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PARTICIPACIÓN : RECURSOS DA ADMINISTRACIÓN PÚBLICA, DAS ASOCIACIÓNS, DOS GRUPOS DE APOIO.

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PARTICIPACIÓN : RECURSOS DA ADMINISTRACIÓN PÚBLICA, DAS ASOCIACIÓNS, DOS GRUPOS DE APOIO.

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-QUÉROTE + : Servizo de asesoramento sexual impulsado pola Xunta de Galicia.

A súa filosofía destes centros e non limitarse a educación afectivo-sexual, se non que tamén se tratan temas de convivencia, prevención de consumo de drogas e imaxe corporal e autoestima.

A atención e gratuíta, entre outros servizos directos teñen:

-Test de embarazo

-Proba do VIH

-Distribución de preservativos

Poden acudir para recibir asesoramento para calquera tipo de dúbida ou problema.

Contacto :Rúa Ferrería 41. 986 095977. Vigo.

-COF ( Centro de orientación familiar ) : Centro dependente do SERGAS.Teñen coma obxectivo dar atención a saúde sexual e reproductiva. O centro conta cun equipo de profesionais especializados cuxa finalidade é prevenir, informar e educar nos aspectos relacionados ca anticoncepción, e nas relacións de parella.

Así coma orientar e asesorar non soamentes no ámbito da anticoncepción, se non tamén en situacións de crise ou conflito que se poidan experimentar de forma individual, na parella ou na familia.

Contacto: Rúa Ponteareas s/n( Centro de saúde de Coia )986 815960. Vigo.

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SRI: SEXUAL RIGHT INITIATIVE

Muy interesante para conocer datos a nivel mundial de los DRS.

Contiene:

Resoluciones, debates, paneles y eventos paralelos del Consejo de Derechos Humanos

Informes, comunicaciones y visitas a países de Procedimientos Especiales

Estudios e informes elaborados por la Oficina del Alto Comisionado para los Derechos Humanos

Comentarios generales y exámenes de países de los órganos de seguimiento de tratados

Informes de las partes interesadas del Examen Periódico Universal y recomendaciones de los Estados

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Training

Do you want to learn more about our work in the UN human rights system or collaborate with us? Find out about training opportunities and webinars here!
Upcoming trainings
Our Databases

The SRI has developed several databases to assist advocates, policy-makers, UN agencies, and diplomats in their sexual and reproductive health and rights advocacy at national and international levels.

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The Sexual Rights Initiative is a coalition of national and regional organizations based in Canada, Poland, India, Argentina, and South Africa that work together to advance human rights related to sexuality at the United Nations.

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Salud sexual y reproductiva

Plan Operativo Estrategia de Salud Sexual 2019-2020

Resumen Ejecutivo de la Encuesta Nacional de Salud Sexual. 2009

Eventos

Jornada Aborto Seguro. INTERRUPCIÓN VOLUNTARIA DEL EMBARAZO EN EL SNS. 27 de septiembre 2022

Formación

Criterios de formación en salud sexual integral para profesionales de Atención Primaria

Buenas Prácticas

Buenas prácticas en la Estrategia de Salud Sexual del SNS. Desde 2019

Estudios

Estudio cualitativo sobre salud sexual en jóvenes (2019)

Resultados del Estudio HBSC 2018 en España sobre Conducta Sexual

Encuesta Europea EMIS 2017

La interrupción voluntaria del embarazo y los métodos anticonceptivos en jóvenes. 2007

Estudio sociológico: contexto de la interrupción voluntaria del embarazo en población adolescente y juventud temprana. 2005

Perspectiva desde la juventud inmigrante

Perspectiva de los padres

Perspectiva de los profesionales Sanitarios

Estrategia de Salud Reproductiva

Estrategia de Atención al Parto Normal (APN) en el Sistema Nacional de Salud. 2007

Versión Esquemática de la Estrategia (APN). 2014

Informe Atención al Parto y Nacimiento en el Sistema Nacional de Salud 2012

Plan integral de apoyo a la familia 2015-2017

Plan de parto y nacimiento

Pastillas contra el dolor de parto. Díptico Informativo (Atención al Parto Normal - APN). 2013

Tríptico Lactancia y Trabajo

Buenas Prácticas

Buenas prácticas en la Estrategia en Atención al parto y salud reproductiva del SNS. Desde 2014

Buscador de buenas prácticas de salud reproductiva. Hasta 2013

Guías

Interrupción voluntaria del embarazo (IVE)

Guía Común del Sistema Nacional de Salud sobre Interrupción Voluntaria del Embarazo(IVE). Método Farmacológico. 2022

Embarazo, parto y puerperio

Guía de Práctica Clínica sobre lactancia materna. 2017

Guía para las madres que amamantan, sus parejas y familiares. 2017

Guía de Práctica Clínica de atención en el embarazo y puerperio. 2014

Guía de Práctica Clínica sobre la Atención al Parto Normal. 2010

EHI Guía para madres y padres 2015

Menopausia

Guía de Práctica Clínica sobre el Abordaje de Síntomas Vasomotores y Vaginales asociados a la Menopausia y postmenopausia.

Completa 2017

Resumida 2015

Estándares y Recomendaciones

Revisiones y Evidencia

Cuidados desde el nacimiento. Recomendaciones basadas en pruebas y buenas prácticas. 2010

La asistencia al parto de las mujeres sanas. Estudio de variabilidad y revisión sistemática. 2007

Estudios y Monografías

Maternidad y Salud: Ciencia, Conciencia y Experiencia

Enlaces de interés

Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades

UE - Indicadores

OMS - salud reproductiva

UNFPA - salud sexual y reproductiva

OPS - salud reproductiva

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Ministerio de Sanidad - Ministerio - salud sexual y reproductiva

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salud sexual y reproductiva, Ministerio de Sanidad

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Prevención: manuais e guías (información en texto, vídeo, audio, actividades, dinámicas…)

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Prevención: manuais e guías (información en texto, vídeo, audio, actividades, dinámicas…)

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Guía orientativa para la prevención de la violencia sexual.

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Prevención: igualdad de género y educación afectivo-sexual

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Prevención: igualdad de género y educación afectivo-sexual

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Igualdad de género y educación afectivo-sexual | Consellería de Cultura, Educación y Universidad

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En la literatura coeducativa es un lugar común destacar los beneficios de la educación afectivo-sexual para la consecución de la igualdad entre hombres y mujeres. La educación afectivo-sexual se nos presenta como un factor protector frente a las relaciones desiguales, tóxicas y violentas y frente a las conductas que atentan contra la libertad sexual de las personas, de ahí la

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Prevención: manuais e guías (información en texto, vídeo, audio, actividades, dinámicas..)

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Prevención: manuais e guías (información en texto, vídeo, audio, actividades, dinámicas..)

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Métodos anticonceptivos: tipos, eficacia y riesgos.

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Los métodos anticonceptivos se definen como las estrategias para impedir o reducir de forma significativa las probabilidades de que se produzca la fecundación y, con ello, el embarazo, al mantener relaciones sexuales con penetración vaginal.

Su uso se generalizó a mitad del siglo XX como forma de planificación familiar y control de la natalidad, ya que rompen la asociación entre la relación sexual y la concepción.

Existen varios tipos de anticonceptivos, los cuales se pueden clasificar en función de su composición y mecanismo de acción.

A continuación tienes un índice con los 10 puntos que vamos a tratar en este artículo.

¿Cómo se clasifican los métodos anticonceptivos?

Existen multitud de maneras de clasificar los métodos anticonceptivos. Por ejemplo, se pueden tener en cuenta los diferentes parámetros que se comentan a continuación:

Masculinos o femeninos

en función de si lo usa el hombre o la mujer.

Orales o no orales

hace referencia a si los anticonceptivos se toman en forma de pastillas o si se colocan en otro lugar del cuerpo.

Hormonales o no hormonales

en base a si incluyen hormonas en su composición.

Temporales o permanentes

en función de la duración de la anticoncepción.

Reversibles o irreversibles

hace referencia a la esterilización total del hombre o la mujer.

Un mismo anticonceptivo puede incluirse en varios de estos grupos que hemos descrito. Por tanto, para una comprensión más clara de cómo funciona cada uno, nos basaremos en su mecanismo de acción para describirlos a lo largo de este artículo, así como las principales indicaciones.

Anticoncepción natural

Este mecanismo de acción de los anticonceptivos se basan en el control del ciclo menstrual para evitar mantener relaciones sexuales en los días fértiles de la mujer, que son aquellos cercanos al momento de la ovulación. Popularmente se conoce a este anticonceptivo natural como Ogino-knaus.

La ovulación tiene lugar a mitad del ciclo menstrual, aproximadamente, aunque no en todas las mujeres es tan exacto, sobre todo en aquellas que presentan un ciclo menstrual irregular. Por tanto, es necesario que la mujer lleve un estricto control de sus menstruaciones y la ovulación.

Algunas mujeres utilizan métodos para saber si se encuentra en su periodo fértil como, por ejemplo, analizar el moco cervical o medir la temperatura basal, ya que se produce una elevación de 0.2 a 0.5 ºC en el momento de la ovulación.

También existe como método natural el coito interrumpido, coloquialmente conocido como marcha atrás. En este caso, hay que evitar la eyaculación dentro de la vagina, aunque no la penetración previa.

Las ventajas y desventajas de los métodos anticonceptivos naturales son los siguientes:

Ventajas

no hay efectos secundarios, el coste es nulo y pueden usarse durante el embarazo y la lactancia.

Inconvenientes

no son métodos seguros. Su eficacia anticonceptiva no supera el 75% y, además, no protege frente a las enfermedades de transmisión sexual (ETS).

Estos métodos anticonceptivos solamente deberían usarlos aquellas parejas que, aunque no busquen el embarazo activamente, sí que se plantean ser padres en un futuro próximo y no tendrían problema si se produjera antes de lo esperado.

Métodos barrera

Se trata de anticonceptivos que evitan la llegada de los espermatozoides al óvulo de forma física.

El más conocido de todos es el preservativo de uso masculino. No obstante, existen otros métodos anticonceptivos de barrera:

Preservativo masculino

también llamado profiláctico o condón. Este método anticonceptivo tiene forma de funda y se coloca alrededor del pene. Generalmente, el preservativo está hecho de látex y viene lubricado con espermicidas. Al colocarse alrededor del pene, el semen se queda atrapado en su interior después de la eyaculación. Su efectividad es del 97% y el precio suele rondar los 10 euros la caja.

Preservativo femenino

es similar al condón masculino, pero con un anillo rígido ancho para evitar que resbale por el orificio vaginal. Su precio es de 2 euros cada unidad, un poco más caro que el preservativo masculino.

Diafragma

es un capuchón de goma que se coloca en la vagina y obstruye el orificio del cuello del útero, evitando así el paso de los espermatozoides. Su efectividad es del 95%, tiene un coste de 50 euros, pero puede usarse varias veces si se cuida bien.

Esponja vaginal

es como una espuma de poliuretano que se coloca en la entrada del cérvix y que absorbe el semen y libera espermicida. Su efectividad varía del 70 al 90%, pero puede producir irritación vaginal.

Dispositivo intrauterino (DIU)

también conocido como T de cobre. El ginecólogo coloca el DIU en el interior del útero, tiene una efectividad del 95% y es de carácter permanente. El DIU de cobre es más económico que el DIU hormonal, su precio se sitúa entorno a los 100 euros.

Las principales ventajas de estos anticonceptivos (a excepción del DIU) son las siguientes: solo es necesario utilizarlos durante la relación sexual, no requieren control médico, no presentan efectos secundarios y pueden ser utilizados en periodo de embarazo y lactancia.

Sin embargo, de todos los anticonceptivos barrera comentados evitan el contacto directo entre las mucosas y protegen de la mayoría de las enfermedades de transmisión sexual. Únicamente evitaría el contagio por una ETS los preservativos masculinos y femeninos.

Anticonceptivos hormonales

Estos son los métodos anticonceptivos más utilizados en la mujer. Los anticonceptivos hormonales se componen de versiones sintéticas de las hormonas sexuales femeninas, normalmente de estrógenos y la progesterona.

Los anticonceptivos hormonales pueden estar compuestos por estrógenos, que impiden la ovulación, y progesterona, que evita la preparación endometrial y altera el moco cervical, o solamente por progesterona.

Su mecanismo de acción consiste en alterar los niveles hormonales naturales en la mujer para impedir que tenga lugar la ovulación y así no haya posibilidad de fecundación por parte del esperma. Además, los anticonceptivos hormonales también alteran el endometrio y el moco cervical, y evitan que el útero se prepare para la implantación embrionaria.

La fiabilidad de los anticonceptivos hormonales es muy alta (98-99%), siempre que se utilicen correctamente y siguiendo las indicaciones médicas.

Además de su función anticonceptiva, estos métodos hormonales de anticoncepción tienen otras aplicaciones: ayudan a controlar las hemorragias vaginales de la menstruación y sirven para el tratamiento de enfermedades como la endometriosis.

No obstante, los anticonceptivos hormonales también presentan algunos inconvenientes. Puesto que actúan regulando el sistema hormonal propio de cada mujer, muchas de las que los usan sufren efectos secundarios indeseados. Además, no todas las mujeres pueden utilizar anticonceptivos hormonales y no previenen del contagio de las ETS.

En función del modo de administración, los anticonceptivos hormonales se clasifican de la siguiente forma:

Pastillas o píldoras anticonceptivas

Se trata de un anticonceptivo en forma de pastillas que deben tomarse diariamente por vía oral.

Las píldoras anticonceptivas se componen de estrógenos y gestágenos principalmente. Entre sus ventajas se encuentran las siguientes:

Reducen el sangrado y el dolor menstrual.

Previenen la anemia.

Regulan el ciclo menstrual.

Protegen frente al cáncer de ovario y endometrio.

Reducen el riesgo de Enfermedad Inflamatoria Pélvica.

Reducen el acné.

Por otra parte, los inconvenientes de este anticonceptivo oral se enumeran a continuación:

Son de uso diario: requieren una toma al día en la misma franja horaria, lo que puede provocar olvidos.

Aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Tienen efectos secundarios: cambios de peso, aumento y sensibilidad de las mamas, aparición de celulitis, pesadez, depresión, etc.

Requieren un control médico.

El precio de la píldora anticonceptiva varía en función de la marca comercial. Generalmente, cada tableta tiene un coste de 10 euros aproximadamente, lo que supone un gasto anual de unos 120 euros.

Cabe destacar que, a pesar de la gran difusión de los anticonceptivos orales en la mujer en la actualidad, la anticoncepción hormonal masculina es todavía un reto para los investigadores.

Para obtener más información sobre este método anticonceptivo, puedes seguir leyendo en el siguiente post: ¿Qué es la píldora anticonceptiva? - Eficacia, cómo tomarla y riesgos.

Anticonceptivos inyectables

Este tipo de anticonceptivos consisten en una inyección de hormonas por vía intramuscular. Su duración es de un mes o tres meses en función de la dosis hormonal y tiene una eficacia muy elevada, del 99%.

La principal ventaja de los anticonceptivos inyectables es que elimina el riesgo de olvido en comparación con las pastillas anticonceptivas diarias. Además, la inyección anticonceptiva reduce el acné, los dolores menstruales, el sangrado de la regla, etc.

A pesar de ello, este método anticonceptivo puede tener varios efectos secundarios: sangrado irregular, dolores de cabeza, náuseas, manchas en la piel, aumento de peso o sensibilidad en los senos.

Además, la inyección anticonceptiva no previene de las ETS, requiere un control médico y, en caso de abandono por deseo de embarazo, la ovulación puede tardar un tiempo en restablecerse.

El coste de la inyección anticonceptiva puede variar en función de cada tipo. Aproximadamente, cada ampolla mensual cuesta unos 3 euros.

Para más información relacionada con este método anticonceptivo, puedes seguir la lectura en el siguiente post: ¿Qué es la inyección anticonceptiva y cómo se utiliza?.

Parches anticonceptivos

Se trata de pequeños parches colocados en la piel que van liberando de forma continuada la dosis hormonal. Los parches anticonceptivos pueden colocarse en los glúteos, en el abdomen, en la parte superior de la espalda o en la parte exterior alta del brazo.

Además, estos parches deben cambiarse una vez por semana y, aunque su efectividad normalmente es elevada, se ve reducida en mujeres con sobrepeso.

Las ventajas y desventajas de los parches anticonceptivos son las mismas que en la píldora anticonceptiva, aunque se pueden añadir los siguientes inconvenientes:

No protegen de las ETS.

Sangrados leves entre periodos al inicio de su uso.

Irritación en la piel.

Posibilidad de desprendimiento del parche.

No se recomienda su uso en mujeres mayores de 35 años.

Su efectividad disminuye en mujeres con peso superior a los 90 kg.

Es costoso en comparación con otros métodos.

Puesto que el parche anticonceptivo es de aplicación transdérmica, los vómitos y la diarrea no afectan a la liberación hormonal, cosa que sí ocurre con la píldora oral.

El precio de los parches anticonceptivos es de 14,50 euros para una caja y cada caja lleva 3 parches. Por tanto, la mujer tendría para 3 semanas.

DIU con liberación hormonal

El dispositivo intrauterino, conocido por sus siglas como DIU, es un dispositivo en forma de "T" que se coloca en el útero y va liberando hormonas. Esta liberación hormonal impide la implantación del embrión en el útero en el caso de que ocurra la fecundación.

La duración del DIU es de 5 años y es colocado por el médico. Su ventaja es el carácter permanente que permite a la mujer olvidarse de la anticoncepción durante unos años. Por eso, se recomienda el uso exclusivo en mujeres que han tenido un parto previamente.

Sin embargo, algunos de los inconvenientes que pueden sufrir las mujeres con DIU se detallan a continuación:

La inserción suele ser dolorosa.

Puede causar calambres y dolores de espalda.

Puede ocasionar periodos irregulares y dolorosos.

Riesgo de inflamación pélvica e inflamación del cuello uterino.

Riesgo de embarazo ectópico.

Puede ser expulsado espontáneamente por el cuerpo.

Coste elevado.

No previene del contagio de ETS.

Aproximadamente, el precio del DIU hormonal es de 200 euros. Además, a este precio hay que sumar los gastos de la consulta del ginecólogo para su colocación. No obstante, como su duración es de 5 años, el coste quedaría compensado.

Existe otra versión del DIU que libera iones para inhibir la motilidad espermática en lugar de liberar hormonas. Puedes revisar ambos tipos de DIU en el siguiente post: El dispositivo intrauterino.

Implante anticonceptivo

EL implante anticonceptivo consiste en un pequeño implante de plástico flexible que se coloca bajo la piel del brazo y va liberando la dosis hormonal necesaria para evitar la ovulación.

Su principal ventaja es que puede durar uno, tres o cinco años. Por tanto, es un anticonceptivo permanente con alta eficacia anticonceptiva.

A continuación, se comentan las ventajas y desventajas del implante anticonceptivo:

Ventajas

regula las menstruaciones, reduce el sangrado y evita los dolores.

Inconvenientes

requiere una cirugía menor para su colocación, puede dejar una pequeña cicatriz y las hormonas pueden causar efectos secundarios.

El precio del implante anticonceptivo en España se encuentra por unos 150 euros, pero está financiado por la Seguridad Social. Por tanto, la mujer solamente abonará en el 40% de su coste, unos 60 euros.

Para ampliar la información sobre este método anticonceptivo, te recomendamos leer el siguiente artículo: El implante anticonceptivo subdérmico: ventajas y desventajas..

Anillo vaginal

Este anticonceptivo consiste en un aro flexible colocado en el cuello del útero que va liberando hormonas. El anillo vaginal se mantiene en la vagina durante tres semanas y luego se quita.

En la cuarta semana, la mujer tendrá el período y, a la semana siguiente, se pone un nuevo anillo. Sin embargo, no hay que acudir al médico para el cambio, sino que es la propia mujer la que hace el reemplazo.

Su actuación es similar a las pastillas anticonceptivas, con la ventaja añadida de que no debe ser tomado diariamente, sino simplemente se debe extraer cada tres semanas y colocar uno nuevo tras la semana de menstruación.

El coste aproximado del anillo anticonceptivo se encuentra entre los 15-20 euros por unidad.

Métodos anticonceptivos definitivos

Se trata de una anticoncepción permanente de gran eficacia que requiere una intervención quirúrgica. Aunque en un principio estas operaciones eran irreversibles, actualmente existe la posibilidad de revertirlas. No obstante, la eficacia de las cirugías de reversión no es muy elevada y no es posible asegurar que la capacidad fecundante se recupere totalmente.

Existen métodos anticonceptivos definitivos tanto para las mujeres como para los hombres:

Vasectomía

los conductos seminales se cortan para impedir la salida del esperma del testículo, por lo que el eyaculado no muestra espermatozoides.

Ligadura de trompas

obstrucción o corte de las trompas de Falopio de la mujer que impide el paso de los óvulos, por lo que nunca se encontrarán con los espermatozoides.

Tal y como nos dice nuestra embrióloga Silvia Azaña:

Aunque es posible buscar un embarazo después de una ligadura de trompas o de una vasectomía, deben ser siempre consideradas como permanentes y, por lo tanto, cuando la persona tiene muy claro que ha cumplido su deseo reproductivo.

Métodos anticonceptivos de emergencia

Cuando los métodos anticonceptivos fallan o no se administran adecuadamente, existe la posibilidad de utilizar un método anticonceptivo de emergencia. Se trata de la píldora del día después, también conocida como postday. Es un método hormonal oral con una alta dosis hormonal que inhibe la ovulación y la fecundación.

Al contrario del resto de métodos anticonceptivos, la postday se toma después de la relación sexual en caso de existir riesgo de embarazo no deseado, supuestamente por rotura o fallo de otro método anticonceptivo utilizado previamente.

En general, la píldora del día después evita el embarazo si se toma antes de que transcurran 72 horas de haber mantenido relaciones sexuales sin protección. Sobre todo tiene una eficacia muy elevada si se toma dentro de las 12 horas post-relación sexual.

La postday puede producir más efectos secundarios que el resto de anticonceptivos, como náuseas, vómitos, dolor de cabeza o alteraciones de la menstruación posterior.

Es importante destacar que se trata de un método de emergencia y no debe ser empleado de forma habitual. Además, la píldora del día después no protege de la transmisión de las ETS.

Para obtener más información sobre la postday, puedes seguir leyendo el siguiente artículo: La píldora del día después.

Preguntas de los usuarios

¿El implante anticonceptivo puede afectar a la fertilidad?

Por Dra. Elena Santiago Romero (ginecóloga).

El implante es un método anticonceptivo de larga duración, pero reversible. Presenta una eficacia anticonceptiva del 99,95% y un solo implante puede durar hasta 5 años.

Es un dispositivo metálico de pequeño tamaño, que se coloca debajo de la piel del brazo. Funciona gracias a la liberación hormonal de gestágenos que inhibirán la ovulación. Es cierto que las mujeres pueden presenciar cambios en la cantidad y duración de sus reglas, incluso hay mujeres que no tendrán menstruación mientras esté presente.

Una vez se retire, el efecto anticonceptivo desaparece rápidamente y se reanudarán los ciclos ovulatorios de manera normal, por lo que no afecta para nada a la fertilidad.

¿Cuándo empieza a ser efectiva la píldora anticonceptiva?

Por Dra. Júlia Roig Navarro (ginecóloga).

Si se inicia su toma el primer día de sangrado menstrual, la píldora anticonceptiva es efectiva desde ese mismo momento. Esto se debe a que no se producirá el crecimiento folicular ni la ovulación, además de que el endometrio no será receptivo.

Debe tomarse todos los días a la misma hora y, si se hace correctamente, su efectividad es superior al 99%.

Los primeros meses muchas mujeres tienen olvidos, por lo que algunos profesionales recomiendan el uso adicional del preservativo. De esta forma, además de evitar el embarazo, reduciremos el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.

¿Necesitaré mucho tiempo para quedar embarazada tras abandonar los anticonceptivos?

Por Dra. Ana Fernández-Sanguino (ginecóloga).

La Dra. Ana Fernández-Sanguino, de Fertility Madrid, nos responde en este vídeo si es necesario mucho tiempo después de dejar los anticonceptivos para quedar embarazada:

Normalmente, si una mujer recupera sus ciclos regulares después de dejar de tomar los anticonceptivos, su tasa de embarazo será en función de la edad que tenga y de cómo esté su reserva ovárica.

Los anticonceptivos no disminuyen la fertilidad y el haberlos tomado durante tiempo no va a impedir ni va a hacer que te cueste más quedarte embarazada.

¿Qué es el método anticonceptivo del ritmo?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

El método anticonceptivo del ritmo o calendario es uno de los métodos naturales para evitar el embarazo. Consiste en el registro de las menstruaciones en un calendario para poder identificar el periodo fértil y no tener relaciones sexuales sin protección durante esos días.

Las ventajas y desventajas del método del ritmo son las mismas que el resto de anticonceptivos naturales. A su favor, tiene un coste cero, es sencillo y sin efectos secundarios. En contra, tiene baja eficacia y no protege frente las enfermedades de transmisión sexual.

¿El alcohol puede afectar a los métodos anticonceptivos hormonales?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

En general, las bebidas alcohólicas no influyen en la eficacia de los anticonceptivos. No obstante, en caso de una intoxicación etílica que acabara en vómito, sí que podría verse afectada la absorción hormonal y el efecto anticonceptivo.

¿Puede haber alguna interacción entre los métodos anticonceptivos hormonales y los antidepresivos?

Por Zaira Salvador (embrióloga).

Existen algunos medicamentos antidepresivos que pueden reducir la eficacia de los antidepresivos, especialmente aquellos compuestos por benzodiacepinas. Por tanto, es recomendable consultar con un ginecólogo antes de tomar ambos fármacos de manera combinada.

Lectura recomendada

En la actualidad, los anticonceptivos constituyen un importante método a la hora de planificar el número de hijos que quiere tener una familia y cuándo. Si te interesa seguir leyendo sobre este tema, te recomendamos acceder al siguiente post: Métodos de planificación familiar.

Los anticonceptivos hormonales tienen otras aplicaciones además de prevenir el embarazo. Por ejemplo, se utilizan como tratamiento en mujeres con endometriosis. Si quieres saber con detalle en qué consiste esta enfermedad, puedes seguir leyendo en el siguiente artículo: ¿Qué es la endometriosis?

El síndrome de ovarios poliquísticos es otra patología que puede ser tratada con anticonceptivos hormonales. Para obtener más información sobre esto, puedes entrar en el siguiente artículo: ¿Qué es el ovario poliquístico?

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Los métodos anticonceptivos: tipos, eficacia, riesgos y precios

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Existen varios métodos anticonceptivos para evitar el embarazo o regular el ciclo menstrual, cada uno con diferentes ventajas e inconvenientes. Por ejemplo, hay anticonceptivos de barrera, hormonales, inyectables, permanentes, etc.

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Prevención: materiales de educación afectivo-sexual del Gobierno de Canarias

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Prevención: materiales de educación afectivo-sexual del Gobierno de Canarias

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Escrito por ELISA SUÁREZ ROMERO el . Publicado en Educación Afectivo Sexual y de Género, Igualdad, Sin anclaje curricular

Escrito por ELISA SUÁREZ ROMERO el . Publicado en Educación Afectivo Sexual y de Género, Salud afectivo- sexual, Sin anclaje curricular

Escrito por Área de Salud Escolar y Estilos de Vida Saludable el . Publicado en Educación Afectivo Sexual y de Género, Escuela y Salud, Salud afectivo- sexual, Sin anclaje curricular

Esta web ofrece un documento, que se puede descargar, sobre el panorama general de las cuestiones relativas a la salud y los derechos sexuales y reproductivos que pueden afectar a los derechos humanos, la salud y el bienestar de los adolescentes (de edades comprendidas entre los 10 y los 19 años) y las directrices pertinentes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para abordar dichas cuestiones.

Escrito por María Dolores Marante Hernández el . Publicado en # Todas las áreas de Primaria, # Todas las materias, Educación Afectivo Sexual y de Género, Educar para la Igualdad, Igualdad, Igualdad

Este cortometraje documental de UNAF ofrece un testimonio íntimo de amor y lucha de un padre por librar de la mutilación genital a su hija y constituye una eficaz herramienta de sensibilización contra esta violencia.

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Educación Afectivo Sexual - Recursos educativos digitales

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Escrito por ELISA SUÁREZ ROMERO el . Publicado en Educación Afectivo Sexual y de Género, Igualdad, Sin anclaje curricular Escrito por ELISA SUÁREZ ROMERO el . Publicado en Educación Afectivo Sexual y de Género, Salud afectivo- sexual, Sin anclaje curricular Escrito por Área de Salud Escolar y Estilos de Vida Saludable el .

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Vídeo: El consentimiento explicado para niños

CAMPAÑAS RELEVANTES EN PREVENCIÓN DE VIOLENCIA SEXUAL

Campaña Secretos que Duelen, campaña de prevención contra la violencia sexual contra niños, niñas y adolescentes de la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación de la JJAA.

Campaña de UNICEF "El hombre de algodón de azúcar"
Campaña del Consejo de Europa contra la violencia sexual sobre los niños, niñas y adolescentes. Entra aquí: Campaña Prevención de Abuso de Unicef: Super Héroes Vídeo Super Héroes https://ecpat-spain.org/campana-1-de-cada-5/:

OTROS RECURSOS EN PREVENCIÓN DE ASI

Programa de prevención de abuso sexual infantil en el ámbito del deporte (Consejo Superior del Deporte) Guía para E. Infantil, Guía para E. Primaria (7-12 años), Guía para E. Secundaria (13-17 años), Guía detección para profesionales

Vídeo Prevenir el abuso sexual jugando

Video iniciativa prevención abuso sexual: 19N Día Contra el Abuso Sexual Infantil - Vídeo Participativo - "No voy a guardar secretos" Pincha aquí para visualizar

Iniciativa social Booooo es una campaña sensibilización para la igualdad, diversidad y prevención de violencia de género y abuso sexual. (Ayto de las Rozas). http://booooo.org/voces-colores/

Infografías para trabajar el Abuso Sexual Infantil Infografías ASI
MATERIALES PARA TRABAJAR PREVENCION DE VIOLENCIA SEXUAL
Fichas con pictogramas sobre el concepto de Intimidad ficha-la-intimidad y círculos de Relaciones Personales ficha2-mis-circulos-de-relaciones

CUENTOS ESPECÍFICOS DE PREVENCIÓN DE ABUSO SEXUAL

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Recursos Didácticos para la Prevención Violencia Sexual

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Vídeo: El consentimiento explicado para niños CAMPAÑAS RELEVANTES EN PREVENCIÓN DE VIOLENCIA SEXUAL Campaña Secretos que Duelen , campaña de prevención contra la violencia sexual contra niños, niñas y adolescentes de la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación de la JJAA.

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Participación: recursos da Administración pública, das asociacións, dos grupos de apoio.

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Participación: recursos da Administración pública, das asociacións, dos grupos de apoio.

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Recomendaciones para introducir la igualdad e innovar en los libros de texto. Instituto de las Mujeres.

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El uso de encuestas des Cis y el Ine

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Uso de encuestas a grupos objetivos y de estudio de interes

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Participación: recursos da Administración pública, das asociacións, dos grupos de apoio.

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Participación: recursos da Administración pública, das asociacións, dos grupos de apoio.

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Materiales educativos diversos.

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Materiales educativos - Mujeres en marcha

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Por medio de la educación formal y no formal fomentamos el respeto de la diversidad, la conciencia ambiental, el consumo responsable, los derechos humanos, la

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El Proyecto COEDUKA-NET da federación de mulleres progresitas consiste en: Innovación y Coeducación surge como una plataforma digital desde la que compartir recursos y conocimientos enfocados hacia la coeducación o educación en igualdad y está subvencionado por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030.

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Visibilización: ‘La coeducación en el sistema educativo español: avances y retrocesos'

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Visibilización: ‘La coeducación en el sistema educativo español: avances y retrocesos'

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Vivir en igualdad: guía didáctica sobre coeducación en igualdad

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Vivir en igualdad: guía didáctica sobre coeducación en igualdad

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Visibilización: Guía de patios educativos

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Visibilización: Guía de patios educativos

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 QUE  LLEVO EN MI MOCHILA? Guía de coeducación para el profesorado de infantil y primaria

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 QUE  LLEVO EN MI MOCHILA? Guía de coeducación para el profesorado de infantil y primaria

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Esta Guía ofrece propuestas prácticas para el profesorado, para que éste pueda coeducar en sus aulas transversalmente a través de los pequeños gestos del día a día, y no mediante la planificación de grandes y específicas actividades coeducativas (que también se pueden llevar a cabo cuando se considere necesario). Se sensibiliza para transformar cualquier gesto cotidiano en una enriquecedora experiencia hacia la igualdad y se lanzan ideas de cómo trabajar en el aula.

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Visibilización: porcentaje de mujeres docentes

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Visibilización: porcentaje de mujeres docentes

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Visibilización: Igualdad en cifras: Aulas por la igualdad

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Visibilización: Igualdad en cifras: Aulas por la igualdad

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Desigualdad de género en el tiempo libre. Lo que no es ocio, es negocio. La doble jornada laboral

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La desigualdad de género reduce el ocio de las mujeres | People ACCIONA

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Se habla mucho sobre cómo conseguir la equidad de género en el trabajo, pero ¿qué pasa con la desigualdad de género en el ocio? 👇

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Urbanismo: mapa del miedo (¿sigue vigente?)

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Urbanismo: mapa del miedo (¿sigue vigente?)

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A mediados de enero la pontevedresa Jessyca Ocampo, estudiante de fotografía en Compostela, puso en marcha el Mapa do Medo(Mapa del Miedo). Su objetivo era recoger testimonios de mujeres gallegas que habían sufrido agresiones sexuales en espacios públicos y, además, geolocalizar esas agresiones, para alertar al resto de las mujeres de los peligros concretos que puede haber en una zona determinada. La iniciativa se inspira en otra llevada a cabo en Brasil - Chega de Fiu Fiu- creada por la organización feminista OLGA. Un mes después, el Mapa del Miedo cuenta ya con más de 150 relatos de situaciones de acoso, intentos de violación, tocamientos y otras vejaciones sufridas por gallegas de todas las edades en distintos puntos del país. Y el proyecto no deja de crecer.

Con el Mapa del Miedo, Ocampo buscaba "plasmar lo que sucede cuando una mujer va sola por la calle de noche. Intentar transmitir cómo se siente y que se vean las distintas situaciones por las que puede pasar. O cómo nosotros podemos actuar en caso de que nos veamos en una situación de peligro". El proyecto comenzó recogiendo testimonios en Santiago de Compostela (de hecho, la ciudad suma por ahora el mayor número de relatos), pero la iniciativa muy rápidamente se extendió al resto de ciudades del país, con un gran número de historias en Pontevedra, Vigo, Lugo o A Coruña.

"Nadie debería tener miedo de caminar por las calles simplemente por ser mujer. Por desgracia eso es algo que ocurre todos los días. Poco se discute y casi nada se sabe sobre el tamaño y la naturaleza del problema", se destacaba en la web brasileña. Una lectura demorada por las docenas de historias publicadas hasta ahora permite tomar conciencia (sobre todo a los hombres) de una realidad que sufren o pueden sufrir todas las mujeres en cualquier momento.

"Cuando toqué el timbre para anunciar mi parada, decidieron bajar también y me siguieron hasta mi portal, silbándome y diciendo cosas asquerosas. Yo me quedé totalmente bloqueada y llegué a casa temblando", se puede leer en uno de los testimonios. "Uno de ellos me decía que si no me quedaba quieta me iban a matar y, mientras, me hacía heridas por todo el cuerpo con un objeto punzante. Yo veía negro, en ese momento sólo quería morir. Por suerte, antes de forzarme, apareció un coche", relata otra de las mujeres.

Entre las 150 situaciones denunciadas hay muchas que tienen lugar por la noche, pero también por el día. En calles desiertas, pero también rodeadas de otras personas que en muchos casos prefirieron mirar para otro lado (en otras ocasiones, en cambio, su intervención fue determinante para alejar al agresor). En discotecas, en autobuses y en las paradas del autobús. En colegios y facultades universitarias, incluso con acosos a cargo de maestros y profesores.

"Empecé a caminar más rápido y ellos también, seguían diciéndome cosas. No había nadie en toda la calle y se me empezó a acelerar el corazón. Ese día lloré como una niña, nunca tanto miedo había pasado como aquella noche", relata otra de las mujeres que ha escrito su historia en el mapa.

Algunos de estos ataques fueron denunciados ante la Policía y muchos otras (la mayoría) no lo fueron, destacando varias de las mujeres que habían decidido no acudir a las autoridades por miedo a no ser creídas o para no tener que encontrarse de nuevo sus agresores. "Mi peor error fue no denunciar los hechos en la policía, pero tenía mucho miedo, no quería volver a verles la cara y no quería que se pusiera en duda nada de lo que yo contaba", dice una de ellas.

El mapa al inicio recogía testimonios sólo de Compostela, pero ahora ya se ha ampliado a toda Galicia. ¿Cómo nace la idea de llevar a cabo este proyecto?

El proyecto nace centrado en Compostela, porque parte de un trabajo de clase, de reportaje fotográfico. Yo quería mostrar en mis fotos la violencia machista que sufrimos todos los días. Pero una profesora vio el proyecto y me animó a buscar los mapas del miedo que se habían hecho en Brasil. A través de las redes sociales animé a que me enviaran denuncias y testimonios y comenzaron a llegar docenas de historias de toda Galicia, que fui recogiendo en un mapa, para que todo el mundo pueda ser consciente del que pasa en nuestras calles.

¿Por qué es importante que se visibilicen estas agresiones?

Hay muchas situaciones y comportamientos que la sociedad tiene normalizados, y que no deberían estarlo. No es normal que una chica vaya por la calle y que un hombre o un grupo de hombres le griten o le digan cualquier cosa. Con este tipo de iniciativas se pone de manifiesto que la agresión o la situación de acoso que ha sufrido una mujer no es un caso aislado y, además, contarlo públicamente le sirve a esa mujer para desahogarse, porque muchas veces sucede que son cosas que no se cuentan. Y, por otra parte, los hombres cuando leen este tipo de testimonios pueden ser conscientes de lo que está sucediendo, o incluso darse cuenta de que ellos también llevan a cabo esos comportamientos.

Hay mujeres que confiesan que pocas veces habían contado lo que les había sucedido. ¿Por qué resulta tan difícil hacer público esto?

Sí, en el mapa hay alguna historia de agresiones que tuvieron lugar hace años, y que ellas mismas reconocen que pocas veces habían contado. Hay ocasiones en que la propia sociedad también juzga a las mujeres que fueron agredidas. "¿Por qué ibas sola por la calle?" es una pregunta habitual. ¿Pero por qué no voy a ir sola por la calle? Yo no debería tener que andar con cuidado caminando por mi barrio o paseando a mi perro por la noche. Hay muchos silencios sobre algunos de estos temas. Y el mapa es también una forma romper con estos silencios.

En las historias también se encuentran situaciones que tenían lugar con mucha gente alrededor, que veían como algo normal lo que estaba sucediendo o que miraban para otro lado. ¿Tenemos que reflexionar como sociedad sobre esto?

Sí, creo que la sociedad en general está poco involucrada con este tema. Tenemos que comenzar a darnos cuenta de que estas situaciones se pueden cambiar, de que se les puede echar una mano a las mujeres que vemos que están sufriendo estas agresiones. Creo que leyendo estas historias una persona puede reflexionar sobre el tema y la próxima vez que vea algo así por la calle ser más consciente de lo que está pasando, para poder ayudar.

En los últimos tiempos está habiendo un movimiento de visibilización y denuncia de las agresiones machistas. Pero frente a estas denuncias siempre surgen voces que ponen en entredicho los relatos de acoso, que cuestionan su importancia o que critican que con esto se acaba con "la seducción" o no sé que más. ¿A qué se deben estas reacciones?

Sí, nos llaman exageradas, dicen que esto no es para tanto, que por qué no se puede piropear... El mismo hombre que un día me dice algo por la calle, al día siguiente igual agarra por el brazo a otra chica, y al otro día puede que le haga algo más a otra. Es que no tienes por qué molestarme por la calle, es que yo no debería tener que preocuparme cuando voy sola por la noche. El problema es que esas actuaciones están normalizadas, el problema es que está todo muy arraigado. La cosa viene de viejo y habría que cambiarlo todo, desde la base.

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El 'Mapa del Miedo' de las agresiones sexuales en Galicia

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Desde hace un mes esta iniciativa geolocaliza y publica testimonios de situaciones de acoso machista. Hablamos con su creadora, Jessyca Ocampo

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Las mujeres españolas disfrutan de 11,1 millones de horas menos al día de tiempo libre en comparación con los hombres a causa de la brecha de género. La falta de conciliación en el hogar es el principal causante de esta situación que, en términos anuales, resulta en más de 4.000 millones de horas de ocio perdidas. Esta es una de las principales conclusiones del cuarto estudio de ClosinGap, impulsado por Mahou San Miguel, y que demuestra que las mujeres no solo disponen de menos tiempo de ocio, sino que además, éste es de peor calidad.
Según el informe, las mujeres le dedican al día, de media, 1 hora y 37 minutos menos al ocio que los hombres y un 20% más de mujeres declara no disponer de nada de tiempo libre. En este sentido, el único ámbito en el que las mujeres dedican más tiempo que los hombres son las actividades relacionadas con el hogar y el cuidado de familiares.

La falta de conciliación en el hogar hace que las mujeres dediquen un total de 49,5 millones de horas más al día a este tipo de tareas. Esta desigualdad se podría reducir por un lado, aumentando la corresponsabilidad, y por el otro, externalizando los servicios de cuidados y tareas domésticas. El valor económico de profesionalizar los 11,1 millones de horas que las mujeres dedican al hogar, y no al ocio, ascendería a unos 23.190 millones de euros anuales, equivalentes al 2% del PIB.
Diferencia de la duración media diaria (DMD) por actividad entre mujeres y hombres (Diferencia M-H;hh:mm)

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Las mujeres pierden 11 millones de horas de ocio al día por la brecha de género - Closingap

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Las mujeres españolas disfrutan de 11,1 millones de horas menos al día de tiempo libre en comparación con los hombres a causa de la brecha de género. La falta de conciliación en el hogar es el principal causante de esta situación que, en términos anuales, resulta en más de 4.000 millones de horas de ocio [...]

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Deporte concienciado coa violencia de xénero

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Deporte concienciado coa violencia de xénero

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En virtud de este convenio, los clubes de balonmano portarán lazos y pañoletas violetas, y difundirán la campaña de la Xunta con motivo del próximo 25 de noviembre. El objetivo es que esta colaboración sirva para dar un paso más para concienciar a más personas, y especialmente a la gente más joven, sobre esta lacra.

De hecho, el deporte constituye una herramienta muy útil para aumentar la sensibilización ante este problema. Además de la escuela, que juega un papel vital y en la que la Xunta está impulsando diversas iniciativas, el deporte resulta también fundamental en la formación de las personas, tanto a través de su modalidad profesional, como para los aficionados y aficionadas o en el deporte de base.

Por eso, la Xunta está redoblando sus esfuerzos para conseguir la implicación de los distintos deportes en esta lucha. El año pasado se comenzó de manera pionera con el fútbol profesional, con una iniciativa que tuvo una gran acogida. Hoy se suma el balonmano, y el objetivo es seguir sumando otras federaciones deportivas en las próximas semanas y que esto sirva como primer paso para que se impliquen todas las categorías, especialmente las de base, para extender esta lucha a los 365 días del año.

La Xunta tiene marcada entre sus prioridades la lucha contra la violencia de género, un camino en el que se requiere de la implicación de toda la sociedad y de una colaboración fluida y leal entre las distintas administraciones.

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La Xunta y la Federación Galega de Balonmán colaborarán en la concienciación contra la violencia de género

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El vicepresidente de la Xunta, Alfonso Rueda, participó hoy en la firma de un convenio con motivo de la celebración el próximo 25 de noviembre del Día internacional contra la violencia de género El objetivo es seguir sumando a más federaciones deportivas y que se impliquen las distintas categorías para

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Mujeres en Cifras es un servicio que el Instituto de las Mujeres ofrece a la ciudadanía con objeto de visibilizar datos estadísticos sobre la situación de las mujeres en España desde 1990.