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Per me lo sport è un modo per esprimere se stessi ed anche un modo alternativo per sfogarsi. Inoltre è anche molto utile per fare nuove conoscenze e allargare la cerchia delle amicizie.

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LE OLIMPIADI DEL1936

Il ministro tedesco della propaganda, Joseph Goebbels, convinse Hitler a presentare la candidatura di Berlino per le Olimpiadi del 1936. I Giochi olimpici potevano essere l’occasione per mostrare al mondo la potenza tedesca e la superiorità degli atleti di razza ariana. In un tripudio di svastiche, il 1° agosto 1936 i furono inaugurati i Giochi Olimpici di Berlino. Il protagonista fu però un atleta di colore, l’americano Jesse Owens, che vinse le corse dei cento e dei duecento metri, e il salto in lungo, con grande disappunto di Hitler. Piuttosto che premiare quell’atleta di colore, Hitler preferì abbandonare lo stadio. Non sopportava l’idea che un atleta nero si fosse fatto beffa delle tesi razziste sulla superiorità della razza ariana

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STORIE DEL LOGO NIKE
Nel 1971 Phil Knight, uno dei fondatori della NIKE che allora si chiamava BLUE RIBBON SPORT, chiese ad una studentessa di arte di Portland, Carolyn Davidson, di collaborare con lui e il suo socio Bill Bowerman. Il suo compito sarebbe stato quello di creare loghi e simboli; qualcosa di speciale per valorizzare le nuove scarpe della Blue Ribbon, per renderle più appetibili delle Onitsuka, una marca molto in voga negli anni Sessanta. Tra le varie proposte della Davinson, Knight sceglie “la meno peggio”, un logo dalla forma di falce deformata, lo swoosh. Davidson rivelerà in seguito di aver lavorato 17 ore in totale, per un compenso di 2 dollari l'ora. Nel 1977 i due soci decidono di cambiare il nome dell'azienda in Nike, e lo swoosh viene messo praticamente ovunque. Tre anni dopo Nike si aggiudica il 50% del mercato delle scarpe sportive.  Undici anni dopo Knight, per omaggiare il lavoro della Davinson, inizialmente sottovalutato, diede alla Davidson un anello d'oro con il simbolo dello Swoosh, oltre a una busta piena di azioni dell'azienda Nike.

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TIPOLOGIE DI ALLENAMENTO

Esistono molti tipi di allenamento e ognuno ha il proprio obbiettivo.

Allenamento AEROBICO O CARDIOVASCOLARE: serve ad allenare il cuore e i polmoni. Questo porta a rendere il cuore più “forte” e quindi a pompare la stessa quantità di sangue con minore frequenza.

Allenamento alla FLESSIBILITA’ E ALLA POSTURA: queste due tipologie di allenamento hanno come obbiettivo quello di allenare i gruppi muscolari che vengono utilizzati nei movimenti semplici della nostra quotidianità.

Allenamento all’ IPERTROFIA: è utile per poter effettuare i movimenti quotidiani senza correre rischi di infortuni, per mantenere la massa magra, per mantenere il metabolismo alto e quindi non ingrassare, per migliorare l’estetica. Sono i muscoli che danno linea al corpo e non il grasso.

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Rc studio - La musica che aiuta a fare sport

https://www.gazzetta.it/native-adv/lg-longoform02-la-musica-che-aiuta-a-fare-sport.shtml

La gazzettadellosport.it 28/05/2020

Redazione - L'allenamento moderno:metodiche di allenamento
https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/metodi-allenamento.html

my-personaltrainer.it 6/05/2020

Redazione - Come è nato lo swoosh, il logo Nike che ha fatto la storia

https://www.esquire.com/it/stile/moda-uomo/.

esquire.com 28/05/2020

https://demo.capitello.it/app/book
democapitello.it 04/06/2020

Il tour de france - materiale fornito dalla scuola

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TOUR DE FRANCE

Le Tour de France est la course la plus prestigieuse du monde , troisième Evénement sportit mondial après les Jeux Olympiques et la Coupe du monde de football . Il se déroule pendant trois semaines tous les ans en juillet depuis sa création en 1902 . Plus de 200 coureurs de nationaltés diverses disputent cette course de plus de 3000 km . ils parcourent une distance de 200 km ) 250 km par jour . le cycliste gagnant une mape porte le maillot vert , le premier en dassement général gagne le fameux maillot jaune qui correspond au maillot rose dans le Giro d'Italie Le maillota pois rouge est donné au coureur qui marque les plus de points en arrivant au sommet des cols . Le Tour de France de termine tous les ans sur l'avenue des Champs Elysées à Paris

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MUSICA E SPORT

C'è uno stretto legame tra la musica e lo sport. Infatti, secondo alcuni studi scientifici, ascoltare la musica giusta migliora le performance sportive. Prima di una gara la musica aiuta ad eseguire in modo più preciso il riscaldamento e può migliorare l’umore diminuendo anche del 10% la percezione della fatica. Michael Phelps, il più grande nuotatore di tutti i tempi (dal 2000 al 2016), era solito ascoltare una playlist con musica particolarmente aggressiva prima delle gare in piscina. Grazie all’ hip hop, aveva dichiarato più volte, riusciva a frenare ansia e a concentrarsi sull’obiettivo. I risultati non si sono fatti attendere: 23 ori in 4 olimpiadi e 26 medaglie d’oro in sei edizioni dei mondiali di nuoto. Oltre ad altri record mondiali.

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SISTEMA SCHELETRICO

Il sistema scheletrico è formato da cartilagini, ossa e dalle articolazioni. La cartilagine è un tessuto connettivo solido e flessibile, forma la gran parte dello scheletro di un bambino e, con la crescita, viene sostituita in gran parte dal tessuto osseo. Lo scheletro costituisce la struttura portante del corpo, ed è formato dall'insieme delle ossa, variamente unite tra di loro da formazioni più o meno mobili