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1 손씻기
2. 거리유지
3. 손소독

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거리를 얼마나 유지하여야하나?

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코로나19 감염증이 계속해서 전 세계로 확산되고 있는 가운데, Athlete365는 선수들에게 이번 신종 코로나바이러스에 관해 알아야 할 핵심 정보를 빠짐 없이 제공해 드리고자 노력하고 있습니다. 여기서는 '사회적 거리두기'가 무엇인지 설명해 드리겠습니다...

사회적 거리두기에 대해 알아보세요

서회적 거리두기가 코로나19 팬데믹 상황에서 중요한 이유를 알아보세요

일상 생활에서 사회적 거리두기를 실천하는 방법을 알아보세요

최근 몇 주간 전문가들이 코로나19 팬데믹 상황에서 각자의 건강을 지키고 다른 사람들을 보호하기 위한 방법으로 권장하고 있는 사회적 거리두기에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 여기서는 여러분이 사회적 거리두기에 대해 알아야 할 모든 것을 알려드립니다...
'사회적 거리두기'란?
사회적 거리두기(social distancing)는 물리적 거리두기(physical distancing)라고도 하며, 전염성 질환의 확산을 멈추거나 그 속도를 늦추기 위해 사용되는 통제 조치입니다. 이는 기본적으로 다른 사람과의 접촉을 줄이는 것을 의미합니다.

전 세계 각국 정부는 의료 체계에 가해지는 부담을 줄이고 코로나19의 확산을 막기 위해 전 국민에게 사회적 거리두기 실천을 권장하고 있습니다.
지금 사회적 거리두기가 중요한 이유는 무엇인가요?
코로나19는 호흡기에서 나오는 비말을 통해 확산됩니다. 비말은 감염자가 기침이나 재채기를 할 때 배출될 수 있는 소량의 액체를 말합니다.

감염자와 너무 가까이 있는 경우 코로나19 바이러스가 포함되어 있는 비말을 들이마시게 될 수 있습니다.

다른 사람들과의 접촉을 제한하고 사회적 거리를 유지하여, 내가 바이러스에 감염될 위험을 줄이고 누군가를 전염시킬 위험도 줄일 수 있습니다.
사회적 거리두기는 어떻게 실천하나요?
WHO(세계보건기구)는 열이나 기침, 또는 그 외 코로나바이러스 감염 증상을 보이는 사람으로부터 최소 1미터(3피트) 이상 거리를 유지하도록 권장하고 있습니다.

여기에는 악수, 포옹 또는 키스 같은 행동을 피하는 것도 포함됩니다.

스스로 몸 상태가 좋지 않다고 느끼는 경우 반드시 다른 사람들과의 접촉을 피해야 합니다.

그리고 열이나 기침, 또는 호흡 곤란 등의 증상을 보이는 누군가를 돌봐야 하는 경우 반드시 마스크를 착용해 스스로를 보호하고 손 위생을 철저하게 관리해야 합니다. 비누와 물로 손을 자주 씻거나 알코올이 함유된 손세정제를 이용해 손 위생을 관리할 수 있습니다.
훈련을 계속하려면 어떻게 해야 하나요?
가능하면 집에서 연습하고 운동하도록 합니다. 그러려면 훈련 세션을 약간 조정해야 할 수도 있지만 많은 선수들이 이미 소셜 미디어를 통해 기발한 훈련 방법 을 공유하고 있습니다.

국가별로 취하고 있는 조치에 따라, 사회적 거리두기를 실천하고 다른 사람들과의 접촉을 피하기만 하면 실외에서 운동할 수 있는 경우도 있습니다.

를 클릭하시면 긍정적인 태도를 유지하는 방법에 관한 스포츠 심리학 전문가 Paul Wylleman 박사의 조언을 확인하실 수 있습니다.

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'사회적 거리두기'란?

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코로나19 감염증이 계속해서 전 세계로 확산되고 있는 가운데, Athlete365는 선수들에게 이번 신종 코로나바이러스에 관해 알아야 할 핵심 정보를 빠짐 없이 제공해 드리고자 노력하고 있습니다. 여기서는 '사회적 거리두기'가 무엇인지 설명해 드리겠습니다...