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Por la nariz preferentemente: inspirar 8 segundos, expirar 10.

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Pues tienes una larga lista como pueden ser:
-Yoga
-Crossfit
-Salto a la comba

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(desde souncloud)

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rockstar (feat. 21 Savage) by Post Malone

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Es una pagina web donde te dan una rutina diaria de estiramientos

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ROMWOD // Optimize your Range of Motion.

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Daily videos to optimize your range of motion, increase athletic performance, and promote recovery. Start your free trial today!

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Hello futuros followers! A modo de introducción, este es un blog en el que voy a ir publicando mis aventuras en el Master de Profesorado en la Universidad de Jaén. Además iré publicando como voy avanzando en mi nuevo trabajo en Fuenconfort, en Fuentsanta (Jaén) en el departamento de exportación sobre como va todo, los pasos que tomaré y las decisiones que he debido tomar.