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영어특강 매일매일 가며 걷기 운동 했다.

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보드
집 앞에서 40분 정도 보드를 탔다

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종목: 걷기, 줄넘기 런닝머신
꾸준히는 하지 않았지만, 매일 조금씩은 운동을 했다.
줄넘기는 일주일에 한 번 정도 했고 학원 특강 갈 때 걷기는 계속 했다.
런닝머신은 한 번 밖에 못했다.
아쉬운 점: 꾸준히 못 했다

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나는 방학 동안 내 아빠,동생과 밤에 함께 일주일에 2번 이상 동네 한 바퀴를 뛰었다. 힘들었지만 보람있었다.

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친구들과 달리기 시합하기:
친구들과 가끔씩 만나서 놀때 달리기 시합을 했다.
뛰니까 힘들기도 했지만 재밌었다.

좋았던점: 친구들과 달리기해서 다리가 딴딴해진것 같다.

아쉬웠던점: 날씨가 더워서 매일 하는것은 힘들었다.

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농구 (1주 1회) 학원에서슛이 잘 돼서 재밌었다.
걷기 (1주 7회) 급식 먹으러 가고 토요일 날 강남에 있는 학원을 가느라 힘들었다.
캐치볼 (3주 1회) 아빠와 함께 하는데 어깨도 잘 풀리고 좋아하던 운동이어서 행복했다.
배드민턴 (3주 1회) 내가 처음엔 못 해서 짜증났지만 곧 랠리가 길어질 때 매우 좋았었다.
야구 (3주 1회) 친구랑 친구 아빠랑 야구를 했는데 친구랑 팀을 하며 플레이해서 즐거웠다.

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가족과 함께 산책을갔다.
좋았던점: 꾸준히 해서 좋았다.
느낌점: 산책을 아침일찍 오래해야겠다.
아쉬웠던점: 너무 더워서 오래하지 못했다.

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꾸준히했던운동 걷기
주로혼자서  걸었고  상쾌했다
그리고매일30분이상걸었다.

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종목:걷기(산책)
꾸준히 한 건 아니지만 그래도 운동을 하니 좋았다.아쉬운 점은 너무 더워서 산책을 하다 너무 힘들어 많이 하지는 않았다.

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종목: 자전거 타기
매일 한 운동은 아니지만 가족끼리 자전거를
타서 좋았다

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태권도
발차기가 어려웠다.

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종목:걷기
6시30분에 일어나서 5000보 걷기 를 했다
아침에 일어 나는게 힘들었다

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종목:테니스,자전거 타기,산책 (걷기)
좋았던 점: 보통 더운 날씨여서 힘들었지만 특히 테니스는 잘 쳐지고 상쾌해서 보람찼고, 자전거는 탄천에서 타서 먼거리를 빠르게 이동해 시원해서 좋았다. 물론 걷기도 밤에 가거나 아침 등산을 가서 기분이 좋고 서늘했다.
아쉬운 점: 꾸준히 하지 못해 아쉬웠고 더운 날씨 때문에 운동 할 때 를 제외하곤 잘 활동하지 못했다.

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내가 했던운동 <철봉>
좋았던점:철봉을 하고난 후 사워도해서 개운했습니다
아쉬웠던점:턱걸이를 많이 못해서 아쉬웠다

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종목:자전거로 장거리 가기
좋았던점:하체가 많이 튼튼 해진겄 같다.
아쉬웠던점:없음

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줄넘기
친구와 밤쯤에 줄넘기를 했다.혼자 했다면 의지가 없어서 많이 못했을꺼지만,친구와 함께해서 평소보다 더 많이 할수 있었다.매일 못해서 아쉬웠다.

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종목:자전거

좋은점= 일요일에 한시간 정도 아빠랑 같이 중앙 공원에서 저전거 타며 이야기해서  좋았다. 좋았다
그러나 아쉬운점은 마스크를 껴서 힘이 좀 들었다

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줄넘기
아침마다 줄넘기를 하러 나갔다.
근데 안 나간 날도 있었다.
줄넘기 실력이 좋아져서 뿌듯했다
느낀점: 아침마다 나가는게 힘들다:)

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태권도
발차기를 많이 해서 힘들다

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산책
강아지와 함께 화,수,목 7시에 중앙공원에서 1시간동안 산책을 했다.
학원을 갔다 와서 바로가는겄이 힘들어서 아쉬웠다

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줄넘기 걷기.걷기는 학원 갈때나 어디 갈때 했고 줄넘기는 놀이터에서 했는데 잘안됬다.

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08안아린  줄넘기  3중뛰기가 잘 되서 좋았지만 중간 중간에 여러번 걸려서 아쉬었다 2. 태권도: 12월에 3품을 따러가야 하기 때문에 열 주5회 반으로 열심히 운동을  했다 한걸음씩 나아갈때 마다 뿌듯했다

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08안아린  줄넘기  3중뛰기가 잘 되서 좋았지만 중간 중간에 여러번 걸려서 아쉬었다 2. 태권도: 12월에 3품을 따러가야 하기 때문에 열 주5회 반으로 열심히 운동을  했다 한걸음씩 나아갈때 마다 뿌듯했다

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저는 여름방학 때 자기전에 거의 매일 스트레칭을 했고,여름방학 동안 1번 축구를 했다.축구를 너무 늦게 해서 많이 못 한점이 아쉬웠다.

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나는... 꾸준히 숨쉬는 운동을 했고, 일주일에 한번씩 1시간씩 걸어다녔다. 그런데 이상하게 딴 때는 안 힘들었던 거리가 더 힘들게 느껴졌다.(?)

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종목:배드민턴
배드민턴을 친구랑 쳤는데 잘 못쳐서 아쉬웠다

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꾸준히 했던 운동: 복싱
좋았던점: 칼로리 소모가 많고 재미있다.
아쉬운점: 친구들은 다니지않아서 아쉬웠다.

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1. 꾸준히 했던 운동은 아니지만 자전거를 갖고나오면 공원 바퀴는 50바퀴넘게 도는것 같다.
자전거에 오래앉아서 힘들었고 가족과 함께가지 못해서 아쉬웠지만 혼자운동하는것도 좋았던것 같다
종목:자전거

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줄넘기
2중뛰기가 되긴 하지만 잘 되지않아 아쉬웠다

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꾸준히 하지는 않았지만, 하고 싶을 때 했다. 주로 가족과 공원이나 탄천으로 산책을 갔다. 혼자 간 것이 아니라 가족과 가서 외롭지 않고 이야기 하면서 걸으니까 재미있었다. 앞으로 운동을 꾸준히 해야겠다는 생각이 들었고, 다음 겨울 방학에는 운동을 꾸준히 하고 싶다.

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좋았던점: 하루에 한번은 꼭 헤서 하루에 한번은 운동을 할수 있어서 좋았다.
아쉬워던점: 너무 덥고 계속 끌려 다니기만 했다.
느낌점: 산책은 앞으로 밤에 해야 겟가도 생각 했다.