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NAVEGA SEGURO, SIGUELO

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PARA LAS REDES SOCIALES TOMALO MUY EN CUENTA, TE SERÁ DE GRAN AYUDA

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LOS CONSEJOS DE NUEVO

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SINTOMAS DE ADICCÓN

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CentroIMA Centro de Investigaciones Medicas en Ansiedad

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Adicción a Internet

Trastornos de Ansiedad - Adicciones Comportamentales

"Desde las primeras horas de la mañana, en el trabajo, en un cybercafé, en casa desayunando o con mi teléfono celular mientras viajo hacia algún lugar, no puedo evitar revisar todas mis casillas de mail, entrar a mi facebook a ver si tengo alguna notificación, revisar el inicio para saber si alguien cambió su estado civil, subió fotos o videos y, por supuesto, saber si alguien solicitó mi amistad. Otro punto importante: conocer qué "están pensando" mis "amigos", ya que es lo primero que aparece en la página de inicio del facebook. Luego de usar más de 40 minutos de mi mañana (que pasaron sin darme cuenta), me doy una vuelta por Twitter, a ver qué esta haciendo la gente a la que sigo, y qué comentarios dejaron. Después de casi una hora, ya estoy lista para comenzar mi día"......."Estoy muy preocupada por mi hijo mayor... se pasa muchas horas encerrado en su cuarto...¡jugando a esos juegos que se ofrecen en internet!.. hace meses que no rinde una materia en la facultad, ya no ve a sus amigos y, además, desde que perdió su trabajo no se ha interesado por conseguir otro...¿Qué puedo hacer?...

A diario escuchamos relatos como éstos en nuestros consultorios.

Existen diversos tipos de adicciones comportamentales relacionadas directamente con la necesidad obsesiva de estar conectados a internet. La adicción a las pantallas incluye también los videojuegos, el teléfono móvil e internet en sus diversas modalidades (juegos en línea, cibersexo y redes sociales).

Videojuegos

Hablamos de adicción cuando el videojuego se convierte en el centro de los pensamientos de la persona, quien deja de lado las actividades rutinarias o gratificantes que antes realizaba, ve afectado su patrón de sueño y se aísla en lo familiar y social.

Teléfono móvil

Se puede hablar de dependencia del móvil cuando una persona se aísla del entorno, tiene dificultades para interaccionar "cara a cara", pierde el control sobre el uso del móvil y el tiempo dedicado, y continúa con la conducta a pesar de las consecuencias negativas (laborales, familiares, económicas, etc.).

Internet

La internet es un instrumento que, utilizado en exceso, puede llevar a una persona a desarrollar alguna de las siguientes adicciones comportamentales:

Juegos en línea. Son juegos de rol, descendientes del juego Dragones y Mazmorras. Para poder participar es necesaria una suscripción mensual. Gente de todo el mundo participa de forma masiva en esta modalidad de juegos en grupo. Se crea un personaje virtual (avatar) que va evolucionando con el objetivo de superar niveles. Las características del juego lo hacen muy atractivo y esto favorece que los jugadores sean persistentes y puedan desarrollar una conducta adictiva. Por otro lado, la sensación de interacción (virtual, en realidad) lleva al aislamiento del entorno real. En los adolescentes puede ser motivo de ausentismo escolar.

Cibersexo. Búsqueda excesiva y descontrolada de actividad sexual sin contacto físico. La excitación sexual se obtiene mediante la creación de fantasías que se producen a través de imágenes, mensajes de texto, cámara web, etc.

Redes sociales. Pérdida de control sobre el tiempo dedicado a la conexión a redes sociales. La actividad se convierte en el centro de los pensamientos, afecta a las relaciones familiares y sociales, al rendimiento laboral o académico, etc.

La adicción a Internet forma parte de las llamadas 'nuevas adicciones sin droga' o adicciones comportamentales. Si bien no es una patología aceptada oficialmente por los organismos sanitarios, es una realidad incuestionable. Es una adicción real, frecuente, preocupante y globalizada. Sobre todo en jóvenes varones con los problemas típicos de la adolescencia, personalidades introvertidas, u otros trastornos como el trastorno atencional, depresión, etc. Según diversos estudios, afectaría a un 8 a 10% de los usuarios habituales de internet.

El patrón típico de un adicto a internet es el siguiente: personas jóvenes, que viven en zonas urbanas, con conocimientos de inglés y manejo de computadoras, de profesión liberal y de clase media o media-alta.

El abuso afecta la salud física (posturas, visión) y psíquica (obsesividad, ansiedad, abstinencia). Se da la curiosa circunstancia de que existen muchas páginas web para su detección, prevención y tratamiento. Sin embargo, en la asistencia sanitaria común es difícil detectarlo, ya que las personas afectadas no suelen aceptar su problema, y menos aun sentirse enfermas y los familiares que se percatan no saben qué hacer.

Estar permanentemente expuesto a un exceso de conexión provoca fatiga (que disminuye la capacidad de resolver problemas), ansiedad y pérdida de memoria y de atención.

Estas conductas no sólo afectan las relaciones personales sino que, además, perjudican el rendimiento general, con severa dificultad en la concentración en las tareas concretas y reales. Las actividades cotidianas se ven afectadas o interrumpidas por las alertas de mensajes de textos, mails o avisos de redes sociales. Hay compulsión por leer correos y angustia o ansiedad frente a la posibilidad de perder un mensaje "importante". Se crea el hábito de hacer varias cosas al mismo tiempo y disminuye la capacidad de disfrute, la productividad y la eficiencia.

Esta tendencia multitasking puede provocar agotamiento frente a tareas cotidianas, desde quehaceres domésticos hasta obligaciones laborales. No se discrimina cuál tarea es prioritaria, dificultando así el poder realizarlas de manera adecuada.

En personas ansiosas esta habilidad de hacer todo al mismo tiempo puede estar encubriendo exigencias desmesuradas de rendimiento, incapacidad de delegar, expectativas perfeccionistas o rigidez cognitiva ("las cosas deberían hacerse de tal manera" "si lo hago yo es mejor") que aumentan el estrés y predisponen a sufrir crisis de ansiedad.

El trastorno por adicción a los juegos en internet, en particular, ha sido recomendado para su inclusión en el próximo manual de clasificación de los trastornos mentales (DSM-5).

Si usted presenta varios de estos ítems, es probable que está padeciendo este trastorno:

Preocupación por los juegos en Internet.

Los síntomas de abstinencia cuando se le impide navegar por internet.

Tolerancia: necesidad de pasar cada vez más tiempo dedicado a juegos en Internet.

Infructuosos intentos de controlar la utilización de juegos en Internet.

Uso excesivo y continuado de Internet a pesar del conocimiento de los problemas psicosociales negativos que puede producir.

Pérdida de intereses, entretenimientos previos, como resultado de, o con la excepción del uso de juegos en Internet.

Utilización de juegos de azar en Internet para escapar o aliviar una alteración del estado de ánimo.

Ha engañado a los miembros de la familia, terapeutas u otras personas con respecto a la cantidad de tiempo pasado jugando en Internet.

Ha arriesgado o perdido relaciones interpersonales significativas, laborales, académicas o profesionales debido al uso del juego en Internet.

Tratamiento

Para poder manejar estas situaciones que generan ansiedad, angustia, estrés, compulsiones, se ofrece a los pacientes un tratamiento basado en la Terapia Cognitivo Conductual, que identifica las ideas erróneas y conductas no deseadas para así poder modificarlas. Es un enfoque focalizado en el problema actual, de duración breve. Brinda a los pacientes herramientas y estrategias para lograr control sobre sus síntomas y en corto plazo erradicarlos. A veces es necesario utilizar medicamentos como tratamiento complementario a la terapia, controlados rigurosamente por un médico psiquiatra.

Es aconsejable pensar en la utilidad de organizar prioridades personales y laborales para realizar una tarea por vez, discriminando las mismas de acuerdo a su importancia y prioridad para poder disminuir el estrés, controlar la ansiedad y mejorar la calidad de vida.

No se quiere señalar acá que, por ejemplo, esta mal chequear nuestros mails, ni revisar mensajes de texto, ni dejar de utilizar las redes sociales, que han servido para acercar a tanta gente y para reencontrar personas, pero sí debemos hacerlo en forma moderada, sin que genere ansiedad o se interponga con tareas que requieran concentración.

Es obvio que hoy en día el uso de la tecnología y la información es indispensable, pero debemos aprender a manejarla racionalmente, estableciendo prioridades, para así lograr que nosotros las manejemos y no que ellas nos manejen a nosotros.

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Trastornos de Ansiedad - Adicciones Comportamentales Adicción al uso de Internet "Desde las primeras horas de la mañana, en el trabajo, en un cybercafé, en casa desayunando o con mi teléfono celular mientras viajo hacia algún lugar, no puedo evitar revisar todas mis casillas de mail, entrar a mi facebook a ver si tengo alguna

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CONTROL PARENTAL... HAZLO¡¡

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Esto es Un Video Tutorial de Control Parental de Windows 7. Control Parental son los Limites que puedes dar a algun Usuario de Tu PC que tenga Windows 7!!!

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PIENSA ANTES DE ACTUAR

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CONSULTA, ALGO RESCATARÁS

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TE PUEDE AYUDAR EN ALGO

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MAS CONSEJOS

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CONSEJOS PARA PADRES Y EDUCADORES

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ADICCION ALOS JUEGOS EN LINEA

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adiccionvideojuegos.com - PantallasAmigas : Por un uso seguro y saludable de Internet, la telefonía móvil y los videojuegos - Por una ciudadanía digital responsable

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Presentación de adiccionvideojuegos.com, web temático que nos introduce en el problema de la adicción a los videojuegos y a los juegos online y ofrece noticias actualizadas y enlaces de interés.

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CHECALOOOOOOOO

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PON ATENCIÓN¡¡¡¡¡¡¡¡

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El ciberacoso de Amanda Todd: un caso de sextorsión, cyberbullying y suicidio

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Amanda Todd, la adolescente canadiense víctima de sextorsión y cyberbullying, no pudo soportar los múltiples abusos y humillaciones a los que fue sometida tan dentro como fuera de Internet. En http://PantallasAmigas.net hemos subtitulado en español el vídeo de denuncia que publicó cinco semanas antes de quitarse la vida para contribuir al deseo de su madre de que se difunda y sirva para evitar otros casos como el de Amanda.

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¿QUIERES SABER QÉ ES EL CIBERACOSO?

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CIBERACOSO

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RECOMENDACIONES PARA EL CHAT

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Hablar por chat puede ser muy dañino si no se lo usa con moderación. ¿Qué quiere decir esto? De que a pesar de que hablar por chat tenga varias ventajas, también tiene una serie de desventajas que pueden ser muy perjudiciales para la salud psicológica de una persona. Por ejemplo, una de estas consecuencias, es que el exceso de hablar por chat con una persona y no verse lo suficiente con la misma, puede causar un aislamiento y una repentina desmejora en la relación con este otro individuo. ¿Pero por qué digo esto? Porque el ser humano está preparado para tener relaciones afectivas, y estar en frente de un artefacto de la tecnología no cubre en absoluto esta necesidad básica. Simplemente nos emocionamos de acuerdo a expectativas que nosotros mismos creamos. Entonces, se puede decir, en mi opinión, que el uso del chat puede ser negativo siempre y cuando se hable más por este medio que cara a cara. Esto puede resultar muy desventajoso para la relación.

Otra consecuencia de hablar por chat, es que los adolescentes lo utilizan sin respetar las reglas ortográficas, ya que el objetivo de este medio tecnológico es comunicarse fácil y rápido, es decir que cómo el mensaje esté escrito básicamente no importa. Esto perjudica la ortografía de las personas y evita el crecimiento de la cultura de la sociedad. Con el tiempo, la gente empieza a escribir peor sin siquiera notarlo.

El creer que uno está haciendo muchas relaciones simultáneas cuando habla por chat es una sensación muy común. Pero esto no siempre es cierto. La superficialidad de Internet en cuanto a las redes sociales es muy capciosa. Las relaciones humanas consisten en usar los 5 sentidos, pero aquí no los estamos usando, y esto es malo. Puede sonar a que esté utilizando el punto explicado en el primer párrafo, quizá es una profundización del tema, pero tiene que quedar claro que si se usa en exceso, podemos tender a aislarnos.

Una ventaja de hablar por chat es que satisfacemos nuestro sentido de humor o bien estar a corto plazo, ya que nos gusta hablar con varios amigos a la vez y "creer que estamos teniendo un vínculo" cuando en realidad esto no está sucediendo del todo. Es por ello que a largo plazo no satisfacemos esta necesidad antes descrita. Entonces, para resumir, se puede decir que hablar por chat es bueno para informarse aspectos concisos de otras personas como saber cómo están o este tipo de cosas, pero para tener vínculos no es una buena idea dentro de mi opinión.

También, se puede decir que usar el chat es una alternativa rápida de comunicarse con alguien sin hacer esfuerzo alguno y puede tender a resultar algo muy negativo si no se lo usa correctamente. Hay muchas personas dentro de la red, que falsean su personalidad y uno se ilusiona cuando habla con ellos cuando en realidad no son de esta forma. Es por ello que hay que tener cuidado dentro de Internet. Y a vos, ¿qué otra consecuencia te parece que tiene hablar por chat?

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Hablar por chat puede ser muy dañino si no se lo usa con moderación. ¿Qué quiere decir esto? De que a pesar de que hablar por chat tenga varias ventajas, también tiene una serie de desventajas que pueden ser muy perjudiciales para la salud psicológica de una persona.

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QUÉ ES EL CHAT

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¿EL CHAT UNA HERRAMIENTA O AMENZA?

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PARA ENTRETENERTE UN POCO

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OTRA MÁS DE LAS REDES SOCIALES

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¿QUÉ SON LAS REDES SOCIALES?

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Red social - Wikipedia, la enciclopedia libre

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Una red social es una estructura social compuesta por un conjunto de actores (tales como individuos u organizaciones) que están relacionados de acuerdo a algún criterio (relación profesional, amistad, parentesco, etc.). Normalmente se representan simbolizando los actores como nodos y las relaciones como líneas que los unen.

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REDES SOCIALES

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SEXTING Y GROOMING

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CONSECUENCIAS

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¿ATRAPADO?

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CONSECUENCIAS

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FOTOGRAFIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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¿INTERNET SIN ACOSO, EXISTE?

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ALGO SOBRE LA WEB CAM

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PARA ILUSTRAR UN POCO

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Take a look at our interactive learning Mind Map about Untitled, or create your own Mind Map using our free cloud based Mind Map maker and mobile apps.

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¿SON ALGO NECESARIO LAS FOTOGRAFIAS?

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ALGO DE ESTO
TE PUEDE SUCEDER CON UNA DE TUS CUENTAS EN LAS REDES SOCIALES

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¿QUE ES UNA RED SOCIAL?

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Red social - Wikipedia, la enciclopedia libre

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Una red social es una estructura social compuesta por un conjunto de actores (tales como individuos u organizaciones) que están relacionados de acuerdo a algún criterio (relación profesional, amistad, parentesco, etc.). Normalmente se representan simbolizando los actores como nodos y las relaciones como líneas que los unen.

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REDES SOCIALES

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NIÑOS Y ADOLESCENTES EN INTERNET

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LAS ESTAFAS SON COMUNES EN INTERNET

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Los ladrones usan esquemas inteligentes para defraudar a millones de personas cada año. A menudo combinan tecnología sofisticada con viejas tretas para que la gente les envíe dinero o les dé información personal. Inventan nuevas variantes de viejos esquemas y presionan a la gente para que tome decisiones importantes inmediatamente.

Conozca la información más reciente y las recomendaciones prácticas de la agencia nacional de protección del consumidor. Explore las alertas de fraude de la FTC por tema o por las fechas más recientes.

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Los ladrones usan esquemas inteligentes para defraudar a millones de personas cada año. A menudo combinan tecnología sofisticada con viejas tretas para que la gente les envíe dinero o les dé información personal. Inventan nuevas variantes de viejos esquemas y presionan a la gente para que tome decisiones importantes inmediatamente.

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DEFINICION DE MALWARE

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MALWARE:

VIRUS, TROYANOS Y
GUSANOS

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REGLAS BASICAS DE SEGURIDAD

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ALGO SOBRE ORDENADORES

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USO DE ORDENADORES