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Parfois appelée « auto-défense », Krav Maga ou Jiu-Jitsu selon les cultures, cette pratique a pour but de savoir réagir et se protéger en cas d’agression. On apprend à gérer une menace en esquivant ou ripostant par des techniques issues de différents sports de combat (boxe, karaté, judo, aïkido…). Un exemple en vidéo ci-dessous !

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Les techniques d'auto-défense apprises durant le cycle seront mélangées pour aboutir à une chorégraphie de combat, appelée aussi Kata, « Cascades » ou « Duo-Duel ».

Ces démonstrations techniques théâtralisées seront évaluées en fin de cycle.

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Cours de Self-Défense pour adolescents avec Alain Formaggio

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Démonstration Self-Défense et Krav-Maga par Claude POUGET, Monaco Monte-Carlo