# data[].attributes.body
- hal gerne med god plads
- man skal dele hallen, op så det kan være ca 3 baner
- hver kanpen vare 20 min

# data[].attributes.body
- høj puls
- sociale sammen spil
- krops fornemmelse
- armstyrke
- afleveringssamarbejde
- bevægelsesglæde

# data[].attributes.body
- En skumgummi bold
- kegler til at marker en bane (gerne små kegler)
- store kegler til at marker mål
- veste til det ene hold

# data[].attributes.body
- Deles op i 2 hold
- alle skal være på et rullebræt.
- ca 5-6 på hver hold, så alle der er plads til alle.

# data[].attributes.body
- ikke skubbe eller ligne
- alle former for kast er tilladt.
- hvis bolden ryger ud fra banen, gives den til det modsatte hold.
- når bolden ryger mellem de to kegler som er målet, er der mål til det hold som score.

# data[].attributes.body
Beskriv den gennemførte aktivitet ved hjælp af aktivitetshjulet.

Hvilke udfordringen den gav dig i forhold til bevægelse.

Hvordan vil mennesker med funktionsnedsættelse kunne opleve bevægelsesglæde ved denne aktivitet? Er der justeringsmuligheder og hvilke kunne det være?

jeg har valget at lave en aktiviteter, til folk som er lam i benene, jeg valgte denne funktionsnedsættelse, da jeg har erfaringer med den og har altid været imponeret over hvad, man kan selv med en funktionsnedsættelse, og den livsglæde jeg kunne se det gav denne her person at kunne være social arkiv med os andre og at vi kom ned på hans/huns niveau og prøve det gav så meget, ikke kun for personen med funktionsnedsættelse, men også for os andre. så det har helt klart været min inspiration.

aktiviteten: selve arktriviten går ud på man er to hold, man ligger på et rollebræt, for at komme frem så man ikke bruger benene, men armkraften, det er med til at styrke deres armkræft, og deres krops fornemmelse, da man skal kunne vurdere hvor de andre er så man ikke støder sammen. arkivteten er et boldspild, hvor de to hold har hver deres mål, også glæder det om at spilde sammen og få scoret mål så best så muligt, jeg har valgt det skal være boldspil da det er med til at styrke deres sammenarbejde, og deres armkraft.
Inden man går i gang snakker man om reglerne fældes, reglerne er man må, ikke skubbe eller ligne til hinanden, man har scoret hvis bolden ryger ind mellem kagler, hvis bolden ryger ud fra den markeret bane, gives den til det modsathold. jeg vælger at snakke om reglerne, fældes så alle er med på hvad retningslinjerne er, og så de har mulighed for at byde ind hvis der er noget de syndes der mangler.
de udforinger jeg mødt var, at os pigers hår godt kunne komme ind i hjulet, så opsat hår er vigtig, ellers syndes jeg det hele gik som det skulle.

# data[].attributes.body
Hvorfor er det vigtigt at funktionsnedsatte mennesker er fysisk aktive?
svar: det er vigtig for mennesker med funktionsnedsættelse at dyrke motion, af samme grund som det er for alle os andre. Det er vigtig at være er fysisk aktive for jo mere man træner, jo bedre fungerer ens lunger, hjerte og kredsløb. Musklerne vil gennem kredsløbets arbejde og der ved få mere ilt og næringsstoffer tilført og kan derfor yde mere. det styrker også deres sociale sammen spild, hvis de går til en hold sport.. men det er svære for folk med funktionsnedsættelse, da der ikke er lige så mange muligheder for dem.

Hvad er kropsbevidsthed og hvordan oplever du på egen krop dette?

svar: kropbevidsthed er at du er bevist, over hvilke signaler kroppen sender dig, og at du kan regere ud fra dette. Inden for de fysiske, psykiske og sociale behov, da det er de egenskaber som giver dig kropbevidstheden