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Soy una persona muy exigente, principalmente conmigo misma, entonces muchas veces me preocupo por cosas que no son tan importantes o que al menos no lo son tanto como mi paz interna, entonces considero que necesito comenzar a trabajar en esto. Perdonarme y entender que a veces las cosas no van a salir exactamente como las planeo. Necesito cambiar esa mentalidad.
Y la verdad es que me preocupa mucho volverme una persona obsesiva que se fija en todos lo detalles y defectos que tiene, creo que podría volverme loca.

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Soy una persona que con frecuencia se exige demasiado, entonces varias de mis metas se enfocan en esta parte, porque creo que mejoraría mucho mi salud mental y me haría más feliz.

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Lo que me motiva a cumplir mis metas es que quiero ser una persona sana y equilibrada en todos los aspectos y que quiero convertirme en una mujer exitosa que puede lograr todo lo que se proponga.

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Fecha límite: Diciembre 2020

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Indicador: Me siento cómoda hablando de cómo me siento respecto a ciertas situaciones

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Estrategias: No avergonzarme de lo que siento. Intentar hablar de ellos con las personas con las que tengo confianza

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Fecha límite: Diciembre 2020

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Indicador: Al final del semestre conozco al menos a cuatro personas más con las que he tenido que trabajar o convivir de alguna manera.

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Estrategias: Socializar más en los grupos estudiantiles y  las personas con las que realizo proyectos.
Se un poco más abierta.

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Involucrarme más con las personas a mi alrededor

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Involucrarme más con las personas a mi alrededor

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Fecha límite: febrero 2020

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Indicador: Me inscribí a algún deporte

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Estrategias: Convencerme a mí misma de que si entro a alguna clase y no tengo buena condición física no pasa nada

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Volver a practicar los deportes que me hacían feliz

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Volver a practicar los deportes que me hacían feliz

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Fecha límite: Diciembre 2020

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Indicador: No me siento insegura de mí misma.

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Estrategias: Trabajar en mi amor propio.
Entender que no está bien y tal vez debo pedir ayuda.

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Fecha límite: Diciembre 2020

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Indicador: Puedo hablar de mis creencias espirituales sin sentirme avergonzada

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Estrategias: Meditar al respecto.
Conectar con la naturaleza y mi familia.
Aceptar que no tengo las mismas creencias que mi familia.

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Fecha límite: Noviembre 2020

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Indicador: Comprendo los temas mejor y tengo buenas calificaciones.

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Estrategias: Mantener mi teléfono en silencio y las redes sociales bloqueadas.
No iniciar conversaciones en la mañana.
Terminar todos mis pendientes antes de la clase.

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Fecha límite: Diciembre 2020

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Indicador: Me tomo las cosas con calma y no me estreso de más por las fechas de entrega o cumplir a la perfección con todo lo que tengo que hacer. Me critico menos a mí y a lo que hago.

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Fecha límite: Diciembre 2020

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Indicador: El número de sesiones que realizo en alguna aplicación y realizarme pruebas físicas

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Fecha límite: Diciembre 2020

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Indicador: Puedo entablar una conversación con personas que no son cercanas a mí sin sentir ansiedad y miedo

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Estrategias: Informarme sobre cómo puedo ver a un psicólogo durante la contingencia.

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Fecha límite: diciembre 2020

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Indicador: Obtener mis certificados

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Estrategias: Tomar clases en mi tiempo libre o cuando me sienta aburrida.
Buscar la manera de estár motivada.

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Fecha límite: enero 2021

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Indicador: Ingresé o no a la carrera

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Estrategias: Estudiar y estár al pendiente de los requisitos y las fechas

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Estrategias: Ejercitarme al menos cuatro días a la semana

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Estrategias: Meditar tres veces a la semana

Practicar mindfulness

Terminar mi curso de bienestar mental

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Trabajar mi miedo a relacionarme con las personas

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Trabajar mi miedo a relacionarme con las personas

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Terminar los cursos que comencé en las vacaciones

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Terminar los cursos que comencé en las vacaciones