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La demanda sanguínea se incrementa a la periferia para transportar calor metabólico y así causar enfriamiento.

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1. Incremento de la frecuencia cardiaca sin compensación del gasto cardiaco por lo que este disminuye.

2. Vasodilatación cutánea y del músculo activo, redistribución del flujo.

3. Balance entre dilatación y constricción mantiene la PA.

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1. Menor captación hepática del lactato.

2. Reducción catabolismo muscular del lactato.

3. Consumo de glucógeno.

4. Fatiga prematura.

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Temperaturas > 38°-40°C

1. Mayor fatigabilidad.

2. Compromiso activación muscular.

3. Alteración FSC.

4. Depresión impulso neuromuscular.

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1. Pérdida aprox. de 0.5-1 l a través del sudor (hipotónica) durante una hora.

2. La deshidratación interfiere con la disipación del calor.

3. Pérdida aprox. 3% incrementa cólico epigástrico y sensación de nauseas.

4. Pérdida relacionada con la intensidad y temperatura ambiental (0.5-5 l).

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1. Disminución del volumen plasmático.

2. Reducción del flujo sanguíneo cutáneo para una temperatura determinada.

3. Disminución del gasto cardiaco ( 1 l x m)

4. Incremento frecuencia cardiaca ( 8 lpm : 1 l sudor)

5. Fracaso eficiencia cardiovascular y termorreguladora.

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La ingesta durante la actividad incrementa el flujo sanguíneo hacia la piel para lograr un enfriamiento más efectivo. Esto refleja el desempeño del atleta.

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Disminución temperatura central 0.7 °C al sumergirse en agua a 23.5°C.

Mejora recuperación, potenció acumulación de calor, menor estrés térmico.

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Factores que modifican la tolerancia al calor 

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Factores que modifican la tolerancia al calor 

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1. Aclimatación.

Durante una semana tras la exposición, iniciar con 15-20 min actividad ligera y una exposición 2-4h /día.

Mayor producción de sudor, más diluido y uniforme.

2. Estado de entrenamiento.

Mayor sensibilidad a la sudoración con temperaturas centrales más bajas. Adaptaciones circulatorias y evaporación. Deber conservarse la hidratación.

3. Edad.

Adulto mayor: menor sensibilidad de los termorreceptores, limitación del gasto en la glándula sudorípara, mala hidratación, vasodilatación atenuada, gasto cardiaco menor, reflejo de la sed disminuido.

Niño: Sudan menos y tienen temperatura central mucho más alta, mecanismos poco desarrollados (inmaduros), deben realizar un esfuerzo menos extenuante.

4. Género.

Ambos toleran bien la tensión térmica cuando tienen un acondicionamiento aeróbico y grado de aclimatación similar. Durante la fase lútea disminuye el desempeño por aspectos meramente subjetivos.

5. Contenido de grasa corporal.

La grasa dificulta la conducción hacia la periferia y menor superficie para la evaporación efectiva. Mayor costo metabólico.

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1. Calambres.

2. Agotamiento.

3. Choque o golpe.

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Aparecen durante o después del ejercicio en el grupo muscular activado. Ocurre por un desequilibrio de líquidos corporales y electrolitos.

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Falta de aclimatación como consecuencia de adaptaciones circulatorias ineficientes acompañadas de pérdida de líquidos debido a sudoración muy profusa. Además hay un encharcamiento de sangre en los vasos dilatados lo que disminuye el GC manifestándose por pulso débil y rápido, hipotensión, cefalea, mareo y debilidad. La temperatura central no se eleva > 40°C.

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Falla en los mecanismos compensatorios cuando la temperatura central excede los 40.5°C asociando alteración del sensorio y ausencia de sudoración. En el ejercicio ocurre por interacción entre la carga de calor metabólico y el reto para la disipación del calor.

Factores predisponentes son mala condición física, obesidad, aclimatación inadecuada, disfunción de las glándulas sudoríparas, deshidratación e infecciones. Puede ser letal.