# data[].attributes.headline
1000 ปีก่อน: การฝึกฝนแบบโบราณ

# data[].attributes.subject
1000 ปีก่อน: การฝึกฝนแบบโบราณ

# data[].attributes.body
ยุคก่อน นักกีฬาได้ใช้การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ เช่น การวิ่งและการยกหินเพื่อเสริมสร้างพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาร่างกายเพื่อรองรับกีฬา.

# data[].attributes.headline
776 ก่อนคริสต์ศักราช: กีฬาโอลิมปิกยุคโบราณ

# data[].attributes.subject
776 ก่อนคริสต์ศักราช: กีฬาโอลิมปิกยุคโบราณ

# data[].attributes.body
กีฬาโอลิมปิกครั้งแรกในกรีกโบราณเน้นการวิ่ง การมวยปล้ำ และการแข่งขันที่เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสมรรถภาพของร่างกาย.

# data[].attributes.headline
ศตวรรษที่ 16: ศิลปะการป้องกันตัว

# data[].attributes.subject
ศตวรรษที่ 16: ศิลปะการป้องกันตัว

# data[].attributes.body
ในช่วงนี้ ศิลปะการป้องกันตัว เช่น ยูโดและคาราเต้ เริ่มพัฒนา ซึ่งต้องการการฝึกฝนที่เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความคล่องตัว.

# data[].attributes.headline
ศตวรรษที่ 19: การเพาะกายยุคแรก

# data[].attributes.subject
ศตวรรษที่ 19: การเพาะกายยุคแรก

# data[].attributes.body
ในยุคนี้ การเพาะกายเริ่มเป็นที่นิยม โดย Eugen Sandow เป็นหนึ่งในผู้สร้างแพลตฟอร์มให้การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นที่รู้จัก.

# data[].attributes.headline
1928: วิวัฒนาการของกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่

# data[].attributes.subject
1928: วิวัฒนาการของกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่

# data[].attributes.body
การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกกลายเป็นพื้นที่สำคัญที่นักกีฬาต้องพัฒนาทั้งกล้ามเนื้อและทักษะทางกีฬา.

# data[].attributes.headline
1960: การผสมผสานวิทยาศาสตร์และการฝึกซ้อม

# data[].attributes.subject
1960: การผสมผสานวิทยาศาสตร์และการฝึกซ้อม

# data[].attributes.body
วิทยาศาสตร์การกีฬาเข้ามามีบทบาทในการช่วยพัฒนาการฝึกซ้อมที่เหมาะสม เช่น การหาวงจรการฝึกที่ดีที่สุด.

# data[].attributes.headline
1970: ยุคทองของการออกกำลังกายสำหรับคนทั่วไป

# data[].attributes.subject
1970: ยุคทองของการออกกำลังกายสำหรับคนทั่วไป

# data[].attributes.body
การเปิดตัวฟิตเนสเซ็นเตอร์และเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน ทำให้การพัฒนากล้ามเนื้อไม่จำกัดอยู่แค่นักกีฬา.

# data[].attributes.headline
1980: การพัฒนากล้ามเนื้อด้วยโภชนาการ

# data[].attributes.subject
1980: การพัฒนากล้ามเนื้อด้วยโภชนาการ

# data[].attributes.body
การเริ่มใช้โปรตีนและอาหารเสริมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลายเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาและคนรักการออกกำลังกาย.

# data[].attributes.headline
2000: เทคโนโลยีช่วยพัฒนาโปรแกรมการฝึก

# data[].attributes.subject
2000: เทคโนโลยีช่วยพัฒนาโปรแกรมการฝึก

# data[].attributes.body
เทคโนโลยี เช่น แอปพลิเคชันและเซ็นเซอร์อัจฉริยะ ช่วยปรับปรุงการฝึกฝนกล้ามเนื้อได้เฉพาะเจาะจงมากยิ่งขึ้น.

# data[].attributes.headline
ปัจจุบัน: กีฬาอีสปอร์ตและการพัฒนาความอดทน

# data[].attributes.subject
ปัจจุบัน: กีฬาอีสปอร์ตและการพัฒนาความอดทน

# data[].attributes.body
แม้จะไม่ได้ใช้กำลังกายแบบเดิม ๆ กีฬาอีสปอร์ตยังต้องการการดูแลสุขภาพ การนั่งที่เหมาะสม และความอดทนจากกล้ามเนื้ออย่างมาก.