# data[].attributes.headline
К витамині – майда ери

# data[].attributes.body
К витамині – майда еритін витаминдердің бірі, ол қанның ұю процесін реттеуге және сүйек тінінің қалыптасуына маңызды рөл атқарады.

К витаминінің түрлері:

1. К1 (филлохинон) – өсімдік өнімдерінде кездеседі.

2. К2 (менахинон) – ішек бактериялары арқылы синтезделеді және жануар өнімдерінде болады.

3. К3 (менадион) – синтетикалық түрі, дәрілік мақсатта қолданылады.

# data[].attributes.headline
Е витамині (токоферол)

# data[].attributes.body
Е витамині (токоферол) – майда еритін антиоксиданттық қасиеті бар маңызды дәрумен. Ол жасушаларды еркін радикалдардан қорғайды, терінің, шаштың, жүрек пен қан тамырларының саулығын сақтауға көмектеседі.

# data[].attributes.attachment_link.title
Жүрекке ең пайдалы витамин. Е витамині. Жүрек үшін ең маңызды витамин! Жүрек ауруын алдын алу

# data[].attributes.headline
B тобы витаминдері:

# data[].attributes.body
B тобы витаминдері:

• B1 (тиамин)

• B2 (рибофлавин)

• B3 (ниацин, РР витамині)

• B5 (пантотен қышқылы)

• B6 (пиридоксин)

• B7 (биотин)

• B9 (фолий қышқылы)

• B12 (кобаламин)

# data[].attributes.attachment_link.title
В-тобындағы дәрумендердің атқаратын қызметі қандай? - Cұрақ-Жауап

# data[].attributes.attachment_link.description
Мен бас әрпі В деп басталатын бірнеше витаминдерді білемін. В1,В2, В3 , В4солай солай В12 мен ... ? Қайсысы неге пайдалы? Қайсысын қайдан таба аламыз?

# data[].attributes.headline
D витамині – майда ери

# data[].attributes.body
D витамині – майда еритін дәрумен, ол ағза үшін өте маңызды, әсіресе кальций мен фосфор алмасуын реттеуде басты рөл атқарады. Бұл витамин сүйек пен тістердің саулығын қамтамасыз етеді және иммундық жүйені қолдайды.

D витаминінің түрлері:

1. D2 (эргокальциферол) – өсімдік өнімдерінде кездеседі.

2. D3 (холекальциферол) – күн сәулесінің әсерінен теріде синтезделеді және жануарлар өнімдерінде болады.

# data[].attributes.headline
C витамині (аскорбин қ

# data[].attributes.body
C витамині (аскорбин қышқылы) – иммунитетті күшейтеді, жараның жазылуын тездетеді, антиоксидант.

# data[].attributes.attachment_link.title
Аскорбин қышқылы — Уикипедия

# data[].attributes.attachment_link.description
Аскорбин қышқылы (С витамині) - адам мен жануарлар организмдеріндегі тотығу-тотықсыздану процестерін реттеп, организмнің түрлі ауруларға қарсы тұру қабілетін күшейтетін, суда еритін витамин. Аскорбин қышқылы өсімдіктер мен кейбір жануарлар организмдерінде түзіледі. Витамин С көптеген өсімдіктерде, қымызда (бие сүтінде) көп болады. С витаминінің адам организмінде жетіспеуі құрқұлақ ауруына шалдықтырады.[1]

# data[].attributes.headline
А дәруменінің маңызды 

# data[].attributes.body
А дәруменінің маңызды қазметтерінің бірі ағзадағы бос радикалдарды байланыстыра отырып, олардың жағымсыз әсерін азайтады. Одан бөлек, қартаю және рак жасушаларының даму үрдісін баяулатады.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Томирис Есқали

# data[].attributes.attachment_link.title
А дәрумені не үшін керек? | 23.12.18

# data[].attributes.attachment_link.description
Денемізде болып жатқан жағымсыз өзгерістердің барлығын біз ағзадағы дәрумен жетіспеушілігімен байланыстырамыз