# data[].attributes.body
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00673

http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen/reumataudit/nivelrikko/

# data[].attributes.headline
Lähihoitajan tehtävät toimintakyvyn ja hyvinvoinnin
edistämisessä 

# data[].attributes.subject
Lähihoitajan tehtävät toimintakyvyn ja hyvinvoinnin
edistämisessä 

# data[].attributes.body
Lähihoitaja voi neuvoa ja ohjata liikkumaan ja syömään terveellisesti. Hän voi myös auttaa potilasta tekemään lihasvoimaharjoitteita.

# data[].attributes.body
Lähihoitaja voi neuvoa ja ohjata nivelrikkopotilasta liikkumaan sekä syömään terveellisesti.
Hän voi myös ohjata potilasta tekemään lihasvoimaharjoitteita.

# data[].attributes.body
Akuutissa kipuvaiheessa paikallinen noin 10 minuutin kestoinen nivelen kylmähoito saattaa ainakin lyhytaikaisesti vähentää turvotusta ja kipua sekä parantaa nivelen liikkuvuutta.
Suositeltavia yleiskunnon harjoitusmuotoja ovat kävely, pyöräily, vesivoimistelu ja hiihto.
Ylipainoiselle nivelrikkopotilaalle tärkeimmät asiat ovat vähäenerginen ruokavalio ja harjoittelu.
Nivelrikossa vahvistetaan kaikkia raajan päälihasryhmiä. Tehdään liikkuvuusharjoitteita

# data[].attributes.body
Kaikissa elämänvaiheissa ja erityisesti lapsuus- ja kasvuiässä tulee harrastaa kohtuullista säännöllistä liikuntaa ja pitää paino normaalina.
Tapaturmien ehkäisy vähentää nivelrikon vaaraa.
Niveliin kohdistuvaa raskasta kuormitusta, kuten toistuvaa kyykistelyä, nivelen ääriasentoja ja hyvin raskaiden taakkojen nostamista kannattaa välttää.
Ehkäisy on erityisen tärkeää niillä henkilöillä, joilla on useita vaaratekijöitä.

# data[].attributes.body
Varhaisvaiheessa nivelrikon tärkein oire on kipu, joka on pahinta levon jälkeen liikkeelle lähtiessä.
Polvissa kipu tuntuu ensin portaita alas, myöhemmin ylöskin kävellessä. Kun sairaus etenee, nivelen liikerata pienenee. Polvet saattavat kääntyä sivuille, jolloin kehittyvät länkisääret.
Sormiin syntyy kovia luukyhmyjä nivelten kohdalle.
Ukkovarpaan tyven nivelrikkoon liittyy usein vaivaisenluu, mikä haittaa vähintään kenkien käyttöä.
Nivelten epätasaiset rustopinnat tuntuvat liikkeessä rahisevilta, joskus rahinan voi kuullakin.

Nivelrikko pahenee hitaasti vuosien mittaan. Ongelmat riippuvat ratkaisevasti siitä, mitkä nivelet sairastuvat. Selkärangassa nivelrikko voi ahtauttaa selkäytimestä tulevien hermojen luisia aukkoja. Siitä seuraa jalkoihin säteilevä selkäkipu, iskias.
Lonkkien ja polvien nivelrikko vaikeuttaa liikkumista ja voi aiheuttaa myös ankaraa särkyä.
Sormissa nivelrikko tekee kädestä kömpelön ja puristusvoima heikkenee.

# data[].attributes.body
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus.  Nivelrikkoa todetaan lähes kaikilla eläkeikäisillä, mutta vain osalle heistä siitä on merkittävää haittaa.
Suomessa sitä esiintyy noin miljoonalla.

# data[].attributes.body
Nivelrikon perimmäistä syytä ei tiedetä. Nivelrikossa ruston tuhoutuminen saa ylivallan rustoa korjaavista tekijöistä.
Tunnetut vaaratekijät ovat ikääntyminen, perimä ja alaraajojen nivelissä ylipaino. Nivelrikon taustalla saattaa olla useita altistavia geenejä.

# data[].attributes.body
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Nivelrikkoa esiintyy eniten polvissa, lonkissa, sorminivelissä ja selkänikamien välisissä nivelissä. Se on koko nivelen sairaus, joka voi aiheuttaa muutoksia niin nivelrustossa, luussa kuin nivelkapselissakin.