# data[].attributes.body
Sağlıklı olmak için kendimize ve çevremize dikkat etmeliyiz.Dengeli beslenmeliyiz.Spor yapmalıyız.Fazla yememeliyiz.Her şeyin fazlası zarardır.3-4 ayda bir kontrole gitmeliyiz.İnsanlarla aramızdaki mesafeye dikkat etmeliyiz.Uyku düzenimize dikkat etmeliyiz.Ve maske takmalıyız.

# data[].attributes.body
Dışarıya çıkarken maske takmak.
Geç yatmamak.
Spor yapmak.
Sağlıklı beslenmek.
Gibi şeyler yapmalıyız.

# data[].attributes.headline
Saat en az 08.00 da kalkıp yumurta,sala tata ve vb gibi yiyecekler yiyerek.Güne iyi başlarız.Ondan sonra 1 saat spor yapıp.Dinlenelim.Saat 12.00 da öğle yemeğinde yemek.Öğle yemeyinde köfte,salatalık vb şeyler yemeliyiz.0ndan sonra tekrardan spora gidip.Güçlü kalmaya çalışacaksınız.Saat 18.00 akşam yemeğinde ise balık,kabak vb yiyecekleri yiye bilirsin.Saat 21.30 uyuyacaksın

# data[].attributes.subject
Saat en az 08.00 da kalkıp yumurta,sala tata ve vb gibi yiyecekler yiyerek.Güne iyi başlarız.Ondan sonra 1 saat spor yapıp.Dinlenelim.Saat 12.00 da öğle yemeğinde yemek.Öğle yemeyinde köfte,salatalık vb şeyler yemeliyiz.0ndan sonra tekrardan spora gidip.Güçlü kalmaya çalışacaksınız.Saat 18.00 akşam yemeğinde ise balık,kabak vb yiyecekleri yiye bilirsin.Saat 21.30 uyuyacaksın

# data[].attributes.body
Sağlıklı yaşamak için:
Spor yapmalıyız
Dengeli beslenmeliyiz
Kişisel sağlığımıza dikkat etmeliyiz
Kişisel temizliğimize dikkat etmeliyiz
Düzenli uyumalıyız
Her besinden yeteri kadar yemeliyiz
Mevsimine uygun giyinmeliyiz
Sağlıksız beslenmemeliyiz

# data[].attributes.body
1. Düzenli spor yapmalı

# data[].attributes.body
Uykumuzu iyi almalıyız

Spor yapmalıyız ama çok da yapmamalıyız çünkü çok spor yaparsak kaslarımız ağırdır.

# data[].attributes.body
Spor

# data[].attributes.body
1)Spor yapmak
2)Dengeli beslenmek
3)Uyumak
4)Kişisel bakıma dikkat etmek
5)Maske takmak
6)Güvenli olmak
7)Dinlenmek
8)Gözlerimizi dinlendirmek
9)Öğünleri aksatmamalıyız
10)Su içmeliyiz
11)Diş fırçalamalıyız
12)Organik ürünler yemeliyiz
13)Azıcık tatlı yiyebiliriz

# data[].attributes.body
1. Spor yapmalıyız
2. 8-10 saat uyumalıyız
3.Üç öğünüde yemeliyiz
4. Sabah kahvaltısında yumurta süt gibi besinler yemeliyiz.
5.Bu günlerde çok fazla teknolojiye baktığımız için bol bol havuç yemeliyiz
6.Maske takmalıyız
7.sosyal mesafeye uymalıyız
8.Bol bol su içmeliyiz

# data[].attributes.body
Kilomuzu korumamıza yardm eder Hergüner veya  haftada iki sıpor yaparsak
Vücudumuz daha iyi hiseder

# data[].attributes.body
spor yapmalıyız iyi beslenmeliyiz
tamvaktinde uyumalıyız bol bol su içmeliyiz dişlerimizi firçalamalıyız

# data[].attributes.headline
Sağlıklı Ve Dengeli Yaşam Deyince Aklıma İlk Gelenler:

# data[].attributes.subject
Sağlıklı Ve Dengeli Yaşam Deyince Aklıma İlk Gelenler:

# data[].attributes.body
Çocuklar için minimum 9-8 saat uyumak.😴

Bu “Covid-19” salgınından dolayı başkalarının yanından geçerken  maske takmalıyız.😷

Çok fazla yemek yememeliyiz.

Ellerimizi sık sık yıkamalıyız.

Çok fazla ekrana bakmamalıyız.(Ama anne ve babalarımız işleri yüzünden bütün gün bilgisayar başındalar.)👩🏻‍💻👨🏻‍💻

Bir gün bir kişi bir bilim adamına sormuş“Bize ne zehirdir?
Bilim adamı da demiş ki“Her şeyin fazlası bize zehirdir.

Her gün 2-3 kez dişlerimizi fırçalamalıyız.🦷

Düzenli spor yapmak.(Ama abartmadan)
ÖRNEK:
Yüzme 🏊🏻‍♀️
Basketbol⛹🏻‍♀️
Football
Sörf🏄🏻‍♀️
Yoga 🧘🏻‍♀️

Sık sık su içmeye dikkat etmek

Beslenmemize dikkat etmek
ÖRNEK:
Sebze yemek
Meyve yemek
Çikolata çok yememek

# data[].attributes.headline
 Günde 9 saat uyumak spor yapmak ama fazla spor yapmak enerjimizi azaltır. Doğru ve dengeli beslenmemiz çok önelidir.

# data[].attributes.subject
 Günde 9 saat uyumak spor yapmak ama fazla spor yapmak enerjimizi azaltır. Doğru ve dengeli beslenmemiz çok önelidir.

# data[].attributes.body
1.spor yapmalıyız
2.sağlıklı ve düzgün yemekler yemeliyiz.
3.8

# data[].attributes.body
2 günde bir duş almalı günde 3 kez dişini fırçalamalı

# data[].attributes.body
Sağlıklı yaşam için...
1.Spor yapmak.
2.dengeli beslenme.
3.düzenli (10 saat maximum) uyumak.
4.kişisel bakım’a dikkat etmek
ÖRNEK: banyo yapmak, sık sık ellerimizi yıkamak çevremizi:(odamızı,masamızı temiz tutmak).

# data[].attributes.body
2)Bol bol su içmeliyiz

# data[].attributes.body
Sağlıklı olmak için spor ve dengeli beslenmeliyiz çok şeker çikolata yememeliyiz dengeli uyumalıyız her gün 10 saat
Uyumalıyız maske takmalıyız etrafımız kirlimi değilmi diye bakmalıyız ellerimizi sık sık yıkamalıyız

# data[].attributes.body
YAPTIRMALIYIZ

# data[].attributes.body
3)Dengeli beslenmeliyiz

# data[].attributes.body
1.Beslenmemizi üç öyün yemeliyiz.
2.Sağlıklı ve güzel ürünler yemeliyiz.
3.Az da olsa azıcık abur cubur tüketebiliriz.

# data[].attributes.body
Sağlıklı yaşam

# data[].attributes.body
Saat ⏰ 9 da kahvaltı etmeli

# data[].attributes.body
5)Yeterince uyumalıyız

# data[].attributes.body
1.Spor yapmalıyız.
2.Sporu abartmamalıyız.

# data[].attributes.headline
Dışarı çıkarken maske takmak spor yapmak sporu abart mamalıyız sağlıklı beslenmeliyiz geç yatmamalıyız düzünümizi dikat etmeliyiz mesafeyi korumamız lazım minumum 9—8 saat uyuması lazım gelişmesi için

# data[].attributes.subject
Dışarı çıkarken maske takmak spor yapmak sporu abart mamalıyız sağlıklı beslenmeliyiz geç yatmamalıyız düzünümizi dikat etmeliyiz mesafeyi korumamız lazım minumum 9—8 saat uyuması lazım gelişmesi için

# data[].attributes.body
3 öğün yemeliyiz

# data[].attributes.headline
6)Olabildiğince spordan 1 saat önce bir şey yememeliyiz

# data[].attributes.subject
6)Olabildiğince spordan 1 saat önce bir şey yememeliyiz

# data[].attributes.body
3.8-10saat uyku uyumalıyız.
4. ellerimizi temiz tutmalıyız.

# data[].attributes.headline
EKRANA BAKTIĞIMIZ İÇİN BOLCA HAVUÇ YEMELİYİZ

# data[].attributes.subject
EKRANA BAKTIĞIMIZ İÇİN BOLCA HAVUÇ YEMELİYİZ

# data[].attributes.body
9 10 saat uyumalıyız

# data[].attributes.body
Salıklı yaşam salıklı beslenirsek sporumuzu yaparsak yemeyimizi yersek abur cümbür yemesek salıklı yaşamın yarısı olur

# data[].attributes.body
1.Günde enaz 8-9 saat uyumalıyız.
2.Çok geç yatmamalıyız.
3.Uyumadan önce çok tablete bakmamalıyız.

# data[].attributes.body
10 11saatuyumak

# data[].attributes.headline
Unutmayın sağlıklı ve dengeli yaşam hayat kurtarır

# data[].attributes.subject
Unutmayın sağlıklı ve dengeli yaşam hayat kurtarır

# data[].attributes.body
5.su içmeliyiz.

# data[].attributes.body
Çok fazla telefon be ipad bakmamalıyız minumun 40 dk

# data[].attributes.body
7.sosyel mesafemizi korumalıyız.

# data[].attributes.body
1.Dışarı çıktığımızda maske takmalıyız
2.Tehlikeli hareket yapmamalıyız.

# data[].attributes.body
1.Haftada 3-4  duş almalıyız.
2. Günde dişimizi 2 yada 3 kere fırçalamalıyız.

# data[].attributes.body
Ve bunun gibi şeyler

# data[].attributes.body
Maskemizi takma

# data[].attributes.body
Kendimize bakım yapma

# data[].attributes.body
Uykumuzu iyi almalıyız yoksa derslerimizde iş hayatımız da başarısız oluruz

# data[].attributes.body
Elerimizi düzenli yıkama

# data[].attributes.body
Bol su içmeliyiz

# data[].attributes.body
Saçlarımızı taramalıyız,ell ve ayak tırnaklarımızı kesmeliyiz , kıyafetimizi temiz giymeliyiz.

# data[].attributes.body
Covıd 19 olduğu için elerimizi yıkamalıyız

# data[].attributes.body
9.Günde üç gere diş fırçalamalıyız
10.Yemekleri ayırmamalıyız
11.Yatmamıza 2 saat kala tablete bakmamalıyız
12.Marketten alışveriş yaptıktan sonra aldıklarımızı silmeliyiz
13.Aşılarımızı zamanında ve tam yapmalıyız
14.Ellerimizi bol bol yıkamalıyız örnek:Dışardan geldiğimizde, yemeye başlarken, yemekten sonra
15.Temiz hava almalıyız
16.Ellerimizi suyla yıkamalıyız
17.Arka fondaki gibi çok şeker yememeliyiz

# data[].attributes.body
düzenli spor yapmalıyız.

# data[].attributes.headline
Tablete uyumadan önce çok bakmamalıyız göz sağlığımıza dikkat etmeliyiz.

# data[].attributes.subject
Tablete uyumadan önce çok bakmamalıyız göz sağlığımıza dikkat etmeliyiz.

# data[].attributes.body
Bol bol su içmeliyiz

# data[].attributes.headline
Maskemizi takmalıyız ve ellerimizi düzenli olarak yıkamalıyız.

# data[].attributes.subject
Maskemizi takmalıyız ve ellerimizi düzenli olarak yıkamalıyız.

# data[].attributes.body
Dışarı maske takıp çıkmalıyız

# data[].attributes.body
Su içmeliyiz su çok sağlıklıdır