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Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten interactuar y comunicarnos eficazmente con los demás. Son esenciales para el éxito personal y profesional.

El objetivo de esta actividad es dotar a los estudiantes y futuros profesionales del ámbito social de herramientas para poner en práctica con los distintos colectivos que engloban el abanico de la intervención sociocomunitaria.

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Gabriela, Estela, Sheila Cabrera, Azahara, Laura Darias, Akira

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Laura Yaneli, Jaime, Michelle, Nuria, Carla, Fabián

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Cintia, Shahira, Dácil, Lucía, Adey, María

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Ben Phillip, Aylen, Paula, Joan David, Sheila Santana

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La empatía es la capacidad que tiene una persona de comprender las emociones y los sentimientos de los demás.

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Resolución de conflictos es la manera como dos o más individuos, u organizaciones encuentran una solución pacífica a los desacuerdos que enfrentan. Estos desacuerdos pueden ser emocionales, políticos, financieros o todos ellos. Un conflicto habitualmente implica una disputa entre dos o más individuos u organizaciones.

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La resiliencia o entereza es la capacidad para adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos. Sin embargo, el concepto ha experimentado cambios importantes desde la década de los sesenta.

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La comunicación asertiva es la capacidad de expresar ideas, sentimientos y necesidades de manera clara, directa y respetuosa, sin agredir ni someterse a los demás. Se basa en el equilibrio entre la pasividad y la agresividad, promoviendo el respeto mutuo y la escucha activa. Es esencial en la intervención social, ya que permite establecer relaciones saludables con los usuarios, fomentar la autonomía y resolver conflictos de manera efectiva.

Elementos clave de la comunicación asertiva:

Uso del "yo" en lugar del "tú" para evitar culpabilizar o atacar.

Escucha activa y empatía.

Lenguaje corporal y tono de voz adecuado.

Capacidad para decir "no" sin sentirse culpable.

Expresión de emociones de forma equilibrada.

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Estos son los cuatro tipos de resiliencia que existen

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La resiliencia física se centra en cómo el cuerpo enfrenta y se recupera de cambios, demandas físicas, enfermedades y lesiones. «Dormir lo suficiente, mantener una dieta nutritiva y hacer ejercicio regularmente son solo algunas formas de fortalecer este tipo de resiliencia», explican los especialistas Diversos estudios hechos en el área, por parte de la APA y de universidades internacionales, apuntan a una correlación positiva entre la resiliencia física y un mejor estado de salud, impactando positivamente en el proceso de envejecimiento

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Actividades:

Juego de roles "Diferentes estilos de comunicación"

Se dividirá a los participantes en grupos y se les asignarán situaciones cotidianas en las que deban comunicarse de manera pasiva, agresiva y asertiva .

Reflexión grupal sobre las emociones experimentadasy los resultados obtenidos en cada estilo de comunicación.

Dinámica "El espejo de la empatía"

En parejas, cada persona debe contar una experiencia personal difícil mientras la otra practica la escucha activa y responde con frase.

Se intercambian los roles y se evalúa la experiencia.

"El banco de frases asertivas"

Se entregarán tarjetas con frases y los alumnos deberán clasificarlas como agresivas, pasivas o asertivas .

Luego, trabajarán en reformular las frases no asertivas para hacerlas más efectivas.

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La Asociación Americana de Psicología también habla sobre la resiliencia social, igual referida como resiliencia comunitaria, la cual se traduce como la capacidad de recuperación colectiva ante dificultades. El Instituto de Salamanca publicó un estudio en el que se comprobó que el nivel de resiliencia social mejora el entorno en el que se desarrolla una comunidad. “Las comunidades socialmente resilientes poseen redes y relaciones fuertes que fomentan la cooperación y la asistencia mutua”, apuntó la investigación. Este tipo de resiliencia subraya la importancia de la acción colectiva, la empatía y la inclusión para crear sociedades más interconectadas.

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Cartel de la película "Del Revés" de Disney.

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Con esta película trabajaremos las emociones, con el fin de mejorar la comprensión de estas y mejorando la introspección, de modo que seamos capaces de reconocer nuestras propias emociones para, posteriormente, poder empatizar con las de los demás.

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Actividad: "El Puente de la Comunicación"

Objetivo:
Fomentar el diálogo, la empatía y la búsqueda de soluciones en grupo ante un conflicto.

Materiales:

Cartulinas o papel grande

Marcadores

Tarjetas con diferentes conflictos hipotéticos

Duración:
60 minutos

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fomento de resolicion de conflictos mediante el dialogo

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Se refiere a la capacidad de adaptación al cambio y la incertidumbre. Estos individuos utilizan su fortaleza mental para resolver sus problemas y mantener esperanza, incluso en momentos de alta complejidad. Esta cualidad es esencial para navegar por los obstáculos de la vida con perseverancia y determinación, construyendo significativamente a una buena salud mental.

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Se enfoca en la capacidad de gestionar y regular las emociones frente a las dificultades. Una persona emocionalmente resiliente puede manejar emociones fuertes como la ira, la tristeza o el miedo sin sentirse abrumada por ellas, según estudio difundiendo por medios relevantes. Esta forma de resiliencia permite una adecuada expresión de las emociones y una eficaz gestión del estrés, lo cual es vital para el bienestar emocional.

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Cómo comunicarnos con asertividad. Estrella Montolío, lingüista y profesora.

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Brené Brown - El poder de la empatía (corto animado RSA.org)

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La resiliencia es un proceso continuo que requiere tiempo y esfuerzo. No te desanimes ante los obstáculos y sigue trabajando en fortalecer tu capacidad para sobreponerte a las adversidades.

1. Identifica tus fortalezas y debilidades

2. Aceptar emociones negativas

3. Establecer metas realistas

4. Buscar apoyo social

5. Celebra tus logros

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Importancia de las Habilidades Sociales en nuestra vida diaria

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Importancia de las Habilidades Sociales en nuestra vida diaria

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Vamos a realizar una actividad de aprendizaje colectivo.

Empezaremos por dividir la clase en 4 grupos (repartidos por la profesora)

A cada grupo se le asignará una Habilidad Social, que tendrá que desarrollar y subir el contenido a su correspondiente sección en el muro de Padlet.

Los contenidos mínimos requeridos serán:

Descripción de la Habilidad Social

Propuesta educativa para trabajarlas como futuros integradores sociales con los colectivos y usuarios con los que trabajarán en el futuro

Materiales de trabajo

Se valorará originalidad, el uso de distintos formatos de contenido y relevancia de los materiales compartidos.

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Cómo comunicarnos con asertividad. Estrella Montolío, lingüista y profesora.

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Todo sucede en una noche. Cuatro amigos se enfrentan a un dilema. Tienen solo treinta y tantos años, pero les ha dado tiempo a crear una multinacional de la nada. Son ricos, pero también demasiado ambiciosos: desviaron millones de euros a un paraíso fiscal y les descubrieron. Los cuatro amigos saben que la policía se presentará en su empresa por la mañana y les detendrá. Les espera una condena de 7 años de cárcel. Es inevitable. Pero sus abogados urden un plan: si uno asume que engañó a los demás creando una contabilidad B, los otros tres quedarán libres y seguirán con sus vidas. ¡Es la solución perfecta! … si logran ponerse de acuerdo. Pero no consiguen hacerlo y recurren a un mediador. Él hablará con ellos toda la noche y asistirá a la autodestrucción de su amistad. Y juntos comprobarán que hay cosas mucho peores que pasar 7 años en la cárcel.

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7 años - Película original española - Tráiler oficial

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Objetivo: Destacar la importancia del apoyo social en la resiliencia.

Desarrollo:

1. Cada participante escribe en un papel una dificultad que ha superado en su vida.

2. Luego, escriben que persona o recurso les ayudó a superarla.

3. Se forman en circulo y, uno a uno, van leyendo su experiencia, mientras sujetan una cuerda.

4. Al final, la cuerda representarÃ¡ la red de apoyo que ayuda a las personas a ser resilientes.

5. reflexión: ¿Cómo podemos convertirnos en un apoyo para otros en nuestro futuro trabajo?