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Hikikomori: adolescenti in gabbia - Città Nuova

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Sempre più ragazzi si rinchiudono in casa, isolandosi dal mondo esterno. Un fenomeno preoccupante che richiede attenzione e risposte adeguate.

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Insegnare l’intelligenza emotiva nelle scuole - Città Nuova

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Si tratta di una sfida possibile e realizzabile. Ecco alcune strategie e metodologie didattiche per lo sviluppo del benessere degli studenti.

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Provare paura di fronte al futuro è del tutto umano. Ma esistono delle strategie per farla convivere con l'autorealizzazione

Ragazzo impaurito (Foto Pixabay)

Ti senti bloccato dalla paura del futuro? Sogni di realizzare i tuoi obiettivi, ma l'incertezza ti tiene inchiodato all'immobilità? Non sei solo! La paura del futuro è un'emozione comune che può ostacolare il cammino verso l'autorealizzazione.

In un mondo in continua evoluzione, l'autorealizzazione rappresenta il traguardo di un viaggio personale verso la piena espressione del sé, mentre la paura del futuro emerge come una sfida naturale lungo questo percorso. L'autorealizzazione è il processo attraverso il quale un individuo realizza il proprio potenziale, perseguendo passioni, talenti e valori personali. È un concetto radicato nella psicologia umanistica, che vede l'individuo come un essere in grado di crescere e cambiare positivamente. La realizzazione di sé è spesso associata alla piramide dei bisogni di Maslow, dove occupa il vertice, simboleggiando l'apice dello sviluppo personale. La "paura del futuro" può manifestarsi con ansia, stress o preoccupazione per eventi che potrebbero accadere. Questa paura è radicata nel bisogno umano di sicurezza e prevedibilità, ma può diventare un ostacolo quando impedisce di prendere decisioni o di agire verso i propri obiettivi.

Giorgio, 30 anni, sognava, da sempre, di aprire un'attività in proprio. Aveva le idee chiare e un grande entusiasmo, ma la paura del fallimento lo bloccava. Non si sentiva abbastanza bravo e temeva di non riuscire ad affrontare le sfide del mercato. Un giorno decise di chiedere aiuto a uno psicologo. Insieme lavorarono per identificare i pensieri che lo limitavano nello sviluppare una maggiore fiducia in sé stesso. Giorgio imparò l'autoaccettazione, grazie a strategie di consapevolezza dei propri punti di forza e di debolezza, valutando le possibilità concrete di realizzare il proprio progetto di vita, imparando anche a gestire l'ansia e a tollerare l'incertezza. Grazie al supporto dello psicologo e al suo impegno, Giorgio riuscì a superare le sue paure e a realizzare il suo sogno. Aprì la sua attività e, con tenacia e perseveranza, raggiunse il successo che desiderava.

Le cause che ci portano a non intraprendere un progetto di autorealizzazione personale possono essere la tendenza a focalizzarsi sugli aspetti negativi del futuro, ingigantendo i rischi e minimizzando le opportunità; la mancanza di fiducia nelle proprie capacità e risorse, che porta a dubitare di poter raggiungere i propri obiettivi; l'incapacità di tollerare l'incertezza e il bisogno di avere tutto sotto controllo; la mancanza di consapevolezza dei propri punti di forza e di debolezza.

Esistono alcune strategie per bilanciare autorealizzazione e paura del futuro, perché comprendere i propri valori e desideri aiuta a delineare un percorso di autorealizzazione più chiaro. Ad esempio si può imparare a identificare e modificare i pensieri che alimentano la paura; praticare la consapevolezza per vivere il presente con maggiore pienezza e ridurre l'ansia per il futuro; riconoscere che l'incertezza è una parte naturale della vita e accettare che non tutto può essere controllato; sviluppare un pensiero orientato alla crescita personale e alla scoperta del proprio potenziale; considerare ogni ostacolo come un'opportunità per imparare e crescere; credere che le proprie capacità e qualità possono essere sviluppate con impegno e perseveranza; stabilire obiettivi a breve termine e sviluppare un piano per raggiungerli; affrontare gradualmente le situazioni temute; circondarsi di persone supportive e incoraggianti; prendersi cura del proprio corpo e della propria mente attraverso alimentazione sana, attività fisica, sonno sufficiente e tecniche di rilassamento; sviluppare la capacità di problem solving identificando accuratamente la natura del problema e i propri obiettivi, considerando diverse prospettive, generando un'ampia gamma di soluzioni creative senza pregiudizio, valutando i pro e i contro di ogni soluzione considerando fattibilità, efficacia e conseguenze e, infine, selezionando la soluzione che ritieni più adatta mettendola in atto; condividere paure e aspirazioni con amici o professionisti può fornire nuove prospettive e ridurre l'ansia.

Alcuni esercizi pratici potrebbero essere il "diario della gratitudine", in cui annotare quotidianamente tre cose per cui essere grati; porsi piccole sfide settimanali da superare gradualmente per uscire dalla propria zona di comfort; praticare regolarmente tecniche di rilassamento come la respirazione.

Ricordiamo che non esiste un approccio unico per tutti: la chiave è trovare ciò che funziona meglio per sé stessi, essere pazienti e perseveranti perché la crescita richiede tempo e fatica. In caso di paura del futuro persistente e invalidante, recarsi da uno psicologo può essere un valido aiuto.

L'autorealizzazione e la paura del futuro sono due facce della stessa medaglia. Mentre l'una spinge verso la crescita, l'altra può frenare il progresso. Trovare un equilibrio tra queste forze è essenziale per vivere una vita soddisfacente e orientata al benessere. Attraverso l'accettazione, la consapevolezza (mindfulness), la pianificazione e il supporto, è possibile navigare il futuro con fiducia, abbracciando il viaggio dell'autorealizzazione con coraggio e ottimismo.

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Abbracciare l'incertezza per sbloccare il potenziale - Città Nuova

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Provare paura di fronte al futuro è del tutto umano. Ma esistono delle strategie per farla convivere con l'autorealizzazione

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Mario Di Pietro - L'educazione razionale-emotiva

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Pensiero divergente a scuola: innovare per crescere - Città Nuova

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L’insegnamento della creatività e del pensiero divergente è fondamentale per lo sviluppo equilibrato degli studenti di oggi, che hanno necessità di adattarsi ad un mondo in continuo mutamento.

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L'adolescenza è un periodo "naturalmente" critico per tutti gli esseri umani, ma il periodo pandemico sembrerebbe aver influito sul rapporto tra i giovani e i social media.

Foto Pexels

La letteratura nazionale e internazionale ci indica che la pandemia da COVID-19 ha avuto un notevole impatto sulla salute degli adolescenti. L'adolescenza è un periodo in cui sono presenti dei rischi relativi allo sviluppo di disturbi dell'adattamento e, in presenza di stressor ambientali, tali disturbi si potrebbero intensificare.

In particolare, la letteratura evidenzia come gli adolescenti, durante la pandemia, siano stati esposti al rischio di sviluppare sintomi depressivi e ansiogeni con conseguenti problemi relazionali, del comportamento ed emotivi, incrementando il rischio di dipendenza tecnologica.

È importante sottolineare che l'emergenza Covid ha reso sempre più invasiva la presenza delle nuove tecnologie nella vita degli adolescenti, abbassando ulteriormente l'età in cui i ragazzi entrano in possesso di uno smartphone.

Da un'indagine ANSA, emerge uno studio sugli stili di vita degli adolescenti italiani, realizzato dal Laboratorio Adolescenza e Istituto di ricerca IARD su un campione di oltre 10.500 studenti tra i 13 e i 19 anni. È emerso che, nell'anno della pandemia l'80% degli adolescenti ha utilizzato i social, "più che in passato" e tra questi il 45% ha precisato "molto più che in passato"; infine, il 76,5% ha affermato di non spegnere il cellulare neanche durante la notte.

Sicuramente, utilizzare piattaforme digitali, durante il periodo pandemico, in generale, ha svolto un'azione molto importante, sia per la continuità degli studi, grazie alla DAD (didattica a distanza), sia per sentirsi "a contatto" con amici e parenti.

In quel periodo l'utilizzo della rete rappresentava l'unico strumento comunicativo, ma oggi, in cui la pandemia sembra diventata un fenomeno gestibile, quanto e in che modo influisce sulla vita dei ragazzi? La tecnologia e l'utilizzo massivo dei videogiochi, sono funzionali allo sviluppo delle life skills (competenze di vita) di cui parla l' Organizzazione Mondiale della Sanità?

Da un lato, i giovani desiderano riprendere in mano la propria vita e la libertà di vivere una quotidianità che non sia "a distanza" ma "in presenza", da un altro lato però si trovano quasi "intrappolati" in una modalità "acquisita" di comunicazione e di vivere la dimensione del gioco online. Uno studio condotto dall' Ordine degli Psicologi della Lombardia ha evidenziato un potenziale rischio di assuefazione dalle tecnologie, in particolare per quanto riguarda i videogiochi. L'incertezza "per il futuro" si è rivelata la maggior fonte di stress.

Tuttavia sembrerebbe emerso un mantenimento delle relazioni con i genitori e il miglioramento delle relazioni amicali, oltre la presenza di una forte "resilienza" (capacità di far fronte allo stress).

In conclusione, risulta di rilevante importanza la promozione del dialogo tra giovani e adulti per favorire un uso più consapevole delle nuove tecnologie e contribuire in modo concreto allo sviluppo delle potenzialità degli adolescenti, in questo periodo così tanto critico della loro vita.

Come disse Bruner nel 1976, l'adulto dovrebbe essere capace di creare una sorta di " scaffold ", (impalcatura) per aiutare il giovane nel suo processo di apprendimento.

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Adolescenti e nuove tecnologie nel periodo post-pandemico - Città Nuova

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L'adolescenza è un periodo "naturalmente" critico per tutti gli esseri umani, ma il periodo pandemico sembrerebbe aver influito sul rapporto tra i giovani e i social media.

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Inside Out è un film d'animazione del 2015, diretto da Pete Docter e Ronnie del Carmen (quest'ultimo in veste di co-regista); prodotto dai Pixar Animation Studios, in co-produzione con Walt Disney Pictures, e distribuito dalla Walt Disney Studios Motion Pictures.

Il film, scritto da Docter stesso, insieme a Meg LeFauve e Josh Cooley, è il 15º lungometraggio d'animazione Pixar e, insieme a Il viaggio di Arlo, ha segnato la prima volta in cui due film Pixar sono usciti nello stesso anno.

La colonna sonora è stata scritta da Michael Giacchino, qui alla sua seconda collaborazione con Docter dopo nel 2009. Nello stesso anno è stato prodotto anche un cortometraggio, spin-off del film, intitolato Il primo appuntamento di Riley, diretto da Josh Cooley.

Acclamato dalla critica e dal pubblico, la pellicola ha ottenuto diversi riconoscimenti, tra cui l' Oscar al Miglior film d'animazione (su due candidature), il Golden Globe e il BAFTA nella stessa categoria.

All'interno della mente di Riley Andersen, una ragazzina di 11 anni che vive nel Minnesota, vivono e lavorano cinque emozioni: Gioia, che garantisce la felicità alla ragazza; Disgusto, che si assicura che Riley non venga contaminata fisicamente e socialmente; Paura, che tiene Riley lontano dai pericoli; Rabbia, che impedisce che Riley subisca ingiustizie; Tristezza, il cui scopo inizialmente non è chiaro. Le cinque emozioni dirigono la mente di Riley all'interno di un quartier generale, agendo su una console piena di comandi. Ogni volta che Riley fa qualcosa, un'emozione agisce e nasce un ricordo, dall'aspetto di una piccola sfera del colore dell'emozione legata ad esso. La maggior parte dei ricordi viene spedita nella memoria a lungo termine alla fine di ogni giornata, mentre i cinque ricordi più importanti, detti ricordi base, rimangono nel quartier generale, dove agiscono sulla mente della bambina definendone la personalità. I ricordi base di Riley sono tutti felici (di colore dorato) e alimentano le cinque isole della personalità: la Famiglia, l'Onestà, la "Stupidera" (ossia la propensione alle buffonate), l' Hockey e l'Amicizia.

Un giorno la famiglia di Riley è costretta a trasferirsi dal Minnesota a San Francisco a causa del lavoro del padre e Riley non può fare a meno di essere delusa nel vedere la nuova casa, piccola e spoglia. Gioia tenta di mantenere alto l'umore della ragazza, ma viene ostacolata da Tristezza, che inizia a provare l'impulso di toccare, rendendo tristi, i ricordi felici risalenti al Minnesota; ciò induce Gioia a cercare di tenere Tristezza lontana dalla console.

Al suo primo giorno nella nuova scuola, Riley viene invitata a presentarsi alla classe; quando l'insegnante le chiede del Minnesota, Gioia le fa ricordare i momenti in cui giocava a hockey o pattinava sul lago ghiacciato, ma Tristezza tocca il ricordo felice della ragazza e lo modifica, inducendo la ragazzina a piangere di fronte alla classe, in preda alla nostalgia per i tempi felici trascorsi nel Minnesota, e ciò porta alla nascita di un primo ricordo base triste. Gioia, nel panico, cerca di impedire che il nuovo ricordo prenda posizione insieme agli altri mentre Tristezza cerca di fermarla, ma alla fine le due finiscono entrambe catapultate fuori dal quartier generale insieme a tutti i ricordi base. Senza più ricordi base nella postazione, le isole delle personalità si spengono, diventando grigie e inerti. Riley rimane vittima di Rabbia, Disgusto e Paura, che cercano senza successo di mantenere felice la bambina provando a impersonare Gioia ma finiscono invece per rendere Riley irritabile e indisponente, mentre una a una le isole della personalità iniziano a crollare nel baratro della memoria.

Gioia e Tristezza intanto sono catapultate nella memoria a lungo termine, un archivio di scaffali colmi di ricordi dall'aspetto di un labirinto infinito, cercando una strada per il ritorno. Fra gli scaffali incontrano prima due operai che rimuovono i ricordi che Riley non considera più (dall'aspetto di sfere grigie) e poi Bing Bong, l' amico immaginario di Riley quando era bambina, che le aiuta a raggiungere il treno dei pensieri, tramite il quale si può arrivare al quartier generale. Mentre si trovano sul treno, però, Riley va a dormire, e quando la ragazzina dorme il treno dei pensieri rimane fermo; per farlo ripartire, i tre decidono di provare a svegliare Riley con un incubo e si recano alla Cineproduzione Sogni, dove i sogni vengono ripresi e inseriti nella mente come in uno studio cinematografico. Dopo un primo tentativo andato a vuoto, riescono nell'impresa liberando il gigantesco clown Jangles dalla prigione del subconscio, in cui si trovano le più grandi paure di Riley, e facendolo entrare nel sogno. Svegliata la ragazza, Gioia cerca di raggiungere il quartier generale da sola, impedendo a Tristezza di seguirla; tuttavia, in seguito al crollo dell'isola dell'Onestà, si ritrova nel baratro della memoria insieme a Bing Bong.

In preda allo sconforto, Gioia inizia a osservare nostalgicamente i vecchi ricordi di Riley fino a trovarne uno che lei aveva sempre ritenuto felice ma che in realtà inizia con una scena triste e diventa gioioso solo nel momento in cui la famiglia e gli amici iniziano a confortare la ragazza. Gioia comprende così qual è l'importante ruolo di Tristezza: segnalare il bisogno di Riley di ricevere aiuto dalle persone che le vogliono bene. Gioia e Bing Bong tentano di utilizzare il carretto-razzo di Bing Bong per uscire dalla discarica e inizialmente non vi riescono; Gioia riesce a oltrepassare le mura solo quando Bing Bong capisce di essere troppo pesante e decide di rimanere nel baratro, venendo definitivamente dimenticato dalla ragazza, ormai cresciuta.

Nel frattempo, al quartier generale, Rabbia, nel tentativo di mettere fine all'infelicità di Riley, aveva insinuato nella sua mente l'idea di fuggire di casa, prendendo un autobus diretto in Minnesota, per creare nuovi ricordi allegri, dal momento che la ragazzina aveva smesso di essere felice proprio dopo il trasferimento; ciò porta al crollo dell'ultima Isola della Personalità, la Famiglia, e la consolle si spegne, rendendo Riley del tutto priva di emotività. Disperati e pentiti, Rabbia, Disgusto e Paura cercano inutilmente di rimuovere l'idea dalla consolle. In quel momento Gioia e Tristezza ritornano; comprendendo che è venuto il momento di agire per Tristezza, Gioia le lascia i comandi, e Tristezza riesce a rimuovere l'idea della fuga dalla mente di Riley, che scende dall'autobus e torna a casa. Una volta di fronte ai genitori, Tristezza rende blu tutti i ricordi base di Riley e induce la ragazza a piangere e a esprimere tutte le ansie e le preoccupazioni che l'hanno afflitta dall'arrivo a San Francisco. I genitori così confortano Riley e Gioia può finalmente agire, permettendo la nascita di un nuovo Ricordo Base, in parte dorato e in parte blu, che permette di ricostruire l'isola della Famiglia.

Un anno più tardi, Riley ha 12 anni e si è adattata alla nuova casa e tutte le emozioni lavorano insieme per aiutarla a condurre una vita emotivamente molto più complessa, con un pannello di controllo più esteso e nuove isole della Personalità prodotte da nuovi ricordi base composti da emozioni miste, più mature.

Gioia: protagonista del film. È l'emozione dominante in Riley, nonché la prima ad essere nata. Si occupa di garantire la felicità alla bambina. All'interno del quartier generale agisce come capo per le altre emozioni; inizialmente prova un certo fastidio nei confronti di Tristezza, in parte dovuto al fatto che non riesce a comprendere la sua utilità. Il suo colore caratteristico è il giallo. È doppiata in inglese da Amy Poehler e in italiano da Stella Musy.

Tristezza: è stata la seconda emozione a nascere. Il suo ruolo inizialmente non è chiaro neppure a sé stessa, motivo per cui è ritenuta meno importante delle altre emozioni, le quali si comportano in modo piuttosto insofferente con lei, ma si scopre alla fine che il suo scopo è segnalare il bisogno di Riley di ricevere conforto dalle persone che le vogliono bene. Ha come colore caratteristico il blu. È doppiata in inglese da Phyllis Smith e in italiano da Melina Martello.

Rabbia: è l'emozione che assicura che Riley non subisca ingiustizie. Ha un atteggiamento iracondo e spara fiamme dalla testa quando è incollerito e/o agisce nel suo ruolo di far arrabbiare la ragazzina. È caratterizzato dal colore rosso. È doppiato in inglese da Lewis Black e in italiano da Paolo Marchese.

Paura: è l'emozione che protegge Riley dai pericoli. È, insieme a Rabbia, una delle due emozioni di Riley di sesso maschile. È molto nervoso e tende a spaventarsi facilmente. Il colore che lo contraddistingue è un grigio-violaceo. È doppiato in inglese da Bill Hader e in italiano da Daniele Giuliani.

Disgusto: è l'emozione che si occupa di garantire che Riley non venga contaminata fisicamente e socialmente. Ha un atteggiamento altero e snob. È contraddistinta dal colore verde. È doppiata in inglese da Mindy Kaling e in italiano da Veronica Puccio.

Riley Andersen: è una bambina di 11 anni del Minnesota nella cui mente si svolge la storia di Inside Out. La sua personalità ruota intorno a cinque isole della personalità situate nella sua mente: la famiglia, l'onestà, la "stupidera" (ossia l'attitudine a fare e dire cose buffe), l'hockey (il suo sport preferito) e l'amicizia. È doppiata in inglese da Kaitlyn Dias e in italiano da Vittoria Bartolomei.

Jill Andersen: è la madre di Riley. Ha un carattere molto gentile e tranquillo ed è molto affettuosa con la figlia, sebbene, come il marito Bill, commetta l'errore di non accorgersi del disagio di Riley in seguito al trasferimento a San Francisco. È doppiata in inglese da Diane Lane e in italiano da Claudia Catani.

Le emozioni di Jill: somigliano alle emozioni di Riley ma sono tutte di sesso femminile e hanno capelli e occhiali che le rendono simili a Jill. A differenza di Riley, l'emozione dominante di Jill è Tristezza.

Bill Andersen: è il padre di Riley. A causa del suo lavoro deve trasferirsi insieme alla moglie ed alla figlia dal Minnesota a San Francisco. Anche se vuole molto bene alla figlia, con cui è in genere molto dolce, non si accorge del disagio di questa dovuto al trasferimento e, la prima volta che nota il cambiamento della bambina, reagisce arrabbiandosi. È doppiato in inglese da Kyle MacLachlan e in italiano da Mauro Gravina.

Le emozioni di Bill: somigliano alle emozioni di Riley ma sono tutte di sesso maschile e hanno vestiti e baffi che ricordano l'aspetto di Bill. L'emozione dominante di Bill è Rabbia.

Bing Bong: è stato un amico immaginario di Riley quando era molto piccola e, da quando la ragazzina è cresciuta, si aggira da solo per la memoria a lungo termine. È una creatura fatta di zucchero filato alla fragola, il cui corpo è per metà quello di elefante e per l'altra metà quello di un gatto, che sa riprodurre il verso dei delfini. Ha un comportamento allegro e infantile. Verso la fine del film scomparirà nel baratro della memoria in quanto viene definitivamente dimenticato da Riley, ormai cresciuta e maturata. È doppiato in inglese da Richard Kind e in italiano da Luca Dal Fabbro.

Le prime informazioni sul film vennero rivelate dalla Pixar alla D23 Expo 2011: "Dal regista Pete Docter arriva un nuovo film che esplora un mondo che tutti conosciamo, ma che nessuno ha mai visto: la mente umana", insieme alla notizia che Michael Arndt avrebbe scritto la sceneggiatura.

Ciascun personaggio che rappresenta un'emozione è stato creato attraverso consulti con psicologi e realizzato con uno specifico aspetto. Gioia ha le sembianze di una stella, Tristezza ricorda una lacrima, Rabbia è simile ad un mattone, Paura assomiglia a un nervo e Disgusto richiama un broccolo (che infatti è uno dei cibi che Riley odia di più). Sebbene sia gialla, Gioia ha i capelli blu ed è avvolta da un'aura blu, a voler sottolineare il suo legame con Tristezza.[senza fonte]

Nel progetto iniziale le emozioni dovevano essere sei: oltre a quelle protagoniste doveva esserci anche Sorpresa, un'emozione in seguito scartata perché ritenuta banale. Nella versione originale della storia, inoltre, Gioia doveva viaggiare insieme a Rabbia e non a Tristezza, ma la storia è stata modificata in corso d'opera.[senza fonte]

Inside Out è un film che insegna l'utilità della tristezza: il messaggio di fondo è che la tristezza serve per vivere, quindi va accettata e manifestata, in quanto esprimendosi liberamente quando si è tristi si può tornare a essere felici.

L'indirizzo di casa di Riley a San Francisco è 21 Royal St., nome di un ristorante di Disneyland.

Il film era inizialmente intitolato The Inside Out, mentre il titolo ufficiale del film è stato annunciato via Twitter il 17 aprile 2013 durante il Cinema Con.

Il 9 agosto 2014 è stato annunciato il cast vocale della pellicola: Amy Poehler, Mindy Kaling, Bill Hader, Lewis Black e Phyllis Smith.

Il 25 maggio 2014 è stato annunciato che Michael Giacchino avrebbe composto le musiche del film.

Il primo video promozionale è stato distribuito in rete il 2 ottobre 2014. La pellicola è stata presentata al Festival di Cannes 2015 il 18 maggio.

Il film è uscito negli Stati Uniti il 19 giugno 2015, mentre l'uscita in Italia, inizialmente prevista per il 19 agosto 2015, è stata rinviata al 16 settembre.

Nella versione originale la partita che le emozioni del papà di Riley stanno guardando è di hockey, mentre in Italia è stata modificata in un incontro di calcio.

In Giappone il cibo che Riley odia sono peperoni verdi, poiché nella cucina giapponese i broccoli sono molto apprezzati.

Come in tutti i film Pixar a Inside Out è abbinato un cortometraggio d'animazione di nome , diretto da James Ford Murphy e prodotto da Andrea Warren.

La direzione del doppiaggio e i dialoghi italiani sono a cura di Carlo Valli, per conto della Dubbing Brothers Int. Italia.

Inside Out ha incassato 356 461 711$ in Nord America e 495 172 219$ nel resto del mondo, di cui 27 140 214$ in Italia risultando il film Pixar che ha incassato di più nel paese e battendo film come e Alla ricerca di Nemo, per un totale mondiale di 851 633 930$.

Il film viene calorosamente accolto dalla critica, sul sito di recensioni Rotten Tomatoes, il film ha il 98% delle critiche positive, su oltre 382 recensioni. Il consenso critico cita: "Inventivo, splendidamente animato e potentemente commovente, Inside Out è un'altra straordinaria aggiunta alla libreria Pixar di moderni classici animati".

Il 10 settembre 2022 viene annunciato il seguito, Inside Out 2, in uscita nel 2024.

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Inside Out è un film d'animazione del 2015, diretto da Pete Docter e Ronnie del Carmen (quest'ultimo in veste di co-regista); prodotto dai Pixar Animation Studios, in co-produzione con Walt Disney Pictures, e distribuito dalla Walt Disney Studios Motion Pictures.

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Le emozioni sono un argomento che ha da sempre occupato un vasto campo di interesse e di studio, nell'ambito del quale si è assistito alla formulazione di numerose teorie.
Nel pensiero comune esse vengono concepite come reazioni irrazionali che rimandano a forze incontrollabili che disgregano il comportamento. Tale idea, però, non è così corretta e capiremo il perché.

Nonostante vi siano molte teorie, si è generalmente d'accordo sul fatto che le emozioni sono sistemi complessi, comprendenti molteplici componenti che vengono attivate insieme.

Una prima componente è rappresentata dal "vissuto soggettivo" che accompagna l'emozione (ad esempio il sentirsi tristi o il sentirsi arrabbiati, ovvero il cosiddetto feeling).

Un seconda componente è la "valutazione cognitiva" dell'avvenimento che è all'origine dell'emozione, di cui si stima l'impatto che quell'evento ha rispetto ai propri scopi (ad esempio, l'aver rotto un oggetto molto caro per nostra madre ci mette ansia perché si interpreta l'evento come una minaccia al proprio scopo di preservare un rapporto sereno con lei).

Una terza componente è data dai "cambiamenti fisici" che accompagnano l'emozione e preparano fisiologicamente l'organismo a reagire all'evento (ad esempio la paura aumenta il battito cardiaco per predisporre il corpo alla fuga).

Le emozioni sono inoltre caratterizzate da "un'espressione", con la quale segnaliamo le nostre emozioni agli altri, comunichiamo che sta accadendo qualcosa, attivando una tendenza all'azione (ad esempio vedere una persona spaventata ci porta a fermarci, analizzare rapidamente il contesto e prepararsi all'azione).

Emozioni primarie e fondamentali

Diversi studiosi, in particolare i sostenitori delle teorie evoluzionistiche, di cui Paul Ekman ne è il rappresentante più noto, definiscono le emozioni come entità discrete, ovvero distinte le une dalle altre con configurazioni ben specifiche a livello espressivo ed esperienziale.

Secondo questa prospettiva, corroborata da dimostrazioni empiriche, vi sono emozioni primarie o fondamentali, cioè emozioni innate ed uguali in tutte le culture.
Ekman e i suoi collaboratori giunsero a questa conclusione mediante una serie di ricerche effettuate sulla espressione ed identificazione delle emozioni tra le molteplici culture del globo.

In particolare furono gli studi condotti verso la fine degli anni '60 sui soggetti appartenenti alle culture dei Fore in Nuova Guinea e dei Dani in Indonesia, popoli allora socialmente e culturalmente isolati dal resto della terra, ad evidenziare l'universalità delle emozioni, che assunsero la connotazione di emozioni primarie o cosiddette di base.

In pratica, le ricerche dimostrarono come persone di culture che non erano mai state in contatto con le altre sia direttamente o indirettamente per mezzo di tv e giornali, quando veniva loro presentato del materiale stimolo a valenza emotiva, manifestavano le stesse espressioni facciali di chi apparteneva a culture occidentali, sudamericane ed orientali.
Gli stessi risultati furono ottenuti anche da ricercatori che esprimevano dubbi sulla teoria della universalità delle emozioni, concludendo infine che vi erano emozioni non determinate dalla cultura di appartenenza o dalla personalità dell'individuo, ma derivate da processi neurobiologici comuni ad ogni essere umano, pertanto universali.

Da queste ricerche sono state identificate 7 emozioni primarie:

Le caratteristiche delle emozioni primarie o di base, che le distinguono dalle altre esperienze affettive, sono:

1) hanno segnali universali distintivi: ogni emozione ha una specifica espressione facciale la cui struttura è comune in ogni persona;

2) hanno antecedenti universali e ben distinti: ad esempio la vista improvvisa di un serpente in giardino determina una reazione di paura in tutte le persone;

3) hanno correlati fisiologici ben caratteristici: ci sono specifici pattern biologici di attivazione del sistema nervoso per la rabbia, la paura, il disgusto e la tristezza;

4) esse sono spesso il prodotto di un'elaborazione rapida che le rende involontarie: dinanzi ad uno stimolo (sia esso un evento, un'immagine o un ricordo) si attiva una fase di processamento schematico, veloce ed automatico che lavora su di un livello preconscio e provoca l'emozione, senza doverci troppo pensare;

5) emergono precocemente nel corso dello sviluppo dell'individuo;

6) sono presenti in altri primati non umani;

7) hanno una rapida insorgenza;

8) sono di breve durata: ad esempio la gioia non è duratura come uno stato affettivo di allegria;

9) non sono controllate volontariamente;

10) sono associate a pensieri, ricordi ed immagini distintive;

11) sono vissute come esperienze soggettive specifiche e distinte le une dalle altre.

Le emozioni secondarie e complesse

Come ben sappiamo, però, l'uomo non prova solamente quelle che abbiamo chiamato emozioni di base. Esistono, infatti,
le cosiddette emozioni secondarie o complesse, ovvero emozioni che si formano da una combinazione delle emozioni primarie e sono influenzate dal contesto interpersonale e culturale nella quale si è sviluppata la persona.

Non sono dunque innate ed universali, ma si formano mediante i processi di apprendimento in uno specifico contesto sociale.
Il fatto che le emozioni secondarie siano emozioni più sofisticate è dato anche dal fatto che esse coinvolgono strutture cerebrali superiori e più evolute come la corteccia frontale, e non solo quelle considerate "più basse" come il sistema limbico.

Esempi di emozioni secondarie e complesse sono l'invidia, l'allegria, la vergogna, il senso di colpa, la nostalgia, la delusione, la gelosia, la speranza, l'offesa, l'ansia, il sollievo, il perdono, l'orgoglio.

Inoltre, nel caso delle emozioni secondarie, il processamento delle informazioni non è schematico, automatico e preconscio come nelle emozioni di base, ma è conscio, più concettuale, correlato maggiormente ad una valutazione cognitiva dell'evento in relazione ad uno scopo che rispecchia le implicazioni personali dell'individuo.

Ad esempio la vergogna presuppone che la persona sia preoccupata della sua immagine e valuta un evento come minaccioso rispetto ad uno scopo per lei importante, ovvero quello di preservare "la bella figura".
Il significato di "bella figura" è personale, costruito sulla base del contesto famigliare, socio-culturale di riferimento e sulla base delle esperienze individuali. Si comprende come la vergogna richieda un certo livello di consapevolezza per essere sperimentata e riconosciuta rispetto alla paura.

A cosa servono le emozioni

Le emozioni hanno molteplici funzioni.

Esse servono a determinare i cambiamenti fisiologici necessari per sostenere le risposte adattive dell'organismo; servono per preparare all'azione; hanno una funzione sociale e interpersonale comunicando i propri piani e le proprie intenzioni mediante l'espressione.

Da un punto di vista cognitivo, le emozioni influenzano l'attività cognitiva perché, quando attivate, interrompono l'esecuzione dei piani in corso e riorientano la condotta con la segnalazione di nuove priorità. Esse, dunque, servono anche a "settare" l'individuo rapidamente sul piano cognitivo, fisiologico e comportamentale, rendendolo pronto a reagire adattivamente alla situazione ambientale.

Le emozioni rappresentano una conquista evolutiva di estrema importanza: con esse vengono soppiantate la rigidità e la fissità dei riflessi, fornendo strumenti essenziali per mediare fra situazioni costantemente mutevoli e le risposte comportamentali.Esse svolgono una decisiva
funzione di continua scansione degli stimoli ambientali, per deciderne la rilevanza e i possibili effetti per gli interessi e gli scopi dell'individuo, predisponendolo a reagire agli eventi in modo flessibile e veloce allo stesso tempo.

Le emozioni, inoltre, Si pensi alla sono anche dei potenti mezzi di comunicazione sia interni che esterni alla persona.
paura: internamente comunica che qualcosa sta accadendo, l'azione viene bloccata, l'ambiente attentamente controllato e si attivano piani di base come l'irrigidirsi, combattere o fuggire.
Esternamente, invece, la paura invia segnali di allarme agli altri componenti della specie i quali si allertano, si fermano momentaneamente, scansionano a loro volta il contesto e si preparano all'azione.

L'importanza delle emozioni per l'adattamento fa ben comprendere quanto i deficit di identificazione, riconoscimento ed espressione emotiva, e i deficit di regolazione emotiva, possano compromettere seriamente il funzionamento personale e sociale dell'individuo, costituendo una condizione comune dei disturbi psicologici e psichiatrici.

- Oatley K. (1997). Psicologia delle emozioni. Il Mulino Editore.

- Ekman P. (1992). An argument for basic emotions. Cognition and Emotion, 6, 169-200.

- Scherer K.R. (1984). On the nature and function of emotion: a component process approach. In Scherer and Ekman (Eds.), Approaches to emotion, Erlbaum, Hillsdale, 293-318.

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Emozioni primarie e secondarie: cosa sono e a cosa servono

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Le emozioni sono un argomento che ha da sempre occupato un vasto campo di interesse e di studio, nell'ambito del quale si è assistito alla formulazione di numerose teorie. Nel pensiero comune esse vengono concepite come reazioni irrazionali che rimandano a forze incontrollabili che disgregano il comportamento.

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Negli ultimi decenni una parte della ricerca in psicoterapia ha voluto approfondire il legame esistente tra emozioni e pensieri, al fine di comprendere

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RET, La Terapia Razional Emotiva di Albert Ellis.

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RET, La Terapia Razional Emotiva di Albert Ellis. - Download as a PDF or view online for free

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Con il suo lavoro, Goleman ha messo a fuoco per la prima volta l'importanza delle componenti emotive anche nelle funzioni più razionali del pensiero. Perché persone assunte sulla base dei classici test d'intelligenza si possono rivelare inadatte al loro lavoro? Perché un quoziente intellettivo altissimo non mette al riparo da grandi fallimenti, come la crisi di un matrimonio?

La risposta è che a governare settori così decisivi della vita non provvede l'intelligenza astratta dei soliti test, ma una complessa miscela in cui hanno un ruolo predominante fattori come l'autocontrollo, la perseveranza, l'empatia e l'attenzione agli altri. In una parola, l'intelligenza emotiva. Una capacità insita in ognuno di noi, che può essere sviluppata, perfezionata e trasmessa per migliorare il proprio rapporto con sé, con gli altri e con le realtà che viviamo ogni giorno.

Con una scrittura accattivante e scorrevole, Goleman ci mostra la via per ottenere sempre il massimo da noi stessi.

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Intelligenza emotiva (Edizione Audible): Daniel Goleman, Valerio Amoruso, Mondadori Libri S.p.A.: Amazon.it: Audiolibri Audible e Original

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Albert Ellis & REBT - Download as a PDF or view online for free

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INSIDE OUT 2 "Emozioni più complesse" Clip Ufficiale Italiano (2024)

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Intelligenza emotiva: cos’è e come coltivarla negli studenti - Scuola.net

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L’intelligenza emotiva, secondo la psicologia, è la “capacità di una persona di distinguere, riconoscere, gestire e ben definire le emozioni proprie e quelle de

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Come posso aumentare la motivazione allo studio?