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1. Revisión diaria de los pies

Observar si hay heridas, ampollas, enrojecimientos o cambios de color.

-Ideal si lo hace un familiar o cuidador si el adulto mayor tiene problemas de visión.

2. Secado adecuado entre los dedos

Evita la aparición de hongos y la humedad excesiva.

Usar una toalla suave y con delicadeza.

3. Uso de calzado adecuado

Evitar zapatos apretados, con tacos o suelas muy delgadas.

Deben tener buena ventilación y suela antideslizante para prevenir caídas.

4. Hidratación del pie

Aplicar crema hidratante en los talones y planta, pero evitando entre los dedos.

Previene resequedad, grietas y molestias al caminar.

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Beneficios de cuidar los pies en los adultos mayores:

1. Prevención de caídas

Un pie bien cuidado y con calzado correcto evita tropezones o resbalones.

2. Mejor calidad de vida

Al tener los pies sanos, pueden caminar, pasear o hacer ejercicio sin dolor.

3. Prevención de complicaciones en personas con diabetes

Evitar úlceras o infecciones que podrían terminar en amputaciones si no se detectan a tiempo.

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Riesgos por descuidar los pies en el adulto mayor:

1. Infecciones por hongos o bacterias

Especialmente si los pies están húmedos o con heridas abiertas.

2. Deformaciones o heridas por calzado inadecuado

Juanetes, ampollas, uñas encarnadas o callos dolorosos.

3. Caídas por alteraciones en el equilibrio

Muchas veces causadas por dolor en los pies o por no usar zapatos adecuados.