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Valentina Huahuasonco -si
Aracely Ponce-si
Dominick Fiesta -si
Andrea-si
Luciana Morales-no
mikaela -no

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El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física

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DEPORTES:
Mejora la forma física y la resistencia. Regula la presión arterial. Ayuda a mantener una buena densidad ósea. Mejora la flexibilidad.

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Ejercicios anaeróbicos:  es aquel en el que no se ve implicada la respiración para poder realizarse. Estos ejercicios se utilizan para adquirir potencia y para aumentar la masa muscular

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Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

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La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo

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Estas son algunas buenas opciones de alimentos después del entrenamiento: Yogurt y fruta.Sándwich de mantequilla de maníLeche chocolatada con bajo contenido de grasas y pretzels.Batido de recuperación postentrenamiento.Pavo en pan integral con verduras.  

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Estas son algunas buenas opciones de alimentos después del entrenamiento: Yogurt y fruta.Sándwich de mantequilla de maníLeche chocolatada con bajo contenido de grasas y pretzels.Batido de recuperación postentrenamiento.Pavo en pan integral con verduras.  

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Los glóbulos blancos son parte del sistema inmunitario del cuerpo y ayudan a combatir infecciones y otras enfermedades. Los tipos de glóbulos blancos son los granulocitos (neutrófilos, eosinófilos y basófilos), los monocitos y los linfocitos (células T y células B).

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Los glóbulos blancos son parte del sistema inmunitario del cuerpo y ayudan a combatir infecciones y otras enfermedades. Los tipos de glóbulos blancos son los granulocitos (neutrófilos, eosinófilos y basófilos), los monocitos y los linfocitos (células T y células B).

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Seis enfermedades que se previenen con actividad física Sobrepeso y obesidad,Enfermedades cardíacas,Cáncer de mama, Diabetes, Artritis, Estrés, depresión y ansiedad.

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Seis enfermedades que se previenen con actividad física Sobrepeso y obesidad,Enfermedades cardíacas,Cáncer de mama, Diabetes, Artritis, Estrés, depresión y ansiedad.

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Ejercicio aeróbico: es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno.