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Cuando tenermines un trabajo realmente agotador sal  a caminar unos minutos ya que al hacer esto ayudas a que tu cerebro tome un descanso, tambien a que tus pulmones tomen aire puro y a que tu sangre fluya con mas facilidad a tu  corazón.

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En muchas ocasiones tendemos a estresarnos y tomamos medicamentos para que este nos ayude pero en realidad esto no es bueno, mejor tomate un descanso.

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Reflexionar sobre nuetras preocupaciones y temores para que asi estos se vayan olvidando.

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Cuando te encuentres estudiando recuerda estudiar en un ambiente agradable donde halla  una buena iluminacion ya que este influye mucho al momento de que estudies.

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Es muy importante que cuando te alimentes tienes que recordar comer balanceadamente ya que todos las vitaminas, carbohidratos que consumas influira mucho en ti.

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Al hacer ejercio este no ayudara a desestresarse un poco y olvidar los problemas que podamos tener y que tambien nos mantiene en muy buena forma.

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Es muy importante tomarnos un descanso de 5 a 8 minutos cuando estudiamos para un examen ya que asi lograremos comprender mas rapido el tema.

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En muchos casos la motivación la obtenemos cuando tenemos un resultado deseado y nuestros padres o amigos nos felicitan por ello, tmabien la podemos obtener cuando tomamos a una persona como un ejemplo aseguir y de como quiero ser en un futuro.

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Es importante tener un buen horario de sueño ya que este cuida de nuestra salud y nos ayuda a concentranos en lo que deseamos.