# data[].attributes.headline
นางสาวสารินี   

# data[].attributes.body
นางสาวสารินี   สุวรรณะ
ม.5/1 เลขที่ 23

# data[].attributes.headline
ว่างเมื่อไรก็จะไปกิน

# data[].attributes.body
ว่างเมื่อไรก็จะไปกิน

# data[].attributes.headline
ถ่ายรูปคือเทคนิคเพิ่

# data[].attributes.body
ถ่ายรูปคือเทคนิคเพิ่มความมั่นใจของฉัน

# data[].attributes.headline
ชื่อ-นามสกุล : นางสา

# data[].attributes.body
ชื่อ-นามสกุล : นางสาวสารินี  สุวรรณะ
ชื่อเล่น : แจนนี่
อายุ : 17 ปี
อาศัยอยู่ที่ บ้านเลขที่ 233 ม.5 ต.ควนลัง อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
งานอดิเรกชอบ : อ่านนิยาย ฟังเพลง

# data[].attributes.headline
ศึกษาตั้งแต่ระดับชั้

# data[].attributes.body
ศึกษาตั้งแต่ระดับชั้นมัธยมศึกษาที่ 1-ปัจจุบัน

# data[].attributes.headline
การที่ได้เข้าคณะมหาว

# data[].attributes.body
การที่ได้เข้าคณะมหาวิทยาลัยทักษิณที่สนใจ คือ คณะมนุษยศาสตร์
อาชีพ : อยากเป็นครูสอนสังคมศึกษา เพลิดเพลินกับการอยู่กับเด็ก

# data[].attributes.headline
รร.มหาวชิราวุธ สงขลา

# data[].attributes.body
รร.มหาวชิราวุธ สงขลา แข่งในรายการ พินิจวรรณคดี มีคุณครู รัตมณี เป็นผู้อบรม

# data[].attributes.headline
รับรางวัลบุคลิกภาพดี

# data[].attributes.body
รับรางวัลบุคลิกภาพดีเด่น ระดับห้องเรียน

# data[].attributes.headline
ผู้ป่วยโรคไตคว

# data[].attributes.body
ผู้ป่วยโรคไตควรพบแพทย์และใช้หลักการของอาหารบำบัดที่เหมาะสม โดยในแต่ละมื้อควรมีอาหารที่หลากหลาย แต่ในขณะเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการสะสมของเสียในร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้ไตต้องทำงานหนักและอาจเร่งให้ไตเสื่อมเร็วมากขึ้นกว่าเดิม

1. อาหารผู้ป่วยโรคไตทั้ง 3 มื้อ ควรประกอบไปด้วยสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ ข้าว / แป้ง เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ น้ำมัน และต้องได้รับพลังงานเพียงพอ

2. ปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหารให้เหมาะสม เพื่อควบคุมโรคแทรกซ้อนที่มีผลกระทบต่อไต ได้แก่ การลดหวาน ลดมัน ลดเค็ม

3. โปรตีน เช่น เนื้อปลา (เนื่องจากมีไขมันต่ำ และมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง) ไข่ขาว เนื้อหมู เนื้อไก่ (ไม่ติดหนัง) นมไขมันต่ำ

4. คาร์โบไฮเดรต

แนะนำ :  อาหารผู้ป่วยโรคไต ในกรณีที่ผู้ป่วยเป็นโรคไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายต้องการจำกัดโปรตีนมาก ๆ อาจต้องใช้แป้งปลอดโปรตีน เช่น วุ้นเส้น เพิ่มเติมจากข้าวได้ และในกรณีที่ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานร่วมด้วย ควรเลือกใช้น้ำตาลเทียมแทน

หลีกเลี่ยง : ข้าวเจ้า ก๋วยเตี๋ยว มักกะโรนี ถึงแม้จะเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย แต่ในแป้งเหล่านี้ยังมีโปรตีนอยู่บ้าง ทำให้อาจจะได้รับโปรตีนมากเกินไปได้

5.     ไขมัน

แนะนำ :  น้ำมันชนิดที่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว หรือน้ำมันถั่วเหลือง

หลีกเลี่ยง : อาหารที่มีคลอเลสเตอรอลสูง เช่น อาหารทะเล อาหารฟาสต์ฟู้ด ไข่แดง เครื่องในสัตว์ และไขมันอิ่มตัวจากพืชและสัตว์ เช่น กะทิ น้ำมันปาล์ม มันหมู รวมถึงไขมันทรานส์ เช่น เนยเทียม เนยขาว ที่อยู่ในในเบเกอรี่ต่าง ๆ

6.     โซเดียม

แนะนำ :  ในอาหารผู้ป่วยโรคไตทุกระยะ ควรจำกัดปริมาณโซเดียมที่ใช้คือ ประมาณ 2-3 กรัม/วัน

หลีกเลี่ยง : อาหารรสเค็มจัด รวมถึงอาหารแปรรูป อาหารหมักดอง อาหารตากแห้งต่าง ๆ และอาหารกึ่งสำเร็จรูป ได้แก่ ไส้กรอก แฮม เบคอน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ เป็นต้น

เนื่องจากการกะปริมาณความเค็มตามความรู้สึก อาจทำให้เราได้รับปริมาณโซเดียมมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว ก่อนหาซื้อหรือเริ่มปรุงอาหารผู้ป่วยโรคไต จึงควรศึกษาข้อมูลปริมาณโซเดียมในอาหารประเภทต่าง ๆ เพิ่มเติม หากเป็นอาหารที่มีฉลาก ควรตรวจสอบปริมาณโซเดียมจากฉลากก่อนซื้อทุกครั้ง

# data[].attributes.headline
นวัตกรรม รถยนต์ไฟฟ้า

# data[].attributes.subject
นวัตกรรม รถยนต์ไฟฟ้า

# data[].attributes.body
รถยนต์ไฟฟ้า ถูกคิดค้นขึ้นจากสาเหตุอะไร

1ความต้องการของมนุษย์ในการใช้ชีวิตประจำวัน
2 ความสะดวกแบบอัตโนมัติ
3 เพิ่มประสิทธิภาพในการคมนาคม
4 เพิ่มประโยชน์ทางเศรษฐกิจ ทำให้ประเทศมีรายได้จากการผลิตรถส่งออก

รถยนต์ไฟฟ้า ตอบสนองได้ตรงความต้องการของผู้ใช้

1 รถยนต์ไฟฟ้าเปลี่ยนจากการใช้น้ำมันมาเป็นพลังงานไฟฟ้าทำให้ประหยัดน้ำมัน
2 ด้านความพึงพอใจในการซื้อรถตามความชอบ
3 ทันสมัย ผู้ใช้สะดวกสบาย

รถยนต์ไฟฟ้า ส่งผลทางด้านบวก ด้านลบ
ต่อการใช้ชีวิตประจำวันต่อนักเรียน และชุมชนอย่างไร
ด้านบวก
1 เงียบและเร็ว
2 ประหยัดค่าใช้จ่ายในการซ่อมบำรุง
3 ไม่ต้องขับรถไปเติมน้ำมัน

ด้านลบ
1 ราคาสูง
2จุดชาร์จไฟ ที่อาจจะยังไม่ครอบคลุมทุกพื้นที่ และใช้เวลาในการชาร์จช้า
3 ระยะการขับ จากการชาร์จแต่ละครั้ง รถยนต์ไฟฟ้าสามารถวิ่งไว้ประมาณ 160-200 กิโลเมตร ซึ่งไม่เหมาะสำหรับการขับรถระยะไกล