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D'autres jeux sur la meilleure façon de s'alimenter 

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D'autres jeux sur la meilleure façon de s'alimenter 

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Feuilles d'info de la pyramide alimentaire suisse

L'étage "Légumes et fruits"

L'étage "Huiles, matière grasses et fruits à coque"

L'étage "Sucreries, snacks salés & alcool"

Les produits de la pyramide alimentaire suisse

Avez-vous besoin d'images en haute résolution de la pyramide alimentaire ou avez-vous besoin de télécharger l'assiette optimale? Nous vous remercions de remplir le formulaire ci-dessous, nous vous enverrons le lien pour le téléchargement:

Instructions pour l'utilisation de la pyramide alimentaire suisse et de l'assiette optimale Tous les matériels téléchargeables gratuitement ne peuvent être utilisés à des fins commerciales qu'avec l'accord exprès de la Société Suisse de Nutrition SSN. La pyramide alimentaire suisse a été réalisée par la Société Suisse de Nutrition SSN avec le soutien de l'Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires OSAV. Nous vous remercions de prendre contact avec la SSN à info@sge-ssn.ch.

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La pyramide alimentaire suisse présente en image une alimentation équilibrée. Les aliments des étages inférieurs sont nécessaires en plus grande quantité.

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Quelle quantité d'eau (eau minérale avec ou sans gaz carbonique, eau du robinet) et d'autres boissons telles que café ou thé (noir, vert, tisanes, etc.) buvez-vous au cours d'une journée ordinaire? ?

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Teste PA - Société Suisse de Nutrition SSN

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Et voici à quoi ressemble votre pyramide alimentaire personnelle ! Ce résultat vous permet en un coup d'œil de reconnaître pour chaque groupe d'aliments si votre consommation correspond aux recommandations ou si elle est inférieure ou supérieure. Si vous souhaitez étudier ... Suite

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Composez une journée selon le régime alimentaire choisi et découvrez la fiche nutritionnelle alimentaire de cette journée.
Si vous en composez plusieurs, vous pourrez les comparer.
Glissez-déposez les aliments.
Pour augmenter les quantités, glissez-déposez les plusieurs fois (1, 2 ou 3 fois).
Pour les supprimer, sortez-les de la zone de composition (1, 2 ou 3 fois).

Bien que basées sur des informations recueillies dans des articles scientifiques, les indications fournies sont à caractère général et ont pour seul but de fournir un aperçu d'une évaluation nutritionnelle. Les résultats sont à considérer comme de simples indications, et ne peuvent en aucun cas se substituer à ceux d'un bilan nutritionnel effectué par un professionnel.

Les contenus nutritionnels des aliments proposés sont issus de la table de composition nutritionnelle CALNUT-2020 de l'ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'Environnement et du Travail, France). Cette table est disponible en libre accès sur https://ciqual.anses.fr/
Les valeurs de référence utilisées sont les valeurs de référence DACH mise en avant par la Société Suisse de Nutrition. (https://www.sge-ssn.ch/fr/science-et-recherche/denrees-alimentaires-et-nutriments/recommandations-nutritionnelles/valeurs-de-reference-dach/)

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Composez une journée selon le régime alimentaire choisi et découvrez la fiche nutritionnelle alimentaire de cette journée. Si vous en composez plusieurs, vous pourrez les comparer. Glissez-déposez les aliments. Pour augmenter les quantités, glissez-déposez les plusieurs fois (1, 2 ou 3 fois). Pour les supprimer, sortez-les de la zone de composition (1, 2 ou 3 fois).

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Pourquoi lire les étiquettes alimentaires?

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Pourquoi lire les étiquettes alimentaires?

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Exercices interactifs sur l'alimentation 

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Exercices interactifs sur l'alimentation 

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Site de calcul des calories consommées durant un repas ou par recette 

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Site de calcul des calories consommées durant un repas ou par recette 

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Calculer Calories : Logiciel en ligne de Calcul des calories des aliments consommés et des recettes de cuisine - Logiciels Online et Sharewares - Cuisine

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Logiciel online de calcul des calories gratuit : vous permet de calculer les calories et la valeur nutritionnelle d'une recette de cuisine quelconque par cumul de celles de chacun de ces ingrédients. Il vous permet également de calculer votre apport calorique journalier.