# data[].attributes.body
en tilgang, hvor man gennem leg og fantasi leger med maden. Børne for måske mere mod på, at smag nye ting hvis man gennem leg og fantasi kan give barnet muligheden for at smag nye ting, men hvor fokus er flyttet fra maden og over på legen.

# data[].attributes.body
børne er med i processen og for en viden om maden, og hvordan den tilberedes. De for også viden om hvordan maden kommer ind i køkkenet.

# data[].attributes.body
Barnet skal være medstemmende, fordi forældrenes indblanding i form af regler og madvaner påvirker barnet.

Den måde de voksne taler om maden har betydning for om børnene vil spise det eller ej.

Kontrollerende tilgang giver ofte mindre sunde spisemønstre og dårligere stemning omkring spisebordet.

POINTE: Hvornår har du selv spist noget nyt?

# data[].attributes.body
For at undgå konflikter ved bordet om aftenen er det vigtigt at man som forældre også sørge for at servere et samlet og ens måltid. Forbind gerne et bestemt rum med aftensmad.
Vi forholder os dog lidt krititske til at det står beskrevet at der skal ligge et fokus på forældrenes nydelse af maden som skal smitte af på børnene, da det i ligeså høj grad handler om at barnet skal føle en nydelse af ting som ikke umiddelbart er noget forældrene selv er vokset op med. Vi skal være åbne overfor at børnene kan udforske forskellige smagsoplevelser og ikke skærmes på baggrund af forældrenes egne erfaringer eller smagsvalg.
Men samtidig er der selvfølgelig et ansvar der ligger hos forældrene, da de skal sørge for man samles om bordet til en fælles oplevelse og at børnene ikke forholder sig kritiske mod en generel madvare.
Elektronik og anden leg inden aftensmad kan hurtigt give en følelse af negativitet, hvis aftensmaden er skyld i en afbrydelse af aktiviteten og dermed vil konflikten være optrappet allerede inden man sætter sig til bords.

# data[].attributes.body
Rådet er at Det kan altså̊ være en god ide at afprøve spændende nye opskrifter, der udfordrer smagsløgene og smagsmodet.

Udtryk at maden smager godt verbalt, så barnet bliver opfordret til det på en spændende måde.

Når man gerne vil opfordre et barn til at smage en helt ny madvare, er den bedste fremgangsmåde selv at være rollemodel for barnet.
Få en rollemodel til at opfordre barnet til at spise maden, da børnene kan spejle sig i negative rollemodeller.

# data[].attributes.headline
4. Hvilken slags mad kan dit barn nemt få fat i?

# data[].attributes.subject
4. Hvilken slags mad kan dit barn nemt få fat i?

# data[].attributes.body
- Børn spiser ofte den mad, der er let tilgængeligt og nemt.
- Hvis alt det sunde frugt og grøntsager er pakket væk, er det lettere at ty til de hurtige og mindre sunde snacks.
- Det kræver, at børn skal have tilgang til de sunde ting.
- Det skal gøres let tilgængeligt.
- Det har betydning, om det er tilberedt og skåret ud i mindre stykker, så det er nemt at spise.
- Mange metoder for, at få børn til at spise mere sundt og varieret - fx udskåret frugt i køleskabet.

# data[].attributes.body
- Man skal præsentere børnene for forskellige madvarer i en tidlig alder. Især inden for de to første leveår.

- Giv børnene en varieret kost

- Lad barnet følge sit eget tempo, når man introducere dem til nye madvarer. Lad dem sanse og dufte maden, og have tålmodighed.

- Inddrag lyden, og lad børnene høre hvor sprødt maden er mv.

- Server en madvare gentagne gange over en selvvalgt periode til barnet

- Tal med børnene omkring smagspræferencer, at man skal vænne sig til smagen osv.

- Lad børnene tage aktivt del ved fællesspisning, i form af fast føde.

- Gør mødet med maden sjov.

# data[].attributes.body
-Brug kendte figur fx fra disney
-Tegn ansigt på ægget
-Brug former / figur
-Køb en spændende / sjov madkasse, barnet selv har valgt
-Klistermærker
-Pak små overraskelser
- Emballagen skal være farverig og virker godt hvis det er visuelt stimulerende

# data[].attributes.headline
9. Eksperimenter med tilberedning og serveringsform

# data[].attributes.subject
9. Eksperimenter med tilberedning og serveringsform

# data[].attributes.body
Pædagogisk praksis: Når det angår tilberedning og severing, så inkluder børnene. Lad dem få ejerskab over situationen, så de ikke bare skal sætte sig til bords og spise "vores" mad, men deres mad.

Blandt noget kendt med en lille smule ukendt, så der sker en udvikling men det bliver ikke grænseoverskridende. Lad det ukendte være til smag i starten.

Som pædagog skal vi huske den kulturelle tilgang, at lære børn at det f.eks. kan være ligeså normalt at spise rå fisk som det er at spise pasta med kødsovs, alt efter hvor man kommer fra.

# data[].attributes.body
- Man skal ikke "lokke" med mad som belønning, da den mad der skal smages på, så vil opfattes som noget negativt, der bare skal overståes.

- I stedet for at nævne, at hvis du spiser dette, får du dessert, skal man bare øse op og lade som ingenting.

-  Især små børn er utrolig dygtige til at mærke efter, hvornår de er sultne og hvornår de er mætte. Denne evne til at spise efter behov bør forældre understøtte frem for at forsøge at omgå.

- Belønning kan være en god ide, i form af f.eks. et klistermærke.

-  Forældres brug af belønning underminerede eller begrænsede altså fordelene ved stille og roligt at lade barnet blive fortrolig med den nye mad ved at servere den en gang imellem.

# data[].attributes.body
Man kan "camouflere" nye grønsager, ved at blende dem i noget de allerede kender, eksempelvis kødsovs eller en smoothie.

Ellers kan man benytte sig af "ketchup-tricket", hvor man bruger noget barnet i forvejen kan lide, og parre det med noget nyt. Med tiden vil barnet vænne sig så meget til det nye, at man ikke behøver ketchuppen.