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Brown and Green Dolomites Mountains Environment Infographic

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iStudiez Pro

Esta aplicación es muy útil como herramienta de organización y para mantener un horario consistente. A lo largo de mi carrera universitaria me ha ayudado a mantenerme organizado, estar al tanto de mis clases, saber donde y cuando tengo que estar en un lugar, y qué tareas me tocan de que materias.

Una de las herramientas importantes es la del calendario. Puedes programar tus clases y horarios y luego categorizar a qué hora, qué salón, qué maestro (y su información de contacto) y con quienes tienes esta materia.

Otra de las herramientas más útiles es la de las tareas. Es posible programar tus tareas mediante tus clases y poner recordatorios por días, horas, y hasta asignar un horario en el que tienes planeado hacer esta tarea.

La última herramienta que es muy útil es la de las calificaciones. Puedes modificar ponderaciones, actualizar tus calificaciones mediante entregas, y la aplicación termina promediando tu calificación final. Esto te puede ayudar a saber qué materias están en riesgo y qué materias van bien.

Esta aplicación es sumamente útil para mantener una organización y un sistema eficiente. Te avisa sobre trabajos, que horarios tienes en un día, actualiza tus calificaciones y te permite comunicarte con tus maestras. A lo largo de mi vida escolar la he usado para mantenerte organizado y para tener un sistema consistente que me ayude a seguir y progresar con mis metas.

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1.     Ser optimista

Al estar en una situación o ámbito académico es importante ser realista pero optimista sobre tus habilidades y probabilidades de tener buenos resultados. Esta actitud de “esto va a salir bien” es importante ya que ayuda a mantener un buen animo y permitir que tu mente tenga un estado positivo y favorable.

2.     Ser organizado

Al estar organizado, tu mente trabaja de una manera mas efectiva y puede ayudar a evitar la falta de entrega de trabajos y asistencia a clases. Ser organizado y responsable es algo importante y evita muchas situaciones difíciles

3.     Estar consciente

Estar al tanto de todos tus resultados y las cosas que tienes que hacer ayudaran infinitamente al final del semestre para saber que va a pasar y que es lo que se tiene que hacer para ser exitoso. Siempre estar en comunicación y checando las plataformas ayuda mucho para fomentar la posibilidad de resultados satisfactorios.

4.     Ser cumplido

Organizar y tener horarios no sirve de nada si no se siguen estos horarios y se hacen las tareas y el estudio. Por esto es importante ser cumplido al momento de estudiar y seguir tu horario para continuar con tu program establecido y poder tener éxito mediante estas herramientas.

5.     Ser honesto

Es importante siempre ser honesto al momento de interactuar con tus compañeros y maestros, de esta manera se evitan situaciones incomodas y puedes tener éxito mediante tu honestidad.

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A pesar de que hoy en día la gente ya no admiro tanto a la gente muy exitosa o a la gente que logró hacerse multimillonaria, para mi el proceso de empezar algo desde nada, ya sea una empresa o un producto o lo que sea, y llevarlo a lo más alto del mercado mundial es algo muy admirable e importante para mi. Por esto es que siempre he admirado a los CEOs y a los más grandes empresarios del mundo, porque mediante ellos, el mundo logra progresar y avanzar a un mejor futuro.

Por ejemplo, Bill Gates, Elon Musk, Mark Zuckerberg, Jeff Bezos, Sundar Pichai, Satya Nadella, Warren Buffet, Tim Cook, Michael Dell, Richard Fairbank, entre muchos otros. Esta gente está súper enfocada y consciente de sus acciones en el día a día. Y por ende, no es coincidencia que muchos de sus hábitos son los mismos.

Algunos de los habitos de los CEOs más importantes e influyentes del mundo:

Leen muchos libros

Se levantan muy temprano

Tienen una rutina, y la siguen

Manejan su tiempo de una manera efectiva

Hacen ejercicio y se preocupan por su salud mental

No usan electrónicos antes de dormir, es decir, para ellos es importante la calidad de sus horas de sueño

Son sociables y saben hacer ‘networking’ es decir, saben hacer conecciones que permiten traer nuevas oportunidades y negocios

No permiten que algunas cosas terminen determinando la calidad de su dia

Están informados de lo que esta pasando en el mundo

Aceptan la mayor cantidad posible de invitaciones a eventos y fiestas, y asisten

Siempre son puntuales

Estos son algunos de los muchos hábitos, que funcionan para que una persona pueda ser productiva y efectiva en su día a día. Esta manera de pensar, de intentar avanzar lo más posible, permite que una persona pueda ser exitosa independientemente de su objetivo.

https://www.ceotodaymagazine.com/top-ceos/ceo-today-top-50-richard-d-fairbank/

https://www.inc.com/christina-desmarais/30-ceos-reveal-the-daily-habits-responsible-for-their-success.html

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Desayuno:

Avena

La avena es rica en proteínas, grasas y un gran número de vitaminas y minerales. Tiene un gran porcentaje de grasa vegetal, con un 54% de grasas no saturadas y un 46% de ácido linoleico. También tiene alto contenido de vitamina B1. Es recomendable para el estrés, y para la memoria a corto plazo.

También se le puede agregar varios alimentos e ingredientes extras para aumentar su valor nutricional. Por ejemplo:

Huevos: Mejoran la atención y la memoria a largo plazo.

Nueces: Alto contenido en fósforo, lo que ayuda para realizar actividades como estudiar o para el rendimiento intelectual.

Arándanos: Alta cantidad de vitamina C y antioxidantes que ayudan a mejorar la memoria.

Cafe

La cafeína que contiene el cafe ayudan a mejorar la memoria y concentración. Se debe consumir con precaución para evitar ansiedad e insomnia.

Comida:

Atun

Es rico en ácido docosahexaenoico (DHA) un ácido de la serie Omega-3 que mejora los procesos de aprendizaje.

Pescado Azul (ej. Salmon)

Esta clase de pescado es alto en Omega-3.

Aguacates

Contiene antioxidantes y ácidos grasos de Omega-3.

Cereales Integrales (ej. Arroz, Pasta, Pan Integral)

Índice glucémico bajo, liberando el azúcar al torrente sanguíneo de una forma gradual, esto contribuye a una mente activa y ayuda a la función de la memoria.

Referencias:

https://www.ellitoral.com/index.php/id_um/122160-10-alimentos-para-estudiar-mejor

https://www.sabervivirtv.com/nutricion/alimentos-para-mejorar-concentracion-examenes_1457/9

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A lo largo de mi vida académica, nunca he batallado para estudiar por largos periodos de tiempo. Siempre he sido excelente para los exámenes y para trabajar bajo presión. Esto se debe, en parte, a mi experiencia como músico y pianista. Existe un solo método que es recomendado a absolutamente todos los estudiantes de música, ya sean principiantes o concertistas: el método Pomodoro. Este fue desarrollado por Francesco Cirillo a finales de la década de 1980 y a servido para revolucionar cómo estudiamos disciplinas en los últimos 40 años. Este método consiste en usar un intervalo de 25 minutos, interrumpido por un periodo de 5 minutos para el descanso. Lo más importante al aplicar este método de estudio es que el periodo de 25 minutos sea usado para estudio en completa concentración, o intensivo.

En mi experiencia personal he visto los efectos de este método, y para mi ha sido algo revolucionario para mis estudios de música. Una vez que llegas a un cierto nivel de complejidad en la música, a partir del grado 7 de dificultad musical, las piezas se convierten tan complicadas y con tantos ritmos diferentes que al no tener un método efectivo para estudiar, tu avance puede ser alentado drásticamente. Antes de aplicar este método, me podía tardar de uno a dos meses en aprender una sola pieza, estudiando en promedio 1 hora al día esta pieza. Después de aplicar el método pomodoro pude ver mejoras de casi un cuarto del tiempo de aprendizaje, y al ser mas efectivo podía estudiar durante periodos más largos de tiempo, sin cansarme como antes.

En conclusión, el método pomodoro es algo que podría ser revolucionario para un alumno que esté batallando con problemas de estudio.