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Desarrollar la autonomía es un proceso continuo. Tómate el tiempo necesario para aprender, crecer y adaptarte a medida que avanzas en tu camino hacia una mayor independencia y autodeterminación.

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1. Autoconocimiento: Comienza por conocerte a ti mismo. Reflexiona sobre tus intereses, valores, fortalezas y áreas de mejora. Cuanto mejor te entiendas, más fácil será tomar decisiones alineadas con tu identidad.

2. Establece metas: Define metas claras y realistas para ti mismo. Estas metas pueden abarcar diferentes áreas de tu vida, como profesional, personal, salud, relaciones, etc. Tener objetivos te dará dirección y propósito.

3. Toma decisiones informadas: Investiga y analiza las opciones antes de tomar decisiones. Considera los pros y contras de cada opción y elige la que mejor se alinee con tus objetivos y valores.

4. Aprende a decir no: Reconoce tus límites y aprende a decir no cuando algo no se ajusta a tus objetivos o te afecta negativamente. Establecer límites saludables es esencial para mantener tu autonomía.

5. Toma la iniciativa: En lugar de esperar a que otros te digan qué hacer, busca oportunidades para tomar la iniciativa en diferentes situaciones. Esto te ayudará a desarrollar confianza en tus propias decisiones y habilidades.

6. Aprende habilidades de resolución de problemas: Desarrolla tus habilidades para resolver problemas de manera efectiva. Esto te permitirá enfrentar desafíos y tomar decisiones informadas cuando surjan obstáculos.

7. Acepta la responsabilidad: Reconoce que eres responsable de tus acciones y decisiones. Aprende de tus errores y utiliza esas experiencias para crecer y mejorar en el futuro.

8. Busca apoyo y retroalimentación: Aunque estés desarrollando tu autonomía, no significa que debas hacerlo todo por ti mismo. Busca consejos y apoyo de personas de confianza, y valora la retroalimentación constructiva.

9. Aprende a manejar el estrés: La autonomía también implica manejar el estrés y las presiones de manera efectiva. Desarrolla habilidades de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda y el tiempo para relajarte.

10. Celebra tus logros: Reconoce y celebra tus logros, sin importar cuán pequeños sean. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y a motivarte para seguir desarrollando tu autonomía.

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Ampliación: estrategias relacionadas con la búsqueda y elaboración de materiales y actividades complementarias de ampliación del material propuesto por el profesor. Colaboración: estrategias relacionadas con la implicación del alumno en tareas grupales y de relación con otros compañeros. Conceptualización: estrategias relacionadas con el trabajo intelectual sobre el contenido. Planificación: aspectos relativos a la planificación de tiempos y programación de las tareas, tanto de estudio como de elaboración de trabajos, así como la evaluación de los procedimientos de aprendizaje. Preparación de exámenes: estrategias de cara al estudio para los exámenes (especialmente selección de puntos importantes y de actividades de repaso) Participación: estrategias que describen el nivel de participación del alumno: asistencia a clase, aclaración de dudas, participación en el aula o tutorías

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mencionan como habilidades autorregulatorias para promover el autoaprendizaje a: la motivación, el método de aprendizaje, el uso del tiempo, el medioambiente físico, el medioambiente social y el desempeño. Al respecto encontraron que los aspectos que motivan en mayor medida a estudiar a los alumnos son: superarse, aprender sobre su carrera, el curso, aprender y el profesor. De la misma manera, los aspectos que menos los motiva a estudiar, son: el profesor, los cursos aburridos y los cursos difíciles. Esto señala la importancia de la motivación personal del estudiante, el diseño del curso y la preparación y actitud del docente para propender por experiencia educativa motivadora.

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surge en los estudiantes al analizar y evaluar tanto las tareas como su entorno, de cara a seleccionar una aproximación a la resolución del problema. Dicha aproximación del estudiante puede incluir componentes tanto cognitivos como afectivomotivacionales o conductuales. Posteriormente, durante el aprendizaje, su función es la supervisión, y quizás, ajustar o revisar su uso estratégico respondiendo a los cambios de las demandas de la tarea

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Se encuentra conceptualmente comparado al aprendizaje autodirigido, autorregulado, autoplanificado o autoaprendizaje que implican unas acciones propias del individuo en la preparación y gestión de su aprendizaje. Suárez, Anaya y Gómez (2004) delimitan como las estrategias para el aprendizaje autorregulado, las estrategias metacognitivas, incluyendo en ellas a la: planificación, supervisión y regulación del aprendizaje; y las estrategias de control y gestión de los recursos, que comprenden la gestión, por parte del estudiante, de su tiempo, esfuerzo, lugar de estudio y la búsqueda de ayuda de otros.

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Quien utilizó el término por primera vez: La metacognición se refiere al conocimiento de uno, sobre los propios procesos cognitivos o cualquier asunto relacionado con estos, por ejemplo, yo estoy participando en metacognición si yo noto que estoy teniendo más problemas aprendiendo A que B, si se me ocurre que debo volver a comprobar C antes de aceptarlo como un hecho (Flavell, 1976, p. 232).

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La negociación de objetivos, contenidos y/o procedimientos; la autoevaluación del funcionamiento del proceso de aprendizaje; y el desarrollo de técnicas y estrategias de aprendizaje y de comunicación
De acuerdo a esto se retoman las funciones del docente que promueve el aprendizaje autónomo propuestas por Lobato (2006) a continuación:
Definir el diseño y justificación de la estructura de enseñanza-aprendizaje autónomo. Suministrar información referencial de la propia materia. Asesorar en el diseño de los itinerarios de aprendizaje del estudiante. Acompañar en el proceso de aprendizaje autónomo. Evaluación continua de procesos y resultados. La tutoría como supervisión de la práctica del estudiante

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