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¿Qué alimentos son fuente de vitamina C?

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¿Qué alimentos son fuente de vitamina C?

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- frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina C.
-otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates, que también contienen vitamina C.

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22- MIRIAM RIMAS
Los efectos son buenos ya que la vitamina c es buena para proteger y fortalecer nuestros cuerpo de enfermedades que son letales esta vitamina es esencial para estos tiempos difíciles ya que ahora se esta volviendo escasa.

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La vitamina C no cura la gripe como algunos piensan, pero sí contribuye a fortalecer el sistema inmunológico ante la amenaza de enfermedades infecciosas, además reduce el riesgo de cáncer, de enfermedades cardíacas, y protege de la pérdida de visión más común, que está relacionada con la edad, como la degeneración macular y las cataratas. El cuerpo no puede producir la vitamina C por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.
Existe la posibilidad de que la vitamina C sea efectiva para la prevención o tratamiento de la enfermedad COVID-19 ya que fortalece el sistema inmunológico y es recomendable para tratar o prevenir infecciones respiratorias, como el resfrío o resfriado común, por ejemplo; pero esto no tiene ninguna evidencia científica.

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La vitamina C ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico ante la amenaza de enfermedades infecciosas, además, estimula el buen funcionamiento de la flora bacteriana, determinante en la salud intestinal y digestiva.

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¿CUALES SON LOS EFECTOS DEL CONSUMO DE ALIMENTOS NATURALES RICOS EN VITAMINA C (en la fibra) EN LA RESISTENCIA A ENFERMEDADES ?

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04_Samantha Calderón         La vitamina C o ácido ascórbico es utilizada por el cuerpo para reparar y mantener los tejidos celulares. Esta vitamina la encontramos efectos antioxidantes, es imprescindible para la formación de colágeno y favorece la correcta cicatrización de las heridas. También fortalece el funcionamiento del sistema inmunitario y ayuda al organismo a aprovechar el hierro procedente de otros alimentos, además consumir regularmente la cantidad necesaria de esta vitamina retrasa el envejecimiento de tu piel, ya que tiene un impacto saludable sobre la formación de puentes de colágeno. 

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04_Samantha Calderón         La vitamina C o ácido ascórbico es utilizada por el cuerpo para reparar y mantener los tejidos celulares. Esta vitamina la encontramos efectos antioxidantes, es imprescindible para la formación de colágeno y favorece la correcta cicatrización de las heridas. También fortalece el funcionamiento del sistema inmunitario y ayuda al organismo a aprovechar el hierro procedente de otros alimentos, además consumir regularmente la cantidad necesaria de esta vitamina retrasa el envejecimiento de tu piel, ya que tiene un impacto saludable sobre la formación de puentes de colágeno. 

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-La vitamina C es soluble en agua y es importante para fortalecer el sistema inmunologico ante la amenaza de enfermedades infecciosas. También estimula el buen funcionamiento de la flora intestinal. La vitamina C forma parte de una alimentación balanceada y en el invierno debe priorizarse su consumo, la vitamina C no cura la gripe solo fortalece al sistema inmunologico y así evitar que se produzca la enfermedad.
Un dato importante es que el consumo de vitamina C también ayuda a prevenir el cáncer de colon y contribuye a la formación y regeneración de los cartílagos

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24-El consumo de alimentos con vitamina C , nos ayuda a mejorar nuestro sistema inmune.

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24-El consumo de alimentos con vitamina C , nos ayuda a mejorar nuestro sistema inmune.

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El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo ante enfermedades