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Kenny Salazar 7B                 deben aprenderse los pasos, practicar mucho y en la presentación no tener miedo ni fallar

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kenny salazar

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7C_REASCOS_GABRIEL                                                                                                                                                                                                     1. HIDRATARSE    2.CALENTAMIENTO    3.ESTAR EN UN LUGAR ADECUADO    4. USAR ROPA ADECUADA

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7C_CORONEL_ALFONSO                     1. Realizar un calentamiento.         2. Hidratarse.              3. Estirarse                            4. Descansar.

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CAMILA QUEVEDO HAY QUE UTILIZAR ROPA ADECUADA HAY QUE CALENTAR PARA HEBITAR LESIONES HIDRATARSE Y TOMAR DESCANSOS

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CAMILA QUEVEDO

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CAMILA QUEVEDO 7TOC

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7C_MOLINA JUAN 1.- Realizar un calentamiento y estirarse, 2.- Hidratarse adecuadamente, 3.- Descansar Adecuadamente.

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7C_Suntaxi David                                                1.-Realizar un calentamiento y estiramientos 2.-Realizar un entrenamiento 3.- Descansar adecuadamente 5.- Hidratar nuestro cuerpo

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7A_INSUASTI_VALENTINA
Cuidados :
-Estar con ropa adecuada.
-Calentar antes de bailar.
-Estar con zapatos adecuados.
-Hacer pausas para descansar y beber agua.

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7C_RAMRIEZ_CAMILA                                                                                                                                                                            1.Calentar para que no halla fracturas                                                                                                                                                  2. Siempre hidratarse                                                                                                                                                                              3.Estirar                                                                                                                                                                                                      4. Utilizar ropa adecuada y delgada para no sentirte incomoda.

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7C_ESTRELLA_MATIAS      1.Calentar los músculos   2.Tabaja una buena técnica las posturas son importantes                 3. No te olvides del descanso después de practicar el baile     4. Usa el equipapiemto adecuado y los zapatos adecuados        5. Hidrata tu cuerpo durante y después del baile

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7C_Emilia_Larea                                              1.ESTIRAMIENTO                                             2.CALENTAMIENTO                      3.HIDRACION                                                        4. PAUSAS PARA DESCANSAR

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7C_FLORES_CRISTOPHER    1. Hacer calentamiento y estiramiento. 2. Mantener el cuerpo bien alineado.  3. No olvidar el tiempo de descanso y recuperación que necesita el cuerpo.  4. Utilizar ropa y calzado adecuado.  5. Hidratar el cuerpo durante y después de realizar la coreografía.

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7C_PONCE_ISMAEL
1.-Hidratacion
2.-Calentamiento
3.-Cordinacion

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7B_INLAGO EMILY : 1.- CALENTAMIENTO , 2.-CORDINACION,   3,.RELAJARNOS,   4.-HIDRATACION

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7mo"A" Maria José Tupiza  primero realizar calentamiento segundo tener buena postura al realizar ejercicios tercero ter un tiempor para descansar y por último hidratarce constantemente

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7A_MONTERO_ERIK.
Se debe hacer un precalentamiento.
Realizar posturas que no te perjudiquen a ti ni a tu cuerpo.
Se debe tener un descanso e hidratación.
Tener ropa adecuada para bailar.

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SHYAUMEY TOMALO 7mo A 1 Hacer un calentamiento adecuado 2 estirarnos y relajarnos respirar de una forma tranquila 4 tomar mucha agua para estar hidratados.

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7D_ ALEJANDRO NARVÁEZ  Los cuidados para realizar coreografías son: 1.- Se debe realizar calentamiento y estiramiento adecuados. 2.- Realizar una buena técnica las posturas son importantes mantener el cuerpo alineado no concentrar la presión en el cuello y espalda. 3.-  Se debe tener un tiempo adecuado de descanso y recuperación. 4.- Se debe utilizar ropa y calzado  adecuados y tener una buena  hidratación

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7D Madelane Gutiérrez   1. Debes tener un calentamiento apropiado antes de la coreografia. 2. Tener buena postura al hacer la coreografia. 3. Ocupar los implementos necesarios para hacer una coreografia. 4. Al final de la coreografia hay que descansar y tomar agua para que se hidrate el cuerpo.

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7A_ESPINOSA_ESTEBAN                                    El primer cuidado que debes tener es hacer un calentamiento previo a la coreografía, así no tendrás dificultades, como segundo tener una buena postura, tercero utilizar el equipamiento adecuada para practicar y el cuarto tener descansos y hidratarse.

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7B_REVELO BASANTES_MARTIN                         Menciona cuatro cuidados que se deben tomar en cuenta para realizar coreografías con diferentes ritmos

1.Realizar calentamiento previo al ejercicio 2.tener una postura adecuada                3.Realizar estiramientos                                        4. tomar en serio los descansos y recuperación que necesita tu cuerpo.

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7A_INGA_JUANES

1._ Hacer calentamiento del cuerpo para evitar lesiones, calambres, etc.
2._ Hidratarse y descansar un tiempo corto para respirar.
3._ Estar con ropa adecuada y preferible calentador ya que es mas cómodo.
4._ Tener buena postura para evitar dolores de cuello, espalda, columna, etc.

Gracias y saludos a todos mis compañeros y un Feliz Año nuevo.  😉

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7B Merizalde Jhosue                                                                                                                                                                               1. Hacer calentamiento para evitar lesiones                                                                                                                                       2. tomar agua antes y después                                                                                                                                                             3. tomar un tiempo pequeño para respirar y relajarse                                                                                                                      4. estirarse antes de moverse

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7"A"_Guamán_Belén

1._Hacer un corto calentamiento

2._Estirarse y relajarse

3._Respirar profundo

4._Y tomar Agua

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7A_REVELO BASANTES_MATIAS

Menciona cuatro cuidados que se deben tomar en cuenta para realizar coreografías con diferentes ritmos

1.Realiza un calentamiento previo

2.Utiliza el equipamiento adecuado

3.Practica en un lugar adecuado

4.Hidrata tu cuerpo antes y después

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7A Alison Bautista:          Hacer calentamiento, Usar ropa cómoda, Hidratarse, tener la espalda recta, estirarse al terminar.

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7A_MAtias Díaz                                                                                                                                                                                        1._Realizar Calentamiento,                                                                                                                                                                2._ Usar ropa y zapatos cómodos.                                                                                                                                                        3._  Tener buena postura                                                                                                                                                                         4._ Hidratarse.

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7A_MAtias Díaz                                                                                                                                                                                        1._Realizar Calentamiento,                                                                                                                                                                2._ Usar ropa y zapatos cómodos.                                                                                                                                                        3._  

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Valentina Landeta 7A: 1.-Hidratarse antes, durante y después. 2.- Llevar ropaje adecuado. 3.- Hacer calentamiento. 4.- Mantener bien alineado el cuerpo.

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7B_THOMAS_JACOME    1.-Ralizar un calentamiento 2.- tener un buena postura. 3.-Mantener el cuerpo bien alineado. 4.-Descanzar para recuperar fuerzas

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7D_Macias_Daniela
Menciona cuatro cuidados que se deben tomar en cuenta para realizar coreografias con diferentes ritmos.

1. Realizar estiramiento o calentamiento minimo una medio hora.

2. Utilizar ropa y zapatos cómodos para la coreografia.

3. Hidratarse despues de la coreografia.

4. Comer alimentos saludables y que sirvan para obtener mas energia.

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7B_MOLINA_JUAN    Hacer un calentamiento completo, hidratarse antes y después de realizar las coreografías, usar ropa y calzado adecuado y realizar estiramientos. Gracias

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7D María Núñez: Debemos realizar un calentamiento adecuado.  Estar hidratados y tener cerca agua.  Realizar estiramientos. Y mantener  posturas correctas.

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7D_Lara_Christian
Debemos hacer un calentamiento adecuado

debemos estar muy bien hidratados

y en un espacio donde podamos bailar libremente

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7D_QUIROLA_MIGUEL:

Realizar un calentamiento adecuado.

Estar bien hidratado.

Estar en un lugar con el espacio adecuado para el baile.

Realizar estiramientos.

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7_A_Farré_Waldemar

Lo que debemos hacer antes es:

Hacer un corto calentamiento

Estirarse y relajarse

Respirar profundo

Y tomar Agua

Muchas Gracias

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7D MATEO SOTALIN   Realizar un calentamiento completo     Dedicar tiempo al estiramiento y calentamiento   Posturas importantes   Mantener el cuerpo bien alineado

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Menciona cuatro cuidados que se deben tomar en cuenta para realizar coreografías con diferentes ritmos