# data[].attributes.attachment_link.description
#ToRecover #ToImprove #ToPrevent
SQUADT is hard werken, maar ook fun, sfeer en elkaar motiveren... #SQUADT

# data[].attributes.body
in samenwerking met De Lijn

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Commuters in Moscow are being given free metro tickets - as long as they can perform 30 'Olympic-standard' squats.

A machine that issues a free ticket if passengers can perform the squats within a two-minute time limit was installed at a station to the east of the city on Friday.

Officials hope that the unusual move will encourage Muscovites to incorporate "Olympic values" into their commute, ahead of the country hosting the winter games next year.

The machine at Vystavochnaya station is fitted with sensors and a supervisor is on hand to ensure the commuters are not slacking in their squats, with a single ticket worth 30 rubles (57p) printed out if the challenge is successfully completed.

The first to earn their ticket was gymnast Yelena Zamolodchikova, who won two gold medals at the Sydney Olympics.

The installation is part of a wider campaign to encourage Russians to exercise regularly before the Sochi Olympics in February.

Other projects in the scheme include replacing the handles on busses with exercise bands and putting bikes on the street which people can ride to produce electricity for their mobile phones.

Alexander Zhukov, president of the Russian Olympic Committee, told the state-run news agency RIA-Novosti: "We wanted to show the Olympic Games are not just an international competition that people watch on TV, but are also about getting everyone involved in a sporting lifestyle."

# data[].attributes.attachment_link.title
Russian commuters win free Metro travel if they can prove physical prowess

# data[].attributes.attachment_link.description
Commuters in Moscow are being given free metro tickets - as long as they can perform 30 'Olympic-standard' squats. A machine that issues a free ticket if passengers can perform the squats within a two-minute time limit was installed at a station to the east of the city on Friday.

# data[].attributes.body
veiligheid --> met kleefballen

# data[].attributes.body
Smoothy container: fiets je eigen smoothy!

# data[].attributes.body
Robot battle

# data[].attributes.attachment_link.title
Foam rollers | Fitness Foam roller GRID PRO (33 cm)

# data[].attributes.attachment_link.description
De Foam Roller PRO is zowel geschikt voor thuis gebruik als commercieel gebruik. Hij is duurzaam en heeft 24 maanden garantie. Koop foamroller bij foamroller winkel

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Virtual reality is al een aantal jaren werkelijkheid in de gameswereld, maar hoe zit het met de recenste ontwikkelingen en welke games zijn echt de moeite? BILL-reporter Jeroen doet de test. Dit zijn zijn vijf toppers.
5. Heerlijk verdwalen met Skyrim

The Elder Scrolls V: Skyrim is een game waarin je volledig vrij kan rondlopen in prachtige omgevingen. B ijna 40 vierkante kilometer aan doorkruisbare gamewereld, goed voor bijna 200 uur speelplezier.

Dit is dan ook onmiddellijk het grote pluspunt van de game. De gameplay daarentegen is niet onmiddellijk om naar huis te schrijven. Die voelt van het begin tot het einde zeer basic aan. Het valt dus al snel op dat de zes jaar oude game origineel niet voor virtual reality is bedoeld.

Het lopen door de landschappen of het vechten tegen allerhande excentrieke schepsels kan je dan ook niet echt bewonderenswaardig noemen. Het brengt je bijna terug naar de goeie, oude tijd van de allereerste games op de PlayStation 1 en 2. Maar achteraf blijf je toch vooral de schitterende open wereld herinneren waarin je was terechtkomen.

4. Schrik je dood met Resident Evil 7

Resident Evil 7 is, net zoals Skyrim, geen game dat speciaal gemaakt werd om in VR te spelen. Dat laat zich ook hier opnieuw merken in de wat stroeve gameplay.

Maar Resident Evil 7 was én is nog steeds een uitstekende game. Door de toevoeging van VR is de ervaring nu ook nog eens een stuk intenser , gruwelijker en oncomfortabeler geworden. Alleen spelen als dit je niet allemaal niet afschrikt en je wel houdt van enkele ijzingwekkende jumpscares.

3. Opnieuw leren rijden met Gran Turismo Sport

Ik moet toegeven dat ik geen echte racefanaat ben. De enige racegame die ik onlangs nog speelde, was voor Nintendo. Een spel waarin ik helemaal niet goed bleek te zijn, maar dat terzijde.

Gran Turismo Sport is van een ander kaliber, met een VR-bril op, pedalen onder mijn voeten en een racestuur met versnellingen in de handen. De game wordt dan ook niet voor niets steeds vaker gebruikt om toekomstige F1-piloten te trainen en te testen.

De game voelt dan ook aan alsof je zelf achter het stuur zit van een echte wagen. Niet verwonderlijk dus, dat de game in het begin ook echt lastig is om onder de knieën te krijgen. Een exclusieve tip: rem in de bochten!

2. Blindelings vertrouwen met Bravo Team

Bravo Team is duidelijk een van de games waar de VR echt tot zijn recht komt. Hier is samenwerken van levensbelang, of dat nu is met een computergestuurde teamgenoot of met een vriend. Als je niet communiceert met elkaar loopt het al snel mis. Door die VR-bril kan je natuurlijk niet meer meekijken op het scherm van je medespeler en moet je dus blindelings op elkaar vertrouwen terwijl je je door oorlogsgebied begeeft.

Bij de game hoort ook het nieuwste speeltje van Playstation, de Aim controller. Dit alles om de ervaring toch maar zo echt mogelijk te maken. In het begin is de Aim controller zeker wat aanpassen, maar eenmaal je de plaats van de knoppen door hebt, voel je je al snel een echte oorlogsheld.
Bravo Team vind je vanaf 7 maart 2018 in de rekken.

1. Een betere VR-game dan Thumper vind je niet

Tot slot is er Thumper. Er zijn al een heleboel indrukwekkende VR-games op de markt, maar van alles wat wij al speelden kon er maar een écht overtuigen en dat is Thumper. Het spel ziet er op het eerste gezicht nogal eenvoudig uit, maar laat je niet misleiden. Als je je er aan waagt, word je onmiddellijk meegezogen in de prachtige werelden en hersenspinsels van de game.

In Thumper bedien je een soort van ruimtekever die je op de muziek kan laten meebewegen. Bij elk volgend level gaat de snelheid omhoog en moet je een soort van kolossale horrorboss overwinnen.

Elke ritmische hit, crash en impact is verweven met een originele soundtrack van Brian Gibson van de rockband Lightning Bolt. Hier zie je pas hoe sterk VR kan zijn. Hup naar de winkel, maar opgepast voor je begint: het spel werkt sterk verslavend. Voor je het weet, is het opeens 2018!
Thumper ligt nu in de winkel.
Nog een laatste opmerking: VR-games hebben nog veel mogelijkheden. Maar er zijn ook beperkingen, de gameplay van veel huidige VR-games is nog vaak (te) basic en door het licht duizeligmakend effect van de meeste VR-games is het nog verre van zeker of het binnen afzienbare termijn ook echt de grote massa zal weten te bereiken.

# data[].attributes.attachment_link.title
Dit zijn de beste VR-games tot nu toe | Games | BILL

# data[].attributes.attachment_link.description
Virtual reality is al een aantal jaren werkelijkheid in de gameswereld, maar hoe zit het met de recenste ontwikkelingen en welke games zijn echt de moeite? BILL-reporter Jeroen doet de test. Dit zijn zijn vijf toppers. The Elder Scrolls V: Skyrim is een game waarin je volledig vrij kan rondlopen in prachtige omgevingen.

# data[].attributes.attachment_link.title
bol.com | Escape Room The Game: Virtual Reality VR, Identity Games | Speelgoed

# data[].attributes.attachment_link.description
Escape Room The Game: Virtual Reality VR. Winnaar Speelgoed van het Jaar 2017!Escape Room The Game: de Virtual Reality editie. Deze editie kan met en zonder het basisspel gespeeld worden.Zet je schrap voor de ultieme Escape Room beleving!

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Fit4anyone - EMS Bodytec training in Sittard, Stein en Maastricht

# data[].attributes.attachment_link.title
Fit4anyone - EMS Bodytec training in Maastricht, Sittard en Stein

# data[].attributes.attachment_link.description
EMS Training voor conditie en kracht op diverse locaties in Limburg. 4 uur training in 20 minuten!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Er wordt steeds meer buiten gesport. Ik snap wel waarom: frisse neus, lekker bewegen, alle ruimte en vooral daarna een super voldaan gevoel. In Haarlem is er nu de eerste Outdoor Gym geopend: De Krachtbox. De ingrediënten zijn: een sportveld met kunstgras, professionele trainers en een grote container gevuld met gewichten, touwen, zakken en ander sportmateriaal. Vernieuwend en uniek. En: je kan hier heel veel kanten mee op.

Er zijn drie soorten workouts bij De Krachtbox: Bootcamp, de Box Workout en de Kracht Workout. Bij alle drie is de 'Krachtbox' container de rode draad, samen met het sportveld. Super fijn dat dit kunstgras is: het is altijd fris en kan in zon en regen. Aan de container zijn stalen buizen bevestigd waar tijdens boxing bokszakken aan gehangen worden. Maar ook touwen, stangen, en elastieken kunnen eraan bevestigd worden. In de container is eigenlijk alles aanwezig voor een volwaardige training. Denk aan barbells (halterstangen), stapels bumper plates (gewichten), kettelbells, pull up bars, cross fit rekken en eigenlijk alles wat je in de indoor gym ook vindt. Na de les gaat alles de container weer in. Ideaal en uniek!

Alle lessen worden gegeven door professionele trainers en omdat je de lessen zo zwaar kan maken als je wilt kan iedereen hier sporten. Van beginner tot pro. De groepen zijn klein, dus ook fijn dat trainers je naam kennen en er begeleiding is. Uitgaan van eigen kracht dus, met wel altijd als doel: vooruitgang. Omdat ik zelf niet achter kon blijven deed ik een lesje Bootcamp mee van trainer Sergio. Heerlijk was het! Een perfecte mix van cardio en kracht, met circuitjes tussendoor en onderdelen met de hele groep. Lang geleden dat ik bokje spong, maar het ging 🙂 Het uur vloog voorbij, en daarna was het voldane gevoel inderdaad compleet.

Bootcamp is dus een combi tussen veel bewegen en kracht. Wil je meer focussen op alleen kracht? Ga dan voor de kracht workout, te vergelijken met het populaire Crossfit. Deze les duurt 40 minuten en kan ook voor iedereen. Je traint hier het hele lichaam. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen en klimmen. Spiermassa opbouwen dus. En dat is weer goed voor meer energie, een goede houding en ja, zeker ook vetverbranding. Wil je even helemaal los, alles eruit gooien, hoofd leegmaken? Ga dan voor Boxing. Of wissel de trainingen af, want dan kan bij De Krachtbox ook gewoon.

Bijna elke dag zijn er meerdere lessen. Vaak in de ochtenden of avonden. Het lesrooster staat online en in de speciale Krachtbox App. Die is sowieso makkelijk, want hier is alles in te regelen. Ook het aanmelden voor een les bijvoorbeeld.

Een proefles bij De Krachtbox is gratis, en in september hebben ze nog een aanbieding: een maand sporten voor 19,95.

De Krachtbox
Het Hoenstraat 3
2023 KW Haarlem (ingang korfbalvereniging Rapid)
Tel 085-8769014
www.dekrachtbox.nl
Facebook.com/dekrachtbox
Instagram.com/dekrachtbox/

# data[].attributes.attachment_link.title
De Krachtbox: Haarlems eerste outdoor gym - Haarlem City Blog

# data[].attributes.attachment_link.description
Er wordt steeds meer buiten gesport. Ik snap wel waarom: frisse neus, lekker bewegen, alle ruimte en vooral daarna een super voldaan gevoel. In Haarlem is er nu de eerste Outdoor Gym geopend: De Krachtbox. De ingrediënten zijn: een sportveld met kunstgras, professionele trainers en een grote container gevuld met gewichten, touwen, zakken en ander ...

# data[].attributes.body
Competition ?

# data[].attributes.body
Eventueel met paspoort scannen

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
A steel shipping container is the perfect, affordable solution for storage requirements at sports clubs, leisure centres or schools. With sizes ranging from 8ft to 40ft on a sale, hire or lease purchase basis, we can accommodate your needs. Robust, dry and fully lockable, we can guarantee your contents will be protected.

We only use experienced hauliers ensuring you have no concerns with the delivery and positioning of your container.

We are proud to share that over 97% of our customers would recommend us to a friend! Click here to see our full customer feedback scores.

Why not have a container transformed into a changing room, perfect for sports clubs. We can install benches, heating, lighting and more! Take a look at the photo's below from a container we converted for a football club.

# data[].attributes.attachment_link.title
Your storage problems solved! - S Jones Containers

# data[].attributes.attachment_link.description
A steel shipping container is the perfect, affordable solution for storage requirements at sports clubs, leisure centres or schools. With sizes ranging from 8ft to 40ft on a sale, hire or lease purchase basis, we can accommodate your needs. Robust, dry and fully lockable, we can guarantee your contents will be protected.

# data[].attributes.body
Oplaadcontainer: met oplaadfietsen, elektrische oplaadmatten met druksensoren (voor squats, lunges,...), dansmatten...
mogelijkheid om elektrische fiets op te laden

# data[].attributes.attachment_link.description
Despacito, subeme la radio, ballad !!! info@prestigeventi.com Thanks to all the world that has shared, visualized and all who have put Like. Thank you !!!!!

# data[].attributes.attachment_link.description
The BeaverFit Forward Operating Base Locker 10 is an innovation for the military fitness segment that makes a real difference for the functional training. The modular and mobile sports container reflects the high demands of military fitness as well as the contemporary trends in fitness research and high-intensity interval training.

# data[].attributes.attachment_link.title
Container Zwembad | Een zwembad maken met zeecontainers. Container pool, container zwembad, zeecontainer zwembad

# data[].attributes.attachment_link.description
Een zwembad hoeft niet altijd duur te zijn, dat zal je merken als je bij ons prijs vraagt voor een zwembad gebouwd met een zeecontainer. Wij starten steeds met nieuwe 20ft zeecontainers voor de bouw van uw Cocupool.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
2x20ft > Experts in container architecture

# data[].attributes.attachment_link.title
YOGA CONTAINER > 2x20ft > Experts in container architecture

# data[].attributes.attachment_link.description
artdepartment-berlin gmbh Fraenkelufer 46, 10999 Berlin, Germany Telefon: +49 30 617 89 220 mail@artdepartment-berlin.com, info@2x20ft.com 2x20ft Kuala Lumpur 15.1.1. binjai 8, 2 lorong binjai, 50450 Kuala Lumpur, Malaysia Telefon: +603 6731 5555 contact_asia@2x20ft.com

# data[].attributes.attachment_link.title
Pin by ellen Popelier on DIY beauty tricks | Pinterest | Workout, Fitness and At home gym

# data[].attributes.attachment_link.description
This Pin was discovered by ellen Popelier. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.

# data[].attributes.body
https://www.pinterest.com/pin/359302876513034146/

# data[].attributes.body
https://www.google.com/search?hl=nl-BE&authuser=0&biw=1280&bih=690&tbm=isch&sa=1&ei=QpBiXOGEK7661fAP_KSKmAQ&q=projected+instructional+videos+excerces&oq=projected+instructional+videos+excerces&gs_l=img.3...14016.22774..22972...14.0..0.62.607.11......1....1..gws-wiz-img.lOTCPcK5XpI#imgrc=qgY4tchnpOz_OM:

# data[].attributes.attachment_link.title
sportinnovatiecampus howest brugge - Google Search

# data[].attributes.body
Excercises