# data[].attributes.headline
«Мамо, а чому він...?» або як говорити з дітьми про безбар'єрність та різноманітність

# data[].attributes.subject
«Мамо, а чому він...?» або як говорити з дітьми про безбар'єрність та різноманітність

# data[].attributes.body
У межах Тижня безбар'єрності ми багато говоримо з учнями про рівність та цифрову доступність. Але давайте будемо чесними: головне джерело світогляду дитини — це дорослі, які її оточують. Діти не народжуються з упередженнями, вони вчаться їм у нас. Тому наше спільне завдання — навчити їх бачити світ без бар'єрів.

Чому про це необхідно говорити вже зараз? Тому що безбар'єрність — це не просто про інвалідність. Це про повагу до людської гідності, про вміння помічати потреби іншого та приймати відмінності (будь-який темп навчання, особливості зовнішності чи характер).

Шпаргалка для батьків: як розмовляти з дитиною?

Не шикайте і не ховайте очей. Якщо дитина на вулиці або в екрані ноутбука побачила людину з протезом чи на кріслі колісному і голосно запитала про це — не сваріть її. Спокійно поясніть: «Так буває, люди різні. Хтось ходить ніжками, а комусь допомагає крісло на колесах. Це нормально».

Ставте на перше місце людину. Навчайте дитину правильних слів. Не «інвалід», а «людина з інвалідністю». Не «хворий», а «хлопчик, який має особливі освітні потреби». Наше слово формує наше ставлення.

Розвивайте емпатію через книги та кіно. Дивіться разом мультфільми (наприклад, «Душа» або «Думками навиворіт»), читайте казки, де герої перемагають бар'єри, та обговорюйте їхні почуття.

Безбар'єрність починається з нашої з вами мови, з того, як ми реагуємо на чужі помилки, і як ми вміємо підтримувати.

Плекаймо толерантність разом!

#ТижденьБезбарєрності #Толерантність #СвітБезБарєрів

# data[].attributes.headline
Скоро іспити, а підруч

# data[].attributes.body
Скоро іспити, а підручники навіть не відкривалися. Ваш підліток лежить на дивані? Що робити?

# data[].attributes.headline
Поради батькам щодо профілактики булінгу

# data[].attributes.subject
Поради батькам щодо профілактики булінгу

# data[].attributes.headline
ПІДТРИМКА ДІТЕ

# data[].attributes.body
ПІДТРИМКА ДІТЕЙ У ВАЖКИХ ЕМОЦІЙНИХ ПЕРЕЖИВАННЯХ

Сьогодні діти зростають в умовах емоційної напруги, тривоги, нестабільності та складних життєвих викликів.

Саме тому підтримка дорослих, уважність до емоційного стану дитини та своєчасна допомога набувають особливої актуальності.

Чуйність, прийняття та психологічна підтримка допомагають дитині пройти складні переживання, зберегти відчуття безпеки та сформувати внутрішню стійкість.

# data[].attributes.headline
Аутизм: що важливо знати батькам

# data[].attributes.subject
Аутизм: що важливо знати батькам

# data[].attributes.body
2 КВІТНЯ у світі відзначається Всесвітній день поширення інформації про аутизм — день, покликаний привернути увагу до людей з розладами аутистичного спектра (РАС).

Аутизм — це не хвороба, а особливість розвитку, яка впливає на сприйняття світу, комунікацію та взаємодію з іншими.

Що важливо розуміти?

аутизм має широкий спектр проявів — кожна людина унікальна;

труднощі можуть стосуватися спілкування, поведінки чи сенсорного сприйняття;

водночас люди з РАС мають сильні сторони, таланти та потенціал до розвитку.

Що ми можемо зробити?

поширювати достовірну інформацію;

формувати толерантне середовище в освіті та суспільстві;

відмовлятися від стереотипів;

підтримувати дітей з аутизмом та їхні родини.

Пропонуємо матеріали, спрямовані на підвищення обізнаності про аутизм у суспільстві

# data[].attributes.headline
Безпечний інтернет

# data[].attributes.subject
Безпечний інтернет

# data[].attributes.body
Сьогодні, у другий вівторок лютого, світ відзначає День безпечного інтернету. Це важливе нагадування про те, що мережа — це не лише простір для навчання та розваг, а й середовище, яке глибоко трансформує психіку дитини.

Безпека — це не лише паролі

Ми звикли говорити про віруси чи кібербулінг, але безпека починається з розуміння психологічних механізмів. Цифрове середовище працює на основі «економіки уваги». Кожен «лайк» чи нове коротке відео активує систему винагороди мозку, викликаючи викид дофаміну. У дітей цей механізм ще не збалансований самоконтролем, що призводить до швидкого формування цифрової залежності.

Тривожні ознаки: коли інтернет стає небезпечним

Негативний вплив на поведінку проявляється не одразу, але має чіткі симптоми:

Цифрова апатія: Дитина втрачає інтерес до хобі, які не дають такої ж швидкості отримання задоволення, як гаджет.

Синдром «кліпового мислення»: Труднощі з читанням довгих текстів або зосередженням на одному завданні понад 10–15 хвилин.

Емоційні гойдалки: Різкі спалахи гніву або пригніченості, коли час перед екраном закінчується. Це ознака того, що віртуальний світ став для дитини головним джерелом емоційного комфорту (ескапізм).

Що ми можемо зробити сьогодні?

День безпечного інтернету — чудовий привід змінити фокус із заборон на цифрову гігієну:

1. Обговорюйте механізми: Поясніть дитині, як соцмережі утримують її увагу. Розуміння «пастки» робить її менш вразливою.

2. Створюйте «зони без екранів»: Вечеря або година перед сном мають бути територією реального спілкування.

3. Розвивайте критичне мислення: Навчайте дитину розрізняти реальні досягнення від віртуальних «успіхів».

Пам’ятайте: безпека в інтернеті — це насамперед про психологічну стійкість та здатність дитини залишатися господарем власної уваги.

#День_безпечного_інтернету

# data[].attributes.attachment_link.title
Слов’янський ЗЗСО №8 | Сьогодні, у другий вівторок лютого, світ відзначає **День безпечного інтернету** | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.description
Сьогодні, у другий вівторок лютого, світ відзначає **День безпечного інтернету**. Це важливе нагадування про те, що мережа — це не лише простір для навчання та розваг, а й середовище, яке глибоко…

# data[].attributes.headline
Підлітковий вік: що змінюється у 12-16 років і як підтримати дитину

# data[].attributes.subject
Підлітковий вік: що змінюється у 12-16 років і як підтримати дитину

# data[].attributes.body
Підлітковий вік – це складний період у житті дитини, коли відбуваються глибокі фізіологічні, емоційні та соціальні трансформації. Батьки часто стикаються з різкою зміною поведінки, настрою, інтересів. Це не примхи чи протест заради протесту – це природний етап формування особистості.

У цій статті розглянуто основні зміни в підлітковому віці та є поради, як підтримати дитину у цей непростий період.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Dytyna.media — Все про дітей, батьківство та розвиток дитини

# data[].attributes.attachment_link.title
Підлітковий вік: що змінюється у 12-16 років і як підтримати дитину

# data[].attributes.attachment_link.description
Підлітковий вік — період значних змін у житті дитини. У статті розглядаємо, що саме змінюється у фізичному, емоційному та соціальному плані.

# data[].attributes.headline
Що робити батькам у разі загрози вербування підлітків

# data[].attributes.subject
Що робити батькам у разі загрози вербування підлітків

# data[].attributes.headline
Як вберегти підлітків від вербування російськими спецслужбами

# data[].attributes.subject
Як вберегти підлітків від вербування російськими спецслужбами

# data[].attributes.body
Російські спецслужби цілеспрямовано шукають українських підлітків, щоб використати їх у власних інтересах — через обман, гроші чи залякування. Часто це відбувається через телеграм-канали або соціальні мережі. Вразливі діти стають виконавцями протизаконних завдань — і зрештою можуть потрапити під кримінальну відповідальність або навіть втратити життя.

👉 У цьому відео:

— Як саме відбувається вербування; — Хто потрапляє у зону ризику;

— Які фрази мають насторожити;

— Що робити батькам, якщо з’явилася підозра на вербування;

— Яка відповідальність може загрожувати неповнолітнім;

— Як говорити з підлітками, щоб вони не стали жертвами маніпуляцій.

Довіра та поінформованість — найкращий захист дитини. Поговоріть про це сьогодні.

📞 Гаряча лінія безоплатної правової допомоги: 0 800 213 103

📞 Гаряча лінія СБУ: 0 800 501 482 #вербування #безпекадітей

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Голоси дітей

# data[].attributes.attachment_link.title
Як вберегти підлітків від вербування російськими спецслужбами — поради експертки || Голоси дітей

# data[].attributes.headline
Поради для батьків дитини, яка лякається вибухів

# data[].attributes.subject
Поради для батьків дитини, яка лякається вибухів

# data[].attributes.body
Страх під час вибухів — це не те, до чого можна «звикнути». Для дитини це щоразу новий досвід небезпеки, який перевантажує нервову систему.

Наша задача як дорослих — не прибрати страх миттєво, а стати для дитини точкою опори: пояснювати, бути поруч, повертати відчуття контролю й безпеки через прості дії та повторювані ритуали.

Платформа Resilience.help зібрала поради про те, як допомогти дитячій психіці відновитися у складних умовах.

Крім того, у межах рубрики «Запитай. Дізнайся. Дій» ви можете отримати кваліфіковану допомогу від перевірених експертів. Усі звернення є анонімними. Посилання на форму.

# data[].attributes.attachment_link.title
ГО ”Смарт освіта”

# data[].attributes.attachment_link.description
Страх під час вибухів — це не те, до чого можна «звикнути». Для дитини це щоразу новий досвід небезпеки, який перевантажує нервову систему. Наша задача як дорослих — не прибрати страх миттєво, а…

# data[].attributes.headline
Поради для батьків: як говорити з підлітками про сексуальне здоров’я

# data[].attributes.subject
Поради для батьків: як говорити з підлітками про сексуальне здоров’я

# data[].attributes.body
Почніть із довіри, а не з заборон

Підлітки гостро відчувають контроль і критику. Якщо ви хочете, щоб вони слухали, — створіть безпечну атмосферу, де можна ставити будь-які запитання без осуду.

Будьте ініціаторами розмови

Не чекайте, поки дитина сама почне говорити про інтимні теми. М’яко відкривайте розмови: «Я помітила, що в школі говорили про… Як ти це розумієш?».

Говоріть просто і відкрито

Не потрібно складних медичних термінів — підліткам важливі зрозумілі, чесні та реалістичні пояснення.

Обговорюйте не лише «біологію», а й почуття та цінності

Сексуальність — це не тільки про тіло. Це ще й про емоції, стосунки, повагу, особисті межі. Допоможіть підлітку зрозуміти, що здорові стосунки будуються на взаємній згоді та довірі.

Нормалізуйте розмови

Якщо спілкування про інтимні теми стане «звичайним» у родині, дитина не шукатиме сумнівних порад в інтернеті чи серед однолітків.

Не лякайте, а інформуйте

Розповідаючи про ризики (ІПСШ, небажану вагітність), говоріть через призму відповідальності та турботи, а не страху.

Враховуйте вік та розвиток

У 12 років — це базова інформація про тіло й зміни, у 15–16 років — більше про стосунки, емоції та безпечну поведінку.

Показуйте приклад поваги

Те, як батьки спілкуються між собою, як ставляться до інших людей, — найкращий урок про здорові стосунки.

Дайте знати, куди можна звернутися

Розкажіть про підліткових лікарів, психологів, перевірені сайти. Це зніме тривогу і дасть відчуття підтримки.

Пам’ятайте: краще кілька коротких розмов, ніж одна «велика лекція»

Це процес, а не одноразова бесіда. Повертайтеся до теми поступово, залежно від того, що відбувається в житті дитини.

«Дорослий, який говорить впевнено і спокійно, стає ресурсом для тих, хто поруч».

«Говорити про сексуальне здоров’я — це не про сором. Це про життя і безпеку».

# data[].attributes.headline
Як батькам захистити дитину в інтернеті

# data[].attributes.subject
Як батькам захистити дитину в інтернеті

# data[].attributes.body
Згідно з останнім дослідженням ГО, кожна третя дитина в Україні за останній рік стикалася із ситуаціями ризиків сексуального насильства чи експлуатації онлайн. Ситуації, що траплялись з найбільшою кількістю дітей, це - питання з сексуальним підтекстом, зустріч наживо з незнайомцем з інтернету та отримання фото чи відео чужого оголеного тіла (19,7%, 18,1% та 13,2% відповідно). 12,6% дітей просили надіслати фото чи відео їх оголеного тіла. 3,6% опитаних дітей незнайомі люди пропонували зустрітися для сексу.

Майже 40% дітей хоча б кілька разів на рік бачили сексуальний контент, і до 6% - майже щодня. При цьому понад половина дітей (59,6%) не розповіли нікому про неприємні чи небезпечні ситуації, які з ними траплялися.

Попри те, що за останні чотири роки діти рідше стикаються з прямими сексуальними домаганнями від незнайомців, у 2024 році вдвічі збільшилася кількість зустрічей із людьми, з якими раніше діти спілкувалися лише онлайн.

Як батькам захистити дитину в інтернеті

1. Дотримуйтеся вікових обмежень. Соцмережі та більшість популярних застосунків призначені для дітей від 13 років. Перевіряйте цю інформацію перед тим, як встановлювати додатки.

2. Не забирайте гаджети, а навчайте користуватися ними безпечно. Онлайн-життя - частина реальності дитини, тому варто не забороняти, а вчитися разом, обговорювати побачене й ділитися досвідом.

3. Цікавтеся, що дивиться ваша дитина онлайн. Запитуйте, чому їй подобаються певні блогери, що саме приваблює в їхньому контенті, які теми подобаються дитині тощо.

4. Встановіть сімейні правила користування гаджетами. Наприклад: «під час їжі - без телефонів» або «вночі всі гаджети заряджаються поза спальнями».

5. Баланс онлайну та офлайну. Безпечна норма - 2–3 години в інтернеті на день. Решту часу допоможіть дитині заповнити активностями в реальному житті.

6. Будьте на боці дитини. Якщо дитина відчуває підтримку вдома, їй не доведеться шукати схвалення чи «розуміння» у випадкових людей онлайн.

7. Куди звертатися за допомогою щодо онлайн-безпеки дітей:

Консультаційна лінія 1545 (далі обрати “3”) для дітей та дорослих – дзвінки безплатні та анонімні, лінія працює цілодобово.

Діти та батьки можуть поговорити з психологом #stop_sexтинг: https://dignityonline.in.ua/adult/psykholoh/  та в Телеграм.

# data[].attributes.headline
🌱 Ми не можемо змінити

# data[].attributes.body
🌱 Ми не можемо змінити минуле.

Але можемо змінити продовження історії.

Коли замість крику обираємо діалог,

замість критики — підтримку,

замість «терпи» — «я поруч» 💛

⠀

Ми зупиняємо біль поколінь і починаємо нову традицію — любові, прийняття і тепла.

⠀

Бо саме з нас починається інше дитинство, інше батьківство, інше суспільство 🌿

# data[].attributes.headline
Помилки у вихованні дітей, які досі поширені серед батьків

# data[].attributes.subject
Помилки у вихованні дітей, які досі поширені серед батьків

# data[].attributes.body
Лінія психологічної підтримки "Голоси дітей" 0800 210 106

# data[].attributes.attachment_link.title
Соціально-психологічна служба Київщини | Facebook

# data[].attributes.headline
Як захистити дітей від вербування онлайн?

# data[].attributes.subject
Як захистити дітей від вербування онлайн?

# data[].attributes.body
Сьогодні підлітків усе частіше намагаються втягнути у небезпечні «завдання». Вербувальники пишуть у соцмережах, ігрових чатах, месенджерах і обіцяють:

«Легкий заробіток»

«Повну анонімність»

«Це лише гра»

Але насправді — це пастка, яка може зламати життя.

Що варто робити батькам?

Говоріть із дітьми не лише про навчання, а й про їхнє життя онлайн.

Цікавтеся, з ким дитина спілкується у чатах і які ігри обирає.

Пояснюйте, що навіть одне натискання на «підозрілий лінк» може стати небезпекою.

Створюйте довірливу атмосферу, щоб дитина не боялася розповісти про дивне чи підозріле повідомлення.

Що повинні пам’ятати діти?

Не довіряй тим, кого не знаєш у реальному житті.

Не розкривай особисту інформацію, паролі чи адресу.

Не виконуй дивних завдань «для заробітку» або «для перевірки».

Розповідай батькам або вчителю про будь-які підозрілі повідомлення.

У разі небезпеки телефонуй на 102 — поліція завжди поруч.

Головне: вербувальники намагаються зіграти на довірі та цікавості. Єдиний спосіб уберегтися — уважність, відвертість і спільні дії дітей та дорослих.

# data[].attributes.attachment_link.description
🛡 Як захистити дітей від вербування онлайн? 🚨 Сьогодні підлітків усе частіше намагаються втягнути у небезпечні «завдання». Вербувальники пишуть у соцмережах, ігрових чатах, месенджерах і... See more

# data[].attributes.headline
Алгоритм дій батьків на випадок онлайн-ризиків

# data[].attributes.subject
Алгоритм дій батьків на випадок онлайн-ризиків

# data[].attributes.headline
Як підтримати дитину: поради для батьків на навчальний рік

# data[].attributes.subject
Як підтримати дитину: поради для батьків на навчальний рік

# data[].attributes.headline
БАТЬКІВСТВО БЕЗ СТЕРЕОТИПІВ

# data[].attributes.subject
БАТЬКІВСТВО БЕЗ СТЕРЕОТИПІВ

# data[].attributes.body
Посібник-помічник для батьків

# data[].attributes.headline
Як організувати літні канікули для дитини 🧒 

# data[].attributes.subject
Як організувати літні канікули для дитини 🧒 

# data[].attributes.body
Під час літніх канікул батькам учнів варто пам'ятати, що це важливий час для відновлення сил та енергії, а також для розвитку інтересів та навичок дитини. Важливо допомогти дитині організувати свій час, щоб літо стало не лише відпочинком, але й захоплюючим та корисним періодом.

1. Організація часу та відпочинку:

Створення розпорядку дня:

Навіть на канікулах варто дотримуватися певного розпорядку дня, щоб дитина мала чітку структуру та відчувала себе захищеною.

Активний відпочинок:

Вільний час варто заповнити активностями на свіжому повітрі, як-от походи в парк, катання на велосипеді, роликах або участь у спортивних заняттях.

Збалансування відпочинку та навчальних завдань:

Навіть якщо дитина не ходить на додаткові курси, варто час від часу приділяти час для повторення навчального матеріалу або читання книг.

Інтереси та хобі:

Заохочуйте дитину до занять, які їй подобаються, незалежно від того, чи це спорт, музика, мистецтво чи інші творчі сфери.

Спілкування:

Дозволяйте дітям зустрічатися з друзями, спілкуватися та проводити час разом.

2. Підтримка дитини:

Розмовляйте та слухайте:

Обговорюйте з дитиною її інтереси, переживання та успіхи, щоб вона відчувала вашу підтримку та турботу.

Заохочуйте самостійність:

Дозволяйте дитині самостійно брати участь у плануванні свого часу та виборі занять, щоб вона відчувала себе відповідальною за свої дії.

Поважайте індивідуальність:

Не намагайтеся навязувати дитині свої уподобання та плани, дозволяйте їй самостійно обирати те, що їй подобається.

Підтримка у важких ситуаціях:

Якщо дитина зіткнулася з труднощами або проблемами, підтримуйте її, допоможіть їй розв'язати їх та дайте їй зрозуміти, що ви завжди поруч.

3. Безпека та здоров'я:

Правила безпеки:

Нагадуйте дитині про правила безпеки під час літніх канікул, зокрема під час купання, катання на велосипеді та інших активностей.

Здоров'я:

Нагляд за харчуванням, сном та фізичною активністю дитини – важливий аспект здоров'я.

4. Позитивні моменти:

Створення позитивних спогадів:

Заохочуйте дитину до нових вражень, походів на природу та інших приємних подій.

Спілкування в сім'ї:

Проводьте час разом з дитиною, спілкуйтеся, грайте та насолоджуйтесь один одним.

Створення сімейних традицій:

Впроваджуйте традиції на канікулах, щоб літо стало для дитини особливим періодом.

5. Навчання та розвиток:

Практичний досвід:

Допомагайте дитині застосовувати знання на практиці, наприклад, під час поїздок до музею, зоопарку або на природу.

Нові навички:

Заохочуйте дитину до освоєння нових навичок, як-от іноземна мова, фотографія, приготування страв або ручна робота.

За допомогою цих порад батьки можуть зробити літні канікули для своїх дітей незабутніми та корисними, а також підтримати їх в їхньому розвитку та самостійності.

# data[].attributes.headline
Що варто знати батькам, щоб захистити дитину💻

# data[].attributes.subject
Що варто знати батькам, щоб захистити дитину💻

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитина і соціальні мережі

# data[].attributes.headline
10 причин обіймати своїх дітей частіше

# data[].attributes.subject
10 причин обіймати своїх дітей частіше

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Доведено, що дитина, яку в родині часто обіймають, пригортають до себе і цілують, менше хворіє, має міцний імунітет, виглядає більш щасливішою та стійкою до стресових подій в її житті. І це неспроста, адже під час таких обіймів в людині виділяється так званий "гормон довіри" (окситоцин) - він в тілі людини зміцнює відчуття безпеки (захищеності) і довіри до оточуючих. І навіть щоденні, короткотривалі обійми в родині перед тим, як дитина іде до школи, чи садочка, роблять ваші взаємини з дитиною більш міцнішими і надають їй і вам гарного настрою на цілий день.

А коли ви впродовж дня до двадцяти разів обіймете свою дитину, це зміцнить її імунітет і ваша дитина не лише буде менше хворіти, але й буде досягати кращих результатів у навчанні.

10 причин чому корисно обійматися:

1. Обійми роблять нас щасливими! Коли ми обіймаємо іншу людину, наші залози в організмі вивільняють відомий вже нам гормон, а він, згідно з науковими дослідженнями, пов'язаний зі "щастям".

2. Обійми лікують від стресу! Знову ж таки, щирі обійми, збільшуючи рівень "гормону щастя", знижують рівень "гормону кортизолу" в організмі. А всі ви знаєте, що високий рівень "гормону кортизолу" призводить до надлишкової ваги і навіть такої хворобі, як діабет.

3. Діти потребують обіймів стільки ж, скільки води та їжі! На думку дослідників Гарвардського університету обійми нормалізують всі фізіологічні процеси в організмі дитини, які необхідні для її розвитку.

4. Обійми роблять учнів успішними у навчанні! Діти, які отримують підтримку від оточуючих, краще навчаються і стають добрими та чуйними в класі.

5. Обійми покращують будь-яку гру! Вчені Каліфорнійського університету Берклі (англ. University of California, Berkeley) довели, що чим більше між членами команд обіймів один з одним, тим більше шансів у команди на перемогу.

6. Коли багато обіймів в родини, всі менше хворіють! Фізіологи встановили, що обійми стимулюють вилочкову залозу, а вилочкова залоза є центральним органом імунної системи організму, що в свою чергу регулює вироблення лейкоцитів, які підтримують наше здоров'я.

7. Обійми найкращі допоміжні ліки від хвороб! Дослідники з Університету Ка́рнеги - Ме́ллона (англ. Carnegie Mellon University; CMU) довели, що люди, які під час хвороби отримували більше обіймів, мали менш виражені симптоми цих хвороб і швидше одужували.

8. Обняте серце - це здорове серце! Дослідження Університету Північної Кароліни показали, що щирі обійми спонукають до більшого приливу крові серця, що допомагає знизити частоту серцевих скорочень.

9. Закохана пара, яка часто обіймається - це щаслива пара! Закохані, які відчувають любов своїх партнерів через фізичну прихильність, мають більш високий рівень вже відомого нам "гормону щастя", а тому більше довіряють один одному, а від так - є найщасливішими.

10. Просто, не вимовляючи ні слова, обійми! Нехай хтось знає, що ти дбаєш про нього. За словами Дачера Келтнера, професора психології Каліфорнійського університету, ми ототожнюємо любов з простим людським дотиком. Уявіть собі, скільки любові може бути від великої кількості обіймів.
Отож, давайте більше обійматися! За матеріалами

# data[].attributes.attachment_link.title
10 причин обіймати своїх дітей частіше

# data[].attributes.attachment_link.description
Доведено, що дитина, яку в родині часто обіймають, пригортають до себе і цілують, менше хворіє, має міцний імунітет, виглядає більш щасливішою та стійкою до стресових подій в її житті. І це неспроста, адже під час таких обіймів в людині виділяється так званий "гормон довіри" (окситоцин) - він в тілі людини зміцнює відчуття безпеки (захищеності) і довіри до оточуючих.

# data[].attributes.headline
Як допомогти дитині, яка перебуває в стресі

# data[].attributes.subject
Як допомогти дитині, яка перебуває в стресі

# data[].attributes.headline
Психологічне благополуччя сучасних підлітків: кейс батьківських навичок для запобігання суїцидальних проявів

# data[].attributes.subject
Психологічне благополуччя сучасних підлітків: кейс батьківських навичок для запобігання суїцидальних проявів

# data[].attributes.headline
Поради психологині батькам дітей з ООП

# data[].attributes.subject
Поради психологині батькам дітей з ООП

# data[].attributes.body
У зв’язку з високою актуальністю проблеми, приниження та знущання з дітей з ООП, психологиня Дана Смаль поділилася з корисними порадами з батьками дітей з інвалідністю або особливими освітніми потребами, як потрібно навчати дитину поводитися в небезпечних ситуаціях:

Потрібно обов’язково навчити дитину кричати та кликати на допомогу у небезпечних ситуаціях. Психологиня наголошує, що ситуації потрібно чітко описувати: коли тебе б’ють, щось вимагають, намагаються щось вкрасти. Потрібно чітко описувати дії інших, щоб ці ознаки могла зчитувати дитина.

Потрібно мати бейдж про інвалідність чи про особливості розвитку, сигнальну кнопку, яка пищатиме, чи кнопку екстреного дзвінка на телефоні. Дитина повинна вміти цим користуватись.

Якщо дитина мовленнєва, потрібно навчити її фразам, які її захистять. Наприклад: «Я не дозволяю мене чіпати», «Я не сам», «Відпустіть», завчити фразу «Допоможіть, рятуйте, я в небезпеці» і подібні, але чіткі фрази, які можуть бути зрозумілими для дитини.

Варто обов'язково проговорювати, куди і з ким можна йти, куди, коли і де ходити не варто.

Дитина має знати напам'ять кілька телефонів: батьків, родичів, сусідів, телефони екстрених служб, а також розуміти, яка служба за що відповідає.

Дитина повинна знати шлях до лікарні та поліції, а також шлях на роботу до батьків.

# data[].attributes.headline
Як допомогти дитині знайти друзів у новому оточенні

# data[].attributes.subject
Як допомогти дитині знайти друзів у новому оточенні

# data[].attributes.body
Через війну багато сімей було змушено покинути свої домівки. Для дітей це величезний стрес: новий дім, нова школа, нові люди. Але є способи, які допоможуть їм легше адаптуватися, знайти друзів і почуватися впевненіше.

Ідеться не лише про вміння спілкуватися, а й про формування здорової самооцінки та відчуття, що ти частина колективу. Тому підтримка батьків тут дуже важлива. За посиланням є кілька ключових порад, які можуть допомогти дитині швидше знайти своїх людей. https://www.facebook.com/share/p/15Du8Ch5ym/

# data[].attributes.attachment_link.title
Голоси дітей

# data[].attributes.attachment_link.description
💔 Через війну багато сімей було змушено покинути свої домівки. Для дітей це величезний стрес: новий дім, нова школа, нові люди. Але є способи, які допоможуть їм легше адаптуватися, знайти друзів і…

# data[].attributes.headline
Як захистити дитину від вживання наркотиків?

# data[].attributes.subject
Як захистити дитину від вживання наркотиків?

# data[].attributes.body
Згідно зі статистикою, велика кількість підлітків віком від 14 років виявляють інтерес до алкоголю та інших заборонених речовин під впливом однолітків або з інших причин.

Щоб уберегти своїх дітей від шкідливих звичок, батьки повинні уважно спостерігати за всіма змінами в поведінці та зовнішності дитини.

Ознаки вживання наркотиків у підлітка такі самі, як і в дорослих людей. У зовнішності можуть з’явитися зміни, наприклад розширені або звужені зіниці, висипи, синці під очима. У поведінці можна побачити зміни у гірший бік – апатію, дратівливість, втрату інтересу до навколишнього світу.

Ознаки, за якими батьки часто розуміють, що дитина звикла до вживання наркотичних препаратів – це маніпуляції, крадіжка, зникнення грошей або цінних речей з дому. Дитина може не з’являтися вдома кілька днів, після чого вигадає виправдання і спробує переконати вас, що контролює ситуацію.

8 способів захистити своїх дітей від наркотиків:

1. Тримайте себе в спокої. Не дайте зрозуміти дитині, що стурбовані. Поспостерігайте за дитиною: як вона проводить час, чим цікавиться.

2. Покажіть візуальні приклади. Обов’язково розповідайте і показуйте наслідки вживання наркотиків або алкоголю на прикладі інших дітей / сусідів / родичів або з новин. Переконайтеся, що ваші діти бачать результати зловживання наркотиками.

3. Обговорюйте і будьте щирими. У дитини в будь-якому випадку будуть виникати питання і ви повинні сміливо не боячись давати на них відповіді. Наприклад, багато дітей запитують у своїх батьків – “а ти пробував/а”? В такому випадку буде добре якщо ви скажете правду (у разі якщо у Вас не було гіркого досвіду вживання і критичних наслідків) – наприклад – “Так, один раз пробувала, але знаючи шкоду, в подальшому не приймаю і з залежними не спілкуюся!”

4. Уникайте погроз. Кожному підлітку подобається бунтувати. Це частина зростаючого процесу їх в соціумі. Тому їм важливо знати і бачити з вашого боку розуміння, а не заборони і погрози.

5. Знайте і спілкуйтеся з друзями дитини. З ким ваш син проводить час? З ким спілкується ваша дочка? З цілої низки причин життєво важливо знати друзів в житті ваших дітей. Витратьте час, щоб поспілкуватися з ними, організувати дружню культурну вечірку. Зустрітися з їх батьками.

6. Будьте зразком. Ні в якому разі не використовуйте алкоголь, наркотики або сигарети самі. Підлітки дуже проникливі. І якщо мама або тато регулярно курять, п’ють, вони будуть знати і бачити. Ваш образ в їхніх очах повинен бути бездоганним.

7. Не захищайте дітей від реальності. Ховати голову в пісок – не вихід. Говоріть чесно про ризики, що стоять перед ними. Навчайте їх якомога більше. Може бути їм дуже складно сказати «ні». Але Ви повинні переконається, що вони знають, чому вони повинні кинути або відмовитися від запропонованого.

8. Твердий фундамент. Діти, які зловживають будь-яким типом наркотиків або алкоголем, в більшості випадків таким чином оголошують “втечу” від реального життя. Щось в житті дитини стало настільки болючим, що він намагається зробити все, щоб забути про це хоча б на мить. Це може бути що завгодно: образа на батьків, оточення, булінг в школі, ненадійність і нестабільність. Дайте вашим дітям стабільний і безпечний затишок в домі. Ставтеся до них з повагою і порядністю. Створіть атмосферу максимально сприятливу, в якій їм зручно ділитися чим завгодно і всім з вами.

# data[].attributes.headline
Як налаштувати TikTok дитини?

# data[].attributes.subject
Як налаштувати TikTok дитини?

# data[].attributes.body
TikTok –  це популярний серед молоді застосунок (соціальна мережа) для перегляду, створення і публікації коротких відео. Діти та підлітки можуть слідкувати там за авторами, контент яких їм до вподоби, а також створювати власні короткі відео.

Як і в будь-якій соцмережі, в TikTok можна натрапити на небажаний контент, або користувача. Важливо підготувати дитину до небезпек цифрового світу і періодично про них нагадувати: потенційно шкідливий контент, шахрайство, незнайомці, люди, які видають себе за когось іншого, можливість поширення приватної інформації, кібербулінг тощо.

Розкажіть дитині, що, використовуючи будь-який новий застосунок, вона може
налаштувати його під себе та свій вік. У такий спосіб зможе отримувати від застосунку користь та проводити цікаво дозвілля, але вбереже себе від небезпек в інтернет-просторі.

Усі налаштування рекомендують робити разом з дитиною, або пояснити їй, що ви робите це саме для того, щоб не зіпсувати довірливі стосунки з нею. Як разом з дитиною налаштувати TikTok та зробити його більш безпечним – перейдіть за посиланням https://stop-sexting.in.ua/adult/hayd-dlia-batkiv-tiktok/.

# data[].attributes.attachment_link.title
Гайд для батьків про налаштування безпеки для дітей в TikTok

# data[].attributes.attachment_link.description
Гайд для батьків про налаштування безпеки для дітей в TikTok. TikTok – це популярний серед молоді застосунок (соціальна мережа) для перегляду, створення і публікації коротких відео.

# data[].attributes.headline
Як налаштувати Instagram дитини?

# data[].attributes.subject
Як налаштувати Instagram дитини?

# data[].attributes.body
Сучасні діти не можуть собі уявити світ без інтернету, соціальних мереж чи онлайн-ігор – це для них такі самі очевидні речі, як для нас із вами світло чи вода вдома. В Україні, до прикладу, 96% дітей віком 10-17 років постійно користуються інтернетом. Онлайн-світ формує світогляд дитини, впливає на сімейні стосунки, допомагає навчатися, розвиває уяву, змінює дружбу та перші романтичні (та часто навіть інтимні) стосунки сучасних дітей. Разом із тим, він створює безліч новітніх ризиків для маленьких користувачів.

Поговорімо про соціальні мережі, а саме про Instagram. Чи є вже у вашої дитини свій власний акаунт в Instagram? Чи вказала вона при реєстрації свій справжній вік? За ким вона там слідкує та хто слідкує там за нею?

Як разом з дитиною налаштувати Instagram та зробити його більш безпечним – перейдіть за покликанням https://stop-sexting.in.ua/adult/instagram_guide/.

# data[].attributes.attachment_link.title
Гайд для батьків: про налаштування безпеки для дітей в інстаграм

# data[].attributes.attachment_link.description
Гайд для батьків: про налаштування безпеки для дітей в інстаграм. Як налаштувати інстаграм дитини? З якого віку дозволена реєстрація?

# data[].attributes.headline
Квадробери в інтернеті. Які онлайн ризики приховує захоплення вашої дитини?

# data[].attributes.subject
Квадробери в інтернеті. Які онлайн ризики приховує захоплення вашої дитини?

# data[].attributes.body
Чи знаєте ви про нову молодіжну течію квадроберів? Можливо, ви помічали, як ваша дитина одягає маски тварин, пересувається на четвереньках та знімає себе на відео? Так-так, це новий тренд, який заполонив соцмережі.

На перший погляд, це може виглядати як новий спосіб самовираження чи звичайні дитячі пустощі, та чи знаєте ви, які ризики можуть спіткати вашу дитину, яка займається квадробікою?

Щоб дізнатися більше про квадроберів, наслідки захоплення цією течією та засоби захисту своєї дитини в мережі, перейдіть за покликанням! https://stop-sexting.in.ua/adult/kvadrobery-v-interneti-yaki-onlayn-ryzyky-prykhovuie-zakhoplennia-vashoi-dytyny/

Дорогі батьки, ми закликаємо вас регулярно переглядати, в яких спільнотах та трендах бере участь ваша дитина, підтримувати відкритий діалог про безпеку в мережі.

Якщо вам потрібна додаткова консультація, звертайтеся на гарячу лінію 1545 (далі 3) для отримання спеціалізованої допомоги!

# data[].attributes.attachment_link.title
Квадробери в інтернеті. Які онлайн ризики приховує захоплення вашої дитини?

# data[].attributes.attachment_link.description
Квадробери в інтернеті. Які онлайн ризики приховує захоплення вашої дитини?

# data[].attributes.headline
Як забезпечити безпеку дітей в мережі Інтернет

# data[].attributes.subject
Як забезпечити безпеку дітей в мережі Інтернет

# data[].attributes.body
Пропонуємо декілька рекомендацій, які слід взяти до уваги:

розміщуйте комп’ютери з Internet-з’єднанням поза межами кімнати Вашої дитини;

поговоріть зі своїми дітьми про друзів, з яким вони спілкуються в он-лайні, довідайтесь як вони проводять дозвілля і чим захоплюються;

цікавтесь які веб сайти вони відвідують та з ким розмовляють;

вивчіть програми, які фільтрують отримання інформації з мережі Інтернет, наприклад, Батьківський контроль в Windows*;

наполягайте на тому, щоб Ваші діти ніколи не погоджувалися зустрічатися зі своїм он-лайновим другом без Вашого відома;

навчіть своїх дітей ніколи не надавати особисту інформацію про себе та свою родину електронною поштою та в різних реєстраційних формах, які пропонуються власниками сайтів;

контролюйте інформацію, яку завантажує дитина (фільми, музику, ігри, тощо);

цікавтесь чи не відвідують діти сайти з агресивним змістом;

навчіть своїх дітей відповідальному та етичному поводженню в он-лайні. Вони не повинні використовувати Інтернет мережу для розповсюдження пліток, погроз іншим та хуліганських дій;

переконайтеся, що діти консультуються з Вами, щодо будь-яких фінансових операції, здійснюючи замовлення, купівлю або продаж через Інтернет мережу;

інформуйте дітей стосовно потенційного ризику під час їх участі у будь-яких іграх та розвагах;

розмовляйте як з рівним партнером, демонструючи свою турботу про суспільну мораль.

Використовуючи ці рекомендації, Ви маєте нагоду максимально захистити дитину від негативного впливу всесвітньої мережі Інтернет. Але пам’ятайте, Інтернет, це не тільки осередок розпусти та жорстокості, але й найбагатша в світі бібліотека знань, розваг, спілкування та інших корисних речей. Ви повинні навчити свою дитину правильно користуватися цим невичерпним джерелом інформації.

Та найголовніше, дитина повинна розуміти, що Ви не позбавляєте її вільного доступу до комп’ютера, а насамперед, оберігаєте. Дитина повинна Вам довіряти.

# data[].attributes.headline
Як захиститися від кібербулінгу. Медіаграмотність та безпека вашої дитини.

# data[].attributes.subject
Як захиститися від кібербулінгу. Медіаграмотність та безпека вашої дитини.

# data[].attributes.body
Що таке кібербулінг?

Кібербулінг, або булінг в Інтернеті – це умисне цькування людиною або групою людей певної особи в Інтернет-просторі, як правило, протягом тривалого часу.

Мета кібербулінгу може відрізнятися в залежності від його форми, однак в будь-якому випадку вона пов’язана із завданням шкоди іншій людині – у першу чергу, психологічної, однак шкода може бути й матеріальною або фізичною, якщо насильство з онлайн-середовища перейде у реальну площину. Кібербулінг може проявлятися в різних формах:

Нападки, постійні виснажливі атаки (наприклад, сотні повідомлень, постійні образливі коментарі на сторінці).

Самозванство (ситуації, коли одна людина видає себе за іншу, використовуючи пароль доступу до її акаунту в соціальних мережах, блозі, пошті, месенджерах тощо, а потім здійснює негативну комунікацію).

Насильство заради розваги (хепі-слепінг), наприклад, коли хтось знімає на камеру насильство, що відбувається в реалі, для подальшого розповсюдження в Інтернет-мережі.

Публічне розголошення особистої інформації (поширення особистої інформації, наприклад, інтимних фотографій, фінансового стану, паспортних даних тощо з метою образити або шантажувати).

Наклеп (розповсюдження принизливої / образливої неправдивої інформації про людину. Це можуть бути текстові повідомлення, фото, меми тощо).

# data[].attributes.attachment_link.title
Як захиститися від кібербулінгу

# data[].attributes.attachment_link.description
Медіаграмотність та безпека вашої дитини

# data[].attributes.headline
Як підготувати дітей до можливих надзвичайних ситуацій

# data[].attributes.subject
Як підготувати дітей до можливих надзвичайних ситуацій

# data[].attributes.body
Методичка «Супергерої безпеки: як підготувати дітей до можливих надзвичайних ситуацій».

Вона містить корисні матеріали для дітей різного віку, а також ігрові вправи для легкого засвоєння інформації. З її допомогою можна обговорити з дітьми ймовірність надзвичайної ситуації, щоб у результаті вона їх не шокувала й не травмувала. Методичка була створена дитячою та сімейною психологинею Світланою Ройз.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ми-готові-Про-дітей.pdf

# data[].attributes.headline
Чому дитина обманює⁉️

# data[].attributes.subject
Чому дитина обманює⁉️

# data[].attributes.headline
Як сказати дитині "Ні"?

# data[].attributes.subject
Як сказати дитині "Ні"?

# data[].attributes.headline
Дитина- це особистість!

# data[].attributes.subject
Дитина- це особистість!

# data[].attributes.headline
Ідеальні батьки⁉️

# data[].attributes.subject
Ідеальні батьки⁉️

# data[].attributes.headline
Сексуальне виховання дітей

# data[].attributes.subject
Сексуальне виховання дітей

# data[].attributes.body
Що таке сексуальність і навіщо про неї знати дітям? Коли починати сексуальне виховання і чи починати взагалі? Як говорити з дітьми про статеві стосунки?

Відповіді на ці запитання шукайте у цій брошурі.

# data[].attributes.headline
Вправи та маленькі кроки, які допоможуть зменшити паніку під час повітряних тривог. Як допомогти собі та дитині

# data[].attributes.subject
Вправи та маленькі кроки, які допоможуть зменшити паніку під час повітряних тривог. Як допомогти собі та дитині

# data[].attributes.body
Перші кроки

Відчувати страх під час повітряних тривог — абсолютно нормально і природно. Проте важливо навчитися опановувати цей страх, щоби він не руйнував усе ваше життя, не переростав у паніку та не провокував на деструктивні дії чи небезпечну бездіяльність.

Якщо страх не переходить у паніку, боротися з ним не варто. Це нормальна реакція. Але якщо в таких ситуаціях ви завмираєте та відчуваєте втрату контролю, прислухайтеся до цих рекомендацій:

— Розробіть план дій на випадок небезпеки. Наприклад, піти до найближчого укриття або в коридор. Якщо ви в незнайомому місці, поцікавтеся завчасно, де найближче сховище, продумайте маршрут ще до того, як пролунає сигнал повітряної тривоги.

— Якщо ви опинилися у ситуації, коли дійти до укриття неможливо, намагайтеся мислити раціонально. Якщо поруч нікого немає, напишіть або подзвоніть близьким людям — це допоможе опанувати себе та не втратити зв'язок із реальністю.

— Поверніть собі відчуття контролю за маленькими речами. Сконцентруйтеся на диханні, спробуйте змінити його темп (наприклад, уповільнити або поглибити). Контроль над диханням — перший крок до заспокоєння.

Як допомогти дитині

Діти неймовірно емпатичні та відчувають усі наші емоції. Якщо під час повітряної тривоги вони бачать панікуючих дорослих, їхній страх зростає ще більше. Тому насамперед важливо навчитися зберігати спокій у присутності малечі. Лякатися звуку сирени — абсолютно нормальна реакція для дитини. Особливо якщо раніше вона пережила травматичний досвід (наприклад, стала свідком обстрілу, або ж чула вибухи під час повітряної тривоги). У таких випадках варто спробувати сформувати навичку заміни.

Навичка заміни передбачає формування нової реакції на повітряну тривогу, яка замість страху викликатиме відчуття безпеки.

Попросіть дитину міцно обіймати вас щоразу, коли починається тривога. Таким чином тривожність замінюється теплом і ніжністю. А далі запропонуйте те, що любить саме ваш малюк: погортати улюблену книжку, подивитися мультик чи погратися з іграшкою. Головне — це має бути щось знайоме та улюблене, що приносить дитині позитивні емоції. Якщо робити це регулярно, дитина реагуватиме на повітряні тривоги спокійніше.

# data[].attributes.attachment_link.title
Безбар'єрність

# data[].attributes.attachment_link.description
🚨 Увага! Повітряна тривога! І виють сирени. Від цього в'їдливого звуку не сховатися. Ви теж здригаєтеся першої секунди ❓ Хоча й знаєте, що це, але нічого не можете зробити - цю мить треба пережити....

# data[].attributes.headline
ГОВОРІТЬ зі своїми дітьми

# data[].attributes.subject
ГОВОРІТЬ зі своїми дітьми

# data[].attributes.headline
Поради для батьків щодо піклування про ментальне здоров'я дітей

# data[].attributes.subject
Поради для батьків щодо піклування про ментальне здоров'я дітей

# data[].attributes.body
Сьогодні — Всесвітній день дитини 🧸

Тому ми із нагадуванням:

сьогодні турбота про ментальне здоров'я дитини особливо важлива. Це запорука того, що завтра вона зможе обрати щасливий шлях, навіть попри виклики війни.

А платформа «Ти як?» допоможе — порадами для батьків:

📝 Як піклуватися про ментальне здоров’я школярів?

https://howareu.com/materials/pikluvatysia-pro-mentalne-zdorovia-shkoliariv-tekhniky-samodopomohy-dlia-vchytelia

📝 Як діяти при панічній атаці?

https://howareu.com/materials/panichna-ataka-u-dorosloho-i-dytyny-iak-diiaty-pravylno

📝 Як вберегти ментальне здоров’я малюка під час війни?

https://howareu.com/materials/dity-i-viina

📝 Як допомогти дитині коли вона розгублена?

https://howareu.com/materials/yak-dopomohty-dytyni-koly-vona-rozghublena

📝 Як розпізнати у дитини проблеми з ментальним здоров’ям?

https://howareu.com/materials/yak-rozpiznaty-u-dytyny-problemy-z-mentalnym-zdoroviam

# data[].attributes.headline
25 фраз, які надихнуть вашу дитину бути більш впевненою в собі

# data[].attributes.subject
25 фраз, які надихнуть вашу дитину бути більш впевненою в собі

# data[].attributes.body
Побудова здорової самооцінки у дитини має бути пріоритетом батьків.

Пропонуємо Вам 25 фраз, які допоможуть підняти самооцінку у дитини і збільшити її впевненість у собі.

1. "Ти зможеш!"

Наші слова як батьків стають внутрішньою мовою у головах дітей.

Ми знаємо, що наші діти дуже багато на що здатні – тож нехай ваші слова допоможуть їм у це повірити.

Уникайте казати: "Ти можеш поранитись/наробити собі біди" чи "Не провалися".

Наш тон і слова мають випромінювати впевненість.

2. "Це було сміливо"

Іноді деякі речі ми повинні казати вголос.

Це означає, що ми даємо дітям знати, що помітили їхню хоробрість.

Коли ми це помічаємо – малюки теж це усвідомлюють.

3. "Ти усе зробиш"

Ви знаєте, що у дітей є навички і вміння у певній сфері/сферах, тому ваша підтримка дасть їм додаткові сили, щоб досягти успіху.

4. "Я вірю в тебе"

Як батьки, ми повинні вірити у здібності своїх дітей.

Коли ви відкрито кажете, що вірите в дитину, ви надихаєте її.

5. "Ти можеш зробити важкі речі"

Цю фразу слід казати, коли якісь перешкоди здаються дитині нездоланними.

Вона каже дітям те, що їм потрібно почути – усвідомлення, що це важка робота і що вони зможуть її здолати.

6. "Незалежно від результату, я люблю тебе"

Нашим дітям потрібно чути слова, які випромінюють любов, яка не має умов.

Це означає запевнювати їх у нашій любові незалежно від результату.

7. "Давай спробуємо зробити це разом"

Іноді нам усім потрібна рука допомоги і впевненість, що нам допоможуть, коли це буде потрібно.

8. "Як ти це зробиш?"

Питайте. Коли бачите, що дитина робить щось складне, кажіть: "Як ти це все зробиш? А ти зможеш зробити це ще раз?".

9. "Це звучить круто! Можеш розказати більше?"

Зробіть ще один крок вперед – попросіть дитину розвивати свою думку.

І ви почуєте гордість в їхньому голосі, коли вони пояснюють.

10. "Як я можу допомогти?"

Коли дитина застрягла, не бійтеся запропонувати їй свою підтримку.

Хай вона знає, що може скористатись вашою допомогою будь-коли.

11. "Зроби так добре, як тільки можеш"

Ми ніколи не зможемо виграти усе, зробити усе чи бути усюди.

Але ми можемо дуже старатися.

Тож навчімо цьому своїх дітей.

12. "Я знаю, що це важко, але я бачила, як ти робив це раніше"

Хай діти мають докази того, що вони раніше уже були успішними.

Це дасть їм впевненість, що вони зможуть зробити це знову.

13. "З тебе досить"

Байдуже, який результат – вони мають знати, що їм достатньо і вони можуть зупинитися у точці, де є зараз.

14. "Я пишаюся тобою"

Цієї фрази для вашої дитини ніколи не буде замало.

15. "Навіть коли ми розгублені, все одно любимо один одного"

Почуття розгубленості, злості чи безнадії – це людські емоції, вони нормальні.

Ця фраза пояснює дитині, що незважаючи на ці сильні почуття, ми все одно на їхньому боці і любимо їх просто так.

16. "Цікаво, що станеться, якщо…"

Спробуйте викликати цікавість і новий спосіб мислення, цікавлячись можливостями.

17. "Чи ви знаєте, що означає слово "галактика"?"

Діти люблять вчити нові слова. Допоможіть їм у цьому.

18. "Хочеш послухати історію?"

Діліться історіями з дітьми. Розповідайте про часи, коли ви долали перешкоди, досягали своїх цілей і досягали нових вершин.

19. "Ви хочете спробувати щось божевільне?"

Давайте дітям челенджі, які, як малюки думають, їм не по зубах.

Вони можуть здивувати і вас, і себе.

20. "Іноді нові речі можуть лякати, але вони також можуть захоплювати"

Діти схильні чіплятися за людей і середовища, які їм знайомі.

Але якщо ми підкреслюємо, якими цікавими і веселими можуть бути нові досвіди, ми заохочуємо в малюках впевненість вийти з зони комфорту.

21. "Я знаю, що ти робив усе, що міг. Я пишаюся твоїми зусиллями"

Коли ми бачимо, що діти працюють на повну, ми маємо визнати ці зусилля перед ними.

Зрештою, життя – це мандрівка, а не марафон.

22. "Я бачу, тобі це цікаво. Давай дізнаємось більше"

Заохочуйте цікавість і допитливість у дітей будь-якого віку.

Вони будуть більш схильні шукати нову інформацію і вивчати щось впевнено.

23. "Іноді ми помиляємось, але так ми вчимося"

Наше зростання наповнене каменями спотикання і досвідом навчання.

Коли ми виховуємо дітей, не соромлячи їх, допомагаємо дітям використовувати свої помилки як уроки.

24. "Який виклик ти поставиш собі сьогодні?"

Почніть говорити про зростання, зміни і страх перед ризиками.

З кожним завершеним викликом самооцінка дитини ростиме.

25. "Повторюй за мною: "Я можу це зробити"

Позитивні запевнення мають велику силу. Вони можуть переробити мозок.

Коли ми вчимо дітей використовувати позитивні запевнення з раннього віку, вони матимуть з них користь навіть коли виростуть.

# data[].attributes.headline
Збірник «Техніки відновлення. Батькам та дітям» для батьків

# data[].attributes.subject
Збірник «Техніки відновлення. Батькам та дітям» для батьків

# data[].attributes.body
10 жовтня відзначається День ментального здоров’я, день, коли ми особливо згадуємо про важливість піклування про наше психоемоційне благополуччя. Цей день — чудова нагода для того, щоб замислитися над тим, як підтримувати своїх дітей і себе в гармонії, а також як сприяти здоровому емоційному розвитку родини.

Пропонуємо вам збірник «Техніки відновлення. Батькам та дітям», який стане вашим надійним помічником у підтримці здоров’я і гармонії в родині. У цьому збірнику ви знайдете:

Практичні методики для зняття стресу та тривоги як для батьків, так і для дітей.

Вправи для розвитку емоційної грамотності та саморегуляції.

Простий підхід до підтримки психічного здоров’я, який підходить для кожного члена родини.

Корисні поради щодо взаємодії між батьками та дітьми, щоб створити підтримуюче середовище вдома.

День ментального здоров’я — це важливий момент, щоб звернути увагу на потреби вашої родини. Цей збірник допоможе не лише подбати про себе, але й навчити дітей піклуватися про своє емоційне благополуччя.

Зробіть перший крок до здорової родини та щасливого життя разом з нами!

Посилання на збірник: https://www.calameo.com/read/007713233a31ec822f641

# data[].attributes.headline
Страхи перед сном у дітей

# data[].attributes.subject
Страхи перед сном у дітей

# data[].attributes.body
🤲 Страхи перед сном є поширеним явищем серед дітей і часто пов'язані з їхнім розвитком. У молодшому віці діти можуть не розрізняти, де реальність, а де уява, через що страхи перед темрявою або невідомістю в їхній кімнаті стають значущими Страх активізується через те, що перед сном діти залишаються наодинці з власними думками та уявою, яка нерідко викликає тривогу. Наша мета — допомогти дитині навчитись долати цей страх і відчувати безпеку перед сном

Основні правила для подолання страху у дітей перед сном:

✋ 1. Поясніть дитині природу страху. Дайте зрозуміти, що страхи є природною частиною зростання і кожна дитина час від часу їх відчуває. Це допоможе зняти відчуття ізоляції.

✋2. Не підтримуйте уявних страхів. Уникайте практик на кшталт "розбризкування спрею від монстрів", оскільки це може закріпити віру в те, що монстри реальні.

✋3. Формуйте нові ритуали перед сном. Створіть спокійну і передбачувану рутину, яка заспокоює і підготовлює до сну. Наприклад, читання книги чи тепла ванна можуть допомогти розслабитися.

✋4. Фокусуйтеся на позитиві. Допоможіть дитині придумати щасливі думки, які будуть її супроводжувати перед сном, замінюючи страхи позитивними образами.

✋5. Використовуйте нічне світло. Легке нічне світло може допомогти дитині відчувати себе безпечніше і знижувати страх темряви. Важливо вибирати джерело світла, яке не заважає сну.

✋6. Введіть об'єкт для заспокоєння. Це може бути улюблений плюшевий ведмедик або ковдра, які дитина асоціює з безпекою і теплом.

✋7. Перетворіть "монстрів" або "страхи" у щось смішне. Використайте фантазію, щоб перетворити страшних монстрів у щось комічне, наприклад, намалюйте їх з кумедними капелюхами чи з іншими смішними аксесуарами.

✋8. Слухайте дитину і підтримуйте її. Дайте дитині можливість висловити свої страхи і підтримайте її, кажучи, що ви завжди поруч і готові допомогти.

✋9. Поступово зменшуйте світло в кімнаті. Якщо дитина звикла спати з яскравим світлом, поступово переходьте на менш яскраве світло, щоб дитина звикала до темряви.

✋10. Дотримуйтесь спокою. Ваш спокійний тон і впевненість допоможуть дитині відчути, що все під контролем.

✋11. Спробуйте метод "четверо дверей". Дайте дитині завдання придумати чотири позитивні думки, які будуть у неї в голові перед сном, і виберіть одну з них на кожен день.

✋12. Заохочуйте фізичну активність вдень. Забезпечте дитині достатньо фізичної активності протягом дня, щоб вона почувалася втомленою і розслабленою перед сном.

✋13. Пропонуйте аудіокниги або звуки природи. Це може відволікати дитину від її страхів і допомагати зануритися в спокій.

✋14. Не дозволяйте дивитися страшні мультфільми чи книги ввечері. Уникайте страшних історій або відео перед сном, оскільки це може погіршити страх.

✋15. Використовуйте прогресивну м'язову релаксацію. Це допомагає розслабити тіло і зняти напругу перед сном.

✋16. Намагайтесь, щоб дитина заспокоїлась, не покидаючи ліжка. Якщо дитина прокинулася вночі, допоможіть їй заспокоїтися в ліжку, не виводьте її з кімнати.

✋17. Поступове збільшення часу на самоті. Якщо дитина боїться залишатися одна, залишайте її на короткі проміжки часу, поступово збільшуючи цей період.

✋18. Не смійтеся з дитячих страхів. Ніколи не знецінюйте або не смійтеся з того, що здається дитині страшним.

✋19. Створіть безпечну обстановку в кімнаті. Приберіть з кімнати всі потенційно страшні або тіньові предмети.

✋20. Терпіння і послідовність. Формування нових звичок і подолання страхів потребує часу. Будьте терплячими і допоможіть дитині маленькими кроками подолати труднощі.

За матеріалами: Джейн Хеллоран, Роберт Емрі, Мелісса Френк, Метт Вокер

# data[].attributes.headline
Психологічна підтримка для дітей та батьків

# data[].attributes.subject
Психологічна підтримка для дітей та батьків

# data[].attributes.body
Дорогі батьки, ми розуміємо, як важливо підтримувати емоційний стан дітей та всієї родини, особливо в наш непростий час. Пропонуємо вам кілька корисних порад, які допоможуть вам створити теплу та підтримуючу атмосферу вдома.

1. Слухайте та розмовляйте

Регулярно розмовляйте з дітьми про їхні почуття та емоції. Давайте їм зрозуміти, що їхні переживання важливі і ви готові їх вислухати.

2. Створюйте стабільність

Створіть рутинні щоденні розклади, які допоможуть дітям почуватися в безпеці. Чіткі правила та звички зменшують тривогу та сприяють стабільності.

3. Забезпечуйте емоційну безпеку

Показуйте свою любов та підтримку. Обіймайте дітей, частіше кажіть їм слова підтримки і заспокоюйте, що ви завжди поруч.

4. Залучайте до активностей

Організовуйте спільні активності, які подобаються дітям: малювання, читання, ігри. Це допоможе відволіктися від негативних думок і створити позитивні спогади.

5. Навчайте технік релаксації

Вчіть дітей простим технікам релаксації, таким як глибоке дихання, медитація або йога. Ці методи допоможуть зменшити стрес і тривогу.

6. Будьте прикладом

Діти часто переймають поведінку дорослих. Показуйте власним прикладом, як справлятися зі стресом та емоціями. Показуйте, що це нормально — відчувати різні емоції і шукати підтримку.

7. Підтримуйте фізичну активність

Заохочуйте дітей до фізичних вправ та активностей на свіжому повітрі. Фізична активність допомагає знизити рівень стресу і покращити настрій.

8. Обмежуйте доступ до негативної інформації

Контролюйте кількість часу, який діти проводять перед телевізором або в інтернеті, де вони можуть стикатися з негативною інформацією. Пояснюйте події з урахуванням їхнього віку.

9. Шукайте професійну допомогу

Якщо ви помічаєте, що дитина постійно перебуває в поганому настрої або тривожиться, не соромтеся звернутися за допомогою до фахівця. Психологи та психотерапевти можуть надати необхідну підтримку.

Ми сподіваємося, що ці поради допоможуть вам створити сприятливе середовище для емоційного розвитку ваших дітей. Пам'ятайте, що ваша любов і підтримка — найкращий подарунок для дитини.

# data[].attributes.headline
Як висловлювати підтримку дітям

# data[].attributes.subject
Як висловлювати підтримку дітям

# data[].attributes.body
Деякі слова, які відчуваються як обійми, є важливішими за обійми 🫂

Особливо, які кажуть батьки. Вони потрібні дітям, щоб навчитися приймати себе, цінувати себе, почуватися в безпеці та бути у комфорті із собою та оточенням.

Як підібрати правильні? Прислухатися до своєї дитини — зауважувати її потреби, почуття та їх прояви. Прислухатися до свого серця.

На початку навчального року вчимося підтримувати, шукаємо нові слова, фрази та нові значення у них, вкладаємо власні сенси. Бо маємо бути поруч у ці складні часи 🤝

# data[].attributes.headline
Дистанційне навчання дітей: поради для батьків

# data[].attributes.subject
Дистанційне навчання дітей: поради для батьків

# data[].attributes.body
Нижче описано ситуації, з якими найчастіше зустрічаються батьки під час дистанційного навчання, а також шляхи їх вирішення:

Ситуація 1. «Дитина не надто вмотивована онлайн-навчанням».

У дистанційному навчанні є свої нюанси. Дитина не може порівняти свої досягнення з успіхами інших дітей. Вона ніби замкнена в своєму онлайн-просторі.

Як же мотивувати дитину до онлайн-навчання, тим більше, якщо раніше вона його не практикувала? Тут потрібно чітко поговорити з дитиною, пояснити важливість подальшого навчання, його серйозність та деякі особливості. У розмові використовуйте внутрішні мотиватори такі, як:

Отримання знань потрібно для здійснення мрії.

Отримання знань робить тебе самостійним/ою.

Отримання знань допоможе тобі знайти своє місце в житті, своє покликання тощо.

Навіть якщо у вашої дитини раніше не виникало проблем з дисципліною і навчанням, в нових умовах, до яких вона не готова – вони можуть виникнути. Тож не залишайте дитину наодинці з проблемою, допоможіть їй розібратися, як все працює.

Ситуація 2. «Дитина не має свого місця для навчання вдома».

Постарайтеся організувати для дитини повноцінне, бажано ізольоване, навчальне місце, де їй буде зручно. Дитина не повинна вчитися, лежачи в ліжку або розвалившись у кріслі. Це формує у неї легковажне ставлення до навчання і впливає на результативність. По можливості, приберіть з поля зору все, що може відволікати від навчання: іграшки, гаджети, домашніх тварин тощо.

Це складно зробити, якщо у вас невелика квартира, але, в будь-якому випадку, стіл і стілець, а також тишу на час занять можна буде забезпечити.

Якщо це можливо, надайте дитині окремий пристрій (комп’ютер, планшет, смартфон) для навчання. Небажано, щоб вона користувалась гаджетами своїх батьків, особливо якщо вони використовуються для роботи або на них зберігається фінансова чи особиста інформація. Дитина може випадково порушити працездатність програм вашого пристрою, побачити або навіть поділитися з іншими небажаною інформацією. Тим більше деякі програмні комплекси, які використовуються для навчання, погано захищені від злому.

Якщо у вас немає можливості дати дитині окремий пристрій – створіть для неї окремі акаунти, виключіть доступ до решти вмісту пристрою і налаштуйте відповідні параметри безпеки. Регулярно перевіряйте пристрій, який дитина використовує для навчання онлайн, щоб вчасно припинити небажані дії. Встановіть на нього необхідне захисне програмне забезпечення.

Ситуація 3. «У дитини погана дисципліна під час онлайн-навчання».

На жаль, є багато випадків, коли діти активно порушують дисципліну, не виконують вказівки вчителя, заважають проведенню занять, відволікаючи інших учнів. Трапляються ситуації, коли діти, будучи впевненими у своїй безкарності, відверто ображають і принижують вчителів.

Деколи така поведінка може бути проявом стресу у дитини, його страхів від ситуації, що склалася, дискомфортом від нової, незвичної і незрозумілої системи освіти. Особливо, якщо раніше така поведінка за дитиною не спостерігалась.

Тому, як ми вже зазначали вище, слід говорити з дитиною, пояснювати їй серйозність та важливість навчання, хоч і в такій формі. Дитина повинна сама зрозуміти, що дистанційне навчання – це та ж школа, тільки в інших умовах.

У домашніх умовах дитині важче зосередиться, у неї більше відволікаючих чинників, а у багатьох комп’ютер або смартфон асоціюється тільки з розвагами. Тому тут важливо дотримуватися звичного розпорядку дня: час сну і неспання, час початку уроків, перерви тощо. Різкі зміни в режимі дня можуть привести до зайвої напруги і стресу.

Також ненав’язливо контролюйте навчальний процес. Деякі діти можуть ухилятися від навчання або виконання завдань, користуючись недостатньою компетенцією батьків. Вони можуть пояснювати це технічними неполадками, особливостями програм тощо.

Ситуація 4. «Дитина не знає, як себе поводити перед камерою».

Розкажіть дитині про основи онлайн-етикету та онлайн-спілкування. Поясніть дитині, що перед камерою потрібно сидіти так само, як і в школі за партою на уроці, адже її всі бачать.

Також підберіть для дитини відповідний одяг для таких занять. Не варто займатися в піжамі чи домашньому одязі. Разом із дитиною підберіть зручний і відповідний для занять варіант. Після закінчення уроків дитина назад може переодягнутися в улюблену футболку.

Ви також не забувайте, що ваша дитина знаходиться на зв’язку онлайн і тому все, що відбувається в квартирі чути, а в деяких випадках – навіть видно всім. Тому не допускайте з’ясування відносин, сварок, розмов на підвищених тонах або з використанням образливих виразів, навіть жартома. Не ходіть перед камерою в білизні, піжамі чи іншому вигляді, який може збентежити вашу дитину і її однокласників. Не критикуйте вчителів або систему так, щоб це чули інші.

Також будьте уважні до того, що потрапляє в кадр камери, яку використовує ваша дитина. Вкрай небажано, щоб інші люди бачили елементи побуту та інтер’єру вашої квартири (дорогу техніку, меблі, прикраси тощо), оскільки ця інформація від дітей може потрапити до зловмисників. Особливо з огляду на той факт, що деякі трансляції та відеозйомки уроку погано або зовсім не захищені і можуть виявитися у відкритому доступі.