# data[].attributes.body
Òa! Vậy là đây đã là thẻ thực hành thứ 49 rồi ư? Nhanh thật.
- Trong cả khóa thực hành 7*7 hoạt động mà mình cảm thấy tạo sự khác biệt lớn nhất đối với mình là mình đã có thể dùng ngôn ngữ chủ động và tam dừng phản ứng với con.
- Khi lắng nghe và đặt mình vào vị trí của người khác mình sẽ cải thiện được mối quan hệ nào đó (việc này mình thực hành chưa tốt lắm và sẽ phải cố gắng nhiều hơn)
- Nhờ có tuyên ngôn sứ mệnh/ hiến pháp của bản thân!:) mà mình luôn nhớ rõ điều gì là quan trọng, là đích đến mà mình muốn hướng tới. Nhiều khi cũng tức giận, nổi nóng và muốn quát lên với con nhưng đã kìm lại được đợi cơn nóng giận qua đi sẽ nói chuyện với con sau.
- Những chiến thắng cá nhận hàng ngày, đã dần dần jup mình hình thành những thói quen  tốt và tạo đà cho những chiến thắng lớn hơn.
- Một trong những việc mình thấy tâm đắc nhất trong thực hành 7 thói quan đó là lập kế hoạch tuần. Nhờ nó mà mình mường tượng ra những việc sẽ làm trong tuần tới, từ đó mình chủ động hơn và hoàn thành công việc tốt hơn.
- 7 thói quen đã trở thành thói quen của mình chắc được khoảng 60% thôi! hiiii vì nhiều khi mình vẫn thực hành thẻ chưa được tốt và hơi hơi gượng ép 1 chút. Mình sẽ cố gắng để nó thành thói quan của mình!
Cuối cùng mình rất cảm ơn nhà trường cùng FCE đã cùng đồng hành và hỗ trợ chúng mình trong suốt khóa thực hành. Thật vui vì thật sự mình đã cảm nhận được mình đang thay đổi theo hướng tích cực.

# data[].attributes.body
Tôi muốn giảm vòng eo chỉ còn 65cm, nên tôi sẽ có kế hoạch tập luyện cụ thể theo lộ trình theo tháng, theo tuần và mỗi ngày, có kiểm soát và kỉ luật bản thân.

# data[].attributes.body
Rất nhiều lần sau khi bạn nỗ lực phấn đấu hết mình nhưng không đạt được kết quả tốt, tuyệt đối không phải bạn không xứng đáng mà là do cơ hội chưa tới. Điều bạn cần làm là cắn chặt răng, kiên trì cố gắng.

Nếu đang cố gắng bỏ hút thuốc, bạn có thể quyết định rằng khi thèm thuốc, bạn sẽ đánh lạc hướng bản thân bằng cách gọi cho một người bạn, đi bộ 10 phút hoặc nghe một bài hát đầy cảm hứng. Sau đó, liên tục lặp lại những hành vi tốt và tránh những hành vi xấu cho đến khi bạn hình thành một thói quen mới tốt hơn.

Điều mình thích nhất là nhận ra chúng ta luôn có 1 quyền gọi là “quyền tự do lựa chọn”. Nhiều khi chúng ta cứ nghĩ rằng mình phải đi học, mình phải ngoan nếu không ba mẹ lo, mình phải đi chơi không bạn bè giận, mình phải uống bia khi đi tiệc….

Trên đời không có cái gì là “phải” cả. Bạn hoàn toàn có quyền tự do lựa chọn có làm hay không, còn đa số những điều phải kia là vì ta sợ cái hậu quả của nó mà không dám làm khác đi. Việc ý thức được mình luôn có sự lựa chọn sẽ giúp bạn có can đảm nhìn nhận về hệ quả của mỗi lựa chọn bạn đưa ra một cách rõ ràng hơn.

Đồng thời giúp mỗi cá nhân trở thành một con người sống có trách nhiệm với từng hành động, từng quyết định của chính chúng ta. Bởi vì nếu đã là lựa chọn do mình đưa ra thì nếu đổ lỗi cho người khác, lương tâm của chính ta sẽ lên tiếng.

“Giữa tác nhân kích thích và phản ứng luôn có một khoảng trống, đó là sự lựa chọn”.

Câu này đối với mình rất hay, đặc biệt là những khi sự việc xảy đến bất ngờ, cảm xúc mình lên cao và không còn đủ khả năng suy xét bình tĩnh nữa. Những lúc mình tỉnh táo thì khoảng trống đó sẽ lớn, nhưng trong tình huống đối mặt trực tiếp hay chưa chuẩn bị thì khoảng trống đó lại thu hẹp vô cùng.

Ý thức được điều này nên hiện tại mình đang nỗ lực hơn để tạo ra khoảng trống lớn hơn cho chính mình. Từ những việc mình có thời gian để chủ động suy nghĩ và ra quyết định. Hay những việc bất ngờ xảy đến và mình thường hành động theo bản năng.

Sống theo 7 Thói quen là một cuộc đấu tranh không ngừng bởi vì khi bạn càng tiến bộ thì bản chất của các thách thức bạn gặp phải cũng thay đổi. Mỗi ngày, tôi đều sống, làm việc và đấu tranh dựa trên các thói quen đã được đề cập trong cuốn sách này.

# data[].attributes.headline
Tuần 6-ngày 6: rèn giũa bản thân/ rèn giũa tinh thần

# data[].attributes.subject
Tuần 6-ngày 6: rèn giũa bản thân/ rèn giũa tinh thần

# data[].attributes.body
Cuộc sống có thể bận rộn và căng thẳng. Hãy tự yêu chiều bản thân bằng cách làm một việc gì đó thật chill như vào phòng mở điều hòa mát lạnh rồi xem một bộ phim hài vui vẻ, hoặc tự thưởng cho mình một bộ váy xinh xinh!:)))

# data[].attributes.body
Hãy luôn có ý thức rèn giũa bản thân để hoàn thiện mình hơn

# data[].attributes.body
Nếu biết trước đích đến là gì, mọi người có thật sự muốn đi nữa không? Cái đích chúng ta tưởng tượng ra luôn đẹp. Hành trình đi trên đó cũng đẹp ko kém.

# data[].attributes.headline
Tuần 7- Ngày 5: Bắt đầu bằng đích đến/ Sống với tuyên ngôn sứ mệnh của bản thân

# data[].attributes.subject
Tuần 7- Ngày 5: Bắt đầu bằng đích đến/ Sống với tuyên ngôn sứ mệnh của bản thân

# data[].attributes.body
Ý tưởng trong tuyên ngôn sứ mệnh mà tôi đã và đang thực hành : Làm bạn cùng con!

# data[].attributes.body
Sống cho mình mà nên rèn giũa bản thân là hiển nhiên cần có và cần nhiều thời gian nhất trong ngày để tạo tinh thần thoải mái, vui vẻ. Hn cho phép rồi hãy "Tuân thủ 5K để ra công viên hít thở không khí trong lành nào"!!!

# data[].attributes.body
Tuyên ngôn xứ mệnh " Giúp con học tập"

# data[].attributes.attachment_caption
Ý tưởng hay tôi luôn thực hiện từ trước và lại tiếp tục từ hôm nay: SỐNG KHỎE, CHẾT NHANH, ÍT CỦA ĐỂ DÀNH -> di sản để lại hehe

# data[].attributes.headline
Tuần 7- Ngày 5: Bắt đầu bằng đích đến/ Sống với tuyên ngôn sứ mệnh của bản thân

# data[].attributes.subject
Tuần 7- Ngày 5: Bắt đầu bằng đích đến/ Sống với tuyên ngôn sứ mệnh của bản thân

# data[].attributes.body
Có thể chúng ta sẽ thay đổi.

# data[].attributes.body
Tôi quyết định sẽ làm 1 việc gì đó.

# data[].attributes.headline
Tuần 7 ngày 5: Bắt đầu bằng đích đến. Sống với tuyên ngôn sứ mệnh

# data[].attributes.subject
Tuần 7 ngày 5: Bắt đầu bằng đích đến. Sống với tuyên ngôn sứ mệnh

# data[].attributes.headline
Tuần 7 ngày 4: Bắt đầu bằng đích đến. Hoàn thành tuyên ngôn sứ mệnh

# data[].attributes.subject
Tuần 7 ngày 4: Bắt đầu bằng đích đến. Hoàn thành tuyên ngôn sứ mệnh

# data[].attributes.headline
Tuần 7 - ngày 4: bắt đầu bằng đích đến/ hoàn thành tuyên ngôn sứ mệnh

# data[].attributes.subject
Tuần 7 - ngày 4: bắt đầu bằng đích đến/ hoàn thành tuyên ngôn sứ mệnh

# data[].attributes.body
Tôi đã và đang hành động theo tuyên ngôn sứ mệnh của bản thân!
“ làm bạn cùng con”!🤣🤣🤣🤣

# data[].attributes.headline
Tuần 7- Ngày 4: Bắt đầu bằng đích đến/ Hoàn thành tuyên ngôn sứ mệnh  của mình

# data[].attributes.subject
Tuần 7- Ngày 4: Bắt đầu bằng đích đến/ Hoàn thành tuyên ngôn sứ mệnh  của mình

# data[].attributes.body
Tôi đã thực hiện được 1/2 tuyên ngôn sứ mệnh. 1/2 còn lại nhờ hỗ trợ bởi các trang mạng xã hội rồi bản thân sẽ thực hiện theo
Tuyên ngôn “ Sáng thể thao, chiều cất cao tiếng hát”. Quyết không thay đổi🤣🤣🤣

# data[].attributes.attachment_caption
Tháng 10 mọi việc sẽ tốt nhất đó là: con học tiến bộ, sức khoẻ tốt, công  việc sắp xếp và hoàn thiện khoa học, kiếm được nhiều tiền- gia đình HP.

# data[].attributes.body
LiM đã giúp mình có ý thức lập kế hoạch tuần và lựa chọn hòn đá tảng trong tuần, công việc trong tuần được sắp xếp gọn gàng, mình chủ động đươc công việc và thời gian.

# data[].attributes.body
LiM đã giúp mình có ý thức lập kế hoạch tuần và lựa chọn hòn đá tảng trong tuần. Vì vậy công việc trong tuần được sắp xếp gọn gàng, mình chủ động đươc công việc và thời gian.

# data[].attributes.headline
Tuần 7 ngày 3: Tư duy cùng thắng. Tâm lý thoải mái.

# data[].attributes.subject
Tuần 7 ngày 3: Tư duy cùng thắng. Tâm lý thoải mái.

# data[].attributes.body
Mình cắm bình quả hồng. Thành viên trong gia đình tự chọn cho mình 1 quả và đợi chín để thưởng thức. Mọi người đều mong muốn quả mình chọn chín trước.

# data[].attributes.body
Cùng có lợi, công bằng, thoải mái.
Bỏ qua những phán xét đối với người khác, công nhận những điểm mạnh của chúng ta và cùng ăn mừng chiến thắng

# data[].attributes.headline
Tuần 7- Ngày 3: Tư duy cùng thắng/ Tâm lý thoải mái

# data[].attributes.subject
Tuần 7- Ngày 3: Tư duy cùng thắng/ Tâm lý thoải mái

# data[].attributes.body
Một bữa tối cực đơn giản nhưng mình rất vui vì chồng con đều tấm tắc khen ngon.

# data[].attributes.headline
Tuần 7- ngày 3: Tư duy cùng thắng/ có tâm lí thoải mái

# data[].attributes.subject
Tuần 7- ngày 3: Tư duy cùng thắng/ có tâm lí thoải mái

# data[].attributes.body
Lời khen, lời động viên đúng lúc và kịp thời giúp tạo động lực cho người nhận được! Hôm nay, tôi đã gửi rất nhiều lời khen cho HS lớp mình làm bài kiểm tra tốt và có tiến bộ hơn so với chính các em.

# data[].attributes.body
Cùng có lợi, công bằng, thoải mái.
Bỏ qua những phán xét đối với người khác, công nhận những điểm mạnh của chúng ta và cùng ăn mừng chiến thắng

# data[].attributes.headline
Kết quả chuyển đổi sau khi thực hành 7*7

# data[].attributes.subject
Kết quả chuyển đổi sau khi thực hành 7*7

# data[].attributes.body
Luôn lập kế hoạch cho việc công, tư, thống nhất phân công việc trong nhà với chồng con.  Chính vì vậy mà mình đã thực hiện được điều mong muốn: Tập yoga 60 phút/ ngày. Dừng phản ứng, lắng nghe và thấu hiếu con -> Cả nhà luôn vui vẻ mỗi ngày.

# data[].attributes.headline
TUẦN 7- NGÀY 7: Viết thư chiến thắng  7*7

# data[].attributes.subject
TUẦN 7- NGÀY 7: Viết thư chiến thắng  7*7

# data[].attributes.body
Thực sự mình học cũng chưa chăm chỉ như "các bạn" nhưng mình rất vui vì có sự thay đổi của con gái trong học tập, tuy chưa tốt lắm nhưng cũng đã tích cực hơn trước. Về bản thân thì cho thấy mình làm được nhiều việc hiệu quả hơn, cũng đã thưa dần các cơn nóng giận với các con nhưng dạo này mình lại đặt ra nhiều mục tiêu và ngồi máy tính nhiều hơn.

# data[].attributes.body
Mình đã biết lắng nghe người khác, rồi đồng cảm, mình sẽ hiểu được nguyên nhân cốt lõi vấn đề ... đồng cảm... đưa ra giải pháp tích cực...

# data[].attributes.body
Có ba mục tiêu lớn mình đề ra khi bắt đầu thực hành 7*7:
1. Thực hành 7*7 để về đích cùng nhóm
2. Tập TD ít nhất 45ph/ ngày
3. Tạm dừng phản ứng với con trai
Và thật bất ngờ, dù trong những ngày qua, có những ngày bận rộn vì việc dạy online, cơm nước nhưng mình vẫn hoàn thành được mục tiêu. Đặc biệt là chưa một ngày nào mình bỏ việc tập TD!🤣🤣🤣🤣

# data[].attributes.headline
Tuần 7- ngày 2: Hiểu rồi được hiểu/ mở cửa trái tim

# data[].attributes.subject
Tuần 7- ngày 2: Hiểu rồi được hiểu/ mở cửa trái tim

# data[].attributes.body
Với thẻ ngày hôm nay, mình tìm mãi ko thấy đối tác để thực hành cùng! Vì thú thật dịch bệnh nên cũng ít tâm sự nói chuyện với mọi người. Mình chợt nhớ đến chị hàng xóm gần nhà mà mình thường đi bộ cùng! Nghe chị chia sẻ về việc hai con trai học online, bạn bé học lớp 5 thường xuyên thiếu bài hoặc làm qua loa để gửi. Mẹ thì cầu toàn nên buổi tối cứ ngồi kèm và soát hết bài cùng con, có khi đến 11-12h vẫn chưa xong….. lắng nghe chị nói chuyện mình cũng hiểu và rút ra chút gì đó trong việc học và làm bạn cùng con!

# data[].attributes.headline
Tuần 7 -ngày 2: Hiểu rồi được hiểu/ mở cửa trái tim

# data[].attributes.subject
Tuần 7 -ngày 2: Hiểu rồi được hiểu/ mở cửa trái tim

# data[].attributes.body
Mở cửa trái tim
Trái tim mở cửa
Mở cửa trái tim
Có ai vào không
Vào vào vào vàooooo

# data[].attributes.headline
Tuần 7- Ngày 2: Hiểu rồi được hiểu/ Mở cửa trái tim 

# data[].attributes.subject
Tuần 7- Ngày 2: Hiểu rồi được hiểu/ Mở cửa trái tim 

# data[].attributes.body
Muốn hiểu ai trước hết cần lắng nghe. Lắng nghe với mục đích thực sự để hiểu được người đó

# data[].attributes.body
LẬP KẾ HOẠCH TUẦN 7

# data[].attributes.body
- Mình sẽ sắp xếp những công việc trong tuần và ưu tiên việc quan trọng nhất ( hòn đá lớn) và xử lí theo kế hoạch.
- Mình sẽ giành thời gian để chăm sóc bản thân đó là xem phim và đắp mặt, chăm sóc da hahaha

# data[].attributes.headline
TUẦN 6- Ngày 7 : Làm những việc phát sinh

# data[].attributes.subject
TUẦN 6- Ngày 7 : Làm những việc phát sinh

# data[].attributes.headline
Tuần 6- ngày 6: tài khoản tình cảm/ tha thứ

# data[].attributes.subject
Tuần 6- ngày 6: tài khoản tình cảm/ tha thứ

# data[].attributes.body
Với thẻ ngày hôm nay tôi suy nghĩ mãi mà ko biết chọn ai để tha thứ!🤣🤣🤣 Đành mang anh bạn chồng ra để tha thứ cho những lần về muộn vì đi nhậu về muộn!:)))

# data[].attributes.headline
Tuần 6- Ngày 7: Thư giãn vui vẻ để đón tuần thực hành cuối😊😊😊

# data[].attributes.subject
Tuần 6- Ngày 7: Thư giãn vui vẻ để đón tuần thực hành cuối😊😊😊

# data[].attributes.headline
Tuần 6- Ngày 6: Tài khoản tình cảm/ Tha thứ

# data[].attributes.subject
Tuần 6- Ngày 6: Tài khoản tình cảm/ Tha thứ

# data[].attributes.body
Tất cả những tổn thương nếu được tha thứ sẽ làm cho chúng ta thấy nhẹ lòng🍀☘️☘️

# data[].attributes.body
Tha thứ là điều cần thiết để tìm đến sự bình yên trong tâm hồn

# data[].attributes.headline
Tuần 6 ngày 5: Mô thức và nguyên tắc của tính hiệu quả. Học theo một thói quen tốt. 

# data[].attributes.subject
Tuần 6 ngày 5: Mô thức và nguyên tắc của tính hiệu quả. Học theo một thói quen tốt. 

# data[].attributes.body
Hãy bỏ qua để sống tốt hơn các bạn nhé

# data[].attributes.body
Ai cũng có lỗi lầm. Những sân hận sẽ khiến người khác bị trừng phạt. Nếu sau khi chết mà vì thế ko đc siêu thoát thì mình cũng có tội và thật đáng thương! Tha thứ tha thứ tha thứ!

# data[].attributes.headline
TUẦN 6- Ngày 5: Học theo một tính cách tốt

# data[].attributes.subject
TUẦN 6- Ngày 5: Học theo một tính cách tốt

# data[].attributes.body
* Học tập theo một tính cách tốt:
Chị ấy:
- Đẹp giản dị
- Không kênh kiệu
- Thật gần gũi và uy tín
- Nhẹ nhàng trong công việc mà rất hiệu quả.
- Rất giàu có
* Cô ấy:
- Thật là thông minh trong cách xử lí các tình huống ( rất khoa học)

# data[].attributes.headline
Tuần 6 - ngày 5: Mô thức và nguyên tắc của tính hiệu quả/ học theo một thói quen tốt

# data[].attributes.subject
Tuần 6 - ngày 5: Mô thức và nguyên tắc của tính hiệu quả/ học theo một thói quen tốt

# data[].attributes.body
1.có mục tiêu rõ ràng
2. Từng bước hoàn thành mục tiêu theo kế hoạch đề ra
3. Tạm dừng phản ứng

# data[].attributes.body
Mỗi ng có 1 ưu điểm khiến tôi ngưỡng mộ. Tôi thích sự nhẹ nhàng thanh lịch của 1 vài người quen. Tôi thích sự quan tâm ân cần của 1 vài người bạn. Tôi khâm phục sự hết mình và dám nghĩ dám lam cua 1 ng chi.
hongr phim tiengs viet roif!
Hetttt!

# data[].attributes.attachment_caption
XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU RÕ RÀNG CHO TƯƠNG LAI💕💕💕

# data[].attributes.headline
Tuần 6- Ngày 5: Mô thức và nguyên tắc của tính hiệu quả/ Học theo một tính cách tốt

# data[].attributes.subject
Tuần 6- Ngày 5: Mô thức và nguyên tắc của tính hiệu quả/ Học theo một tính cách tốt

# data[].attributes.headline
Tuần 6- ngày 4: Cùng tạo cách mới- họp lực!

# data[].attributes.subject
Tuần 6- ngày 4: Cùng tạo cách mới- họp lực!

# data[].attributes.body
Hôm nay tôi đã gọi cho một chị đồng nghiệp để trao đổi và hỏi cách làm KHDH mới! Chị đã rất nhiệt tình chia sẻ cách làm của chị! Vì thế mà tôi đã hoàn thành được KHDH của mình!:)🥰

# data[].attributes.body
Bố chăm con. Mẹ nấu nướng. Bố cho con ăn.

# data[].attributes.body
Chia sẻ những khó khăn của bản thân về một vấn với một người hoặc 2, 3 người để cùng có cách giải quyết - Việc của mình là vấn đề học tập của con gái

# data[].attributes.attachment_caption
Muốn cắm 1 bình hoa đẹp mùa covid tôi cần tìm kiếm rất nhiều sự trợ giúp ( tiền, người bán hoa, banj hướng dẫn cách cắm…)

# data[].attributes.headline
Tuần 6- Ngày 4: Hợp lực/ Tìm kiếm giải pháp thứ 3.

# data[].attributes.subject
Tuần 6- Ngày 4: Hợp lực/ Tìm kiếm giải pháp thứ 3.

# data[].attributes.body
M

# data[].attributes.attachment_caption
Luôn lắng nghe để được chia sẻ và hiểu nhau hơn

# data[].attributes.headline
Tuần 6- Ngày 3: Hiểu rồi được hiểu/ Lắng nghe để được hiểu

# data[].attributes.subject
Tuần 6- Ngày 3: Hiểu rồi được hiểu/ Lắng nghe để được hiểu

# data[].attributes.headline
Tuần 6 ngày 4: Hợp lực. Tìm kiếm giải pháp thứ 3

# data[].attributes.subject
Tuần 6 ngày 4: Hợp lực. Tìm kiếm giải pháp thứ 3

# data[].attributes.body
Mỗi người làm 1 việc khác nhau!

# data[].attributes.headline
Tuần 6 ngày 1 :Ưu tiên việc quan trọng. Lập kế hoạch tuần

# data[].attributes.subject
Tuần 6 ngày 1 :Ưu tiên việc quan trọng. Lập kế hoạch tuần

# data[].attributes.body
Nhà mình có hai bạn: lớp 1 và lớp 6. Học online với bạn lớp 1, nói thật là vất vả cả cô cả trò và cả phụ huynh! Cả nhà mình đã ngồi lắng nghe và thống nhất với nhau: mọi việc học và thông tin của anh lớn phụ trách còn bạn bé sẽ để chồng mình phụ trách!:)))

# data[].attributes.body
Mình sẽ kiên trì nghe đối phương nói dù không trùng quan điểm với mình ( lắng nghe rồi thấu hiểu), tôn trọng, hiểu biết lẫn nhau => Tìm ra giải pháp thứ 3

# data[].attributes.headline
Tuần 6- Ngày 2: Cùng tạo cách mới/ Hợp lực- Tìm kiếm điều tốt đẹp

# data[].attributes.subject
Tuần 6- Ngày 2: Cùng tạo cách mới/ Hợp lực- Tìm kiếm điều tốt đẹp

# data[].attributes.body
Cả nhà cùng hợp lực chuẩn bị và phá cỗ trung thu mùa covid❤️❤️❤️

# data[].attributes.headline
Tuần 6 - ngày 2: Cùng tạo cách mới ( hợp lực)

# data[].attributes.subject
Tuần 6 - ngày 2: Cùng tạo cách mới ( hợp lực)

# data[].attributes.body
Với cách giao bài tập để học sinh có thể nộp bài trên Teams thêm cách đính kèm thông thường, thì môn Toán tôi dạy rất khó để chấm chữa chi tiết từng câu, từng ý cho học sinh được. Tôi đã được một chị đồng nghiệp trong tổ hướng dẫn một cách để việc chấm chữa bài cho HS dễ dàng hơn! Rất cảm ơn những chia sẻ và hướng dẫn của chị!

# data[].attributes.body
Mỗi người viết 1 ngày. Cả nhóm sử dụng chung. Thành công!

# data[].attributes.body
Có 1 việc mà mình làm mãi mà hiệu quả chưa cao, mình sẽ chia sẻ và mong sự trợ giúp hiệu quả từ 1 người khác.

# data[].attributes.attachment_caption
Việc quan trọng của mình trong ngày hôm nay là:

# data[].attributes.body
- Soạn Giáo nline
- Dạy học theo tkb
- Giúp con HTBT

# data[].attributes.body
LẬP KẾ HOẠCH TUẦN

# data[].attributes.headline
Tuần 5- Ngày 7: Vui vẻ cùng lọ hoa rau ngót Nhật mùa covid

# data[].attributes.subject
Tuần 5- Ngày 7: Vui vẻ cùng lọ hoa rau ngót Nhật mùa covid

# data[].attributes.body
Đích đến của cuộc đời là cái chết. Hãy đặt mục tiêu cho sự sống.

# data[].attributes.body
Việc cá nhân:
1. Cố gắng ngủ trước 11h
2. Tập TD đủ 45 phút/ ngày
Công việc:
1. Chấm phiếu bài tập tuần của HS
2. Làm công việc đúng theo kế hoạch của trường

# data[].attributes.body
Tầm nhìn, cam kết, mục tiêu
- Tập chung vào những việc ưu tiên cao nhất

- Loại bỏ những việc không quan trọng

- Lập kế hoạch hàng tuần

- Tập chung vào thời khắc lựa chọn
=> Tôi ngồi lại và suy nghĩ xem mình đang ở nhóm Q mấy rồi tựu chỉnh sửa

# data[].attributes.headline
Tuần 5- Ngày 6: Bắt đầu với mục tiêu/ Xác định rõ mục tiêu

# data[].attributes.subject
Tuần 5- Ngày 6: Bắt đầu với mục tiêu/ Xác định rõ mục tiêu

# data[].attributes.body
Mục tiêu
- Trồng hoa, chăm chim😊
- Báo giảng tuần sau

# data[].attributes.body
Mình ưu tiên hòn đá lớn
Sắp xếp các việc cho hợp lí hơn
Ưu tiên nhóm Q2 và hạn chế nhóm Q4

# data[].attributes.headline
Tuần 5-ngày 6: Bắt đầu với mục tiêu. Xác định mục tiêu

# data[].attributes.subject
Tuần 5-ngày 6: Bắt đầu với mục tiêu. Xác định mục tiêu

# data[].attributes.body
Muốn giảm cân không ăn bánh Trung thu.

# data[].attributes.headline
Tuần 5- ngày 5: Ưu tiên việc quan trọng. Loại bỏ những việc không quan trọng

# data[].attributes.subject
Tuần 5- ngày 5: Ưu tiên việc quan trọng. Loại bỏ những việc không quan trọng

# data[].attributes.body
Mỗi buổi sáng liệt kê những việc quan trọng, nhờ người thân giúp những việc không quan trọng. Cuối ngày sẽ cảm nhận giây phút thư giãn, thảnh thơi

# data[].attributes.headline
Tuần 5- Ngày 5: Ưu tiên việc quan trọng/ Loại bỏ những việc không quan trọng!

# data[].attributes.subject
Tuần 5- Ngày 5: Ưu tiên việc quan trọng/ Loại bỏ những việc không quan trọng!

# data[].attributes.body
Tôi đã tắt điện thoại từ buổi trưa đến chiều để được làm việc theo ý mình mà ko phải bận tâm đến tin nhắn

# data[].attributes.headline
Tuần 5-ngày 5: Ưu tiên việc quan trọng. Loại bỏ những việc không quan trọng!

# data[].attributes.subject
Tuần 5-ngày 5: Ưu tiên việc quan trọng. Loại bỏ những việc không quan trọng!

# data[].attributes.body
Tôi thường có thói quen để điện thoại cạnh người, và mở thường xuyên: khi thì lướt fb, đọc tin ….
Sẽ cố gắng Ko mở đuện thoại khi chơi và học cùng con và giờ đi ngủ sẽ tắt điện thoại!

# data[].attributes.body
Tắt đth đi

# data[].attributes.headline
Tuần 5 - ngày 4: Ưu tiên việc quan trọng. Loại bỏ những việc không quan trọng bằng cách ủy nhiệm

# data[].attributes.subject
Tuần 5 - ngày 4: Ưu tiên việc quan trọng. Loại bỏ những việc không quan trọng bằng cách ủy nhiệm

# data[].attributes.body
NỘI DUNG CÔNG VIỆC

# data[].attributes.headline
Tuần 5 - ngày 4: Ưu tiên việc quan trọng. Loại bỏ việc không quan trọng bằng ủy nhiệm

# data[].attributes.subject
Tuần 5 - ngày 4: Ưu tiên việc quan trọng. Loại bỏ việc không quan trọng bằng ủy nhiệm

# data[].attributes.body
Nhờ con gái nấu cơm cho bữa tối để tăng thời gian tập thể dục.

# data[].attributes.headline
Tuần 5- Ngày 4: Ưu tiên việc quan trọng/ Loại bỏ những việc không quan trọng bằng ủy nhiệm

# data[].attributes.subject
Tuần 5- Ngày 4: Ưu tiên việc quan trọng/ Loại bỏ những việc không quan trọng bằng ủy nhiệm

# data[].attributes.body
Nhiệm vụ - Thành viên
- Kiếm tiền: Bố
- Tiêu tiền: Mẹ
- Nấu ăn: Con gái
- Dọn nhà: Mẹ và con gái
- Giặt, phơi, thu: Mẹ/con/ bố

# data[].attributes.headline
Tuần 5 Ngày 4 Loại bỏ việc không quan trọng bằng uỷ nhiệm

# data[].attributes.subject
Tuần 5 Ngày 4 Loại bỏ việc không quan trọng bằng uỷ nhiệm

# data[].attributes.body
Giao cho các thành viên trong gia đình các công việc như: dọn dẹp nhà cửa, chăm con.

# data[].attributes.attachment_caption
Sắp xếp các hòn đá lớn trước rồi mới đến những hòn đá nhỏ. Mình phải thực hiện điều đó thật tốt và lan tỏa đến mọi nguoif xung quanh

# data[].attributes.attachment_caption
Khi đã hiểu nhau thì  chỉ cần nhìn nhau hoặc thể hiện bằng cử chỉ hành động cũng đủ biết chia sẻ gì cho nhau

# data[].attributes.headline
Tuần 5- Ngày 3: Hiểu rồi được hiểu/ Học hỏi từ sự khác biệt

# data[].attributes.subject
Tuần 5- Ngày 3: Hiểu rồi được hiểu/ Học hỏi từ sự khác biệt

# data[].attributes.body
- Tôn trọng, hiểu biết lẫn nhau, cảm thông.
- Tôi sẽ có ảnh hưởng nhiều hơn đối với
người khác nếu tôi thực sự hiểu họ trước.  can đảm
-   Luyện tập lắng nghe đồng cảm

-    Tìm cách để được hiểu với thái độ tôn trọng.
* Ví dụ (Tôi đã được học ở khóa tập huấn)

-        Dĩ nhiên là con sẽ làm

-        Ngày nay người ta không thể đi đến bất kì đâu mà không có học vấn

-        Nhưng con có quan tâm đến thứ ấy chứ?

-        Vậy con con muốn bỏ học?

-        Hãy nhìn chị con xem…

-        Tất cả các nỗ lực đều đánh giá

-        Ngày xưa, hồi bằng tuổi con….

# data[].attributes.body
Học sinh không muốn trả lời câu hỏi của cô. Cô hiểu vì cô cũng từng như em. Hãy đặt mình vào vị trí của nhau để hiểu. Cho dù chỉ làm mất thời gian của nhau và khiến nhau bực mình, nhưng đó là điều không thể tránh khỏi. Vậy thì đừng để nhau bực thêm. Chúng ta sẽ hợp tác theo cách không hợp tác.

# data[].attributes.headline
Tuần 5 - ngày 3: Hiểu rồi được hiểu. Học hỏi từ sự khác biệt

# data[].attributes.subject
Tuần 5 - ngày 3: Hiểu rồi được hiểu. Học hỏi từ sự khác biệt

# data[].attributes.body
Trong gia đình, nhiều khi em nhỏ luôn được nhường nhịn, và khi xảy ra tranh cãi hay bất đồng thì bố mẹ hay phê bình anh lớn hơn là lớn rồi mà không biết nhường e? :)
Thực ra nhiều khi em nhỏ lại hay .... Nên khi đó tôi sẽ cố gắng để lắng nghe cả hai anh em chia sẻ để hiểu rõ sự việc hơn, tránh việc chưa hỏi đã mắng anh lớn!:)

# data[].attributes.body
- Tôi muốn: loại dần những nhóm việc của Q4, rồi ưu tiên Q2
- Những nhóm việc của Q1 là khẩn cấp nhưng không quan trọng- tôi sẽ suy nghĩ cân nhắc trước khi ra quyết định xử lí.
- Tôi sẽ tập chung vào Q2 là những việc quan trọng nhưng không khẩn cấp nên tôi sẽ sắp xếp thời gian cho phù hợp để xử lí dẫn dân " ưu tiên những việc quan trọng".

# data[].attributes.headline
Tuần 5- ngày 3: Hiểu rồi được hiểu. Học hỏi từ sự khác biệt.

# data[].attributes.subject
Tuần 5- ngày 3: Hiểu rồi được hiểu. Học hỏi từ sự khác biệt.

# data[].attributes.body
Mỗi cá nhân đều có những điểm mạnh riêng vì vậy chúng ta sẽ học hỏi đc nhiều điều bổ ích từ mọi người.

# data[].attributes.headline
Tuần 5- Ngày 2: Ưu tiên việc quan trọng/ Loại bỏ những việc không quan trọng

# data[].attributes.subject
Tuần 5- Ngày 2: Ưu tiên việc quan trọng/ Loại bỏ những việc không quan trọng

# data[].attributes.body
Hàng ngày T thường mất nhiều thời gian xem hàng online. Tốn xiền😅mất nhiều thời gian. Mình hạn chế với thói quen này

# data[].attributes.headline
Tuần 5 - ngày 2: Ưu tiên việc quann trọng. Loại bỏ những việc không quan trọng

# data[].attributes.subject
Tuần 5 - ngày 2: Ưu tiên việc quann trọng. Loại bỏ những việc không quan trọng

# data[].attributes.headline
Tuần 5 - ngày 2: Ưu tiên việc quan trọng

# data[].attributes.subject
Tuần 5 - ngày 2: Ưu tiên việc quan trọng

# data[].attributes.body
Danh sách các hoạt động ít quan trọng mà lại tốn thời gian của tôi: lướt fb, đọc truyện. Sẽ cố gắng giảm bớt thời gian dành cho những hoạt động này.

# data[].attributes.body
Việc gì đang tốn quá nhiều thời gian mà không hiệu quả về kinh tế, về cảm xúc thì loại bỏ.
Kết luận: loại bỏ một công việc đang làm bấy lâu.

# data[].attributes.headline
Tuần 5- ngày 1: Ưu tiên việc quan trọng. Lập kế hoạch tuần. 

# data[].attributes.subject
Tuần 5- ngày 1: Ưu tiên việc quan trọng. Lập kế hoạch tuần. 

# data[].attributes.attachment_caption
Xin lỗi là một hành động tự nhận khuyết điểm, sai lầm về mình, đồng thời là sự đồng cảm, sẻ chia với người bị ta làm tổn thương......

# data[].attributes.headline
Tuần 4 - ngày 6: Chiến thắng tập thể - nói xin lỗi với người khác

# data[].attributes.subject
Tuần 4 - ngày 6: Chiến thắng tập thể - nói xin lỗi với người khác