# data[].attributes.headline
بتول علي يوسف 

# data[].attributes.subject
بتول علي يوسف 

# data[].attributes.body
٤ علم ٣
أن من المهم جداً التكيف مع التغير خصوصاً ذوي الإعاقة تقبل التغير من خلال تقبلهم إعاقتهم و تحدي الذات وتغير وجهة النظر بأنهم أشخاص قادرين على التغير مهما كانت نظرة الناس لهم ، فنظرتهم هم القاصرة و عقولهم مريضة و صغيرة والتفكير بإيجابية و البعد عن السلبية و كتابة آثار هذا التغير  ليكون لهم قصص نجاح  ووضع خطة تحديد الأهدف ، و قرأت قصص المحفزين و مشاهدة تجربة أشخاص على أرض الواقع و الامتنان  على هذه الهبة التي وهبها الله لهم و لم يهب الآخرين.

نصيحتي بالأسماء الكثيرة تعني الخوف أو عدم الحقيقية

‎والاسم الواحد يقول هذا أنا وعلى العالم تقبلي بدون أي تغيرات منهم.

# data[].attributes.headline
💕كيف تعزز هرمون السعادة  لديك 💕

# data[].attributes.subject
💕كيف تعزز هرمون السعادة  لديك 💕

# data[].attributes.body
هرمونات السعادة تجعلكِ تودعين التعاسه

هرمونات السعادة هي السيروتونين و الأوكسيتوسين و الدوبامين  و الاندروفين .

💕هرمون السيروتونين يتحفز عندما ترتاح من ضغوط العمل و تفكر في تحقيق الأهداف .

💕  هرمون الأوكسيتوسين هرمون الحب ينفرز عندما تكون
علاقة  إيجابية مع الأصدقاء أو تقوم ‏‏ ‏بحتضان الأطفال أو مساعدة الآخرين.

💕هرمون الدوبامين :هو هرمون النجاح و التحفيز  مهم للأشخاص الذين يعانون من قلة التركيز حيث إنهُ يقوي تركيزهم  يتحفز الهرمون عند ممارسة  الرياضة و الاستماع إلى الموسيقى و  التأمل في الطبيعة  .

💕هرمون الاندروفين يعمل على مقاومة الألم و التوتر و يمكن تحفيزه عند ممارسة اليوغا و التعرض لأشعة الشمس و تناول الحلوى .

عليكِ الجلوس مع الأشخاص ‏الايجابيين ليزيد تحفيز هرمونات السعادة فالطاقة معدية.💕
‏

# data[].attributes.headline
موضوع البث المباشر 

# data[].attributes.subject
موضوع البث المباشر 

# data[].attributes.body
كيف تعزز هرمون السعادة لديك؟😃
في الرابط : https://instagram.com/arabreading?igshid=rdc22k1yxjsk

# data[].attributes.headline
شوق العنزي،،٦تجر٣

# data[].attributes.subject
شوق العنزي،،٦تجر٣

# data[].attributes.body
كيف تخطط لتحقيق أهدافك:
-تحديد الأهداف
-كتابة بيان للاهداف
-الطاقه معدية
-تخيل وصولك للأهداف يعتبر جزء من تحقيقه
-الاحتفال بالنجاح
-الفشل:ليس النهاية إنما هو درس مهم يقدمك خطوة للأمام للوصول لأهدافك
-النجاح:طريق يتطلب مرونة لمواجهة المعوقات و المنعطفات.

# data[].attributes.headline
مشاركة صديقتنا " بتول علي يوسف " 

# data[].attributes.subject
مشاركة صديقتنا " بتول علي يوسف " 

# data[].attributes.body
فيديو تحفيزي لتحقيق الأهداف من تجربة شخصيات عالمية ناجحة 😊

# data[].attributes.headline
يقين الزهراء حسن  ، ٤ تجر ٥

# data[].attributes.subject
يقين الزهراء حسن  ، ٤ تجر ٥

# data[].attributes.body
- تنظيم الأوقات من خلال وضع خطط أو جداول  .
- الثقة بالنفس .
- التخيلات الإيجابية .
- التقرب من الأشخاص الإيجابية و الإبتعاد من الأشخاص الذين يرسلون رسائل سلبية .

- مكافئة النفس وتشجيعها لكل إنجاز سواء كان إنجاز كبير مثل (مشروع) أو إنجاز صغير مثل (ترتيب المكتبة الخاصة) .

# data[].attributes.headline
كيف تضع خطة لتحقيق أهدافك 

# data[].attributes.subject
كيف تضع خطة لتحقيق أهدافك 

# data[].attributes.body
اتبسم و كن في الحياة الربيع وقف للحياة و قل أستطيع

لا تستسلم للصعاب تعلم منها درس  و امضي قدماً للأمام 💪

# data[].attributes.headline
يقين ميثم حسن..٤تجر٥

# data[].attributes.subject
يقين ميثم حسن..٤تجر٥

# data[].attributes.body
أهم نقاط بث اليوم :-
• اختيار الأهداف بطريقة صحيحة .
• كتابة بيان للأهداف ( بخط اليد )
• تنظيم الوقت و الأستفادة منة .
• التخيلات الإيجابية .
• الأحتفال بالنجاح و الإنجاز الصغير أو الكبير لتشجيع النفس .

# data[].attributes.headline
موعد البث المباشر📱

# data[].attributes.subject
موعد البث المباشر📱

# data[].attributes.body
موعدنا اليوم في البث المباشر على انستقرام تحدي القراءة العربي 😍📚 ،، في تمام الساعة ٧:٣٠ مساءً
https://instagram.com/arabreading?igshid=1geis5bxlpqv5

# data[].attributes.headline
صديقتكم سارة تشارككم صورة درع التحدي وفرحتها😍😊

# data[].attributes.subject
صديقتكم سارة تشارككم صورة درع التحدي وفرحتها😍😊

# data[].attributes.headline
خريجتنا زهراء تشاركنا فرحتنا في استلام درع التحدي😍🌹

# data[].attributes.subject
خريجتنا زهراء تشاركنا فرحتنا في استلام درع التحدي😍🌹

# data[].attributes.headline
صديقتكم عذراء تشارككم فرحتها بدرع التحدي😍❤️

# data[].attributes.subject
صديقتكم عذراء تشارككم فرحتها بدرع التحدي😍❤️

# data[].attributes.headline
صديقاتكم يشاركونا صورة درع التحدي😍😍 

# data[].attributes.subject
صديقاتكم يشاركونا صورة درع التحدي😍😍 

# data[].attributes.headline
كتاب " من الذي حرك ق

# data[].attributes.body
كتاب " من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي " 📚 ينصح بقراءته😍

# data[].attributes.attachment_link.title
من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي.pdf

# data[].attributes.headline
ملخص البث المباشر " 

# data[].attributes.body
ملخص البث المباشر " التكيف مع التغيير " للأستاذة ليلى المعينا على قناة التواصل الانستقرام بحساب تحدي القراءة العربي 📚

# data[].attributes.headline
بتول علي يوسف 

# data[].attributes.subject
بتول علي يوسف 

# data[].attributes.body
٤ علم ٣
أن من المهم جداً التكيف مع التغير خصوصاً ذوي الإعاقة تقبل التغير من خلال تقبلهم إعاقتهم و تحدي الذات وتغير وجهة النظر بأنهم أشخاص قادرين على التغير مهما كانت نظرة الناس لهم ، فنظرتهم هم القاصرة و عقولهم مريضة و صغيرة والتفكير بإيجابية و البعد عن السلبية و كتابة آثار هذا التغير  ليكون لهم قصص نجاح  ووضع خطة تحديد الأهدف ، و قرأت قصص المحفزين و مشاهدة تجربة أشخاص على أرض الواقع و الامتنان  على هذه الهبة التي وهبها الله لهم و لم يهب الآخرين.

نصيحتي بالأسماء الكثيرة تعني الخوف أو عدم الحقيقية

‎والاسم الواحد يقول هذا أنا وعلى العالم تقبلي بدون أي تغيرات منهم.

# data[].attributes.headline
يقين ميثم حسن٤تج

# data[].attributes.body
يقين ميثم حسن
٤تجر ٥
اهم نقاط بث اليوم الي كان بي عنوان التغيير😍.
١-تقبل التغيير .
٢-تغيير وجهة النظر ( من سلبي إلى ايجابي بالتأكيد )
٣-كتابة اثار التغيير .
٤-اعمل خطة لكل من هذة التغيير .
٥-القراءة .

# data[].attributes.headline
موعدنا غداً في البث 

# data[].attributes.body
موعدنا غداً في البث المباشر على انستقرام تحدي القراءة العربي 😍📚 ،، في تمام الساعة ٩:٣٠ مساءً

# data[].attributes.headline
إعلان أسماء الفائزات

# data[].attributes.body
إعلان أسماء الفائزات على مستوى المدرسة في مسابقة تحدي القراءة العربي للعام ٢٠١٩-٢٠٢٠م

# data[].attributes.attachment_link.title
أخبارنا الحلوة- العدد الثاني_compressed.pdf.pdf