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Mentimeter;

Word Art;

Word Cloud;

Google Slides.

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Os alunos vão partilhar com os colegas as suas apresentações, em língua inglesa. Aqui seguem algumas.

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Os alunos vão partilhar com os colegas as suas apresentações, em língua inglesa. Aqui seguem algumas.

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Turma B-3A - Ana Paula Moreira da Silva Pereira

Turma B-4A - Maria Elisabete Tabanêz Pimentel

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Turma C-1A - Luís Filipe Gomes Duarte

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EB Luso

Turma L-3A - Ana Paula Figueira Henriques Pais Mamede

Turma L-4A - Maria Manuela Saraiva dos Anjos

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Sustentabilidade;

Saúde e bem estar;

Alimentação;

Corpo humano.

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- Diálogo sobre o filme;

- Cada aluno regista o que o preocupa mais nos temas abordados no filme na ferramenta digital Mentimeter.

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O que fazer para responder às preocupações da comunidade?

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O que fazer para responder às preocupações da comunidade?

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Os alunos registam as ideias:

cartaz;

quadro.

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Nutrientes essenciais ao nosso organismo

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Nutrientes essenciais ao nosso organismo

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Quais são os nutrientes essenciais ao nosso organismo? - RTP Ensina

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- Quais são os nutrientes essenciais ao nosso organismo? - RTP Ensina

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A Roda dos Alimentos é uma imagem ou representação gráfica que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária.

É um símbolo em forma de círculo que se divide em segmentos de diferentes tamanhos que se designam Grupos e que reúnem alimentos com propriedades nutricionais semelhantes.

A Roda dos Alimentos Portuguesa foi criada já em 1977 para a Campanha de Educação Alimentar "Saber comer é saber viver". A evolução dos conhecimentos científicos e as diversas alterações na situação alimentar portuguesa conduziram à necessidade da sua reestruturação.

A nova Roda dos Alimentos agora apresentada mantém o seu formato original, pois este é já facilmente identificado e associa-se ao prato vulgarmente utilizado. Por outro lado, ao contrário da pirâmide, o círculo não hierarquiza os alimentos mas atribui-lhes igual importância.

A subdivisão de alguns dos anteriores grupos e o estabelecimento de porções diárias equivalentes constituem as principais alterações desenvolvidas neste novo guia.
Como é constituída?
A nova Roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões, os quais indicam a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária:

Cereais e derivados, tubérculos - 28%
Hortícolas - 23%
Fruta - 20%
Lacticínios - 18%
Carnes, pescado e ovos - 5%
Leguminosas - 4%
Gorduras e óleos - 2%

A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles, pois faz parte da constituição de quase todos os alimentos. Sendo a água imprescindível à vida, é fundamental que se beba em abundância diariamente.

As necessidades de água podem variar entre 1,5 e 3 litros por dia.

Cada um dos grupos, apresenta funções específicas e características nutricionais específicas, pelo que todos eles devem estar presentes na alimentação diária, não devendo ser substituídos entre si.

Dentro de cada grupo estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes, podendo e devendo ser regularmente substituidos uns pelos outros, por forma a assegurar a necessária variedade.

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A Roda dos Alimentos é uma imagem ou representação gráfica que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária.É um símbolo em forma de círculo que se divide em segmentos de diferentes tamanhos que se designam Grupos e que reúnem alimentos com propriedades nutricionais semelhantes.A Roda dos Alimentos Portuguesa foi criada já em 1977 para a Campanha de Educação Alimentar

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Vídeo - Estilo de vida saudável: os passos fundamentais.

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Vídeo - Estilo de vida saudável: os passos fundamentais.

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A Ordem dos Nutricionistas assinala o Dia Mundial da Alimentação demonstrando como um estilo de vida saudável pode estar a "cinco passos de cada um", através de um vídeo explicativo que irá auxiliar a população, os profissionais de saúde e os educadores na adoção e promoção de hábitos de vida mais equilibrados.

O vídeo salienta cinco passos distintos que promovem um estilo de vida saudável. Em primeiro lugar, começa por relembrar da importância de se uma alimentação variada, equilibrada, completa e sustentável. "A Roda dos Alimentos é um instrumento de educação alimentar que todos conhecem e que devemos utilizar como orientador das nossas escolhas alimentares", salienta a Bastonária da Ordem dos Nutricionistas, Alexandra Bento, explicando ainda que podem ser efetuadas muitas combinações saudáveis a partir dos sete grupos que a compõem, desde que se respeitem as porções adequadas de cada um.

Reforça-se a importância do cumprimento da máxima "5 porções de hortícolas e fruta por dia", facilmente colocada em prática através de pequenos gestos como a inclusão da sopa e da fruta nas refeições. O mesmo se passa com as leguminosas, como o feijão, as ervilhas ou o grão-de-bico, que devem ser consumidas diariamente.

As carnes brancas e o pescado devem ser preferidos às carnes vermelhas, que são ricas em gordura saturada e estão associadas ao desenvolvimento de problemas cardiovasculares e de tumores, por exemplo. Quanto ao sal o seu consumo diário nunca deve exceder os 5 gramas, o equivalente a uma colher de chá.

Sustentabilidade é também uma das palavras de ordem do primeiro passo a que o vídeo remete, procurando consciencializar para o seu impacto na qualidade da alimentação e no ambiente envolvente e que estará à disposição das gerações vindouras.

O segundo passo sublinha a importância da hidratação, salientando a água como a bebida de eleição. O consumo recomendado é de 1,5 l por dia, o equivalente a cerca de 8 copos. A atenção deve ser redobrada em dias de calor, após a prática de exercício física ou no caso das crianças, dos idosos e das grávidas.

No momento de abordar o terceiro passo, a Ordem dos Nutricionistas procura consciencializar da importância de evitar o desperdício alimentar e da reutilização dos alimentos, através, por exemplo, de novas receitas. Pequenos gestos como aproveitar a parte comestível dos alimentos, cozinhar as quantidades certas ou reutilizar as sobras das receitas podem constituir um contributo significativo para a saúde da população e para a redução da pegada ecológica. O intuito é levar as pessoas a pensar com responsabilidade e consciência na necessidade de zelar pelo futuro das gerações.

Em quarto lugar, a Ordem dos Nutricionistas relembra da importância do controlo do peso, sendo importante que seja pouco variável ao longo dos anos. Em caso de dúvida, o nutricionista ou o dietista representam a melhor fonte de informação que o cidadão pode procurar para se esclarecer.

Finalmente, o quinto passo remete para a importância de combater o sedentarismo, procurando um estilo de vida ativo. Pequenos gestos como passear o cão, ir para o trabalho a pé ou optar pelas escadas ao elevador, poderão fazer a diferença.

A promoção da alimentação saudável em Portugal é uma dos propósitos da Ordem dos Nutricionistas, sendo esta apontada como uma das estratégias que mais poderá contribuir para o crescimento e competitividade económica do país, não só através da melhoria da saúde dos cidadãos mas também pela promoção do desenvolvimento de outros setores como a agricultura, a produção alimentar, o ambiente, a cultura e qualificação profissional.

A alimentação em muito contribui para a prevenção de patologias que, consequentemente, designa uma forma de diminuir a carga de doenças para que o sistema de saúde possa ser comportável, daí que seja necessário que todos sejam sensibilizados para a importância associada ao cumprimento de bons hábitos quotidianos.

A Ordem dos Nutricionistas refere que a ingestão alimentar que resulta de uma interação entre o indivíduo e o ambiente que o rodeia só se melhora modificando as causas que a condicionam e situando o cidadão como parte ativa da sua resolução.

"Temos vindo a percorrer um bom caminho e temos de estar orgulhosos daquilo que tem sido feito em Portugal desde os últimos anos através de programas como o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável. O balanço é positivo, sem dúvida, mas também é certo que ainda há um longo caminho a percorrer e que uma boa parte dele envolve a responsabilidade dos cidadãos", reflete Alexandra Bento.

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Estilo de vida saudável: os passos fundamentais - RTP Ensina

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A Ordem dos Nutricionistas assinala o Dia Mundial da Alimentação demonstrando como um estilo de vida saudável pode estar a "cinco passos de cada um", através de um vídeo explicativo que irá auxiliar a população, os profissionais de saúde e os educadores na adoção e promoção de hábitos de vida mais equilibrados.

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Vídeo - "Descomplicar: Comida de Plástico ou Alimentação Saudável?"

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Vídeo - "Descomplicar: Comida de Plástico ou Alimentação Saudável?"

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“Food For Thought”: Alimentação - RTP Ensina

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Os Z’s lêem os rótulos alimentares, mas é a geração que mais usa apps de entrega de comida. Quais os hábitos alimentares desta geração?

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Texto "A Roda dos Alimentos vista por nós"

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Texto "A Roda dos Alimentos vista por nós"

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Elaboração de cartazes para alertar a comunidade para hábitos alimentares saudáveis.

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Elaboração de cartazes para alertar a comunidade para hábitos alimentares saudáveis.

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Escrita de frases num documento Word, em grupo;

Ilustração das frases;

Exposição no espaço da realização do "Mercadinho das Crianças".

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Recolha de produtos alimentares da época  (comunidade educativa) para a realização do "Mercadinho das Crianças"

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Recolha de produtos alimentares da época  (comunidade educativa) para a realização do "Mercadinho das Crianças"

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Word Cloud reflexivo sobre a temática Alimentação Saudável (Tema escolhido pelos alunos)

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Word Cloud reflexivo sobre a temática Alimentação Saudável (Tema escolhido pelos alunos)

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Turma P-1A - Marlene Isabel Duarte Lopes

Turma P-3A - Catarina Joana Ferreira Cruz Teixeira

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Magda Letícia dos Santos Madeira Bonifácio

Amélia Conceição Neves Santos

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Os alunos  indicaram dois alimentos que consideravam saudáveis, após o visionamento do filme.

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Os alunos  indicaram dois alimentos que consideravam saudáveis, após o visionamento do filme.

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Resultado final após as respostas da turma

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Resultado final após as respostas da turma

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Os alunos recortaram imagens de alimentos e agruparam os recortes por tipos de alimentos.

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Os alunos recortaram imagens de alimentos e agruparam os recortes por tipos de alimentos.

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Ainda pintaram algumas imagens de alimentos, tentando reunir alimentos de todos os grupos da Roda de Alimentos.

Um cartaz com a Roda dos Alimentos foi afixado na sala de aula.

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Em casa, os alunos conversam com os seus familiares sobre o que os preocupa em relação aos temas abordados;

Cada aluno faz o registo numa folha dada pelo professor e/ou passa no computador, em formato Word;

Apresentação das preocupações e de soluções dos seus familiares à turma;

Elaboração de um cartaz e exposição do mesmo em sítio visível para a comunidade.

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Exposição e organização dos produtos

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Produtos locais

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Participação da comunidade

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Recordação (oferta) da Feira da Alimentação

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Participação da comunidade 2

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Com os desenhos e pintura das imagens recolhidas pelos alunos foi criado um painel.

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Com os desenhos e pintura das imagens recolhidas pelos alunos foi criado um painel.

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Os alunos recolheram com a ajuda dos pais e Enc. de Educação imagens para pintar(Frutos de época)

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Os alunos recolheram com a ajuda dos pais e Enc. de Educação imagens para pintar(Frutos de época)

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Com vista a sensibilizar e envolver os pais e Enc. de Educação no Projeto, foi-lhes solicitado que recolhessem frutos da época, por forma a reforçar a importância deste alimentos na alimentação diária.

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Tendo por base o tema escolhido foram organizadas duas atividades que visaram não só a partilha como também a materalização com a comunidade.

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Tendo por base o tema escolhido foram organizadas duas atividades que visaram não só a partilha como também a materalização com a comunidade.

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Dia da Alimentação (Confeção e degustação de espetadas de fruta);

Cabaz de Outono ( Sorteio de um cabaz de outono tendo como objetivo a partilha e divulgação da importância dos alimentos de época).

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Envolver os pais, avós...

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Envolver pais, família e comunidade;

Recolher alimentos de agricultura de consumo próprio;

Promover o consumo de alimentos locais (sustentabilidade).

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Com o envolvimento dos encarregados de educação.

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Os alunos organizaram o "Mercadinho das Crianças" com a ajuda dos professores, assistentes operacionais e encarregados de educação.

Recolha de produtos da época doados pelos familiares ou outros elementos da comunidade;

Organização e exposição dos produtos;

Elaboração do preçário;

Realização de pesagens.

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A partir do English Club os alunos vão selecionar e imaginar a forma como vão orientar e dinamizar a sua apresentação oral.

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 Livro de Receitas digital construído com as receitas que os alunos trouxeram de casa.

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 Livro de Receitas digital construído com as receitas que os alunos trouxeram de casa.

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Os alunos construíram um Livro de Receitas digital, com as recolhas que fizeram em casa, com a colaboração dos pais. Cada aluno, apresentou a sua receita e gravou a sua voz na página respetiva.

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Buy your books by December 7 to receive by Christmas!

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Foi criado um cartaz informativo onde os alunos usaram os recortes que trouxeram de casa, tendo por base a "pirâmide dos alimentos".

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Foi criado um cartaz informativo onde os alunos usaram os recortes que trouxeram de casa, tendo por base a "pirâmide dos alimentos".

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Este livro contém receitas saudáveis que os alunos e encarregados de educação recolheram e partilharam, para poderem ser experimentadas por todos.
Mediante as preocupações da comunidade, este livro pretende ser uma inspiração de lanches saudáveis e refeições gostosas e ricas em nutrientes. Bom apetite!

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Buy your books by December 7 to receive by Christmas!

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Elaboração de questões e as respetivas resposta, com os conhecimentos adquiridos através da pesquisa, experiências e debate.

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Recolha de receitas, com a participação dos encarregados de educação.

Digitação das receitas em Word.

Edição do livro de receitas.

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Produção de cogumelos reutilizando papel e borras de café.

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Visionamento de um pequeno vídeo com dicas para uma alimentação saudável.

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Visionamento de um pequeno vídeo com dicas para uma alimentação saudável.

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Dicas dos SuperQuinas: “Alimentação Saudável"

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Em Inglês, os alunos orientam a sua pesquisa e vão criar a sua apresentação individual. Podem também utilizar a ferramenta que lhes for acessível: Power Point, Genially, Vídeo e Audio.

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Em Inglês, os alunos orientam a sua pesquisa e vão criar a sua apresentação individual. Podem também utilizar a ferramenta que lhes for acessível: Power Point, Genially, Vídeo e Audio.

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Wordwall - Crie lições melhores mais rapidamente

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1) Cereais e derivados e tubérculos 2) Fruta 3) Leguminosas 4) Hortícolas 5) Gorduras e óleos 6) Carne, pescado e ovos 7) Laticínios

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Os alunos elaboraram o jogo para partilharem as aprendizagens sobre a alimentação saudável com os colegas e comunidade.

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Estás pronto(a) para o desafio? Participa nesta corrida da alimentação saudável! Seleciona a resposta correta para venceres esta corrida!

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Estás pronto(a) para o novo desafio? Encontra os pares de lanches saudáveis. Boa sorte!

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Foi criada uma roda de alimentos 3D, com recurso a materiais diversos.

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Questões sobre a Roda dos Alimentos e hábitos de vida saudáveis.

Este trabalho ainda a ser desenvolvido pelo que ainda poderá ser melhorado, com inclusão de imagens e seleção de questões.

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Join an activity with your class and find or create your own quizzes and flashcards.

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Os alunos são chamados a entrar num Clube de Inglês virtual. Vão sentir e descobrir o que se encontra por trás de cada imagem.

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Os alunos são chamados a entrar num Clube de Inglês virtual. Vão sentir e descobrir o que se encontra por trás de cada imagem.

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As famílias podem e devem envolver-se com os alunos na partilha dos jogos e das novidades do English Club, criando um ambiente saudável e de bem estar.

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As famílias podem e devem envolver-se com os alunos na partilha dos jogos e das novidades do English Club, criando um ambiente saudável e de bem estar.

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English Club: imaginar a apresentação oral

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English Club: imaginar a apresentação oral

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Várias sugestões a partir de jogos em inglês, disponíveis no English Club.

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Várias sugestões a partir de jogos em inglês, disponíveis no English Club.

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English Club alojado na plataforma Padlet. Todos os alunos do 4.º ano têm acesso e, posteriormente, vão partilhar os projetos se assim o desejarem. Alunos de todas as escolas do agrupamento, mesmo não se conhecendo podem ver os trabalhos uns dos outros e interagir entre eles. 

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English Club alojado na plataforma Padlet. Todos os alunos do 4.º ano têm acesso e, posteriormente, vão partilhar os projetos se assim o desejarem. Alunos de todas as escolas do agrupamento, mesmo não se conhecendo podem ver os trabalhos uns dos outros e interagir entre eles. 

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Questionário sobre alimentação saudável e a Roda dos Alimentos.

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Join an activity with your class and find or create your own quizzes and flashcards.

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Ação de sensibilização e atividade "Refeições saudáveis e completas"

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Ação de sensibilização e atividade "Refeições saudáveis e completas"

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A ação de sensibilização e a atividade foram dinamizadas pela Nutricionista Rita Fernandes, da Câmara Municipal da Mealhada.

Foi solicitado aos alunos, divididos em grupos, que construíssem com os alimentos dados, uma refeição saudável (pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar). A nutricionista analisou com os alunos os trabalhos, esclarecendo dúvidas e fornecendo informações sobre alguns alimentos.

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Resolução do quiz "Alimentação saudável"

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Resolução do quiz "Alimentação saudável"

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Construímos a Roda dos Alimentos reaproveitando vários materiais e elaborámos cartazes com dicas para uma alimentação saudável de forma a sensibilizar a comunidade para a importância de uma alimentação completa, variada e equilibrada durante o "Mercadinho das Crianças".

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Workshop sobre “Lanches saudáveis” dinamizado pela nutricionista Ana Guilherme da Clínica Peso Saudável.

Os alunos prepararam vários lanches saudáveis com a orientação da nutricionista.

De seguida, envolveram as famílias na preparação dos lanches em casa e fizeram o registo fotográfico para elaboração de um livro digital e construção de um jogo da memória.

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Os alunos elaboraram um Livro de Receitas digital, com as recolhas que fizeram em casa, com a colaboração dos seus pais.

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Os alunos criaram refeições saudáveis e ilustraram-nas, tendo por base a Roda dos Alimentos e a exploração oral, em grupo turma, da expressão “Saber comer é saber viver!”.

Cada aluno apresentou e explicou o seu trabalho à turma.

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Este livro reflete a realidade alimentar da casa de cada um.

Foi elaborado com a colaboração da família e registado em Word pelos alunos.

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Livro de receitas «Lá de casa» novembro de 2023

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Os alunos envolveram a família e elementos da comunidade na elaboração de sobremesas e lanches saudáveis, criando momentos de convívio e partilha.

As sobremesas são verdadeiras obras de arte repletas de nutrientes!

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Publishing platform for digital magazines, interactive publications and online catalogs. Convert documents to beautiful publications and share them worldwide. Title: Sobremesas e Lanches Saudáveis, Author: Maria Anjos, Length: 20 pages, Published: 2023-11-24