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맛있는 것을 먹거나 운동을 하고 재미있는 영상을 본다

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맛있는 것을 먹거나 운동을 하고 재미있는 영상을 본다

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과제가 많거나 통제할 수 없는 상황에 있을 때이다

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과제가 많거나 통제할 수 없는 상황에 있을 때이다

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통제할 수 없는 불안한 상황에 있을 때 스트레스를 받는다.

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통제할 수 없는 불안한 상황에 있을 때 스트레스를 받는다.

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잔잔한 노래가 8시간 이상 나오는 영상(백색소음 영상) 등을 들어본 적 있습니다. 

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잔잔한 노래가 8시간 이상 나오는 영상(백색소음 영상) 등을 들어본 적 있습니다. 

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친구들을 만나 이야기를 하며 스트레스를 푼다.

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친구들을 만나 이야기를 하며 스트레스를 푼다.

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->코로나로 못함

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적은 시간으로 (굵고 짧게) 스트레스를 해소할 수 있는 방식을 선호한다.

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적은 시간으로 (굵고 짧게) 스트레스를 해소할 수 있는 방식을 선호한다.

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수면 자체가 스트레스를 해소시켜주는 행위(행동)가 된다.

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수면 자체가 스트레스를 해소시켜주는 행위(행동)가 된다.

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가끔 잠이 안 오면 유튜브의 ASMR 영상을 찾아본다. 나에게 맞는 ASMR 채널은 실제로 안정을 주고 잠을 오게 해줘서 자주 봅니다.

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가끔 잠이 안 오면 유튜브의 ASMR 영상을 찾아본다. 나에게 맞는 ASMR 채널은 실제로 안정을 주고 잠을 오게 해줘서 자주 봅니다.

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정신적 힐링을 위해 ASMR을 자주 듣는다

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정신적 힐링을 위해 ASMR을 자주 듣는다

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유튜브를 통해 마음이 편안해지는 영상을 보다가 자연스럽게 명상을 접했습니다

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유튜브를 통해 마음이 편안해지는 영상을 보다가 자연스럽게 명상을 접했습니다

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사운드매체를 통해 스트레스 해소 경험이 있다.

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사운드매체를 통해 스트레스 해소 경험이 있다.

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직장을 다니면서 운동을 따로 하기가 쉽지 않기 때문에 퇴근 후 집에서 간단하게 운동할 수 있도록 런닝머신과 요가 매트가 집에 있다.

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직장을 다니면서 운동을 따로 하기가 쉽지 않기 때문에 퇴근 후 집에서 간단하게 운동할 수 있도록 런닝머신과 요가 매트가 집에 있다.

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자신의 예상과 다른 결과가 나올때 스트레스를 받는다.

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자신의 예상과 다른 결과가 나올때 스트레스를 받는다.

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시간을 보낼 수 있는 다른 행위는 스트레스 해소에 도움이 된다

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시간을 보낼 수 있는 다른 행위는 스트레스 해소에 도움이 된다

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코로나로 인해 스트레스 해소법이 바뀌었다

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코로나로 인해 스트레스 해소법이 바뀌었다

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스트레스는 수면에 영향을 주고 불면은 스트레스에 또 영향을 준다

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스트레스는 수면에 영향을 주고 불면은 스트레스에 또 영향을 준다

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스트레스 해소를 위한 가장 적합한 공간은 집이다

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스트레스 해소를 위한 가장 적합한 공간은 집이다

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분홍: 취준생파랑: 고

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분홍: 취준생
파랑: 고
초록: 직장인
보라 : 김수연

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스트레스가 수면에 영향을 준다. 스트레스를 받으면 잠드는 데 오래걸린다. 잠을 못자는 것 자체도 스트레스로 다가온다.

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스트레스가 수면에 영향을 준다. 스트레스를 받으면 잠드는 데 오래걸린다. 잠을 못자는 것 자체도 스트레스로 다가온다.

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스트레스는 수면에 영향을 준다. 스트레스를 받지 않을때는 빨리자는데 스트레스를 받으면 악몽도 꾼다

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스트레스는 수면에 영향을 준다. 스트레스를 받지 않을때는 빨리자는데 스트레스를 받으면 악몽도 꾼다

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스트레스는 수면에 영향을 준다. 스트레스때문에 불면증에 시달리는데 불면증때문에 또 스트레스에 시달리는 거 같다. 

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스트레스는 수면에 영향을 준다. 스트레스때문에 불면증에 시달리는데 불면증때문에 또 스트레스에 시달리는 거 같다. 

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자고 싶은 만큼 걱정 없이 잘 자는 게 휴식이고 스트레스 해소 방법이다

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자고 싶은 만큼 걱정 없이 잘 자는 게 휴식이고 스트레스 해소 방법이다

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오로지 자신의 시간을 편하게 즐길 수 있는 공간이 집이다

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오로지 자신의 시간을 편하게 즐길 수 있는 공간이 집이다

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집에서 모든지 해결하고 싶어해서 집에서 스트레스를 해소하고 싶다

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집에서 모든지 해결하고 싶어해서 집에서 스트레스를 해소하고 싶다

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건강관리 겸 운동을 하면서 스트레스를 해소하는게 현대인의 트렌드이다

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건강관리 겸 운동을 하면서 스트레스를 해소하는게 현대인의 트렌드이다

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코로나로 인해 걷기, 산책, 운동이 불가능해졌다

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코로나로 인해 걷기, 산책, 운동이 불가능해졌다

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집에서 자는 게 스트레스에 가장 좋다

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집에서 자는 게 스트레스에 가장 좋다

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스트레스가 일상에 영향을 끼친다

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스트레스가 일상에 영향을 끼친다

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프로젝트 피드백이 안좋거나 결과물이 안좋을 때 스트레스를 받는다

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프로젝트 피드백이 안좋거나 결과물이 안좋을 때 스트레스를 받는다

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정신적 힐링을 위해 ASMR을 듣는다

# data[].attributes.subject
정신적 힐링을 위해 ASMR을 듣는다

# data[].attributes.headline
집은 아무도 방해하지 않고 혼자만의 시간을 가질 수 있는 유일한 공간이다

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집은 아무도 방해하지 않고 혼자만의 시간을 가질 수 있는 유일한 공간이다

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집이 가장 편한곳이고 집에서 스트레스를 해소할 수 있다

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집이 가장 편한곳이고 집에서 스트레스를 해소할 수 있다

# data[].attributes.headline
간단한 행위로 시간을 보낼 수 있는 것이 스트레스 해소법으로 떠오르고 있다

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간단한 행위로 시간을 보낼 수 있는 것이 스트레스 해소법으로 떠오르고 있다

# data[].attributes.headline
집에 있는 시간이 많아지면서 운동으로 스트레스를 푼다

# data[].attributes.subject
집에 있는 시간이 많아지면서 운동으로 스트레스를 푼다

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스트레스를 해소하기 위해서는 다른 행위에 집중 해야한다

# data[].attributes.subject
스트레스를 해소하기 위해서는 다른 행위에 집중 해야한다

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스트레스를 받으면 잠을 자거나 운동을 한다

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스트레스를 받으면 잠을 자거나 운동을 한다

# data[].attributes.headline
결과물을 무시하거나 인정해주지 않을때 스트레스를 받는다

# data[].attributes.subject
결과물을 무시하거나 인정해주지 않을때 스트레스를 받는다

# data[].attributes.headline
정신적 힐링을 위해 산책을 하면 스트레스가 해소된다

# data[].attributes.subject
정신적 힐링을 위해 산책을 하면 스트레스가 해소된다

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-> 코로나때문에 못함

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집은 가장 편하고 스트레스를 받지 않는 공간이다

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집은 가장 편하고 스트레스를 받지 않는 공간이다

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집에서 할 수 있는 간단한 취미 (비즈공예)가 스트레스 해소법으로 떠오르고 있다

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집에서 할 수 있는 간단한 취미 (비즈공예)가 스트레스 해소법으로 떠오르고 있다

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공연이나 페스티벌을 통해 스트레스를 해소한다

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공연이나 페스티벌을 통해 스트레스를 해소한다

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->코로나로 못함

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넷플릭스나 유튜브 등 영상을 시청하면 불안한 마음이 사라져 스트레스 해소 방법으로 사용한다

# data[].attributes.subject
넷플릭스나 유튜브 등 영상을 시청하면 불안한 마음이 사라져 스트레스 해소 방법으로 사용한다

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스트레스를 받으면 당면하지 않고 도피하고 외면하려 한다

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스트레스를 받으면 당면하지 않고 도피하고 외면하려 한다

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스트레스가 일상에 영향을 준다

# data[].attributes.subject
스트레스가 일상에 영향을 준다

# data[].attributes.headline
열심히 한 것과 다르게 결과가 안따라 줄때 스트레스를 받는다

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열심히 한 것과 다르게 결과가 안따라 줄때 스트레스를 받는다