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Es un desarrollo continuo a lo largo de la vida que requiere de practica y perseverancia el cual nos da la capacidad de adaptación y crecimiento personal

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Mejora la capacidad de afrontamiento
Reduce el estrés y la ansiedad
Impulsa el crecimiento personal
fortalece las relaciones interpersonales

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Cuidado personal
Establecer rutinas
Buscar apoyo
Autorreflexión
Actitud positiva
Habilidades para resolver sus problemas

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Es la capacidad del ser humano de adaptarse y de superar situaciones adversas, le permite enfrentar y recuperarse de eventualidades traumáticas, ayudándole a mantener su salud mental y emocional

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Resistencia
Flexibilidad
Apoyo social
Optimismo
Autoestima
Sentido de propósito