# data[].attributes.body
Imagine fundal: teren de volei, vedere de sus, cu jucători în poziție de serviciu.
La finalul lecției vei putea să:

execuți corect serviciul de jos la volei;

menții postura corectă a corpului înainte, în timpul și după lovirea mingii;

respecți regulile de bază ale serviciului;

îți corectezi tehnica folosind feedback de la profesor și colegi.

# data[].attributes.body
Hai să învățăm pas cu pas:

1. Încălzire generală – alergare ușoară + exerciții de mobilitate articulară.

2. Demonstrarea serviciului de jos de către profesor.

3. Exerciții individuale: aruncarea mingii și lovirea controlată peste fileu.

4. Joc pe echipe scurte, punând accent pe folosirea serviciului corect.

Linkuri video:

Tehnica serviciului de jos – volei

Învățarea serviciului pas cu pas

# data[].attributes.attachment_link.title
Să învățăm serviciul de jos din față - volei

# data[].attributes.body
Imagine fundal: cronometru + mingi de volei, culori dinamice.

Text coloană:
„Verificăm progresul:

fiecare elev execută 5 servicii corecte peste fileu (se notează reușitele);

evaluare prin observație directă (postură, mișcare, precizie);

mini-concurs: cine reușește cele mai multe servicii consecutive corecte

# data[].attributes.body
Text coloană:
„Ce am învățat azi:

cum se pregătește corpul pentru serviciu;

cum se lovește mingea corect pentru a trece fileul;

importanța coordonării și a controlului.
Spune un lucru pe care îl vei exersa mai mult acasă sau în timpul liber

# data[].attributes.body
Antrenează-te 10 minute/zi pentru a-ți îmbunătăți serviciul:

o   repetă mișcarea completă cu sau fără minge;

o   filmează-te o dată la începutul săptămânii și o dată la final;

o   adaugă filmările sau o fotografie pe Padlet.

·        Inspirație video: Exerciții simple pentru serviciul de jos

# data[].attributes.attachment_link.title
Să învățăm serviciul de jos din față - volei