# data[].attributes.body
Per evaluar-la utilitzem diferents proves:
- Cafra
- Navetta
- Ukk
- Cooper

# data[].attributes.body
S'ha de dur a terme utilitzant els sistemes d'entrenament que fan servir diferents intensitats:
- Cursa contínua
- Fartlek
- Entrenament total

# data[].attributes.body
- Aeròbca: ens perment fer esforços de llarga durada i poca intensitat
- Anaeròbica: és la que ens permet fer esforços de curta durada i molt intensos

# data[].attributes.body
És la qualitat que ens permet realitzar una activitat duerant el temps més llard possible

# data[].attributes.body
- Prova de velocitat de 10,5m
- Prova de sprint de 20m
- Carrera de 30m amb sortida de peu
- Carrera de 30m amb sortida d'esquena

# data[].attributes.body
Jocs de pillar, sprints, carreres de relleus, jocs i exercicis de velocitat de reacció.

# data[].attributes.body
- Velocitat de desplaçament: com una cursa de 40m
- Velocitat de reacció: respondre amb celeritat devant d'un estímul: Hi ha la simple i una convexa
- Velocitat gestual: moure una part del cos tan ràpid com sigui possible

# data[].attributes.body
Capacitat que té l'organisme de recórrer, de fer un gest o reaccionar en el menys temps possible

# data[].attributes.body
L'evaluació de la força s'utilitza per:
- Controlar el progrés
- Estableixer valors basals
- Evaluar l'efectivitat
S'evalua mitjançant dinamòmetres, tensiòmetres de cable i celdilles de carga

# data[].attributes.body
- Repeticions
- Mans lliures
- Parelles
- Aparells lleugers
- Peses i màquines
- Circuits

# data[].attributes.body
- Força màxima: capacitat d'efectuar la màxima contracció voluntària.
- Força explosiva: capacitat per superar una resistència amb la major va lo citat d'explosió possible.
- Força resistència: capacitat d'oposar-se a la fatiga en esforços de durada perllongada.
- Força hipertròfia: Es defineix hipertròfia com l'augment del grossor muscular

# data[].attributes.body
Capacitat de generar tensió intramuscular enfront a una resistència independent