# data[].attributes.body
-fjölbreytt fæði í hæfilegu magni
-ávextir og mikið af grænmeti
-heilkorna a.m.k. Tvisvar á dag
-fiskur 2x-3x á viku
-kjöt í hófi, takmarka unnar vörur
-fitu minni og hreinar mjólkurvörur
-mýkri og hollari fita
-minna salt
-minni viðbættur sykur
-D- vítamín

# data[].attributes.body
Gott er að fylgja opinberum ráðleggingum frá landlækni ásamt þvi að taka fólattöflur innan við mánuð frá fæðingu, forðast skal hráan fisk, þorskalifur, sverðfisk, stórlúðu, hráar baunaspírur, ógerilsneydd mjólk, hrátt kjöt, hrá egg, fýll og fýlseg
Sumar fæður má borða en aðeins í hófi svo sem einu sinni i viku og eru þær eftirfarandi: túnfisksteik, búra, niðursoðinn túnfisk, svartfuglsegg og hrefnukjöt.

Meðan brjóstgjöf stendur:
Geta stuðst við almennar ráðleggingar en eiga að passa að drekka nóg af vökva á hverjum degi, besti kosturinn er vatn en ekki er gott að drekka mikið af kaffi og kóladrykkjum

# data[].attributes.headline
Ráðleggingar fyrir hrumt eða veikt eldra fólk

# data[].attributes.subject
Ráðleggingar fyrir hrumt eða veikt eldra fólk

# data[].attributes.body
-Próteinþétt fæði
-Næg vökva inntaka
-Trefjar
-Vítamín og steinefni
-Minna salt
-Næringarviðbót (t.d. næringardrykkir)

# data[].attributes.body
-Próteinríkur matur nauðsynlegur
-D-vítamín og kalk

# data[].attributes.body
- barn nærist eingöngu á móðurmjólk fyrstu 6 mánuðina
- ráðlagt að gefa D-vítamín frá 1-2 vikna aldri
- auka fjölbreytni í fæðuvali tiltölulega hratt eftir
6 mánaðar aldur
- grautar og fíngerðir maukar er góð svona “fyrsta fæðan”
- kornvörur, mjólkurvörur, grænmeti, ávextir, fita, kjöt, fiskur og egg eru fæðutegundir sem má gefa 6-9 mánaða gömlu barni

# data[].attributes.body
-Fjölbreytt fæði í hæfilegu magni
-Ávextir og mikið af grænmeti
-Heilkorn minnst tvisvar á dag
-Fiskur tvisvar til þrisvar sinnum í viku
-Kjöt í hófi, takmarka unnar kjötvörur
-Fituminni og hreinar mjólkurvörur
-Velja mýkri og hollari fitu
-Minna salt
-Minni viðbættur sykur
-D- vítamín