреть:
Психологические игры для учащихся 5-6 класса Психологические игры на доверие для младших школьников Психологические игры для детей дошкольного возраста Психологическая игра для младших школьников Тренинговое занятие с учащимися 10-12 лет "Дерево толерантности"

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
психологические игры для школьников

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
материалы для педагога-психолога

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
психологические упражнения для школьников

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологические игры и упражнения для детей 8-14 лет на развитие воображения и мышления

# data[].attributes.attachment_link.description
Автор: Рыбалко Татьяна Николаевна - педагог дополнительного образования МБОУ ДОД "ЦДЮТиЭ" Предлагаемая вашему вниманию авторская методическая разработка - комплекс психологических игр и упражнений, который может существовать самостоятельно. Он рекомендован педагогам дополнительного образования и может оказаться полезным в работе как с детьми в возрасте 8-14 лет, так и для взрослых в небольших педагогических коллективах.

# data[].attributes.headline
Игры-головоломки

# data[].attributes.subject
Игры-головоломки

# data[].attributes.attachment_link.description
Развиваем мышление на LogicLike. Здесь более 5500 задач для детей и взрослых.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Светлана Еременко

# data[].attributes.attachment_link.title
Тема:«Релаксационная минутка»

# data[].attributes.headline
Упражнения для релаксации

# data[].attributes.subject
Упражнения для релаксации

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Стрессу Бой!
Если уж говорить о стрессе, то важно признать, что большую часть этого не очень приятного феномена современный человек получает на рабочем месте. Мы глубоко переживаем от того, что не удалось достичь желаемых результатов, от того, что не всегда удается найти общий язык с важными клиентами, от каких-то других обстоятельств жизни на рабочем месте. Очень часто непросто найти время, чтобы расслабиться. Поэтому очень важно, чтобы упражнение можно было сделать быстро и прямо на рабочем месте. Регулярные тренировки (не менее 2 раз в день) помогут уменьшить тревогу и легче переносить стрессы.
Релаксация по методу Бенсона
Сядьте спокойно в удобной позе.

Закройте глаза.

Расслабьте все мышцы, начиная с мышц ног и заканчивая мышцами лица. Сохраняйте состояние расслабленности.

Дышите через нос. Осознайте своё дыхание. После выдоха произнесите про себя слово "один". Например, "вдох...выдох - "один", вдох ...выдох - "один" и т. д. Дышите легко и естественно.

Сохраняйте принятую позу от 10 до 20 минут. Вы можете открыть глаза, чтобы посмотреть на часы, но, не тревожась при этом. Когда вы закончите, посидите несколько минут - сначала с закрытыми, а потом с открытыми глазами. Не вставайте ещё несколько минут.

Не беспокойтесь о том, насколько успешно и глубоко Вы достигаете релаксации, не мучайтесь и не напрягайтесь - позвольте возникать релаксации в своём темпе. Когда вы отвлекаетесь, не останавливаясь на отвлечении и возвращаясь к повторению слова "один", то постепенно, по мере повторения, релаксация будет возникать легче.
Ладони
Трите ладони друг о друга пока не появится тепло. Это энергия силы. Далее "умойтесь" ладонями, потеребите пальцами мочки ушей, потрите уши.
Остановка негативных мыслей
Сосредоточьтесь на мыслях, заполняющих ваше сознание.

Затем переведите внимание на внешнюю среду (обстановку квартиры или офиса, пейзаж за окном - на любой внешний объект).

Медленно перемещая фокус внимания с одного предмета на другой, про себя описывайте свои ощущения, стараясь придерживаться максимальной объективности и избегая каких-либо оценок.

Исследуя лучом вашего внимания объекты внешнего мира, используйте все возможные модальности (зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную).
Пример:
"За окном я вижу летний день. Небо голубое, по нему очень медленно плывут облака. Облака белые, кажутся пушистыми. Слышны звуки улицы: шум автомобилей, голоса людей. За стеной звучит музыка из радиоприемника. Чувствую слабый запах кофе. Вижу рисунок на обоях. Это мелкие голубые цветочки с золотыми листьями...".
"Улыбка фараона"
Итак, в случае наступления стресса, встаньте прямо, поднимите подбородок немного вверх, разведите плечи и улыбнитесь. Включите свое воображение на полную катушку и представьте себя египетским фараоном, гордым, как сфинкс, и веселым, как Евгений Петросян. Сохраните свою улыбку и эту позу в течение двух минут, а потом расслабьтесь и сделайте несколько энергичных движений руками и наклонов туловища в разные стороны.

Результаты этого упражнения:

Физиологический: улучшение кровообращения в мимических мышцах и позвоночнике.

Психологический: возможность посмотреть с юмором на ситуацию, а в результате - повышение устойчивости к источнику стресса.
Упражнение "Колба"
Представьте себе, что Вы находитесь в стеклянной колбе и все негативные слова не пробивают ее, они бьются о колбу и рассыпаются...
Упражнение "Самомассаж"
Даже в течение напряжённого дня всегда можно найти время для маленького отдыха и расслабиться. Помассируйте определённые точки тела. Надавливайте не сильно, закрыв глаза. Вот некоторые из этих точек.

межбровная область: потрите это место медленными круговыми движениями;

задняя часть шеи: мягко сожмите несколько раз одной рукой;

челюсть: потрите с обеих сторон место, где заканчиваются задние зубы;

плечи: помассируйте верхнюю часть плеч всеми пятью пальцами;

ступни ног: если вы много ходите, отдохните и потрите ноющие ступни перед тем, как идти дальше.

Упражнение "Концентрация на нейтральном предмете"
В течение нескольких минут сконцентрируйте своё внимание на каком-нибудь нейтральном предмете. Ниже приведены четыре возможности.

1. Запишите 10 наименований предметов, вещей, событий, о которых вы мечтаете. Это могут быть не обязательно важные вещи, просто те, которые вам доставляют удовольствие, например домашний праздник.

2. Медленно сосчитайте предметы, никак эмоционально окрашенные: листья на ветке, буквы на отпечатанной странице и т.д.

3. Потренируйте свою память, вспоминая 20 осуществлённых вами вчера действий.

4. В течение 2 минут займитесь следующим: запомните те качества, которые вам больше всего в себе нравятся, и приведите примеры каждого из них.

Этот способ состоит в умении сконцентрировать внимание на нейтральных или положительных чертах. Ваше сознание может подсказывать вам, что всё это не имеет абсолютно никакого отношения к происходящему, но это как раз то, что вам поможет. Отвлекаясь от своих привычных мыслей, вы разрываете круг отчаяния. Через несколько минут позитивного отвлечения вы можете снова сосредоточиться на том, что вам следует делать.
Утверждения
Повторение коротких, простых утверждений позволяет справиться с эмоциональным напряжением. Вот несколько примеров:

Сейчас я чувствую себя лучше.

Я могу полностью расслабиться, а потом быстро собраться.

Я могу управлять своими внутренними ощущениями.

Я справлюсь с напряжением в любой момент, когда пожелаю.

Жизнь слишком коротка, чтобы потратить её на всякие беспокойства.

Чтобы не случилось, я постараюсь сделать всё от меня зависящее для избегания стресса.

Внутренне я ощущаю, что у меня всё будет в порядке.

Постарайтесь придумать свои собственные формулировки. Делайте их краткими и позитивными; избегайте негативных слов типа "нет" и "не получается". Очень важно повторение. Повторяйте свои утверждения ежедневно по несколько раз вслух или записывайте на бумагу. Попробуйте использовать различные утверждения и выберите то, которое лучше всего вам помогает!
Упражнение "Умывание"
После трудного клиента лучше пойти в то место, где есть вода. Включить кран и проговорить на воду: Струйка воды уносит мое напряжение...Сейчас я умоюсь и снова заряд свежести и спокойствия придут ко мне... Необходимо умыться и три раза со всей силы постараться стряхнуть остатки воды с рук (Как обычно это делают врачи или массажисты).
Автор - Городничева Людмила

# data[].attributes.attachment_link.title
Упражнения для релаксации

# data[].attributes.attachment_link.description
Стрессу Бой! Если уж говорить о стрессе, то важно признать, что большую часть этого не очень приятного феномена современный человек получает на рабочем месте. Мы глубоко переживаем от того, что не удалось достичь желаемых результатов, от того, что не всегда удается найти общий язык с важными клиентами, от каких-то других обстоятельств жизни на рабочем месте.

# data[].attributes.headline
Музыка для организации релаксации

# data[].attributes.subject
Музыка для организации релаксации

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Нет таких случаев, когда обиды оправданы.

Кроме случаев, когда обиды целесообразны.

Есть в союзе двух супругов
Сторона обратная:
Мы - лекарство друг для друга,
Не всегда приятное.
Брак ведь - это испытанье.
Способ обучения.
Это труд и воспитанье.
Жизнью очищение.
И хотя, как два супруга,
Часто нелюбезны мы,
Все ж - лекарства друг для друга.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ.
Игорь Тютюкин. Целебные стихи Читать далее >>
Урок № 14
Начало занятия: число __, время __.
Упражнение 1.

Напишите по памяти цитаты из предыдущего урока.

Упражнение 2.

Прочтите один раз и запишите по памяти три цитаты.

Величие человека измеряется величием проблем, которые его занимают.

Метерлинк.

Тот, кто хочет, делает больше, чем тот, кто может.

Мурей.

Слава страны составляет мою собственную. Это и есть мой главный принцип.

Екатерина II .

Упражнение 3.

Фиксируя взгляд на центральных словах, прочтите боковым зрением остальные. Постарайтесь в течение 5-6 сек. с помощью периферического зрения воспринимать все пять слов одновременно.

п.1

п.2

п.3

п.4

п.5

п.6

Упражнение 4.

Слова каждого пункта прочтите не торопясь, вслух. Затем про себя, стремясь к 6-7 секундам.

п.1

Время. 1.__2.__3.__4.__5.__6.__

п.2

Время. 1.__2.__3.__4.__5.__6.__

п.3

Время. 1.__2.__3.__4.__5.__6.__

Упражнение 5.

Мысленно поиграйте со словами; старший, конечно, значить, великий, входить, сторона, слышать, высокий, хороший, увидеть.

Упражнение 6.

Не спеша ознакомьтесь со словами, с неудобными мысленно, поиграйте. Прочтите вслух, стараясь к шестой попытке уложиться в десять секунд.

п.1

Время: 1.__2.__3.__4.__5.__6.__

п.2

Время: 1.__2.__3.__4.__5.__6.__

п.3

Время: 1.__2.__3.__4.__5.__6.__

п.4

Время: 1.__2.__3.__4.__5.__6.__

п.5

Время: 1.__2.__3.__4.__5.__6.__

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
николай козлов синтон

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
психологический центр

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
психологическая помощь

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
консультации психолога

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
деловое общение

# data[].attributes.attachment_link.title
Николай Козлов: Синтон | Психология | Тренинги :: Секреты Наполеона. Упражнения по скорочтению. Часть 2

# data[].attributes.attachment_link.description
Нет таких случаев, когда обиды оправданы. Кроме случаев, когда обиды целесообразны. Есть в союзе двух супруговСторона обратная:Мы - лекарство друг для друга,Не всегда приятное. Брак ведь - это испытанье. Способ обучения. Это труд и воспитанье. Жизнью очищение. И хотя, как два супруга, Часто нелюбезны мы, Все ж - лекарства друг для друга.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
У каждого ребенка свой характер. Одни дети раскованные и общительные, другие замкнутые и скрытные. Но и тем и другим иногда требуется психологическая помощь, чтобы успешно общаться со сверстниками и взрослыми, иметь возможность самореализоваться, поверить в свои силы, повысить самооценку и т.д. В этом педагогам могут помочь психологические тренинги для детей и подростков.

Самые интересные и эффективные психологические упражнения и игры для детей разного возраста мы собрали в этой статье.

Содержание
Зачем нужен психологический тренинг детям и подросткам? Тренинговые упражнения для дошколят Психологические тренинги для школьников младших классов Игры для тренингов в подростковом возрасте Детские психологические тренинги: некоторые правила

Зачем нужен психологический тренинг детям и подросткам?

Тренинг - один из популярнейших и эффективных методов достижения результата, использующийся в практической психологии. Он основан на применении ряда психокоррекционных и психотерапевтических приемов.

Тренинги для детей и подростков помогают развить навыки:

межличностного и межгруппового взаимодействия;

общения;

саморегуляции.

Кроме того, специальные психологические тренинги для школьников часто проводят с целью профессиональной самоориентации.

Педагоги-психологи применяют различные виды тренингов, направленных на то, чтобы выработать у детей определенные качества, умения, навыки, способы мышления, модели поведения, психологические установки, корректирующие их психоэмоциональное состояние.

Психологические тренинги для подростков, и в особенности для детей дошкольного и младшего школьного возраста - это, прежде всего, увлекательные игры и упражнения, в ходе которых осуществляется практическое обучение.

Занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально. Форма обучения изменяется в зависимости состава и поведения участников тренинга, а также их мотивации. Такой подход позволяет раскрыться каждому ребенку, раскрепощает и учит коллективному взаимодействию.

Максимальную эффективность игровые тренинги приносят лишь в том случае, если ребенок сам заинтересован в изменениях своего поведения, мировоззрения и личностном росте.

Тренинги по психологии для детей не обязательно должны проводиться квалифицированными психологами, воспитатель или учитель также может успешно справиться с этой задачей.

Тренинговые упражнения для дошколят

Чтобы внимание детишек не рассеивалось, игры для тренингов дошкольников должны быть недолгими. Лучше за одно занятие провести 3-4 разные игры. Каждая из них должна быть направлена на достижение определенной цели.

Тренинг-игра "Дракоша, кусающий свой хвостик"

Эта игра помогает детям избавиться от имеющихся страхов, снять напряженность и невротические состояния.

На время проведения игры желательно включить веселую музыку. Дети, выстроившись цепочкой друг за другом и держась за плечи впереди стоящего товарища, изображают туловище дракона. Стоящий первым малыш, который являет собой голову чудовища, старается поймать "хвостик" - последнего в цепочке ребенка, задача которого - ловко увернуться.

Тренинг-игра "Я твой друг"

Очень хорошее упражнение для тренинга детей дошкольного возраста - оно помогает развитию чувства эмпатии - умения сопереживать, дружить, помогать, а также учит групповой работе.

В ходе игры дети знакомятся с неким героем (например, это может быть игрушечный попугай), попавшим в беду и нуждающемся в помощи. Предложив малышам встать в круг, воспитатель может рассказать, как к ним в группу залетел попугай: "Наверно, он нечаянно выбрался из клетки, не знает, как вернуться к хозяевам, ему страшно и одиноко". Детям предлагается попугай-игрушка, с которым они должны подружиться, погладить его, ласково поговорить, дать ему понять: его никто не обидит, ему помогут, он среди друзей.

Тренинг "Какая ты, Клякса?"

Очень часто детские тренинги содержат элементы художественного творчества. Например, с помощью постановки клякс на бумаге можно не только развивать воображение детей, но и снимать агрессию и страхи.

Для этого упражнения нужна-то всего лишь бумага да гуашевые краски. Малыш выбирает себе краску, какую он хочет. (Кстати, психологи нередко по такому выбору могут сделать заключение о психоэмоциональном состоянии ребенка: выбор мрачных красок говорит о его подавленности).

А потом, набрав ее на кисточку, надо брызнуть на подготовленную бумагу. Если лист сложить пополам, так чтобы пятно краски отпечаталось на другой половине бумаги, получится некое изображение. Можно предложить детям пофантазировать: что или кого они видят в полученной "композиции", страшное оно или смешное, злое или доброе?

Психологическое упражнение на самоконтроль

Очень важны психологические тренинги для детей, которые учат их сдерживать негативные эмоции. Дошкольникам необходимо почаще напоминать о том, что когда они злятся, а тем более хотят ударить кого-то, необходимо сделать паузу, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, а потом встать прямо, закрыть глазки, посчитать до десяти и, улыбнувшись, открыть глаза. Злоба и раздражение боятся спокойствия и улыбки.

Важно подчеркивать, что когда дети научатся управлять своими эмоциями, их можно будет считать по-настоящему взрослыми.

Психологические тренинги для школьников младших классов

Психологические упражнения для тренингов детей младшего школьного возраста должны прорабатывать их основные внутренние проблемы и учить в будущем справляться с ними самостоятельно.

В психологический тренинг для детей 7-9 лет следует включать:

актерские техники;

упражнения на релаксацию;

различные диагностические методики;

арт-терапию;

сюжетно-ролевые игры.

Они помогут смоделировать различные ситуации и обыграть возможные варианты поведения.

Игры для тренингов в подростковом возрасте

Психологические тренинги для подростков главной своей целью должны ставить обучение подрастающего поколения успешному функционированию в постоянно меняющемся современном мире.

Стоит отметить, что к этому критическому возрасту все дети подходят совершенно не подготовленными. Их одолевает масса сомнений как в себе, так и в своих способностях. Часто они совершенно не знают как вести себя в той или иной ситуации, постоянно провоцируя конфликты.

Принимая во внимание особенности подросткового возраста, всевозможные центры сегодня практически повсеместно реализуют специальные тренинговые программы для подростков.

тренинг общения для подростков;

тренинг личностного роста для подростков.

Тренинги общения для подростков столь актуальны потому, что в этом возрасте ведущей деятельностью становится именно общение со сверстниками. И от того, с кем и как будет общаться ребенок, зависит его дальнейшее развитие, становление его личности. Поэтому очень важно научить ребят выстраивать дружеские отношения. Научить самоутверждаться в коллективе сверстников и привлекать внимание противоположного пола, не нарушая норм социального поведения и не пренебрегая этическими и моральными ценностями.

Тренинги для подростков личностного роста преследуют следующие цели:

повысить уверенность в себе;

снять страх перед публичными выступлениями;

развить целеустремленность;

совершенствовать коммуникативные навыки;

повысить школьную успеваемость;

сформировать лидерские качества.

Провести качественный психологический тренинг для подростков может простой школьный учитель в обычном школьном классе. Главное научиться подбирать игры и упражнения для тренингов, соответствующие поставленным целям и задачам.

Психологические игры для подростков

"Дорога моей жизни"

Для начала участникам выдается бумага, на которой они должны нарисовать "маршрут своей жизни", начинающийся со дня рождения, а заканчивающийся днем проведения этой игры. В промежутке подросткам нужно отметить главные события своей жизни. На такой "карте" можно рисовать события знаками или просто подписывать.

Работа над изготовлением карты жизненного пути должна длиться около 15 минут.

Далее следует предложить детям разбиться на пары и рассказать друг другу о событиях, указанных на изображенном маршруте.

Всего игра длится около 25 минут.

"Счастливая шкала"

Мини-игра длится всего 5 минут. Участникам предлагается указать, на сколько баллов из 100 они оценивают свою жизнь, где 100 баллов - это очень счастливая, а 1 - совсем не счастливая.

Оценка должна оглашаться вслух, а затем обосновываться. Членам группы можно задавать друг другу вопросы. Беседа проходит по очереди.

Игру можно сделать еще интереснее, если одни игроки будут называть только положительные события, а другие только отрицательные. Например, первый участник расскажет о счастливых случаях, второй - о грустных, третий - о счастливых и т. д.

"Дочки-Матери"

Перед проведением этой игры ведущий должен разъяснить игрокам роль телесного контакта и прикосновений для межличностных отношений.

После этого участники делятся на пары, в которых один становится ребенком, а второй - мамой (папой). "Родитель" должен показать разнообразные чувства по отношению к "ребенку" прикосновениями к разным частям тела. Действия должны подкрепляться словами. Это все длится 3 минуты, затем - участники меняются ролями и продолжают играть еще 3 минуты.

В конце игроки должны поделиться, кем им больше понравилось быть и почему. На обсуждение можно отвести около 4 минут.

"Мы похожи?"

Эта игра - тренинг для подростков имеет два варианта и длится 25 минут.

В первом варианте игроки хаотично перемещаются по помещению и каждому встречному говорят, чем он похож и отличен от него самого.

Во втором варианте игроки разбиваются по парам и первые 4 минуты разговаривают о сходствах, а следующие 4 - о различиях.

В конце обоих вариантов игры идет общее обсуждение темы, в котором каждый из участников должен прийти к мнению, что все люди похожи друг на друга, но при этом очень разные.

"Жизненные радости"

Игра нацелена на акцентирование внимания на радостных моментах жизни, она побуждает игроков к рассуждению о том, что приносит им положительные эмоции или принесет в будущем. Вместе с этим игра учит подростков работать в команде и общаться.

Для начала общая группа делиться на маленькие подгруппы по 3 человека. Каждой подгруппе выдается картинка, которая затрагивает одну из сфер жизни. Участники должны придумать историю по этой картинке, затем перейти к следующей и продолжить эту историю. Написание рассказа заканчивается, когда подгруппа опишет все имеющиеся картинки. На описание каждой карточки у игроков есть 5 минут.

В конце все истории зачитываются и обсуждаются. В общем, на игру дается час-полтора.

"А что, если бы...?"

Цель этого упражнения для тренинга - обучение подростков причинно-следственным связям и побуждение к обсуждению собственных эмоций и чувств. Также игроки, анализируя возможное поведение в той или иной ситуации, научаться реагировать и вести себя правильно.

В первом варианте этой игры на столе или на полу раскидываются листки с началом истории или ситуацией, каждый участник должен подготовить продолжение этой истории. Затем все истории обсуждаются.

Во втором варианте вместо одного человека участвует группа, которая должна инсценировать продолжение истории с листка.

В третьем варианте каждому участнику раздается листок с неоконченным предложением, которое нужно продолжить.
Варианты начал предложений:
Если я влюбился (лась), то...

Если я кого-то ненавижу, то...

Если я очень рад (а), то...

Если я очень грустен (а), то...

Если я не хочу ничего делать, то...

Если я хочу что-то сделать, то...

Если я смертельно болен (а), то...

Если умер кто-то очень близкий, то...

Если от меня ушла девушка (парень), то...

Если я хочу порвать отношения, то...

Если я ревную, то...

Если я злюсь, то...

Если мне нужно бросить учебу, то...

Если я (моя девушка) забеременею, то...

Если меня кто-то третирует, то...

Если мне придет в голову желание покончить с собой, то...

Если мои родители решили расстаться, то...

Если я очень счастлив (а), то...

Если я выиграл (а), то...

Если я проиграл (а), то...

Если я получил (а) огромное наследство от малознакомого родственника, то...

Если я буду сильно пьян (а), то...

Если я боюсь, то...

Если мне нужна поддержка, то...

Если в меня влюбился тот, кто совсем мне неприятен, то...

Если на меня нападут в подворотне, то...

Если я узнаю, что я приемный ребенок, то...

Подобные психологические упражнения для подростков полезны тем, что помогают предотвратить или выявить имеющиеся проблемы и удержать детей от необдуманных поступков.

"Царство"

В самом начале игры выбирается царь (его могут назначить игроки), затем он выбирает себе царицу. Правящая пара выбирает себе по два помощника, которые выбирают себе по одному помощнику, а они уже по одному своему помощнику. Это распределение происходит пока все участники не получат роли.

Игра начинается с того, что царь и царица повелевают что-либо изменить в устройстве царства, чтобы жизнь в нем стала лучше. Их указ передается помощникам в порядке ранее созданной иерархии, пока не дойдет до самых низов. Каждый из помощников берет на себя часть работы по приказу правителя и ниже передают указания, с помощью которых царский приказ должен выполнится. Во время игры участники обсуждают, как указ правящей пары повлияет на жизнь всего царства.

Затем роли меняются и игра повторяется. Перед сменой ролей участники обсуждают, понравились ли им указания правящей пары и их роль в этом царстве. Важно, чтобы каждый игрок побывал в каждой роли и высказал свое мнение.

Игра помогает подросткам примерить на себя разные социальные роли и почувствовать ответственность за последствия принимаемых решений. В этой игре можно легко выявить лидеров и ведомых и исходя из этого, продолжать работу с детьми.

Игру стоит проводить не дольше часа, иначе она может надоесть.

"Определения"

В каждом новом коне этой игры для тренинга межличностных взаимоотношений один из участников должен выходить из комнаты, остальные в это время загадывают кого-то из оставшихся.

Вернувшись участник должен задать пять вопросов о загаданном человеке. Ответами на эти вопросы должны быть прилагательные, описывающие загаданного участника. Игра продолжается до тез пор, пока каждый из участников не попробует угадать загаданного человека. В среднем это занимает около 20 минут.

"Прощание"

Групповые психологические тренинги с подростками должны вестись с соблюдением определенных правил, обязательных для исполнения каждым членом группы. Их необходимо обговорить на первом тренинговом занятии.

В конце каждого занятия ведущий должен напоминать о необходимости сохранения доверия, появившегося в группе, а для этого участникам не следует делиться или обсуждать услышанное на тренинге с посторонними людьми. Всеми эмоциями участник может поделиться на следующих занятиях со своей группой.

Связь, появившаяся в группе, поможет сохранить настроение и энергетику занятий, и, чтобы эту связь поддерживать, ведущий может предложить участникам прощаться особенным способом.

Во время ритуала прощания все участники должны будут встать в круг и по очереди повторить жест, который будет считаться прощальным. Его может придумать ведущий или сами подростки. Это прощание должно повторяться в конце каждого занятия и передаваться новым участникам.

Желательно уточнить, что такое прощание может использоваться только в группе, как некий тайный знак.

Детские психологические тренинги: некоторые правила

Конечно, вы можете выработать свои собственные законы и правила для каждой конкретной группы детей, но советуем обязательно включить туда следующие пункты:

конфиденциальность;

право на личное мнение;

искреннее общение;

умение слушать = уважение к выступающему.

Надеемся, что эти простые и интересные упражнения для тренинга помогут реализовать поставленные вами воспитательные и обучающие задачи, добиться высоких результатов в личностном развитии ваших воспитанников.

Тренинг для подростков "Успешная юность"

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
интересные психологические тренинги для подростков

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
детские по психологии игры

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тренинговые упражнения

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
психологический тренинг

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
личностного роста

# data[].attributes.attachment_link.title
Тренинги по психологии, психологические упражнения и игры для детей и подростков

# data[].attributes.attachment_link.description
У каждого ребенка свой характер. Одни дети раскованные и общительные, другие замкнутые и скрытные. Но и тем и другим иногда требуется психологическая помощь, чтобы успешно общаться со сверстниками и взрослыми, иметь возможность самореализоваться, поверить в свои силы, повысить самооценку и т.д. В этом педагогам могут помочь психологические тренинги для детей и подростков.

# data[].attributes.headline
Примерные материалы для организации итоговой диагностики

# data[].attributes.subject
Примерные материалы для организации итоговой диагностики

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Инструкция: на каждый вопрос следует ответить "да" или "нет". Если вы затрудняетесь в выборе ответа, необходимо все-таки склониться к соответствующей альтернативе (+) или (-).

Текст опросника

1. Много ли у Вас друзей, с которыми Вы постоянно общаетесь?

2. Часто ли Вам удается склонить большинство своих товарищей к принятию ими Вашего мнения?

3. Долго ли Вас беспокоит чувство обиды, причиненное Вам кем-то из Ваших товарищей?

4. Всегда ли Вам трудно ориентироваться в создавшейся критической ситуации?

5. Есть ли у Вас стремление к установлению новых знакомств с разными людьми?

6. Нравится ли Вам заниматься общественной работой?

7. Верно ли, что Вам приятнее и проще проводить время с книгами или за каким-либо другим занятием, чем с людьми?

8. Если возникли какие-либо помехи в осуществлении Ваших намерений, то легко ли Вы отступаете от них?

9. Легко ли Вы устанавливаете контакты с людьми, которые значительно старше Вас по возрасту?

10. Любите ли Вы придумывать и организовывать со своими товарищами различные игры и развлечения?

11. Трудно ли Вы включаетесь в новую для Вас компанию?

12. Часто ли Вы откладываете на другие дни те дела, которые нужно было бы выполнить сегодня?

13. Легко ли Вам удается устанавливать контакты с незнакомыми людьми?

14. Стремитесь ли Вы добиваться, чтобы Ваши товарищи действовали в соответствии с Вашим мнением?

15. Трудно ли Вы осваиваетесь в новом коллективе?

16. Верно ли, что у Вас не бывает конфликтов с товарищами из-за невыполнения ими своих обязанностей, обязательств?

17. Стремитесь ли Вы при удобном случае познакомиться и побеседовать с новым человеком?

18. Часто ли в решении важных дел Вы принимаете инициативу на себя?

19. Раздражают ли Вас окружающие люди и хочется ли Вам побыть одному?

20. Правда ли, что Вы обычно плохо ориентируетесь в незнакомой для Вас обстановке?

21. Нравится ли Вам постоянно находиться среди людей?

22. Возникает ли у Вас раздражение, если Вам не удается закончить начатое дело?

23. Испытываете ли Вы чувство затруднения, неудобства или стеснения, если приходится проявить инициативу, чтобы познакомиться с новым человеком?

24. Правда ли, что Вы утомляетесь от частого общения с товарищами?

25. Любите ли Вы участвовать в коллективных играх?

26. Часто ли Вы проявляете инициативу при решении вопросов, затрагивающих интересы Ваших товарищей?

27. Правда ли, что Вы чувствуете себя неуверенно среди малознакомых Вам людей?

28. Верно ли, что Вы редко стремитесь к доказательству своей правоты?

29. Полагаете ли Вы, что Вам не доставляет особого труда внести оживление в малознакомую Вам компанию?

30. Принимаете ли Вы участие в общественной работе в школе?

31. Стремитесь ли Вы ограничить круг своих знакомых небольшим количеством людей?

32. Верно ли, что Вы не стремитесь отстаивать свое мнение или решение, если оно не было сразу принято Вашими товарищами?

33. Чувствуете ли Вы себя непринужденно, попав в незнакомую Вам компанию?

34. Охотно ли Вы приступаете к организации различных мероприятий для своих товарищей?

35. Правда ли, что Вы не чувствуете себя достаточно уверенным и спокойным, когда приходится говорить что-либо большой группе людей?

36. Часто ли Вы опаздываете на деловые встречи, свидания?

37. Верно ли, что у Вас много друзей?

38. Часто ли Вы смущаетесь, чувствуете неловкость при общении с малознакомыми людьми?

39. Правда ли, что Вас пугает перспектива оказаться в новом коллективе?

40. Правда ли, что Вы не очень уверенно чувствуете себя в окружении большой группы своих товарищей?

Обработка результатов и интерпретация

Коммуникативные способности - ответы "да" на следующие вопросы: 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37; и "нет" на вопросы: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39.

Организаторские способности - ответы "да" на следующие вопросы: 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38; и "нет" на вопросы: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40.

Оценочные коэффициенты может варьировать от 0 до 1. Показатели, близкие к 1 говорят о высоком уровне коммуникативных и организаторских способностях, близкие к 0 - о низком уровне. Первичные показатели коммуникативных и организаторских способностей могут быть представлены в виде оценок, свидетельствующих о разных уровнях изучаемых способностей.

Анализ полученных результатов.

Тест коммуникативных умений Михельсона Автор : Л. Михельсон. Цель : Определение уровня коммуник компетентности и качества сформированности осн коммуник умений.
Инструкция : Мы просим Вас внимательно прочитать каждую из описанных ситуаций и выбрать один вариант поведения в ней. Это должно быть наиболее характерное для Вас поведение, то, что Вы действительно делаете в таких случаях, а не то, что, по-вашему, следовало бы делать.

Тестовый материал:

1. Кто-либо говорит Вам: "Мне кажется, что Вы замечател человек". Вы обычно в подобных ситуациях:

а) Говорите: "Нет, что Вы! Я таким не являюсь".

б) Говорите с улыбкой: "Спасибо, я действительно человек выдающийся".

в) Говорите: "Спасибо".

г) Ничего не говорите и при этом краснеете.

д) Говорите: "Да, я думаю, что отличаюсь от других и в лучшую сторону".

2. Кто-либо совершает действие или поступок, которые, по Вашему мнению, являются замечательными. В таких случаях Вы обычно:

а) Поступаете так, как если бы это действие не было столь замечат, и при этом говорите: "Нормально!"

б) Говорите: "Это было отлично, но я видел результаты получше".

в) Ничего не говорите.

г) Говорите: "Я могу сделать гораздо лучше".

д) Говорите: "Это действительно замечательно!"

3. Вы занимаетесь делом, которое Вам нравится, и думаете, что оно у Вас получается очень хорошо. Кто-либо говорит: "Мне это не нравится!" Обычно в таких случаях Вы:

а) Говорите: "Вы - болван!"

б) Говорите: "Я все же думаю, что это заслуживает хорошей оценки".

в) Говорите: "Вы правы", хотя на самом деле не согласны с этим.

г) Говорите: "Я думаю, что это выдающийся уровень. Что Вы в этом понимаете".

д) Чувствуете себя обиженным и ничего не говорите в ответ.

4. Вы забыли взять с собой какой-то предмет, а думали, что принесли его, и кто-то говорит Вам: "Вы такой растяпа! Вы забыли бы и свою голову, если бы она не была прикреплена к плечам". Обычно Вы в ответ:

а) Говорите: "Во вяком случае, я толковее Вас. Кроме того, что Вы в этом понимаете!"

б) Говорите: "Да, Вы правы. Иногда я веду себя как растяпа".

в) Говорите: "Если кто-либо растяпа, то это Вы".

г) Говорите: "У всех людей есть недостатки. Я не заслуживаю так оценки только за то, что забыл что-то".

д) Ничего не говорите или вообще игнорируете это заявление.

5. Кто-либо, с кем Вы договорились встретиться, опоздал на 30 минут, и это Вас расстроило, причем человек этот не дает никаких объяснений своему опозданию. В ответ Вы обычно:

а) Говорите: "Я расстроен тем, что Вы заставили меня столько ожидать".

б) Говорите: "Я все думал, когда же Вы придете".

в) Говорите: "Это был последний раз, когда я заставил себя ожидать Вас".

г) Ничего не говорите этому человеку.

д) Говорите: "Вы же обещали! Как Вы смели так опаздывать!"

6. Вам нужно, чтобы кто-либо сделал для Вас одну вещь. Обычно в таких случаях Вы:

а) Никого ни о чем не просите.

б) Говорите: "Вы должны сделать это для меня".

в) Говорите: "Не могли бы Вы сделать для меня одну вещь?", после этого объясняете суть дела.

г) Слегка намекаете, что Вам нужна услуга этого человека.

д) Говорите: "Я очень хочу, чтобы Вы сделали это для меня".

7. Вы знаете, что кто-то чувствует себя расстроенным. Обычно в таких ситуациях Вы:

а) Говорите: "Вы выглядите расстроенным. Не могу ли я помочь?"

б) Находясь рядом с этим человеком, не заводите разговора о его состоянии.

в) Говорите: "У Вас какая-то неприятность?"

г) Ничего не говорите и оставляете этого человека наедине с собой.

д) Смеясь говорите: "Вы просто как большой ребенок!"

8. Вы чувствуете себя расстроенным, а кто-либо говорит: "Вы выглядите расстроенным". Обычно в таких ситуациях Вы:

а) Отрицательно качаете головой или никак не реагируете.

б) Говорите: "Это не Ваше дело!"

в) Говорите: "Да, я немного расстроен. Спасибо за участие".

г) Говорите: "Пустяки".

д) Говорите: "Я расстроен, оставьте меня одного".

9. Кто-либо порицает Вас за ошибку, совершенную другими. В таких случаях Вы обычно:

а) Говорите: "Вы с ума сошли!"

б) Говорите: "Это не моя вина. Эту ошибку совершил кто-то другой".

в) Говорите: "Я не думаю, что это моя вина".

г) Говорите: "Оставьте меня в покое, Вы не знаете, что Вы говорите".

д) Принимаете свою вину или не говорите ничего.

10. Кто-либо просит Вас сделать что-либо, но Вы не знаете, почему это должно быть сделано. Обычно в таких случаях Вы:

а) Говорите: "Это не имеет никакого смысла, я не хочу это делать".

б) Выполняете просьбу и ничего не говорите.

в) Говорите: "Это глупость; я не собираюсь этого делать".

г) Прежде чем вып просьбу, говорите: "Объясните, пожалуйста, почему это должно быть сделано".

д) Говорите: "Если Вы этого хотите...", после чего выполняете просьбу.

11. Кто-то говорит Вам, что по его мн, то, что Вы сделали, великолепно. В так случаях Вы обычно:

а) Говорите: "Да, я обычно это делаю лучше, чем большинство других людей".

б) Говорите: "Нет, это не было столь здорово".

в) Говорите: "Правильно, я действительно это делаю лучше всех".

г) Говорите: "Спасибо".

д) Игнорируете услышанное и ничего не отвечаете.

12. Кто-либо был очень любезен с Вами. Обычно в таких случаях Вы:

а) Говорите: "Вы действительно были очень любезны по отношению ко мне".

б) Действуете так, будто этот человек не был столь любезен к Вам, и говорите: "Да, спасибо".

в) Говорите: "Вы вели себя в отношении меня вполне нормально, но я заслуживаю большего.

г) Игнорируете этот факт и ничего не говорите.

д) Говорите: "Вы вели себя в отношении меня недостаточно хорошо".

13. Вы разговариваете с приятелем очень громко, и кто-либо говорит Вам: "Извините, но Вы ведете себя слишком шумно". В таких случаях Вы обычно:

а) Немедленно прекращаете беседу.

б) Говорите: "Если Вам это не нравится, проваливайте отсюда".

в) Говорите: "Извините, я буду говорить тише", после чего ведется беседа приглушенным голосом.

г) Говорите: "Извините" и прекращаете беседу.

д) Говорите: "Все в порядке" и продолжаете громко разговаривать.

14. Вы стоите в очереди, и кто-либо становится впереди Вас. Обычно в таких случаях Вы:

а) Негромко комментируете это, ни к кому не обращаясь, напр: "Некот люди ведут себя очень нервно".

б) Говорите: "Становитесь в хвост очереди!"

в) Ничего не говорите этому типу.

г) Говорите громко: "Выйди из очереди, ты, нахал!"

д) Говорите: "Я занял очередь раньше Вас. Пожалуйста, станьте в конец очереди".

15. Кто-либо делает что-нибудь такое, что Вам не нравится и вызывает у Вас сильное раздражение. Обычно в таких случаях Вы:

а) Выкрикиваете: "Вы болван, я ненавижу Вас!"

б) Говорите: "Я сердит на Вас. Мне не нравится то, что Вы делаете".

в) Действуете так, чтобы повредить этому делу, но ничего этому типу не говорите.

г) Говорите: "Я рассержен. Вы мне не нравитесь".

д) Игнорируете это событие и ничего не говорите этому типу.

16. Кто-либо имеет что-нибудь такое, чем Вы хотели бы пользоваться. Обычно в таких случаях Вы:

а) Говорите этому человеку, чтобы он дал Вам эту вещь.

б) Воздерживаетесь от всяких просьб.

в) Отбираете эту вещь.

г) Говорите этому человеку, что Вы хотели бы пользоваться дан пр-том, и затем просите его у него.

д) Рассуждаете об этом предмете, но не просите его для пользования.

17. Кто-либо спрашивает, может ли он получить у Вас определенный предмет для временного пользования, но так как это новый предмет, Вам не хочется его одалживать. В таких случаях Вы обычно:

а) Говорите: "Нет, я только что достал его и не хочу с ним расставаться; м б когда-нибудь потом".

б) Говорите: "Вообще-то я не хотел бы его давать, но Вы можете попользоваться им".

в) Говорите: "Нет, приобретайте свой!"

г) Одалживаете этот предмет вопреки своему нежеланию.

д) Говорите: "Вы с ума сошли!"

18. Какие-то люде ведут беседу о хобби, которое нравится и Вам, и Вы хотели бы присоединиться к разговору. В таких случаях Вы обычно:

а) Не говорите ничего.

б) Прерываете беседу и сразу же начинаете рассказывать о своих успехах в этом хобби.

в) Подходите поближе к группе и при удобном случае вступаете в разговор.

г) Подходите поближе и ожидаете, когда собеседники обратят на Вас внимание.

д) Прерываете беседу и тотчас начинаете говорить о том, как сильно Вам нравится это хобби.

19. Вы занимаетесь своим хобби, а кто-либо спрашивает: "Что Вы длаете?" Обычно Вы:

а) Говорите: "О, это пустяк". Или: "Да ничего особенного".

б) Говорите: "Не мешайте, разве Вы не видите, что я занят?"

в) Продолжаете молча работать.

г) Говорите: "Это совсем Вас не касается".

д) Прекращаете работу и объясняете, что именно Вы делаете.

20. Вы видите споткнувшегося и падающего человека. В таких случаях Вы:

а) Рассмеявшись, говорите: "Почему Вы не смотрите под ноги?"

б) Говорите: "У Вас все в порядке? Может быть я что-либо могу для Вас сделать?"

в) Спрашиваете: "Что случилось?"

г) Говорите: "Это все колдобины в тротуаре".

д) Никак не реагируете на это событие.

21. Вы стукнулись головой о полку и набили шишку. Кто-либо говорит: "С Вами все в порядке?" Обычно Вы:

а) Говорите: "Я прекрасно себя чувствую. Оставьте меня в покое!"

б) Ничего не говорите, игнорируя этого человека.

в) Говорите: "Почему Вы не занимаетесь своим делом?"

г) Говорите: "Нет, я ушиб свою голову, спасибо за внимание ко мне".

д) Говорите: "Пустяки, у меня все будет о'кей".

22. Вы допустили ошибку, но вина за нее возложена но кого-либо др. Обычно в таких случаях Вы:

а) Не говорите ничего.

б) Говорите: "Это их ошибка!"

в) Говорите: "Эту ошибку допустил Я".

г) Говорите: "Я не думаю, что это сделал этот человек".

д) Говорите: "Это их горькая доля".

23. Вы чувствуете себя оскорбл словами, сказанными кем-л в Ваш адрес. В так случаях Вы обычно:

а) Уходите прочь от этого человека, не сказав ему, что он расстроил Вас.

б) Заявляете этому человеку, чтобы он не смел больше этого делать.

в) Ничего не говорите этому человеку, хотя чувствуете себя обиженным.

г) В свою очередь оскорбляете этого человека, называя его по имени.

д) Заявляете этому ч-ку, что Вам не нравится то, что он сказал, и что он не д-н этого делать снова.

24. Кто-либо часто перебивает, когда Вы говорите. Обычно в таких случаях Вы:

а) Говорите: "Извините, но я хотел бы закончить то, о чем рассказывал".

б) Говорите: "Так не делают. Могу я продолжить свой рассказ?"

в) Прерываете этого человека, возобновляя свой рассказ.

г) Ничего не говорите, позволяя другому человеку продолжать свою речь.

д) Говорите: "Замолчите! Вы меня перебили!"

25. Кто-л просит Вас сделать что-л, что помешало бы Вам осуществить св планы. В этих усл-ях Вы обычно:

а) Говорите: "Я действительно имел другие планы, но я сделаю то, что Вы хотите.

б) Говорите: "Ни в коем случае! Поищите кого-нибудь еще".

в) Говорите: "Хорошо, я сделаю то, что Вы хотите".

г) Говорите: "Отойдите, оставьте меня в покое".

д) Говорите: "Я уже приступил к осуществлению других планов. Может быть, когда-нибудь потом".

26. Вы видите кого-либо, с кем хотели бы встретиться и познакомиться. В эт ситуации Вы обычно:

а) Радостно окликаете этого человека и идете ему навстречу.

б) Подходите к этому человеку, представляетесь и начинаете с ним разговор.

в) Подходите к этому человеку и ждете, когда он заговорит с Вами.

г) Подходите к этому человеку и начинаете рассказывать о крупных делах, совершенных Вами.

д) Ничего не говорите этому человеку.

27. Кто-л, кого Вы раньше не встречали, останавливается и окликает Вас возгласом "Привет!" В таких случаях Вы обычно:

а) Говорите: "Что Вам угодно?"

б) Не говорите ничего

в) Говорите: "Оставьте меня в покое".

г) Произносите в ответ "Привет!", представляетесь и просите эт ч-ка представиться в свою очередь.

д) Киваете головой, произносите "Привет!" и проходите мимо.

Все вопросы разделены авторами на 5 типов коммуникативных ситуаций:
- ситуации, в которых требуется реакция на положительные высказывания партнера (вопросы 1, 2, 11, 12)
- ситуации, в которых подросток (старшеклассник) должен реагировать на отрицательные высказывания (вопросы 3, 4, 5, 15, 23, 24)
- ситуации, в которых к подростку (старшекласснику) обращаются с просьбой (вопросы 6, 10, 14, 16, 17, 25)
- ситуации беседы (13, 18, 19, 26, 27)
- ситуации, в которых требуется проявление эмпатии (понимание чувств и состояний другого человека (вопросы 7, 8, 9, 20, 21, 22).

Обработка и анализ результатов : Отметьте, какой способ общения Вы выбрали (зависимый, компетентный, агрессивный) в каждой предложенной ситуации в соответствии с ключом. Проанализируйте результаты: какие умения у Вас сформированы, какой тип поведения преобладает?

Блоки умений:

1. Умение оказывать и принимать знаки внимания (компл-нты) от сверстника - вопросы 1, 2, 11, 12.

2. Реагирование на справедливую критику - вопросы 4, 13.

3. Реагирование на несправедливую критику - вопросы 3, 9.

4. Реагирование на задевающее, провоцир повед-е со стороны собеседника - в-ы 5, 14, 15, 23, 24.

5. Умение обратиться к сверстнику с просьбой - вопросы 6, 16.

6. Умение ответить отказом на чужую просьбу, сказать "нет" - вопросы 10, 17, 25.

7. Умение самому оказать сочувствие, поддержку - вопросы 7, 20.

8. Умение самому принимать сочувствие и поддержку со стороны сверстников - вопросы 8, 21.

9. Умение вступить в контакт с другим человеком, контактность - вопросы 18, 26.

10. Реагирование на попытку вступить с тобой в контакт - вопросы 19, 27.

Тест "Коммуникативные и организаторские склонности" (КОС)

Обработка результатов Сопоставить ответы испытуемого с дешифратором и подсчитать количество совпадений отдельно по коммуникативным и организаторским склонностям. Дешифратор

Коммуникативные склонности:

Положительные ответы - вопросы первого столбца

Отрицательные ответы - вопросы третьего столбца

Организаторские склонности:

Положительные - 2-й столбец

Отрицательные - 4-й столбец

Вычислить оценочные коэффициенты коммуникативных (К) и организаторских (О) склонностей как отношения количества совпадающих ответов по коммуникативным склонностям (к) и организаторским склонностям (о) к максимально возможному числу совпадений (20), по формулам: К=к/20 О=о/20

Для качеств оценки результатов необходимо сопоставить получен коэффициенты со шкальными оценками:

При анализе полученных результатов необходимо учитывать следующие параметры:

1. Испытуемые, получившие оценку 1, характеризуются низким уровнем проявления коммуник и орг склонностей.

2. Исп-мым, получ оценку 2, КОС присущи на уровне ниже средн. Они не стремятся к общению, чувствуют себя скованно в нов компании, кол-ве, предпочитают проводить время наедине с собой, ограничивают свои знакомства, испытывают трудности в установлении контактов с людьми и, выступая перед аудиторией, плохо ориентируются в незнак ситуации, не отстаивают св мнение, тяжело переживают обиды, проявл-е инициативы в обществ д-сти крайне занижено, во мног делах - они предпочитают избегать принятия самост решений.

3. Для испытуемых, получивших оценку 3, характерен средний уровень проявления КОС. Они стремятся к контактам с людьми, не ограничивают круг своих знакомств, отстаивают свое мнение, планируют свою работу, однако потенциал их склонностей не отличается выс устойчивостью. Эта группа испытуемых нуждается в дальнейшей серьезной и планомерной воспит работе по формированию и развитию КОС.

4. Испытуемые, получившие оценку 4, относятся к группе с высоким уровнем проявления КОС. Они не теряются в новой обстановке, быстро находят друзей, постоянно стремятся расширить круг св знакомых, занимаются обществ д-стью, помогают близким, друзьям, проявляют инициативу в общении, с удовольствием принимают участие в организации обществ мер-й, способны принять самост решение в трудной ситуации. Все это они делают не по принуждению, а согласно внутренним устремлениям.

5. Испытуемые, получившие высшую оценку - 5, обладают очень высоким уровнем проявления КОС. Они испытывают потребность в коммуник и организат д-сти и активно стремятся к ней, быстро ориентируются в трудн ситуациях, непринужденно ведут себя в новом коллективе, инициативны, предпочитают в важном деле или в создавшейся сложной ситуации принимать самост решения, отстаивают свое мнение и добиваются, чтобы оно было принято товарищами, могут внести оживление в незнак компанию, любят организовывать всякие игры, мер-я, настойчивы в д-сти, кот их привлекает. Они сами ищут такие дела, кот бы удовлетворяли их потребности в коммуникации и организ д-сти.

Тест Ряховского Тест оценки уровня общительности, коммуникативности содержит возможность определить уровень коммуникабельности человека

Инструкция: "Вашему вниманию предлагается несколько простых вопросов. Отвечайте быстро, однозначно: "да", "нет", "иногда".

Оценка ответов; "да" - 2 очка, "иногда" - 1 очко, "нет" - 0 очков. Полученные очки суммируются, и по классификатору определяется, к какой категории относится испытуемый.

Классификатор теста 30-31 очков. Вы явно некоммуникабельны, и это Ваша беда, так как больше всего страдаете от этого Вы сами. Но и близким Вам людям нелегко. На Вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Старайтесь быть общительнее, контролируйте себя.

25-29 очков. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому у Вас мало друзей. Новая работа и необходимость новых контактов если и не ввергают Вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Вы знаете эту особенность своего характера и бываете недовольны собой. Но не ограничивайтесь только таким недовольством - в Ваш власти переломить эти особенности характера. Разве не бывает, что при какой-либо сильн увлеченности Вы приобретаете вдруг полную коммуникабельность? Стоит только встряхнуться.

19-24 очков. Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя вполне уверенно. Новые проблемы Вас не пугают. И все же с новыми людьми сходитесь с оглядкой, в спорах и диспутах участвуют неохотно. В Ваших высказываниях порой слишком много сарказма, без всякого на то основания. Эти недостатки исправимы.

14-18 очков. У вас нормальная коммуникабельность. Вы любознательны, охотно слушаете интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречу с новыми людьми. В то же время не любите шумных компаний; экстравагантные выходки и многословие вызывают у Вас раздражение.

9-13 очков. Вы весьма общительны (порой, быть может, даже сверх меры). Любопытны, разговорчивы, любите высказываться по разным вопросам, что, бывает, вызывает раздражение окружающих. Охотно знакомитесь с новыми людьми. Любите бывать в центре внимания, никому не отказываете в просьбах, хотя не всегда можете их выполнить. Бывает, вспылите, но быстро отходите. Чего Вам недостает, так это усидчивости, терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами. При желании, однако, Вы можете себя заставить не отступать.

4-8 очков. Вы, должно быть, "рубаха-парень". Общительность бьет из Вас ключом. Вы всегда в курсе всех дел. Вы любите принимать участие во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать у Вас мигрень или даже хандру. Охотно берете слово по любому вопросу, даже если имеете о нем поверхностное представление. Всюду чувствуете себя в своей тарелке. Беретесь за любое дело, хотя не всегда можете успешно довести его до конца. По этой самой причине руководители и коллеги относятся к Вам с некоторой опаской и сомнениями. Задумайтесь над этими фактами. 3 очка и менее. Ваша коммуникабельность носит болезненный характер. Вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела, которые не имеют к Вам никакого отношения. Беретесь судить о проблемах, в которых совершенно не компетентны. Вольно или невольно Вы часто бываете причиной разного рода конфликтов в Вашем окружении. Вспыльчивы, обидчивы, нередко бываете необъективны. Серьезная работа не для Вас. Людям - и на работе, и дома, и вообще повсюду - трудно с Вами. Да, Вам надо поработать над собой и своим характером! Прежде всего воспитывайте в себе терпеливость и сдержанность, уважительно относитесь к людям, наконец, подумайте о своем здоровье - такой стиль жизни не проходит бесследно.

Текст опросника

1. Вам предстоит ординарная или деловая встреча. Выбивает ли Вас ее ожидание из колеи?

2. Вызывает ли у Вас смятение и неудовольствие поручение выступить с докладом, сообщением, информацией на каком-либо совещании, собрании или тому подобном мероприятии?

3. Не откладываете ли Вы визит к врачу до последнего момента?

4. Вам предлагают выехать в командировку в город, где Вы никогда не бывали. Приложите ли Вы максимум усилий, чтобы избежать этой командировки?

5. Любите ли Вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?

6. Раздражаетесь ли Вы, если незнакомый человек на улице обратится к Вам с просьбой (показать дорогу, назвать время, ответить на какой-то вопрос)?

7. Верите ли Вы, что сущ-ет проблема "отцов и детей" и что людям разн поколений трудно понимать др др-а?

8. Постесняетесь ли Вы напомнить знаком, что он забыл Вам вернуть деньги, кот занял неск месяцев назад?

9. В ресторане либо в столовой Вам подали явно недоброкачественное блюдо. Промолчите ли Вы, лишь рассерженно отодвинув тарелку?

10. Оказавшись один на один с незнакомым человеком. Вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он. Так ли это?

11. Вас приводит в ужас люб длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Предпочитаете ли Вы отказаться от св намерения или встанете в хвост и будете томиться в ожидании?

12. Боитесь ли Вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?

13. У Вас есть собственные сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры и никаких чужих мнений на этот счет Вы не приемлете. Это так?

14. Услышав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному Вам вопросу, предпочитаете ли Вы промолчать и не вступать в разговор?

15. Вызывает ли у Вас досаду просьба помочь разобраться в том или ин служебн вопросе или уч теме?

16. Охотнее ли Вы излагаете свою точку зрения (мнение, оценку) в письменной форме, чем в устной?

Шкала "Техника общения" Творогова

Цель : Измерение уровня развития операционального и эмоционально-волевого компонентов коммуникативной компетентности.
Инструкция . Оцените максимально объективно св способности и умения кажд из одногруппников, проявляемые в общении. При работе над опросником обсуждать вслух оценки не разрешается. На бланке ответов номера качеств обозначены по горизонтали, а фамилии одногруппников и ваша зашифрованы цифрами по вертикали. Сначала поставьте себе оценку по кажд из указ кач-в и обведите св номер кружком в таблице, затем оцените св товарищей. Оценки в соотв графах в 5-бал системе, где 0 обозначает полн отсутствие хар-ки, а 5 - максим ее выраженность. Десятичные дробные знач-я не доп-ются. Если Вы не можете оценить дан умение или дан человека по каким-то причинам, то в соотв графах поставьте прочерки. Список группы прилагается.

Коммуникативные умения:

1. Умение начать разговор, найти общую тему.

2. Способность длительное время поддерживать разговор.

3. Понимание чувств и намерений другого человека.

4. Умение воздерживаться от категорических суждений при оценке других.

5. Умение выслушать собеседника.

6. Умение выйти из общения, не обижая других.

7. Приветливость.

8. Хорошие манеры в общении.

9. Тактичность.

10. Умение точно и ясно высказывать свои мысли.

11. Мимическая подвижность лица.

12. Соответствие жестов ситуации.

13. Соответствие мимики ситуации.

14. Умение одеваться в соответствии с ситуацией.

15. Соответствие интонации речи ее смыслу.

16. Умение при желании включиться в начатую другими работу.

# data[].attributes.attachment_link.title
методики для диагностики коммуникативных способностей воспитанников | Тест (5, 6, 7 класс) на тему: | Образовательная социальная сеть

# data[].attributes.attachment_link.description
Инструкция: на каждый вопрос следует ответить "да" или "нет". Если вы затрудняетесь в выборе ответа, необходимо все-таки склониться к соответствующей альтернативе (+) или (-). Текст опросника Много ли у Вас друзей, с которыми Вы постоянно общаетесь? Часто ли Вам удается склонить большинство своих товарищей к принятию ими Вашего мнения?

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Открытый урок

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Вопросы рефлексии включаются в круг важнейших общепсихологических проблем. Актуальность исследования и развития рефлексивных навыков подчеркивается не только в психологических тренингах, где рефлексия - важный этап осмысления полученных знаний и навыков. Необходимо отметить еще один ракурс данной проблемы. Задача формирования и развития рефлексивных навыков рассматривается как одна из главных линий модернизации образования. Данное положение отражено в документе "Об обеспечении успешной адаптации ребенка при переходе со ступени начального общего образования - на основную" от 21.05.2004 №14-15-140/13: "Модернизация общего образования требует перехода от традиционной установки на формирование преимущественно "знаний, умений, навыков" к воспитанию качеств личности, необходимых для жизни в условиях открытого общества. К их числу можно отнести: ответственность, инициативность, самостоятельность, способность к рефлексии и др."

Вопросы развития рефлексии рассматриваются не только в концепции Модернизации общего образования. Критерии рефлексивной деятельности четко прописаны в Федеральном компоненте государственного стандарта второй и третьей ступенях общего образования.

Актуальность проблемы рефлексии подчеркивается и тем, что в настоящее время проходят выставки картин, рассматривающие понятие "рефлексии" в современном искусстве (2005, "Рефлексия" (Россия - Германия - Польша - Швейцария)); организуются международные междисциплинарные научно-практические симпозиумы "Рефлексивные процессы и управление"; разработан сайт "Reflexion.ru", (который служит развитию фундаментальных и прикладных исследований и разработок в области исследования рефлексивных процессов и управления, а также консолидации специалистов для постановки и решения стратегических проблем российского развития); выходит международный научно-практический междисциплинарный журнал "Рефлексивные процессы и управление". В последние годы, благодаря инициативе Лаборатории психологии рефлексивных процессов Института психологии РАН, сформировалось международное сообщество специалистов в области исследования рефлексивных процессов и создания рефлексивных технологий.

Анализ различных научных представлений о рефлексии привел нас к выводу о том, что рефлексия это динамическое психическое образование, имеющее определенные этапы и компоненты. Главным компонентом рефлексии является самоанализ, приводящий к центрации сознания на собственном Я, к осмыслению и переживанию внутренней жизни личности и ее взаимодействия с внешними миром. Рефлексия - процесс и результат взаимодействия человека с самим собой. Мы считаем, что личностной характеристикой рефлексии является рефлексивная активность, отражающая как процесс, так и результат рефлексии.

Мы полагаем, что рефлексивная активность - личностное свойство, раскрывающее взаимосвязь собственного Я личности и внешней реальности с целью актуализации адаптационного потенциала.

Приведем перечень методик, по которым мы предлагаем исследовать рефлексивную активность личности:

Авторская анкета:

а) "Что для Вас важно в жизни?"

б) "Какие ситуации заставляют Вас думать, задумываться?"

в) "Как Вы относитесь к самому себе?"

2. Тест 20 утверждений на самоотношение М. Куна, Т. Макпартленда [А. А. Бодалев, В. В. Столин, 2006], модифицированный вариант.

3. Проективная рисуночная проба "Рисунок "Мой мир" [С. Т. Посохова, 2007], модифицированный вариант.

4. Шкала М.Розенберга [А. А. Бодалев, В. В. Столин, 2006]

5. Проективная рисуночная проба "Нарисуй букву Я", модифицированный вариант.

6. "Лестница" Т.В. Дембо - С.Я. Рубинштейн. [С.Я. Рубинштейн, 1999], модифицированный вариант.

По нашему мнению, рефлексивная активность как свойство развивающейся личности проявляется в:

готовности к взаимодействию с собственным Я;

фокусирование сознания на собственном Я;

широте диапазона самоописания;

актуализации процесса самоанализа в личностно значимых жизненных ситуациях;

когнитивной сложности самоописания,

эмоциональной включенности в процесс взаимодействия с собственным Я;

трансформации жизненных ценностей и ценности Я.

Каждая методика диагностирует тот или иной аспект рефлексивной активности:

Содержание рефлексивной активности Методический инструментарий

Готовность к взаимодействию с собственным Я.

Вопрос авторской анкеты: "Как Вы относитесь к самому себе?" - содержание ответов.

Актуализация процесса самоанализа в личностно значимых жизненных ситуациях

Вопрос авторской анкеты: "Какие ситуации заставляют Вас думать, задумываться?"- содержание и количество ответов.

Эмоциональная включенность в процесс взаимодействия с собственным Я.

Проективная проба "Рисунок буквы Я", "Рисунок "Мой мир".

Широта диапазона самоописания

Тест 20 утверждений на самоотношение М. Куна, Т. Макпартленда - количество ответов

Когнитивная сложность самоописания

Тест 20 утверждений на самоотношение М. Куна, Т. Макпартленда

Трансформации жизненных ценностей и ценности Я

Вопрос авторской анкеты: "Что для Вас важно в жизни?" - содержание ответов.

Фокусирование сознания на собственном Я

Самолюбование в рисунке буквы Я.

Таким образом, для проведения исследования рефлексивной активности подростков мы сформировали комплекс методических средств, включающий анкетирование, проективные техники, тестирование.

Рассмотрим содержание методик более подробно.

Шкала самоуважения М. Розенберга. Методика относится к классу стандартизованных самоотчетов [3,с.362-363]. Шкала может быть использована для выявления глобального самоотношения. Шкала состоит из 10 утверждений и предполагает 4 градации ответов: полностью согласен, согласен, не согласен, абсолютно не согласен.

Шкала обладает достаточно высокой надежностью (является внутренне согласованной) и конструктной валидностью (то, что измеряется соответствует теоретическому конструкту). Необходимо отметить, что шкала М. Розенберга обладает своими достоинствами и ограничениями в использовании. Шкала обеспечивает сопоставимость результатов, независимость от квалификации экспериментатора и количественное измерение. Тем не менее, она апеллирует к более осознанным аспектам самоотношения и потенциально подвержена влиянию стратегий самопрезентации, а также ограничивает сферу выбора испытуемого уже заданными рамками подобранных утверждений. Регистрируемые показатели: самоуважение, самоунижение.

Анкета для подростков. Для исследования рефлексивной активности нами специально была разработана анкета, направленная на выявление рефлексивной активности подростков. Кроме того, анкета позволяет раскрыть содержание когнитивного и эгоцентрического компонентов рефлексивной активности. Анкета предполагает свободные ответы испытуемых на следующие вопросы:

1. Что для Вас важно в жизни?

2. Как Вы относитесь к самому себе?

3. Какие ситуации заставляют Вас думать, задумываться?

Задание выполнялось в течение пяти минут. Опираясь на представления отечественной психодиагностики, мы полагаем, что такие рефлексивные вопросы помогают исследовать образ себя, отношение к себе, ценности и смыслы, раскрывающие содержание рефлексивной активности личности. Измерительная направленность является второстепенной в методах рефлексивной диагностики, их цель "не столько получение максимально исчерпывающей и объективной информации об интересующем ... феномене (как принято в традиционной психодиагностике), сколько создание рефлексивной среды, с тем чтобы наиболее полно осмыслить профессиональную реальность" [2, с.28].

Вопрос "Что для Вас важно в жизни?" направлен на выявление ценностно-смысловой рефлексии личности. Ответы на вопрос подвергаются контент-анализу, а так же учитывается количество ответов на вопрос. Вопрос "Как Вы относитесь к самому себе?" направлен на изучение готовности к взаимодействию с собственным Я, на выявление когнитивной сложности самоописаний. Мы предполагали, что чем больше вариаций отношения к себе, тем многограннее, отчетливее и сложнее образ Я человека, осознаннее личностные качества. В этом вопросе мы выделяем два регистрируемых показателя, которые характеризуют уровень развитости процессов рефлексивной активности: количество ответов и количество всех слов в ответе. Вопрос "Какие ситуации заставляют вас думать, задумываться?" направлен на выявление спектра ситуаций, которые запускают механизм рефлексии в действие, т.е. актуализируют процесс самоанализа в личностно-значимых жизненных ситуациях. Ответы на предложенный вопрос обрабатываются с помощью контент-анализа. Регистрируемый показатель: количество перечисленных в ответе ситуаций.

Тест 20 утверждений на самоотношение М. Куна, Т. Макпартленда - модифицированный вариант. Тест представляет собой технику, основанную на использовании нестандартизированного самоописания с последующим контент-анализом [3, с.365-366]. По замыслу авторов, испытуемый должен в течение 12 минут дать 20 различных ответов на вопрос, обращенный к самому себе: "Кто Я такой?" Спонтанные ответы записываются в любой последовательности независимо от логики и грамотности. Теоретической основой создания данного теста является разработанное М. Куном понимание личности, операциональную сущность которой можно определить через ответы на вопрос "Кто Я такой?", обращенный к самому себе (или обращенный к человеку вопрос другого лица "Кто Вы такой?").

Модификация теста предполагает 10 различных ответов на вопрос, обращенный к самому себе: "Кто Я такой?". Полученные ответы подвергаются контент-анализу и кластерному анализу. Регистрируемые показатели: ответы испытуемых, их количество и количество всех слов в ответах.

Исследователи выделяют выделить ряд категорий, которые впоследствии использовались в контент-анализе: социальные группы (пол, возраст, национальность, религия, профессия); идеологические убеждения (философские, религиозные, политические и моральные высказывания); интересы и увлечения; стремления и цели; самооценки.

С помощью контент-анализа исследователями найдены две ключевые категории самоописаний - "присоединяющие" и "дифференцирующие". Общая тенденция состоит в том, что "присоединяющие" утверждения, в которых фиксируется принадлежность испытуемого к той или иной категории людей ("сын", "мальчик" и другие) выносятся раньше, чем "дифференцирующие" (указывающие специфический признак - "слишком толстый", "неудачник" и т. д.) [по 3].

Обычно делается предположение, что порядок называния самоописаний соответствует их выраженности и значимости соответствующих признаков, то есть структуре самоидентичностей [1, 3, 5]. Как утверждают А. А. Бодалев и В. В. Столин, это предположение не является доказанным. Вполне возможны влияния со стороны защитных стратегий самоотношения, при которых наиболее значимое отодвигается на задний план, или со стороны стереотипов заполнения официальных анкет и учетных карточек. Показано, что ответы детей отличаются от ответов взрослых: первые чаще определяют себя через свои ситуативные и частные проявления.

Необходимо также различать ответы, касающиеся самоидентичности в рамках индивидуального уровня самосознания (то есть отражающие принадлежность к таким группам, к которым невозможно не принадлежать, живя в обществе, - половую, возрастную, национальную, семейную) и ответы, касающиеся личностной самоидентичности. Последняя отражает принадлежность испытуемого к группам людей, членство в которых есть результат либо собственного выбора, самоопределения, либо специфической самооценки ("мыслитель", "защитник окружающей среды" и т. д.). Личностная самоидентичность, таким образом, смыкается с наиболее значимыми измерениями дифференцирующей составляющей Я-образа [по 3].

Направления интерпретации данной методики широко представлены в психологической литературе: определение количества категорий у каждого испытуемого, как критерия разнообразия жизнедеятельности испытуемого; анализ содержания категорий самоописания и частота их проявления в группе подростков; половая дифференциация в категориях; анализ проблемных сфер; оценка общего эмоционального фона; присутствие прошлого, настоящего, будущего или определений "вне времени"; оценка сложности самоописания. При проведении психологической консультации может проводиться дополнительная работа со списком ответов: выбор наиболее важных черт и их описание, разделение на категории (зависит от меня, зависит от других, ни от чего не зависит, от судьбы, от рока) - каких ответов больше? [5,с.13-20].

Достоинством данной методики состоит в потенциальном богатстве оттенков самоописания и в возможности анализировать самоотношение, выраженное языком самого субъекта, а не навязанным ему языком исследования.

Это, однако, является одним из ограничений этого метода, по сравнению со стандартизированным самоотчетом, - субъект с низкими лингвистическими способностями и навыками самоописания оказывается в худшем положении по сравнению с человеком, обладающим богатой лексикой, навыками самоописания и опытом рефлексии для передачи своих переживаний. Эти различия могут затушевать различия в самоотношении и "Я-концепции" в целом. Отметим еще одно ограничение нестандартизированных самоотчетов - на них влияет стратегия самопрезентации, что необходимо учитывать при интерпретации результатов. Диагностическое использование теста затрудняется отсутствием социокультурных нормативных показателей, данных о валидности и надежности.

Регистрируемыми показателями, измеряющими рефлексивную активность по данной методике, выступают: количество ответов и количество всех слов в ответе на вопрос "Кто я такой?".

Проективная рисуночная проба: "Рисунок "Мой мир" - модифицированный вариант. По мнению А. А. Бодалева и В. В. Столина, использование проективных техник в исследованиях самоотношения и "Я-концепции" в целом вызвано необходимостью редукции влияния стратегий самопрезентации. Оно основано не на психоаналитическом толковании проекции, а скорее на представлениях о проявлении общего свойства нашего отражения действительности. Прежде всего, пристрастности, которая проявляется в том, что структура личности, в частности и представление о себе, и самоотношение, может проецироваться в недостаточно структурированной ситуации.

Проективная рисуночная проба "Рисунок "Мой мир" описана С. Т. Посоховой [4]. Данная методика широко применяется для диагностики различных сфер самосознания. Для изучения рефлексивной активности мы используем модифицированный вариант рисуночной пробы. Методика направлена на изучение таких рефлексивных аспектов как эмоциональная включенность в рефлексирование в процессе взаимодействия с собственным Я; фокусирование сознания на собственном Я. Регистрируемые показатели: количество цветов в рисунке, количество нарисованных образов предметов в рисунке.

Проективная рисуночная проба "Нарисуй букву Я" - модифицированный вариант. Основное назначение данной методики состоит в выявлении неосознаваемого эмоционального отношения к себе, к своим установкам, к своему поведению, чувствам. При интерпретации рисунков используются различные параметры рисунка: расположение рисунка на листе (центральное, смещение влево-вправо, вверх-вниз), размер буквы, использование разных цветов, дополнительных предметов, украшений, форма буквы и др.

В исследовании рефлексивной активности мы предлагаем использовать следующие показатели: количество использованных цветов, количество элементов самолюбования, количество дополнительных образов. Данные показатели помогают оценивать такие характеристики рефлексивной активности, как эмоциональная включенность в процесс взаимодействия с собственным Я, фокусирование сознания на собственном Я.

Методика "Лестница" Т. В. Дембо-С. Я. Рубинштейн [6] - модифицированный вариант. Основное назначение методики заключается в изучении самооценок личности по заданным характеристикам. Предлагается несколько горизонтальных линий в 10см, каждая линия представляет собой шкалу оценивания здоровья, ума, счастья, самой личности. Слева находятся самые волевые, самые умные, самые здоровые, добрые, самые счастливые, самые общительные, самые хорошие, самые способные, самые смелые люди. Справа - наоборот, безвольные, глупые и т.д. Испытуемый должен отметить знаком "х" на линии место, где он находится. Интерпретация дается на основании оценки местоположения на линии по каждому из параметров (подсчитывается расстояние от отметки, сделанной испытуемым до правого конца шкалы). Полученные данные по методике позволяют судить не только об общем самопринятии (принятии себя) и частных самооценках, но и позволяет выявить глобальное эмоционально-ценностное отношение индивида к своему "Я" - уровень самопринятия. Такая методика дает возможность не только выявить самооценку индивида, но и сравнить с групповым показателем.

Диагностические особенности методики заключатся в простоте проведения и организации исследования, возможно делать повторные замеры (до экзамена, до урока, во время, после), а также в вариативности характеристик для самооценки. Регистрируемые показатели: самооценка воли, самооценка ума, самооценка доброты, самооценка здоровья, самооценка счастливости, самооценка общительности, оценка себя как хорошего человека, самооценка способностей.

Описанные диагностические процедуры можно назвать развивающей диагностикой. Это объясняется тем, что, работая с предложенными методиками, личность вольно или невольно заглядывает внутрь себя, проецирует особенности своего внутреннего мира во вне - на листы бумаги, такие методики помогают актуализировать рефлексивные процессы.

Предлагаемый диагностический комплекс позволяет условно выявить различные смысловые аспекты рефлексивной активности: эгоцентрический, эмотивный, когнитивный.

Эгоцентрический аспект рефлексивной активности объединяет такие методики и показатели как: шкала самоуважения М. Розенберга; содержание ответов на вопросы "Кто Я?", "Как вы относитесь к самому себе?", "Что для Вас важно в жизни?"; содержание рисунков на тему "Мой мир". Эгоцентрический аспект выражается в сосредоточенности личности на собственных ощущениях, переживаниях, интересах, обращение к самому себе. Ориентация на себя, эго-ориентация позволяют личности ощущать себя субъектом своих физических и психических состояний, действий и процессов, переживать свою целостность.

Эмотивный аспект рефлексивной активности проявляется в эмоциональной включенности в рефлексирование, в субъективном переживании внешнего и внутреннего мира, в качественном отношении личности к самому себе и явлениям внешнего мира (знак - положительный, отрицательный, модальность - радость, удивление и т.д.), в оценке значимости ситуации для личности. Эмотивный аспект объединяет такие показатели как: количество образов предметов и используемых цветов в рисунке "Мой мир"; количество используемых цветов, элементов самолюбования и дополнительных предметов в рисунке буквы Я.

Когнитивный аспект рефлексивной активности (можно также назвать его интеллектуальный, предметно-операциональный) выражается в мыслительной способности внутреннего диалога, в обобщении, сравнении, абстракции, которые создают внутренние условия для объединения разнообразной информации о мире вещей и явлений в единую систему взглядов и, в конечном счете, условия для самоосмысления, самопонимания, самовыражения (вербального и невербального) и саморазвития. Это активность особого рода, направленная не просто на осознание себя, но и на координацию всей личности в целом. Данный аспект рефлексивной активности объединяет следующие показатели: количество и содержание ответов на вопрос: "Какие ситуации заставляют Вас думать?"; количество ответов и количество всех слов в ответе на вопрос "Как Вы относитесь к самому себе?"; количество ответов и всех слов в ответе на вопрос "Кто Я?".

Нам представляется, что все аспекты рефлексивной активности представляют собой единое целое. Условное разделение на различные составляющие возможно только в исследовательских целях. Предлагаемый диагностический комплекс целесообразно использовать не ранее 8-9-летнего возраста. Напомним, что важными условиями проведения психологической диагностики является соблюдение положений этического кодекса психологов, а также комплексный подход на всех этапах диагностики.

Список литературы:

1. Бурлачук Л. Ф., Морозов С. М. Словарь-справочник по психодиагностике. - СПб.: Питер, 2002. - 528с.

2. Варламова Е.П., Степанов С.Ю. Рефлексивная диагностика в системе образования // Вопросы психологии, 1997, №5. С. 28-43.

3. Общая психодиагностика. Учебное пособие, под ред. Бодалева А. А., Столина В. В. Санкт-Петербург: "Речь", 2006. - 440с.

4. Посохова С.Т. Особенности представлений школьников о мире, как индикатор дефицита музейной культуры // Экология визуальности и изобразительное искусство. Научно-исследовательский проект "Экологическая роль изобразительного искусства в условиях интенсивного визуального потока". Доклады и тезисы выступлений /Научный редактор Столяров Б.А. СПб.,2007. - 96с.

5. Прихожан А. М. Психология неудачника: тренинг уверенности в себе. - М.:ТЦ "Сфера", 2000. - 192с.

6. Рубинштейн С. Я. Экспериментальные методы патопсихологии, СПб., 1999.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
первое сентября

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
открытый урок

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
школьная психологическая служба

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Титкова Мария Сергеевна

# data[].attributes.attachment_link.title
Диагностика рефлексивной активности личности

# data[].attributes.attachment_link.description
Вопросы рефлексии включаются в круг важнейших общепсихологических проблем. Актуальность исследования и развития рефлексивных навыков подчеркивается не только в психологических тренингах, где рефлексия - важный этап осмысления полученных знаний и навыков. Необходимо отметить еще один ракурс данной проблемы. Задача формирования и развития рефлексивных навыков рассматривается как одна из главных линий модернизации образования.