# data[].attributes.headline
الطالبه دانه حمد محزري

# data[].attributes.subject
الطالبه دانه حمد محزري

# data[].attributes.body
الصف الثاني ابتدائي

# data[].attributes.attachment_link.title
عرض تقديمي (15)

# data[].attributes.attachment_link.title
عرض تقديمي (14)

# data[].attributes.attachment_caption
الطالبة نادية

# data[].attributes.headline
داليا خبراني 

# data[].attributes.subject
داليا خبراني 

# data[].attributes.body
٣/م

# data[].attributes.headline
فرح علي صديق عطيف

# data[].attributes.subject
فرح علي صديق عطيف

# data[].attributes.headline
الاسم/أبتسام خبراني

# data[].attributes.subject
الاسم/أبتسام خبراني

# data[].attributes.body
الصف/رابع ابتدائي

# data[].attributes.headline
الاسم/وجدان خبراني

# data[].attributes.subject
الاسم/وجدان خبراني

# data[].attributes.body
الصف/ثاني متوسط

# data[].attributes.headline
الاسم/عائشة خبراني

# data[].attributes.subject
الاسم/عائشة خبراني

# data[].attributes.body
الصف/ثالث ابتدائي

# data[].attributes.headline
الاسم /منيره خبراني

# data[].attributes.subject
الاسم /منيره خبراني

# data[].attributes.body
الصف/ ثالث متوسط

# data[].attributes.headline
نوال احمد يحيى خبراني/ثالث متوسط

# data[].attributes.subject
نوال احمد يحيى خبراني/ثالث متوسط

# data[].attributes.body
نجوى شراحيلي.

# data[].attributes.headline
جنا فيصل على قحل ▪️

# data[].attributes.subject
جنا فيصل على قحل ▪️

# data[].attributes.headline
نوره محمد خبراني. /ثالث متوسط. 

# data[].attributes.subject
نوره محمد خبراني. /ثالث متوسط. 

# data[].attributes.headline
مشاركة الهام يوسف خبراني 

# data[].attributes.subject
مشاركة الهام يوسف خبراني 

# data[].attributes.headline
رغد يحيى خبراني

# data[].attributes.subject
رغد يحيى خبراني

# data[].attributes.body
سادس

# data[].attributes.headline
ربى علي جبران خبراني 

# data[].attributes.subject
ربى علي جبران خبراني 

# data[].attributes.headline
رغد يحيى خبراني

# data[].attributes.subject
رغد يحيى خبراني

# data[].attributes.body
سادس

# data[].attributes.headline
مشاركة الطالبه:فاطم علاالله

# data[].attributes.subject
مشاركة الطالبه:فاطم علاالله

# data[].attributes.body
الصف:سادس ابتدائي

# data[].attributes.headline
ناديه يحيى محمد خبراني 

# data[].attributes.subject
ناديه يحيى محمد خبراني 

# data[].attributes.headline
رغد يحيى علي خبراني

# data[].attributes.subject
رغد يحيى علي خبراني

# data[].attributes.body
سادس ابتدائي

# data[].attributes.headline
اسم الطالبه ريناس جبران عقيلي

# data[].attributes.subject
اسم الطالبه ريناس جبران عقيلي

# data[].attributes.headline
اسم الطالبه ريناد جبران عقيلي

# data[].attributes.subject
اسم الطالبه ريناد جبران عقيلي

# data[].attributes.attachment_link.title
تقرير النوم المبكر فائزه محنشي

# data[].attributes.headline
النوم المبكر

# data[].attributes.subject
النوم المبكر

# data[].attributes.body
يحتاج جسم الإنسان لفترة كافية من النوم كل يوم لإعطاء الجسم القدرة على العمل مرة أخرى، حيث يؤثر السهر الطويل وعدم النوم لمدة كافية إلى عدم عمل الأعضاء الحيوية بالجسم بصورة جيدة. يحتاج الإنسان الطبيعي لمتوسط نوم عدد 8 ساعات يومياً، على أن تكون تلك الساعات متصلة، تضمن تلك الطريقة الاستيقاظ مبكراً وبشكل نشيط للغاية للعمل أو المذاكرة أو غيرها. لكن للأطفال والطلبة يختلف الأمر قليلاً، حيث يفضل أن ينام الطلبة لمدة أطول قليلاً على الأقل 9 ساعات على أن يبدأ الطالب نومه مبكراً ليس قبل التاسعة مساءً، تلك الطريقة أثبتت من خلال الدراسات كفاءتها على صحة الطلاب. كذلك ينصح المختصون تناول كوب من الحلي الدافئ قبل النوم، حتى يمد الطلاب بكم وفير من البروتين والفيتامين الذي يستهلكه الجسم خلال النوم لتحسين الصحة والجسم.

فوائد النوم المبكر للطلاب

النوم المبكر ضروري لصحة الإنسان عامة، ولكن بالنسبة للطلاب هذه الضرورة مضاعفة، لأن النوم المبكر يساهم في نجاح هؤلاء الطلاب.

يساعد الطلبة خصوصا صغار السن منهم على النمو بشكل سليم.

يساعد على الاستيقاظ نهاراً بنشاط لأداء المهام الدراسية على أكمل وجه.

يساعد على تنشيط عمل الدماغ والذاكرة.

يزيد من قوة تركيز الطلاب خلال الدراسة.

يساعد على تحفيز الجسم لأداء الأنشطة اليومية والرياضة في المدرسة.

تحمل اليوم الدراسي دون الشعور بالإرهاق أو النعاس.

تنشيط خلايا المخ والجهاز العصبي.

الحماية من السمنة المرضية عند الأطفال.

مشاركة الطالبة/اريام عبدالله خبراني
الصف السادس
مدرسة الاميرة صيته بالحصمه

# data[].attributes.headline
مشاركه الطالبه نوف موسى عقيلي 

# data[].attributes.subject
مشاركه الطالبه نوف موسى عقيلي 

# data[].attributes.headline
احلام حسن خبراني

# data[].attributes.subject
احلام حسن خبراني

# data[].attributes.body
الصف السادس الابتدائي
https://jzgirls-my.sharepoint.com/:p:/g/personal/s8302678_jzg_moe_gov_sa/ES2X721wfk5Np6Juyo5yHf4Bb3nNVbLsas_tEFRP4HPjQw

# data[].attributes.headline
مشاركه الطالبه : أميرا محمد علي خبراني 

# data[].attributes.subject
مشاركه الطالبه : أميرا محمد علي خبراني 

# data[].attributes.headline
مشاركه الطالبه سعدى محمد علي خبراني 

# data[].attributes.subject
مشاركه الطالبه سعدى محمد علي خبراني 

# data[].attributes.headline
الجوري موسى خبراني 

# data[].attributes.subject
الجوري موسى خبراني 

# data[].attributes.headline
أمنه علي جبران عياشي

# data[].attributes.subject
أمنه علي جبران عياشي

# data[].attributes.body
الصف خامس ابتدائي

# data[].attributes.body
النوم يحتاج الانسان إلى عددٍ كافٍ من ساعات النوم حتى يرتاح جسمه ودماغه وأعصابه، وحتى يستيقظ بحيويّة وانتعاش، وتختلف ساعات النوم حسب الفئه العمرية؛ حيث إنّ حاجة الجِسم للنوم تختلف من فئة عُمرية لأُخرى، وأحياناً تختلف من شخص لآخر من نفس المرحلة العُمرية.[١] عدد ساعات النوم الصحي حسب العُمر سنُوضح هُنا عدد ساعات النوم الصحي لكل مرحلة عُمرية بدءاً من المواليد الجُدد وانتهاءً بالبالغين:[٢] يحتاج حديثة الولادةإلى 18 ساعة نوم في اليوم في الشهر الأول من حياتهم، ثم يبدأ هذا العدد بالتناقُص؛ حيث يحتاج إلى ما يُقارب 16 ساعة بعد الشهر الأول ثمّ 13 ساعة بعد السنة الأولى. في عُمر خمس سنوات يقل عدد ساعات النوم الصحي للطفل؛ بحيث يُصبح 11 ساعة يومياً، ويُمكن تقسيمها إلى ساعة ونصف خلال النهار وما تبقّى خلال الليل. عند بلوغ الإنسان مرحلة المراهقة تُصبح حاجته للنوم 9 ساعات في اليوم. ساعات النوم عند البالغين فهي من 7 - 8 ساعات في اليوم، ولكن هذا العدد رأى العديد من الباحثين والأطباء أنّه ليس دقيقاً. هُناك أشخاص بالغون يحتاجون إلى عشر ساعات نوم في اليوم بينما يستطيع البعض الآخر الاكتفاء بـ 7 ساعات يومياً، وقد أشارت الدراسات إلى أن هذا الأمر يعود إلى تركيبة الجينات لدى الإنسان؛ فبعض الأشخاص لا يستطيعون النوم بشكل متواصل خلال الليل فيُعوّضون المتبقّي من حاجتهم خلال النهار.

مشاركة  الطالبه ً/ رزان محسن محزري
روضه امنه بنت الحكم

# data[].attributes.body
مشارك  وئام محمد علي خبراني

# data[].attributes.headline
ريم مصعود خبراني 

# data[].attributes.subject
ريم مصعود خبراني 

# data[].attributes.headline
عبير موسى خبراني 

# data[].attributes.subject
عبير موسى خبراني 

# data[].attributes.headline
رغد داحش خبراني 

# data[].attributes.subject
رغد داحش خبراني 

# data[].attributes.headline
مشاركة الطالب ريان موسى خبراني

# data[].attributes.subject
مشاركة الطالب ريان موسى خبراني

# data[].attributes.body
النوم الصحي

# data[].attributes.headline
مشاركة الطالبة/رزان موسى خبراني 

# data[].attributes.subject
مشاركة الطالبة/رزان موسى خبراني 

# data[].attributes.headline
مشاركه/أمل ابراهيم احمد خبراني

# data[].attributes.subject
مشاركه/أمل ابراهيم احمد خبراني

# data[].attributes.body
مشاركة طالب  الروضه/قاسم ناصر محزري
فصل المبدعون للمعلمه فائزه محنشي

# data[].attributes.body
جميلة عقيلي الصف الثاني الأبتدائي معلمة صالحة كريري

# data[].attributes.headline
يلعب النوم دورًا رئيسًا في صحة الفرد وهو بنفس أهمية الأكل والشرب والتنفس. ينتظم النوم بحسب نظامي توازن النوم واليقظة والساعة البيولوجية. الذين يتم مقاطعة نومهم بشكل متكرر قد لا يحصلون على كفايتهم من بعض مراحل النوم. القيلولة الصحية تساعد الأطفال على أخذ قسط كافٍ من الراحة؛ مما يجعلهم أكثر هدوءًا واستقرارًا خلال الليل.

# data[].attributes.subject
يلعب النوم دورًا رئيسًا في صحة الفرد وهو بنفس أهمية الأكل والشرب والتنفس. ينتظم النوم بحسب نظامي توازن النوم واليقظة والساعة البيولوجية. الذين يتم مقاطعة نومهم بشكل متكرر قد لا يحصلون على كفايتهم من بعض مراحل النوم. القيلولة الصحية تساعد الأطفال على أخذ قسط كافٍ من الراحة؛ مما يجعلهم أكثر هدوءًا واستقرارًا خلال الليل.

# data[].attributes.body
مشاركه الطالبه / ساره يحيى خبراني
اسم الروضه/آمنه بنت الحكم

# data[].attributes.body
النوم مهم للأطفال:
يلعب النوم دورًا مهمًا في تنمية عقل الانسان، بالإضافة إلى تأثيره المباشر في السعادة؛ حيث تظهر الأبحاث أن النوم يؤثر في اليقظة، والانتباه، والأداء المعرفي، والمزاج، والمرونة، واكتساب المفردات، والتعلم، والذاكرة. كما للنوم أيضًا تأثيرات مهمة في النمو، خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة، عند الأطفال الصغار تكون القيلولة ضرورية لتقوية الذاكرة وتنمية المهارات الحركية.

اسم الطالبه:ليان يحيى خبراني.
روضة امنه بنت الحكم.

# data[].attributes.body
مشاركه/دالين ناصر ظامري
روضه/ أمنه بنت الحكم

# data[].attributes.headline
1. ألتزم بجدول للنوملا تخصص أكثر من ثماني ساعات للنوم. تبلغ مدة النوم الموصى بها لشخص بالغ صحيح سبع ساعات على الأقل. لا يحتاج معظم الناس لأكثر من ثماني ساعات نوم لتحقيق هذا الهدف.التزم بمواعيد ثابتة في النوم وفي الاستيقاظ كل يوم. حاول الحد من اختلافات مواعيد النوم في ليالي الأسبوع وفي العطلات الأسبوعية بحيث لا تزيد عن ساعة واحدة. يعزز التزامك بالمواعيد من دورة النوم والاستيقاظ لجسمك.إذا لم تنم بعد مكوثك 20 دقيقة في الفراش، فغادر حجرة نومك وأفعل شيئًا يساعدك على الاسترخاء. أقرأ أو استمع لموسيقى مهدئة عد مجددًا للسرير عند شعورك بالإرهاق. كرر حسب الحاجة.2. انتبه لما تأكل أو تشربلا تذهب للنوم وأنت جائع أو مُتخم بالطعام. تجنب بصورة خاصة الوجبات الدسمة أو الكبيرة قبل موعد النوم بساعتين. قد يتسبب عدم شعورك بالراحة في البقاء مستيقظًا.يجب الحذر أيضًا من النيكوتين والكافيين والكحول. تأخذ الآثار المنشطة للنيكوتين والكافيين ساعات حتى تزول وقد تؤثر سلبًا في حصولك على النوم الجيد. وعلى الرغم من أن الكحول يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس، فمن الممكن أن يؤثر على نومك لاحقًا خلال الليل.3. اضبط لنفسك بيئة مريحة.ابحث عن الغرفة المثالية للنوم. غالبًا، ما يعني هذا غرفة هادئة ومظلمة وساكنة. قد يجعل التعرض للضوء النوم أكثر صعوبة. تجنب الاستخدام المطول للشاشات المشعّة للضوء قبل موعد النوم. فكر في استخدام غرفة ذات ظلال مظلمة، أو سدادات أذن، أو مروحة أو أجهزة أخرى يمكن أن تساعد على إيجاد بيئة تلائم احتياجاتك.قد يؤدي القيام بأنشطة تبعث على الهدوء مثل الاستحمام أو استخدام تقنيات الاسترخاء إلى النوم بطريقة أفضل.4. قلل من الغفوات أثناء اليومالغفوات الطويلة أثناء اليوم يمكنها التداخل مع النوم أثناء الليل. إذا اخترت الغفوة، فحدد نفسك بغفوة لا تتجاوز 30 دقيقة وتجنب القيام بها في وقت متأخر من اليوم.إذا عملت ليلا، مع ذلك، قد تحتاج إلى الغفوة في وقت متأخر من اليوم قبل العمل لمساعدتك على التعويض عن ديون نومك.5. ممارسة الأنشطة البدنية ضمن روتينك اليوميمن الممكن للنشاط البدني المنتظم أن يحسن من نومك. ومع ذلك، تجنب ممارسة النشاط عند الاقتراب بشدة من ميعاد نومك.قضاء الوقت بالخارج كل يوم قد يكون مفيدًا أيضًا.6. التحكم في القلقحاول التخلص من القلق أو المخاوف قبل وقت النوم. كتب ما يشغلك ثم اتركه جانبا للغد.قد تساعد السيطرة على الإجهاد. ابدأ بالأساسيات، مثل الترتيب، تحديد الأولويات وتفويض المهام. قد يقلل التأمل من التوتر أيضا.اعرف متى ينبغي زيارة الطبيبتقريبا كل شخص منا تمر عليه أحيانًا ليلة لا يستطيع النوم فيها — لكن إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم غالبًا، فاتصل بطبيبك. يمكن أن يساعد تحديد أي أسباب كامنة وعلاجها في الحصول على النوم الأفضل الذي تستحقه.

# data[].attributes.subject
1. ألتزم بجدول للنوملا تخصص أكثر من ثماني ساعات للنوم. تبلغ مدة النوم الموصى بها لشخص بالغ صحيح سبع ساعات على الأقل. لا يحتاج معظم الناس لأكثر من ثماني ساعات نوم لتحقيق هذا الهدف.التزم بمواعيد ثابتة في النوم وفي الاستيقاظ كل يوم. حاول الحد من اختلافات مواعيد النوم في ليالي الأسبوع وفي العطلات الأسبوعية بحيث لا تزيد عن ساعة واحدة. يعزز التزامك بالمواعيد من دورة النوم والاستيقاظ لجسمك.إذا لم تنم بعد مكوثك 20 دقيقة في الفراش، فغادر حجرة نومك وأفعل شيئًا يساعدك على الاسترخاء. أقرأ أو استمع لموسيقى مهدئة عد مجددًا للسرير عند شعورك بالإرهاق. كرر حسب الحاجة.2. انتبه لما تأكل أو تشربلا تذهب للنوم وأنت جائع أو مُتخم بالطعام. تجنب بصورة خاصة الوجبات الدسمة أو الكبيرة قبل موعد النوم بساعتين. قد يتسبب عدم شعورك بالراحة في البقاء مستيقظًا.يجب الحذر أيضًا من النيكوتين والكافيين والكحول. تأخذ الآثار المنشطة للنيكوتين والكافيين ساعات حتى تزول وقد تؤثر سلبًا في حصولك على النوم الجيد. وعلى الرغم من أن الكحول يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس، فمن الممكن أن يؤثر على نومك لاحقًا خلال الليل.3. اضبط لنفسك بيئة مريحة.ابحث عن الغرفة المثالية للنوم. غالبًا، ما يعني هذا غرفة هادئة ومظلمة وساكنة. قد يجعل التعرض للضوء النوم أكثر صعوبة. تجنب الاستخدام المطول للشاشات المشعّة للضوء قبل موعد النوم. فكر في استخدام غرفة ذات ظلال مظلمة، أو سدادات أذن، أو مروحة أو أجهزة أخرى يمكن أن تساعد على إيجاد بيئة تلائم احتياجاتك.قد يؤدي القيام بأنشطة تبعث على الهدوء مثل الاستحمام أو استخدام تقنيات الاسترخاء إلى النوم بطريقة أفضل.4. قلل من الغفوات أثناء اليومالغفوات الطويلة أثناء اليوم يمكنها التداخل مع النوم أثناء الليل. إذا اخترت الغفوة، فحدد نفسك بغفوة لا تتجاوز 30 دقيقة وتجنب القيام بها في وقت متأخر من اليوم.إذا عملت ليلا، مع ذلك، قد تحتاج إلى الغفوة في وقت متأخر من اليوم قبل العمل لمساعدتك على التعويض عن ديون نومك.5. ممارسة الأنشطة البدنية ضمن روتينك اليوميمن الممكن للنشاط البدني المنتظم أن يحسن من نومك. ومع ذلك، تجنب ممارسة النشاط عند الاقتراب بشدة من ميعاد نومك.قضاء الوقت بالخارج كل يوم قد يكون مفيدًا أيضًا.6. التحكم في القلقحاول التخلص من القلق أو المخاوف قبل وقت النوم. كتب ما يشغلك ثم اتركه جانبا للغد.قد تساعد السيطرة على الإجهاد. ابدأ بالأساسيات، مثل الترتيب، تحديد الأولويات وتفويض المهام. قد يقلل التأمل من التوتر أيضا.اعرف متى ينبغي زيارة الطبيبتقريبا كل شخص منا تمر عليه أحيانًا ليلة لا يستطيع النوم فيها — لكن إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم غالبًا، فاتصل بطبيبك. يمكن أن يساعد تحديد أي أسباب كامنة وعلاجها في الحصول على النوم الأفضل الذي تستحقه.

# data[].attributes.body
مشاركة /تركي احمد خبراني (روضة امنه بنت الحكم)

# data[].attributes.body
ابراهيم احمد

# data[].attributes.headline
عائشة محمد شراحيلي 

# data[].attributes.subject
عائشة محمد شراحيلي 

# data[].attributes.body
صف خامس ابتدائي

تعريفه: هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، وهو من العادات السيئة التي يتبعها الكثيرون، ومن الممكن أن يكون لأسباب مرضية، وهذا يؤدي إلى خلل في إيقاع الساعة البيولوجية (ساعة داخلية تنظم بعض الوظائف البيولوجية) للجسم، فإيقاع الساعة البيولوجية ينطوي على اليقظة خلال النهار والنوم ليلًا؛ حيث يؤدي اضطرابها إلى اضطراب إنتاج الميلاتونين (هرمون في الجسم يساعد على تنظيم النوم ويتأثر إنتاجه بأشعة الشمس)، فعندما يكون الشخص عرضة للضوء، تكون مستويات الميلاتونين منخفضة، ولكن عندما يتناقص الضوء كما في المساء، فإن الميلاتونين يزيد في الجسم مما يؤدي إلى النوم. جنى فقيهي فوائد النوم الجيد: أكبر فائدة للنوم هو تعزيز الصحة بالعديد من الطرق المختلفة. كما أنه جزء أساسي من نمط حياة صحي، وتشمل فوائده التالي: 1 يمنح الطاقة لنشاط أكثر خلال اليوم. 2 يساعد الجسم على مكافحة المرض عن طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة. 3 تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. 4 التقليل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وذلك من خلال مساعدة الجسم على الحفاظ على مستويات سكر الدم المناسبة. 5 التحكم بالوزن؛ حيث يساعد الجسم على تنظيم الهرمونات المتحكمة في الشهية والتمثيل الغذائي. جنى فقيهي 6 السلامة العقلية، حيث يساعد على تقليل مشاعر الإحباط والقلق والاكتئاب. 7 يعزز القدرات المعرفية، بالإضافة إلى المساعدة على التركيز والتفكير. 8 تحسين مستوى اليقظة؛ مما يقلل مخاطر الإصابات والحوادث.

# data[].attributes.headline
مشاركه طفل الروضه:عيسى موسى كليبي

# data[].attributes.subject
مشاركه طفل الروضه:عيسى موسى كليبي

# data[].attributes.headline
ريتاج ماجد احمد خبراني صف ثاني إبتدائي 

# data[].attributes.subject
ريتاج ماجد احمد خبراني صف ثاني إبتدائي 

# data[].attributes.body
العنود يحيى احمد خبراني ..

# data[].attributes.body
النوم المبكر فوائده كثيره منها عقل سليم ولد نشيط تركيز كثير

# data[].attributes.headline
مشاركه:فاطمة حسين ابر اهيم خبراني 

# data[].attributes.subject
مشاركه:فاطمة حسين ابر اهيم خبراني 

# data[].attributes.body
اول متوسط

# data[].attributes.body
يشير مفهوم النوم الصحي إلى الممارسة السلوكية والبيئية الموصى بها بهدف تحسين جودة النوم، والذي تم تطويره في أواخر السبعينيات كطريقة مساعدة للأشخاص الذين يعانون من الأرق الخفيف إلى المعتدل، ولكن اعتبارًا من عام 2014، كان الدليل على فعالية هذه التوصيات الفردية محدودًا وغير مقنع. حيث يقيم الأطباء النوم الصحي بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق وظروفٍ أخرى مثل الاكتئاب، وكما يقدمون هذه التوصيات بناءً على نتائج التقييم. تتضمن توصيات النوم الصحي وضع جدول منتظم للنوم، وذلك بأخذ القيلولة / رفيف محسن شراحيلي /الصف اول ابتدائي / معلمه شمعه شراحيلي

# data[].attributes.attachment_link.title
كم-عدد-ساعات-النوم-الطبيعية-للإنسان-البالغ؟-1

# data[].attributes.headline
مشاركه@لارا حسين محمد محمد مقلز خبراني بالصف الثاني متوسط🤍.

# data[].attributes.subject
مشاركه@لارا حسين محمد محمد مقلز خبراني بالصف الثاني متوسط🤍.

# data[].attributes.attachment_caption
إبراهيم خالد خبراني 

# data[].attributes.headline
إبراهيم خالد خبراني 

# data[].attributes.subject
إبراهيم خالد خبراني 

# data[].attributes.body
روضة آمنة بنت الحكم

# data[].attributes.headline
شموخ خالدخبراني 

# data[].attributes.subject
شموخ خالدخبراني 

# data[].attributes.headline
الصف.. الخامس

# data[].attributes.subject
الصف.. الخامس

# data[].attributes.body
الطالبه.. دينا حمد محزري

# data[].attributes.body
مشاركة الطالبة الاء متعب

# data[].attributes.body
مشاركة الطالبة اريام حامظي

# data[].attributes.attachment_link.title
مشروع النوم-1

# data[].attributes.body
وسن علي محمد خبراني

# data[].attributes.body
مشاركة الطالبة ندى حامظي معلمة صالحة كريري

# data[].attributes.body
مشاركة الطالبة هند خبراني معلمة صالحة كريري

# data[].attributes.attachment_caption
مشاركة الطالبة مريم خبراني معلمة صالحة كريري

# data[].attributes.body
مشاركة الطالبة مياسة حامظي

# data[].attributes.headline
محمد سليمان 

# data[].attributes.subject
محمد سليمان 

# data[].attributes.headline
آمنه علي حسين ياسين

# data[].attributes.subject
آمنه علي حسين ياسين

# data[].attributes.headline
آمنه علي حسين ياسين

# data[].attributes.subject
آمنه علي حسين ياسين

# data[].attributes.headline
ريناد محسن يحيى الزهراني 

# data[].attributes.subject
ريناد محسن يحيى الزهراني 

# data[].attributes.body
ابراهيم ناصر شراحيلي

# data[].attributes.body
علي مباركي
ثالث

# data[].attributes.attachment_link.title
تفعيل النوم الصحي  صالحه كريري

# data[].attributes.headline
سلمان نايف المالكي

# data[].attributes.subject
سلمان نايف المالكي

# data[].attributes.body
معلمة صالحة كريري

# data[].attributes.body
مشاركة الطالبة رهف كلبيي الصف الثاني معلمة صالحة كريري

# data[].attributes.headline
مشاركه الطالبه :اسماء علي يحي خبراني

# data[].attributes.subject
مشاركه الطالبه :اسماء علي يحي خبراني