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2 tostadas de pan integral + semillas con queso fresco o untable

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Almuerzo: Fideos de harina integral

Cena: Arroz con pollo y verduras

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Amuerzo: Arroz con pollo y verduras

Cena: Churrazco de carne con pure de zapallo y papa

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Almuerzo: Milanesa de pollo con ensalada de lechuga y tomate y papas noiset

Cena:

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Almuerzo: pollo grille con ensalada

Cena: Tortilla de zapallitos con carne

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Almuerzo: pollo grille mas verduras cocidas

Cena: pizza de harina integral casera

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Almuerzo: milanesas de pollo con ensalada

Cena: asadito con amigos + ensalada

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Almuerzo: Pizza integral

Cena: Hamburguesa con ensalada y tortilla de espinaca

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Almuerzo: milanesa de soja con ensalada y papas noiset

Cena: entraña con papas y ensalada

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Almuerzo: milanesa de pollo con ensalada

Cena: carne al horno con puré mixto de papa y zapallo

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Almuerzo: milanesa de pollo con homelete de espinaca

Cena: empanadas (compradas)

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Almuerzo: fideos integrales con verduritas salteadas

Cena: hamburguesas caseras con verduras cocidas