# data[].attributes.body
Why do this when you can be a neurosurgeon. Stop wasting time and just do it.

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首先，我们都应该做一个购物单，这样我们只要买需要用品，而不用买一些没有用的东西。这样可以确保家里的整洁。

# data[].attributes.body
好好扔掉我们不要的东西。那些我们要的东西我们应该整齐地保存和存放它们.

# data[].attributes.body
我们不用多买不用的东西。
有些东西想食物和纸张是每个人要用的东西。

如果你买的比你需要的多，就会导致对这些物品的需求。价格会上涨，人们可能买不起。购买超过你的需要也会导致食物问题。过度购买容易变质的蔬菜等食物会浪费其他人可以吃的食物。过度购买食物也会导致食物短缺，导致无法承受近期价格的人们更加饥饿

# data[].attributes.body
我们要买多一点橱柜把东西装的整整齐齐。还有把一些用不到和不要的东西扔掉。

# data[].attributes.body
我们可以丢我们没有用的东西

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家里会有很多害虫。这是很不好因为这些害虫会让我们生病。我们的房子不宜居住，在这样的条件下生活很危险。我们应该好好扔掉我们不要的东西。

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不要买太多东西只是卖你需要突然东西

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不要买太多东西只是卖你需要突然东西

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对调不需要特东西

# data[].attributes.body
会没有走路的空间

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咋了 自己没妈妈噢

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我觉得我们可以把旧或不需要的东西丢掉，买我们需要的东西，不需要的东西丢掉或不要买。当家人要买不需要的东西时，我们可以提议他们。

# data[].attributes.headline
我们可以把那些不要用的东西丢出去，我们可以带扫家里把家里打扫干净。我们买东西时，不要买太多，买那些我们要的

# data[].attributes.subject
我们可以把那些不要用的东西丢出去，我们可以带扫家里把家里打扫干净。我们买东西时，不要买太多，买那些我们要的

# data[].attributes.body
我能不用塑料盒子

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咋了 自己没妈妈噢

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首先，我们应该将它们组织在带有标签的盒子中。例如，应该有一个标有“工作表”的框，这样我们就会有条理并知道哪个项目在哪个框中。其次，我们不应该买不必要的东西。例如，有些物品像玩具一样让人无法抗拒，但我们家里有很多。我们尽量不购买那些物品，而是用钱来购买其他物品，好像我们一直在购买，更多的东西会编译。第三，我们应该扔掉旧的东西。虽然可能很难做出决定，但事情不会编译，我们不会囤积，保持我们的房子整洁。

# data[].attributes.body
要经常打扫

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我们应该确保我们把那些没用到的物品，或者是久或坏了，不可以用到了，确保把那些物品扔掉，垃圾也要确保又丢了如满了，接着，我们也应该养成一个好习惯抹地，打扫家里，确保没灰尘等等。最后，我们也可以整理我们的物品，不应该嚷嚷放我们的物品，例如，我们的口罩不应该放在厕所，或床上，应该收在隔壁，或客厅等等，我们的玩具也不应该攘放在客厅里，可以收在抽屉里，放回它们的原位。养成这些好习惯，就能确保自己的家里不囤积杂物，让家里变得既整齐又干。

# data[].attributes.body
你妈妈

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在家里我们能每个月或是每两个月找一天来整理家里， 就的东西或不回用的东西能把它扔掉。好像我的家里，每个三个月会做一个全家整理时间，我全家会回来整理家里。在家里，如果有东西不会用到，我们就会扔掉

# data[].attributes.body
扔掉不需要的物品

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打扫家干净，丢东西

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我们应该整齐家里有不需要的东西，我们可以扔掉，捐款给贫穷的人或者可以捐给老人院。

# data[].attributes.body
我在生活中没有看到这种事情。可是，我在电视机看过一个记录关于囤积居奇的人和为什么这是非常有害的。我觉得囤积是很不好，也对邻居很不提列。

# data[].attributes.headline
每天都把家里弄得干干净净，整理好家里。例

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每天都把家里弄得干干净净，整理好家里。例如把床整理好， 打扫客厅，

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分類把不要的丟掉要不然越來越多就捨不得了

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家里会有很多害虫，如蚂蚁，蟑螂，老鼠。这样可能家里的环境会很肮脏，会导致家里的人生病，甚至受到感染。

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我们应该只拿我们需要的东西，否则我们拿的东西可能会浪费掉。

# data[].attributes.subject
我们应该只拿我们需要的东西，否则我们拿的东西可能会浪费掉。

# data[].attributes.body
有，我的远方亲戚的家里有一大堆杂物在一个角落里囤着，因为他们一直把纸箱之类的收在一个角落, 然后就团到满了

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我们将无法呼吸，它还会吸引很多昆虫。

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丢东西

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我没有。我很想收我的童年玩具， 可是如果

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我没有。我很想收我的童年玩具， 可是如果我囤积我所有的玩具，我的房间会很难走进去。走进去会很难找东西

# data[].attributes.body
如果家里囤积过多的杂物，我回到家会很难走路。身为一位学生，我在家不能专心做功课因为家里很乱，很丑也会有会灰尘这会因想到我的学习和身体例如会一直打喷嚏就很生病可是有些人对灰尘有过敏。

# data[].attributes.body
會害到隔壁的邻居，还有走廊也会有很多蟑螂和老鼠。还会引起壁虎，苍蝇和蚊子。

# data[].attributes.headline
我们可以把一些东西丢出去这样我们的家不会这么染

# data[].attributes.subject
我们可以把一些东西丢出去这样我们的家不会这么染

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如果如此，家里会很乱，会让生活空间更小，这会让人们觉得没有空间做自己的事。 这也会把生活弄得更障碍，很多东西妨碍我们。

# data[].attributes.body
導致家裡生害蟲，老鼠和其他不速之客弄得亂七八糟和噁心讓他們有藏身之處，而且讓根本就不大的位置變得更加狹窄，更慘的是如果家裡著火你就很難逃，還有如果有救護車來抬人會頂著別人，而錯過救援的最佳時期。最後有些人有氣喘然後堆積的灰塵會導致他們呼吸困難

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MERS 冠状病毒：中东呼吸综合征相关冠状病毒，或 EMC/2012，是导致中东呼吸综合征的病毒。它是一种感染人类、蝙蝠和骆驼的冠状病毒。

# data[].attributes.subject
MERS 冠状病毒：中东呼吸综合征相关冠状病毒，或 EMC/2012，是导致中东呼吸综合征的病毒。它是一种感染人类、蝙蝠和骆驼的冠状病毒。

# data[].attributes.headline
会阻拦倒门口，走廊，空间 和等等。这可以

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会阻拦倒门口，走廊，空间 和等等。这可以引来蚊虫 例如 老鼠，蟑螂，蚊子和等等。

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有灰尘
灰尘对于人体的各个器官十分有害，特别是附带着金属离子、苯、甲醛等污染物的装修产生的颗粒物，通过鼻腔、上呼吸道等器官，会破坏人体的黏膜组织，导致头疼头晕、视力下降、呼吸困难、神经膜障碍等一系列疾病，严重时有生命危险。 据专家介绍，包括“非典”在内的病菌，一旦吸附在空气中的粉尘上，传播的可能就会大大增加。

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如果家里囤积过多的杂物对我们的家会有蟑螂，蚂蚁，老鼠等等，而且我们的家会问起来很丑，走廊上也会被挡住，很不方便去走着，我们应该养成好习惯整理我们的屋子确保家里没有囤积过多的杂物。有时候如果家里囤积过多的杂物，也可能也会印象到邻居或住户，屋子也呼吸也很困难。终结的说，如果家里没有整理囤积过多的杂物，不当只有会对我们印象到，别人也可能会印象到也是，我们应该养成好习惯整理屋子。

# data[].attributes.body
它对我们产生负面影响。首先，如果我们的房子里有太多杂物，我们将无法完成任务。空间不大，因此我们很难走动。例如，如果我们想去厨房，这对我们来说很难。其次，我们容易丢东西，没有组织。由于物品太多，我们很难找到我们的物品。例如，我们可能把工作表放错了地方，我们很难找到它，而且房子周围有太多杂物。第三，我们可能会生病。杂物会聚集灰尘，由于我们没有组织，因此很难清理灰尘。

# data[].attributes.body
有，每一次我哥哥都会买很多东西，因为他都很少出门。所以他每次一出门都会购买很多

日常用品

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我在日常生活中没有类似录像中囤积物品。我的外婆家的邻居家放着很多鞋子会挡住走廊。因为走廊侠窄，走廊也有很多植物，所以我和家人去外婆家时，邻居家会有脚踏车，很多鞋子和植物觉得很肮脏会害家有蟑螂。

# data[].attributes.headline
我在生活中有类似录像中囤积物品过，有一次

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我在生活中有类似录像中囤积物品过，有一次我看到我的邻居买了很多东西可是他们把买了扔去去，很浪费。每之我去们思都看到很多东西

# data[].attributes.body
沒有但是我可以說說我朋友的經歷，我朋友他特別喜歡鞋子，他收藏了許多籃球球星各種各樣的鞋子但是因為鞋盒特別好看和特別所以他把他們全部收在儲存室裡面然後長時間

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房子里会有很多害虫，比如老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子，这些都会携带疾病，传播疾病。

# data[].attributes.headline
其实在我的日常生活中我没用看过这些像录像

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其实在我的日常生活中我没用看过这些像录像中囤积物品。可是我听过我朋友的家门口，全都是垃圾和废物。敌躺了走廊。

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没有。因为我和我的家人很少买很多东西，所以我的屋子会干净

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我没有类似的经历，但我的朋友以前有过这种经历。她告诉我，她的邻居总是囤积他的东西，因为他不知道该不该扔。当她进入他的房子时，她几乎不能四处走动，因为那里很挤。她知道她必须为此做点什么。她记得他说他不知道如何整理他的物品，所以她给他买了盒子。整理物品使他的房子更宽敞。

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扔掉占用空间和时间的不需要的物品整理，下次不要保留不需要的物品

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我在日常生活中没有。这是因为我爸爸不喜欢累积垃圾。我父亲喜欢把家里弄得干干净净，不喜欢肮脏的地方。

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房间太满了，进不去。非常难看和不舒服，因为所有的老鼠和蟑螂

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我日常生活中没有类似录像中囤积物品。我的邻居每次会保持一个良好的习惯，每次会整理自己的屋子，走廊也没有囤积物品挡住位，走路很方便。我父母亲，我和我妹妹也会养成个好习惯整理我们的房间，如果要去睡觉时，会确保我们的房间有整理，确保整理好了我们的书包等等。每次如果有东西旧了或坏了，就会丢掉，不会不舍得不要丢掉。

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當然。我的朋友，祖父，幾年前失去了他的妻子。現在他覺得很孤單，出去就是為了收拾東西塞在家裡。當我拜訪他時，我感到非常難過。甚至他的客廳也只有30厘米的小路。

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因为他们只有卖需要的东西.

我的家人因为新冠肺炎不常出去，只出去买必需品

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我的令居有。他每次买运动鞋。每个星期买一

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我的令居有。他每次买运动鞋。每个星期买一次

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https://www.youtube.com/watch?v=OTeSS-q2pnU

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前线追踪 | 清理家中堆积如山的杂物有多难？囤积症有得医吗？

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https://www.jfdaily.com/news/detail?id=443714

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"你真的不考虑扔一部分吗？"

面对40岁的企业高管龚家凯，整理师黛米忍不住小心翼翼地问了一句。 在他的卧室里，黛米搜罗出上千条内裤，有不少已经起球。

黛米有近300次上门服务的经验，龚家凯的家算得上一个挑战。从客厅走到房间，至少有十个行李箱散乱地放在地上；厕所的浴缸里放着纸箱，里面是不知名杂物；约15平方米的卧室，鞋子收纳盒铺满了一整面墙，牛仔裤叠起来几乎堆到天花板......黛米带着两位同伴，用了整整36个小时才完成工作。龚家凯承认，自己"有一定囤积倾向"。

龚家凯的客厅。 受访者供图

很多年前，"囤积"就在新闻报道中频频出现。人们通常看到的是穷困、孤僻、年迈的囤积者。而如今，"囤积症"正在困扰大量像龚家凯这样的青年人。

打开微博搜索"囤积症"，会发现许多网友抱怨自己已"病入膏肓"，"我上辈子肯定是只仓鼠"、"房间爆炸了"；在聚集35万成员的豆瓣"极简生活"小组，有不少组员记录自己与"囤积症"作战的过程；小红书上，整理收纳师正成为"网红职业"，走进千家万户，为人们解决囤积问题。

《美国精神障碍诊断与统计手册》第5版将"囤积症"定义为"过量保存价值有限的物品且无法丢弃，导致生活空间极度拥挤、不能正常使用，对个人社会功能造成一定负面影响的心理疾病。"不过大多数人讨论的"囤积症"，并非临床诊断意义上的精神疾病，而是一个广泛存在的社会现象： 物品正在蚕食我们的空间，我们却无力阻止。

然而对于这一社会现象，我们还缺乏足够的了解。在知网上搜索关于"囤积症"的论文，发表于核心期刊的仅2篇，大多关注囤积的个人心理动机，对其社会成因暂无分析。记者向多位学者求证后确认，中文领域尚未出现以"囤积"主题的社会学研究。

为什么我们无法停止囤积？人、物、空间之间的关系何时变得如此紧张？带着这一疑问，我找到了几位囤积者和整理师。

龚家凯经常在世界各地重复购买同一款物品。

他有二十双看上去一模一样的新百伦运动鞋，"我很喜欢这个款式，就买了美国、欧洲、日本不同地区生产的"。卧室架子上，挤满了凯蒂猫和泰迪熊，他解释，"也不是喜欢，但泰迪熊是美国文化的一个标志，凯蒂猫是日本各个城市的不同版本。"还有客厅里一排排雷同的可乐瓶、行李箱，"都是去世界各地旅行时候带回来的，特意买的当地产的，我只要路过看到了就会买。"

龚家凯是黛米的客户之一。他一米八左右，身材健硕，开朗而健谈，是一家大型跨国企业的高层管理者，收入颇丰。他觉得，阻碍他断舍离的，是一种"神奇的超能力"-- 每次看到物品，他都能瞬间想起与此相关的人生细节 。

那条起球的运动内裤，在洛杉矶留学时穿去踢球的，"我以前踢球踢得很好的"；那件皱皱的黄色保罗衫，高中暑假去旅行社当导游时得到的，"那可是我人生的第一桶金哎"；还有挤不进去的牛仔裤，二十岁当健身教练时候买的，"我以前身材特别好，我总在想，或许还有天能穿上"。

台湾出生、美国长大、上海工作，他始终觉得自己生活在一个急速变化的时代，"所以更喜欢那些有回忆、有沉淀的东西。"

王萱今年27岁，就职于北京一家知名互联网企业，在同事看来是一位"精致时髦的都市女性"，没人会想到她生活在一个如此无序、杂乱的空间中。

家门口的走廊，放着十来个未开封的快递纸箱，挡住了一半路面 ；客厅里，鼓囊囊的旅行袋一个叠一个，堵住了进出的空间；阳台上，"杂物小山"堆得和冰箱一样高，地上散落着形状各异的收纳盒，里面塞着牛仔裤、毛绒玩具、衣架、洗衣液、零钱包。一个月前，朋友去找她，一进门就露出了"极其嫌弃的眼神"，待了不到十分钟就"赶快溜了"。

工作五年，搬家六次，随着收入水平的增长，王萱的房间面积逐步扩大，8㎡、10㎡、12㎡、19㎡......与此同时，王萱对物品的渴望也在迅速增长。在床头柜上，王萱放了十四瓶正装香水，虽然明知道香水消耗缓慢，不久就会过期，但"不买小瓶的，大瓶的这么摆着才好看。"

王萱想过，如果家变得简洁空旷，自己会开心吗？答案是否定的，她喜欢被物品包围的感觉。

她说所有物品都必须备齐，要考虑每一种潜在的可能性。为了不知何时会登门的客人，她囤了十几双拖鞋，以及同样数量的一次性牙刷、毛巾、内裤、鞋套。 她甚至在当时租住的十平方米房间中准备了两条长凳，"要是来了五六个人坐不下怎么办？" "别人囤货顶多考虑半年、一年，我要考虑两年、三年、很久以后"，"万一以后会用上呢"。

她觉得这种"深谋远虑"或许源于童年时生活的窘迫。小学时期，她的父母突然下岗，生活一下子陷入窘境。她一直穿别人的旧衣，"在自卑与自负之间反复拉扯"，也曾被同学集体孤立，连一块橡皮都借不到。

眼看着家一步步走向囤积，她却有一种幸福的餍足感，"再也不要向别人借了！"

而于晓静从囤积中品尝到的，是久违的放肆。

晓静是"90后"，上海本地人，从出生起一家三口就挤在十余平米的老公房，"手脚都伸不开"。结婚后，她和丈夫搬进了120平方米的新屋，望着空旷的三居室，她仿佛获得了一张囤积许可证，开启了疯狂购物模式。

化妆棉和蒸汽眼罩打折了？囤。抽纸多买几包更便宜？囤。李佳琦又推荐护肤品了？太划算了，囤。

不知不觉，她储存了两年都用不完的化妆棉和蒸汽眼罩，堆积的抽纸塞满了三个衣柜隔间，挖耳勺就有二十多支，至于清洁海绵，"应该这辈子都足够用了"。晓静的丈夫也不甘示弱--他买了大量零食藏在家中各个角落，"也有童年遗憾要弥补"。

经过近300次入户整理服务后，整理师黛米对"囤积症"已经见怪不怪。她的客户主要是25-40岁的人群，大多穿着讲究，有着较高的学历和收入。进门之后，却常常发现这样的情景，" 有些家已经不是家了，没有光，没有风，密密麻麻全是杂物和垃圾，堆满整个屋子。 "

王萱的家。受访者供图
"装置"
最近一次搬家，王萱不得不正视过多物品造成的后果。24个一米高的大号快递纸箱，都在10公斤以上，打包、邮寄、搬回、拆开、整理。沉重的箱子提醒她，要戒掉"囤积症"。 然而，"断舍离"的路上有着无数绊脚石。

最大的障碍是购物软件精准的算法推荐。"世界上最懂我的就是淘宝，每次我心里想什么，它们就会立刻在搜索框和推荐页出现，你只要打开，永远也别想停下来。"

其次是朋友圈的代购。"她们总是搞那种饥饿营销，特别容易让人冲动。"当代购称疫情反复将导致闭关，她购买了两包甘梅粉，最终完整地放置到过期。

还有在各大社交媒体上关注的博主，"我特别喜欢香港演员吴千语，还有韩国演员车静媛，她们的穿搭对我吸引力太大了，就很想买同款来搭一下。"

每到"黑五"、"双十一"等购物节，同样爱囤积的朋友向她发来商品链接，"赶紧去买"，" 不买就损失一个亿 "。

更重要的是，她早已习惯将"买买买"当成不可或缺的情绪出口。今年上半年，职场和情场遭遇双重挫折，她不知道还能用什么方式纾解自己，"几乎每天都在下单"，只有在拆快递的瞬间，她还能感受到一丝雀跃。

整理咨询师西卡发现，她们整理的速度甚至赶不上客户购买的速度：" 我们两天前才登门测算，设计好一套整屋收纳方案，一到她家傻眼了，'618'（购物节）一过，门口堆了十几个大箱子 。"

深入走访了近百名囤积症患者后，《囤积是种病》的作者心理学家兰德·弗罗斯特认为，在一定程度上，囤积者是市场营销的牺牲品：" 我们都期望通过物品来获得快乐，不是出于实践和经验，而是由于大肆宣扬'占有'取向的市场营销策略 。"

作者指出，制造囤积者和囤积现象的，是一套精密的装置：一个以物品为中心的消费社会。它包含林立的购物中心、丰盛的橱窗、无处不在的营销广告，文化氛围高度商业化。而这套装置运作的核心，是对"占有"的普遍信仰--人们相信，"人之存在"等于"人之所占有"，将物品当作身份、价值和意义感的来源。

为了成为"真正的精致猪猪女孩"，王萱不停购买小红书博主的同款：煮火锅要用"网红摩飞锅"，煮面要用"日式雪平锅"，餐盘要选粗陶的，窗帘得换成定制的，床头桌要藤编的，台灯买复古的......她很快发现，"精致"意味的不是一件物品，而是一连串的物品。

物品一个和另一个相呼应，催促王萱买下。于是大量精致、美丽、使用频率较低的物品开始堆砌--

数百件衣服严实地塞满了一个三开门衣柜和八个大号置物箱。"整个夏季不重复也穿不完"；做饭频率不高，各种冷门调味品却很齐全，"光酱料就有十来种，否则我会难受"；仅洗衣液这一品类就有六七种，常用普通款、凝珠款、香氛款、洗羊绒的、洗羊毛的、洗丝绸的、洗窗帘的；连洗发水也要常备四种以上，"蓬松的、柔顺的、去油的、去头皮的......"

当于晓静还是家庭主妇时，她习惯于看直播购物打发时间。囤打折货给了她充实感，"沉浸在自己很持家的想象中，觉得给家里省了很多钱"，也给了她另一种价值--她期待收到物品后拍照上传的一刻，"就这么说吧，那时候的我，只是买一套SKⅡ，都要在朋友圈晒一下，好像那样才会更自信。"

如今她逐渐意识到，这一思维方式的问题所在："我配得上，并不意味着我一定要买。我不买，并不意味着我低人一等。"

可当晓静试图逃脱这个装置--放弃那些"轻奢包"、背着自己喜欢的迪士尼卡通帆布包出门时，却遭遇了他人的质疑。她记得，有一次参加培训，在场不少女士都背着价格不菲的包，老师看见她，用令人不适的语气说道："你怎么还背这个？"

整理师西卡从于晓静家中搜罗出的化妆棉和眼罩。受访者供图
"社会囤积症"
过多的物品很快让人感到负累。

王萱起初勤于收拾，后来渐渐选择无视，任由快递包裹堵在玄关，有的放置了一年多都没打开。

于晓静则与丈夫频频因家务问题起争执。一旦看到丈夫下班后随手将外套搭在沙发上，她就忍不住怒斥他让家中秩序雪上加霜。两人互相指责，"你习惯太差了！""是你东西太多了！"

与此同时，物品也掏空了收入。去年王萱辞职休息，才发现工作五年的存款还不够支撑在一线城市生活三个月。而于晓静在有一天收到信用卡账单后心里一惊，她发现作为家庭主妇的自己，每月竟有一万余元的信用卡债务。抬头环视整个家，囤货时的满足早已消失，只剩下无尽焦躁。

王萱最近一次搬家时的客厅。受访者供图

越来越多人开始需要职业整理师的帮助，这催生了庞大的整理收纳市场。中研普华的调研显示，截至2020年，中国整理收纳行业总产值已达1000亿元，被投资机构视为极具潜力的新蓝海；根据人社部的数据，超过四成的整理收纳师实现月入过万。

林杰潇是一位整理培训师，2014年从业至今开设过多期整理收纳师培训班，教授过上百名从业者，她明显感觉到，中国整理收纳行业近两年迎来了新一轮热潮。

新浪乐居财经收集了13282份整理服务消费者的问卷数据后，在《2020中国整理行业白皮书》中指出，"91%患有'囤积症'，83%衣柜衣物数超过500件。"

"'拥有物和财富越多就越幸福'意义上的消费主义，作为现代意识形态的重要部分，逐步流行开来。"华东师范大学社会学教授吴金海长期专注于消费文化研究，他认为，在它的指引下，人们热衷于占有和积累物品，促成了大众层面上的囤积现象。

然而，在更宏观的叙事中，作为拉动经济的"三驾马车"之一，消费对于当前中国的重要性不言而喻。这一背景下，应当如何缓解"社会囤积症"呢？

"如果我们把消费仅仅理解为对物的购买、占有和积累，那么这种消费与生产之间就没有什么区别。"由此，吴金海指出， 消费区别于生产的本质特征在于，它是一个过程，是对时间的一种消耗。

也就是说，当社会从"以占有物品为主的商品消费"转向"以时间消耗为主的体验消费"，大众层面的囤积现象便能得到缓解。

在《物窒欲》一书中，詹姆斯·沃曼提出了他的解决之道--发展体验式消费和共享经济，鼓励演出、展览、旅游、课程等体验式消费，增加更多像共享单车、民宿等更多有利于提高物品使用效率的共享经济。

"20世纪，我们曾用购买物品来拯救衰退的经济，21世纪，我们将用购买体验来解放拥挤的心灵，和岌岌可危的地球。"

龚家凯不打算改变自己的囤积习惯，"我喜欢，我买得起，我也负担得起（整理服务）。"

采访过程中路过一家葱油饼店，家凯买了一份，加上五种小料，塞得满当当。不到10米，又有一家葱油饼摊子出现，他停下脚步，一边吃着手上的，一边紧盯炉壁上的饼。

"这个可能更正宗一些"，说着他又买了一份。

就个人而言，并非每名囤积者都需要改变。整理师黛米指出，"问题在于，它是否影响了你的生活。你的经济状况、生活空间、心理状态，能不能承载这么多东西？"

当然， 如果你为此烦恼的话，或许可以尝试重新思考自己和物品之间的关系。

在多次整理服务中林杰潇发现，人们似乎天然地将占有物品认为是保存情感、自我、回忆的唯一方式。

一个典型的场景是，客户即使不喜欢朋友送的礼物，也会选择保留，认为扔掉是不尊重友谊的表现。面对类似的情况，她会尝试询问："如果扔掉这些，你和朋友的感情就不存在了吗？"她告诉他们，礼物还可以通过文字、图画、录像等方式来保存。

她认为，"断舍离"的过程，正是让人们学会理解，物品与情感、自我、回忆，并非密不可分。适度剥离，才能顺利地舍弃。"不过，这是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就。"

而整理师西卡则在一次次的沟通中意识到，受囤积困扰的人，在深层次上可能存在某种"价值失序"。

"很多人没有去思考，我想要这个东西，是因为想用它来做什么呢？想要实现什么样的生活？譬如很多单身的上班族，囤了大量漂亮的碗碟、锅具，但其实一年用不到两次。"她发现，一方面，人们习惯于通过"占有"代替"使用"的体验和快乐，另一方面， 短期获取物品的快感，转移了注意力，代替了最缺乏的长期价值。

因此，她尝试在整理咨询服务中，引导客户思考"什么才是你想要的生活？""你希望自己的家是什么样的？"

于晓静是西卡的客户之一，她依然记得，西卡当时的"灵魂发问"："在上海这样寸土寸金的地方，你有了这么漂亮的家，就用卫生纸把它填满吗？"

晓静忽然有一种"醍醐灌顶"感觉。她意识到，拥有一个干净整洁的空间，能让她和家人都感到舒心、快乐，这才是她心里最看重的。从那时起，她在购物上越发慎重，也更敢于丢弃不必要的物品。现在，她不再沉迷于在朋友圈炫耀包包和化妆品，而是将时间花在提升学历上，并找了一份幼儿园教师的工作。

王萱阳台上的花。受访者供图

在采访的最后，我曾向王萱提问，能否回忆最近三个月感觉幸福的时刻，王萱这样回答：

"一是拿到了自己最理想的职位，终于可以做一直以来想做的事，很有成就感；二是之前回家休息的时候，每周都会买一束花插在阳台，看到花那么茂盛，特别开心；三是在家和家人在一起的时候，每天和妈妈拌拌嘴，有时候去爷爷家的菜园摘菜，爷爷还给我做饭，真的觉得很幸福。"

历数之后，她若有所思地说道："好像和囤积都没什么关系。其实，我使劲地囤东西，可能就是太孤单、太需要陪伴了。"

（文中龚家凯、王萱、于晓静为化名，整理师黛米本名吴剑俐，整理师西卡本名王泽宇）

# data[].attributes.attachment_link.title
这些年轻人，用杂物堆满家_上观新闻

# data[].attributes.attachment_link.description
"你真的不考虑扔一部分吗？" 面对40岁的企业高管龚家凯，整理师黛米忍不住小心翼翼地问了一句。 在他的卧室里，黛米搜罗出上千条内裤，有不少已经起球。 ...

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https://www.8world.com/singapore/frontline-hoarding-issues-982081

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为了进一步了解囤积行为的导因，《前线》编导走访了协助囤积者的专家及团体，并在义工的陪同下，走入堆满杂物的住家，聆听囤积者的心声。

54岁囤积者林先生在受访时说："多年前的东西，越收越多，越不舍得丢。怕浪费，等下给别人也不好意思。怕人家误会我，我的东西坏的。"

受访专家告诉《前线》，一些人饱受囤积问题困扰，可能是因为生命中的一些经历，促使他们从所收集的物品中，得到认同感或存在感。还有一种则是因为过去生活清寒而习惯省吃俭用，舍不得丢东西，林先生就属于这一种。

此外，一些人收集大量杂物，可能是因为他们有囤积症，而囤积症的导因可能是患有精神疾病如强迫症。但囤积行为的成因复杂，不一定是心理疾病所造成。

专家也指出，虽然不少老人家喜欢囤积旧物，但囤积物品的也不一定是老年人，有些是从年轻时就开始有囤积的习惯。

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前线追踪 | 杂物堆满屋！染上囤积习惯该怎么办？

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为了进一步了解囤积行为的导因，《前线》编导走访了协助囤积者的专家及团体，并在义工的陪同下，走入堆满杂物的住家，聆听囤积者的心声。 54岁囤积者林先生在受访时说："多年前的东西，越收越多，越不舍得丢。怕浪费，等下给别人也不好意思。怕人家误会我，我的东西坏的。" ...