# data[].attributes.body
1.¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿que me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?

Es importante saber el riesgo de mortalidad del paciente pues es este el encargado de ayudarnos al momento de aconsejar a nuestro paciente, tenemos que estar atentos y saber el estado de salud de nuestro paciente para poder ayudarlos y recomendarles hábitos que mejoren su situación. Cada escala esta directamente relacionada con un riesgo peligroso, por lo tanto es indispensable que hasta el propio paciente sepa de su situación.

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?

Si es posible modificar el riesgo mediante un plan saludable, vigilado por un especialista, el cual tenga como base actividad fisica y una dieta balanceada y saludable. Para poder bajar el riesgo de 15 a 10 es importante recomendarle al paciente hacer todos los días ejercicio (minimo 30 minutos) y que empiece a consumir una dieta balanceada (restrigiendo algunas comidas).

3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?

De este ejercicio fue fácil comprender como algunas acciones que creemos que no son tan importantes, como la actividad fisica o el comer frutas y vegetales todos los días, pueden llegar a bajar nuestro riesgo de tener algún riesgo de mortalidad, tambien que hay muchas personas que si estan dispuestas a cambiar sus hábitos solo para mejorar su situación.

# data[].attributes.body
1. ¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?

Estas escalas nos permiten determinar el estado de salud en el que se encuentra un paciente, específicamente en el ámbito cardiovascular y las posibles complicaciones que en las que su estado se puede representar en un futuro. Con esto sabido, la idea sería plantear estrategias o un plan de acción para reducir tales riesgos.

¿Es posible modificar el riesgo? ¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?

Es posible de modificar el riesgo mediante la realización de actividad física regular y adoptar hábitos alimenticios y dietas que aporten los nutrientes necesarios, al igual que reduzcan aquellos componentes que perjudican y ocasionan estos riesgos.

¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?

Hay conductas que atentan con nuestra salud, de las cuales no estamos tan conscientes como deberíamos estarlo. Es importante tener en cuenta que un plan de acción y cambio de conducta puede reducir los efectos que estas tienen.

# data[].attributes.body
1. Es importante entender los efectos del comportamiento de los pacientes. El punto es prologar/mejorar la calidad de vida de un paciente y entendiendo la conexión entre ciertos hábitos y la mortalidad ayudará darles mejor consejos.
2. Claro que es posible mejorar el riesgo de mortalidad. Cosas como hacer ejercicio y comer más verduras ayudan muchísimo bajar el riesgo.
3. La conclusión es que en realidad es muy simple bajar el riesgo de mortalidad, solo es que muchas personas son ignorantes o faltan motivación.

# data[].attributes.headline
Verónica Salinas Torres.                1. ¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?                              R// Conocer el riesgo cardiovascular y metabólico de mi paciente resulta importante ya que de acuerdo con los datos que sean arrojados del cálculo se puede interpretar el estado de salud en el que se encuentra, los posibles riesgos a corto y largo plazo de la vida de mi paciente y permite planificar estrategias que puedan evitar o prevenir enfermedades cardiovasculares y muertes tempranas. Para este cálculo se toma en cuenta múltiples factores que nos dan unos indicativos de qué hábitos pueden estar afectando la salud y de qué manera se puede abordar para disminuir sus efectos.                              2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?                          R// Modificar el riesgo presentado sí es posible, para esto mi paciente debería modificar varias conductas de su estilo de vida. En el caso de mi paciente, es una persona de más de 50 años que no hace ningún tipo de actividad física, es fumador y no realiza actividad física en su día a día, por lo tanto, son factores que han influenciado a que tenga un riesgo moderado/alto. Así que para poder observar una disminución sería recomendable que iniciara una dieta saludable, no con el fin de privarse de comer sino de buscar que su alimentación sea saludable para su organismo; de la misma forma, un buen cambio sería reducir la adicción al cigarrillo poco a poco para dejar su consumo e implementar la actividad física como mínimo 30 minutos diarios para estimular un buen estilo de vida saludable.                         3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?                                  R// Las conclusiones que puedo sacar a partir de este ejercicio es que hay muchos malos hábitos normalizados por la sociedad que afectan en gran manera nuestra salud. Los efectos de fumar, del sedentarismo, de una mala dieta y otros factores pasan desapercibidos por nuestros ojos y no nos damos cuenta de que pueden estar reduciendo nuestros años de vida. Es por esto que debemos ser conscientes del estilo de vida que manejamos y que consecuencias puede traernos al futuro; reconocer que la actividad física, el autocuidado, una alimentación saludable y la reducción de drogas sociales como el alcohol y el tabaco pueden tener un cambio significativo para un futuro donde nos encontremos más sanos y sin tantos riesgos a enfermedades.

# data[].attributes.subject
Verónica Salinas Torres.                1. ¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?                              R// Conocer el riesgo cardiovascular y metabólico de mi paciente resulta importante ya que de acuerdo con los datos que sean arrojados del cálculo se puede interpretar el estado de salud en el que se encuentra, los posibles riesgos a corto y largo plazo de la vida de mi paciente y permite planificar estrategias que puedan evitar o prevenir enfermedades cardiovasculares y muertes tempranas. Para este cálculo se toma en cuenta múltiples factores que nos dan unos indicativos de qué hábitos pueden estar afectando la salud y de qué manera se puede abordar para disminuir sus efectos.                              2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?                          R// Modificar el riesgo presentado sí es posible, para esto mi paciente debería modificar varias conductas de su estilo de vida. En el caso de mi paciente, es una persona de más de 50 años que no hace ningún tipo de actividad física, es fumador y no realiza actividad física en su día a día, por lo tanto, son factores que han influenciado a que tenga un riesgo moderado/alto. Así que para poder observar una disminución sería recomendable que iniciara una dieta saludable, no con el fin de privarse de comer sino de buscar que su alimentación sea saludable para su organismo; de la misma forma, un buen cambio sería reducir la adicción al cigarrillo poco a poco para dejar su consumo e implementar la actividad física como mínimo 30 minutos diarios para estimular un buen estilo de vida saludable.                         3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?                                  R// Las conclusiones que puedo sacar a partir de este ejercicio es que hay muchos malos hábitos normalizados por la sociedad que afectan en gran manera nuestra salud. Los efectos de fumar, del sedentarismo, de una mala dieta y otros factores pasan desapercibidos por nuestros ojos y no nos damos cuenta de que pueden estar reduciendo nuestros años de vida. Es por esto que debemos ser conscientes del estilo de vida que manejamos y que consecuencias puede traernos al futuro; reconocer que la actividad física, el autocuidado, una alimentación saludable y la reducción de drogas sociales como el alcohol y el tabaco pueden tener un cambio significativo para un futuro donde nos encontremos más sanos y sin tantos riesgos a enfermedades.

# data[].attributes.body
1.¿Para qué sirven estas escalas? Es decir, ¿por qué importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?

Las escalas tienen como objetivo dar un acercamiento o resultado, con base en datos tanto cualitativos como cuantitativos, que permitan establecer el riesgo de un paciente de padecer algunas enfermedades crónicas y/o de tener un accidente cardiovascular en un mediano plazo.

Considero que es importante dado que es un resultado que permite prevenir ciertos comportamientos que pueden aumentar el riesgo y consecuentemente tener la posibilidad de que disminuya la calidad de vida. De la misma manera, permite evidenciar cómo distintos hábitos saludables brindan un mejor panorama de salud a futuro

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Qué tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?

Es posible modificar el riesgo con la incorporación al estilo de vida de hábitos saludables. La disminución puede estar influenciada por factores difíciles de controlar (por ejemplo, alguien que ya es diabético). No obstante, mediante cambios voluntarios como una alimentación más balanceada, actividad física habitual y abstenerse de factores prevenibles (e innecesarios) como el consumo de tabaco es posible reducir en gran medida el riesgo de un paciente.

3 ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?

Me parece importante reflexionar acerca de la poca importancia que se le da a los métodos preventivos que tienen como objetivo anticiparse a posibles riesgos que determinados comportamientos puedan tener sobre la salud. En el imaginario colectivo se le da especial atención y cuidado a los métodos de tratamiento donde ya hay una enfermedad o afección de salud, muchas veces prevenible. De esta manera, me parece que herramientas como la calculadora de riesgo (a pesar de no ser muy directa y que es necesaria garantizar una comprensión incluyente de sus resultados) pueden ser elementos fundamentales para mejorar en diversos ámbitos la salud pública, fomentando que exista mayor consciencia frente a cómo estrategias preventivas de estilos de vida saludables pueden disminuir el riesgo de empeorar la salud a futuro.

# data[].attributes.body
1. ¿Para qué me sirven estas escalas? ¿Por qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco qué significan realmente?

La escalas tienen como objetivo determinar la probabilidad de que una persona adquiera una enfermedad cardiovascular o diabetes, esto por medio de la observación de ciertos procesos y niveles tanto interiores como exteriores del paciente, para así llegar a determinar si este tiene alguna probabilidad de adquirir las enfermedades ya mencionadas (las cuales están ligadas a un aumento en el riesgo de mortalidad) para así empezar un plan de acción en el que se traten de cambiar el estilo de vida y alimentación del paciente para reducir el riego, o si por el contrario se debe mantener como viene y promocionar la continuidad de sus hábitos positivos.

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Qué tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?

El riesgo es reducible y en la mayoría de los casos solo se necesita un cambio de estilo de vida en el paciente, el cual tiene que ser apoyado y promovido tanto por el circulo familiar de este como por su doctor. En el caso de reducción de un riesgo de 15 a 10 en la enfermedad de diabetes, lo primero seria identificar cuales son los malos hábitos de nuestro paciente identificados en la encuesta y explorar las causas por medio de la entrevista motivacional. Luego se tendrían que realizar planes de acción que se acomode a las necesidades del paciente, y el cual sea paulatino para que este empiece a cambiar estos hábitos y a tener un estilo de vida más sano en general poco a poco (para evitar estrés y recaídas), esto tiene que ser promovido tanto por el medico como por el entorno familiar y personal del paciente.

3. ¿Qué otras conclusiones sacamos de este ejercicio?

Probablemente una de las conclusiones personales que saque del ejercicio es que, nosotros como sociedad deberíamos de estar mas informados sobre todos estos datos y medios, puesto que al vivir en el desconocimiento y el paradigma social actual podemos seguir aumentando riesgos sin ni siquiera saber que nos puede pasar. Ahí es donde la comunidad médica, debería de empezar a alzar la voz (en todos los medios) y comunicar los riesgos y consecuencias de ciertos hábitos como el tabaquismo, la gula y el sedentarismo, pero, de una manera mas entendible para todos y no tan científica.

Además, podemos ver cuan importante es la relación médico-paciente, ya que en esta se puede empezar a mejorar la salud pública y se pueden dar cambios a largo plazo, e informar de manera indirecta a la sociedad, los buenos hábitos que se deberían de implementar,

# data[].attributes.body
1.¿Para Qué me sirven estas escalas? ¿Por qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco qué significan realmente?
R. Sirven para prevenir ciertas enfermedades y malos hábitos que tiene el paciente, permite que con tiempo se puedan evaluar soluciones y desarrollos a los problemas y malos hábitos que tengan, creando un plan para corregir cada valor que haya dado mal en las escalas y tratar de mantener las que se encuentren en un nivel optimo. Así de este modo se puede evitar las enfermedades que desencadenarían que el paciente continue con los malos hábitos con los que convive.

2- ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Qué tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?
Si es posible, pero esto depende totalmente del deseo de mejorar por parte del paciente. Tal y como las lecturas del curso y las clases, mediante hábitos saludables tales como hacer deporte, comer saludable, evitar el tabaquismo, regular el consumo de alcohol entre otros. Si se logra mejorar estos hábitos el riesgo disminuye ya que se estaría iniciando el proceso de llevar una vida saludable, así es que como en un principio se presentaba un riesgo alto de padecer una enfermedad a "futuro" el mejorar los hábitos también es capaz de disminuir los riesgos de estas enfermedades, pero entre mas el paciente tarda en cambiar los hábitos, más peligroso y mas complicado es  lograr el cambio.

3. ¿Qué otras conclusiones sacamos de este ejercicio?
Me gustó mucho practicar este ejercicio ya que era algo que nunca había hecho y que al momento de hacerlo me sorprendo e conocer todas estas escalas y cuan beneficioso es realizar este proyecto, capaz de ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida y a su vez dar mas esperanzas de vivir por mas tiempo este ejercicio permitió que por ejemplo a mi paciente le impacto mucho el de que se encontraba bien en términos generales pero le dejó preocupado que tuviese obesidad abdominal y el hecho de practicarle el ejercicio ayudo a que se diera cuenta que tenia que mejorar mas sus hábitos alimenticios.

# data[].attributes.body
1. ¿Para qué me sirven estas escalas? ¿Por qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente?¿Conozco qué significan realmente?
Sirven para evaluar el posible riesgo de mi paciente en un futuro, si conozco el riesgo de mi paciente será posible desarrollar estrategias unto a el, que lo ayuden a mejorar su salud y a reducir los riesgos encontrados. Cada una de las cifras están ligadas a diversos procesos que realiza el cuerpo humano, los cuales si se salen de los parámetros normales registran como riesgo, en este caso fue posible medir la "calidad" de los procesos con mayor influencia con respecto a la muerte.
2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Qué tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?
Si es posible, ya que como lo hemos visto a lo largo de las clases y en cada una de estas lecturas, el hecho de cambiar los hábitos simboliza el cambio de los procesos del cuerpo, Estos cambios deben ser positivos, incluyendo ejercicio rutinario (mínimo 30 minutos diarios), correcta alimentación, control del tabaquismo y control en el consumo de bebidas alcohólicas.
3. ¿Qué otras conclusiones sacamos de este ejercicio?
En mi opinión este ejercicio fue perfecto para trasladar los conocimientos adquiridos durante este tiempo a algo mas "real" pudimos observar que los hábitos de cada persona son la causa de su estado de salud. Adicionalmente, en mi caso, pude observar que el paciente se torno reflexivo después de escuchar los resultados de sus cálculos, aun así ha sido un procesos complejo la creación de nuevos hábitos, sin embargo con el acompañamiento y apoyo se han visto diferencias.

# data[].attributes.body
1. ¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿Qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?

Estas escalas que presenta el ministerio de salud nos permiten estandarizar y hacer un mejor análisis de las afecciones que sufren las personas con enfermedades no transmisibles (ENT), pues hace posible un acercamiento no solo a profesionales de la salud sino también a los mismos pacientes para un mejor entendimiento de su situación. Al tener presente todos estos datos se puede iniciar un plan de tratamiento para reducir el nivel de riesgo de dicha enfermedad y con ello saber la intensidad que requiere el proceso.

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?

Totalmente, con un plan seguro de nutrición, actividad física y un nuevo estilo de vida se puede lograr un cambio en la salud de la persona que padece la enfermedad. Con respecto a bajar de riesgo diabético de 15 a 10, se puede empezar con modificación alimentaria y charlas nutricionales. Cabe aclarar que todo esto conlleva un proceso y tiempo determinado en la adopción de hábitos según el perfil de riesgo.

3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?

Una conclusión que se puede seguir explorando es la facilidad que da esta herramienta para el entendimiento tanto de los factores de riego como su nivel. Al no ser tan complicada permite que el paciente tenga un panorama más claro de su padecimiento y así producir cambios de manera autónoma.

# data[].attributes.body
1. ¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿Qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?
R/=El riesgo cardiovascular y metabólico es la probabilidad que tiene un individuo de sufrir un infarto, un ataque cerebrovascular (trombosis) o diabetes en un periodo de 10 años después de realizado el cálculo, lo anterior depende fundamentalmente de los factores de riesgo para Enfermedad cardiovascular o diabetes a los cuales esté expuesto cada individuo al momento de realizar el cálculo. Me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente ya que puede ser útil a la hora de prevenir estos posibles riesgos, además, lo importante es la salud del paciente, y es a través de este tipo de métodos que podemos emplear para saber cómo ayudar más a fomentar la salud de la persona.
2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Qué tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?
Sí es posible modificar el riesgo, para bajar el riesgo de 15 a 10 es necesario concientizar a la persona sobre su salud, y la importancia de que mejore los hábitos que pueden estar perjudicando a corto y largo plazo su bienestar físico. Se podría empezar adoptando una rutina más saludable, tomando unos minutos a la semana para ejercitar el cuerpo, etc...
3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?
R/=En conclusión, este ejercicio ha ayudado a estar más consciente de los hábitos que tenemos en la actualidad, y de cómo un mal estilo de vida puede afectarnos gravemente a largo plazo. Además, ha puesto como punto de partida el análisis y el conocimiento de los resultados obtenidos por la calculadora de riesgos para incentivar a adoptar hábitos saludables. Lo más importante para cualquier persona debe ser su vida, y es necesario constantemente hacer este tipo de cálculo para saber cómo y en qué condiciones está nuestro cuerpo, y qué es lo que puede afectarnos en un futuro.

# data[].attributes.body
1. ¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿que me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?
R. Estas escalas de riesgo del la calculadora de riesgo son indispensables puesto que permiten al paciente tener conciencia sobre su estado de salud actual y así si es el caso tener en cuenta el riesgo que se tiene de sobrepeso u obesidad por índice de masa corporal, obesidad abdominal por perímetro abdominal, riesgo de diabetes a 5 años y riesgo de enfermedad cardiovascular (infarto agudo de miocardio, ataque cerebrovascular) a 10 años. Y posteriormente si en paciente presenta alguno de dichos casos poder tomar acción inmediata para sacar al paciente del riesgo o si es el caso tomar acciones preventivas para el riesgo que sea.

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?
R. Si existe la posibilidad de modificar dicho  riesgo, para que el riesgo baje de un 15 a un 10 se tendría que modificar los hábitos que tiene la persona para así poder bajar el peso, el perímetro abdominal, el nivel de azúcar en la sangre, tener unos niveles dentro de lo normal de ambos colesteroles; dichos valores tendrán que estar en un campo de lo normal dependiendo de cada persona. Para bajar los resultados se puede implementar hábitos como lo es el uso de ayuda emocional y psicológica, tener un mínimo de 150min a la semana de actividad física moderada o 75min a la semana de actividad física vigorosa y tener una dieta baja en grasas, con balance energético, limitando el consumo de sodio y azúcar refinado y con alto consumo de frutas y verduras. Con dichos hábitos se pueden bajar los anteriores niveles y así tener un menor puntaje de riesgo.

3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?
R. En conclusión se puede notar que para una vida sana se tienen que tomar muchos factores de riesgo, no solo uno como por ejemplo el peso, y teniendo un balance de dichos factores se puede estar sano, pero se debe seguir con los buenos hábitos puesto que los datos pueden variar si no se mantienen. Los factores puestos en la encuesta tienen que estar en un rango dentro de lo normal dependiendo de la persona, que estos datos estén lo mas bajo posible no significa que la persona este sana. El gobierno y el ministerio de salud nos dan herramientas gratuitas para que de manera autónoma la personas puedan tener un seguimiento de su estado de salud actual y estén conscientes de ello.

# data[].attributes.body
1. Las escalas permiten establecer el riesgo promedio de un paciente de padecer enfermedades crónicas. Por tanto, son importantes porque a largo plazo permiten mejorar el estado de vida de un paciente.
2. En palabras cortas, cambios en las rutinas equivale a cambios en los riesgos de mortalidad, siempre es posible generar un cambio en salud.
3. Como dije en la respuesta 2, los cambios en salud estan al alcance de cualquier persona, es cuestion de rutina y perseverancia.

# data[].attributes.body
Recuerden que este ejercicio es para que la otra clase saquemos las principales conclusiones y queden de una en la presentación.

Tengan un gran resto de semana!

# data[].attributes.body
1.¿Por qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente y para que sirven las escalas?
El Ministerio de Salud de Colombia, crea la calculadora de riesgo como método para identificar que probabilidad tiene nuestro paciente de verse afectado por una enfermedad cardiovascular (infarto agudo de miocardio o ataque cerebrovascular) en sus próximos 10 años y/o diabética en los siguientes 5 años de vida. Estas escalas son esenciales para saber si nuestro paciente debe empezar a cambiar hábitos con el fin de evitar riesgos o nos puede mostrar que el ritmo de vida actual del paciente lo ha llevado a un punto en el que el riesgo de sufrir estas condiciones es bajo.

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Qué tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?

En definitiva es posible modificar el riesgo y nuestro enfoque siempre debe ir hacia una dirección positiva. Para disminuir de un 15% a un <10% la probabilidad de verse afectado por diabetes o enfermedad cardiovascular, el primer paso es identificar que preguntas tuvieron una calificación alta, si nuestro paciente no realiza ejercicio, fuma, no consume verduras y frutas diariamente y además tiene historial familiar con la enfermedad, debemos empezar por agregar mejores alimentos y tener las correctas proporciones, impulsar el ejercicio al menos 30 minutos diarios, disminuir la dependencia de fumar estimulando otras actividades saludables que vayan acorde a los gustos mas profundos del paciente, etc. De tal forma que el paciente se sienta cómodo con los cambios  y así los aplique por el resto de su vida, no es posible modificar para siempre los hábitos de un paciente si este no encuentra con nuestra ayuda un equilibrio en el que sea tanto feliz como consiente del cambio que hace en su vida y los beneficios que tendrá a corto, mediano y largo plazo.

3. ¿Qué otras conclusiones sacamos de este ejercicio?

El primer paso para ser consiente de que hay un problema o espacio a una mejora en nuestra salud es viendo directamente como estamos y con base en esto, que puede pasar con nosotros en un plazo de 10 años. Minsalud con estas escalas le permite a cualquier persona calcular la probabilidad de sufrir enfermedades que pueden conllevar a la muerte, el paciente adquiere conocimiento con respecto al estado de su cuerpo y sabe que ciertos hábitos deben ser mejorados o eliminados en pro de su salud y le da la autonomía de usar la información suministrada por Minsalud de la mejor forma.

Iniciativas como las de Minsalud que promueven el autocuidado, también generan en la sociedad cambios a largo plazo, por ejemplo, un padre consiente de que debe mejorar sus hábitos y decidido a realizar un cambio, verá resultados positivos y querrá guiar a su familia por un camino más saludable.

# data[].attributes.body
1. ¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿Qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?
Las escalas que nos brindan el Ministerio de Salud nos ayudan a prevenir las enfermedades y muertes temprana del paciente, ya que, estas recopilan información sobre él y da un resultado del estado de salud actual. Asimismo, con esos datos se puede ayudar al paciente a que tome conciencia de como está manejando su salud y darle la opción de cambiar su estilo de vida a hábitos más saludados en los que puede evitar la obesidad, sobrepeso, diabetes o enfermedades cardiovasculares.

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Qué tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?
Sí, existe la opción de bajar el riesgo de 15 a 10. Consiste en ayudar al paciente a que vea su mal manejo de hábitos (se podría tener una entrevista motivacional), que tome conciencia de que su salud en un futuro corre peligro y planear con él una estrategia para mejorar su estado de salud, ya sea, con ejercicio (a la semana deberá hacer 150 minutos máximos), tener una dieta saludable basada en vegetales, frutas, proteínas y varios alimentos saludables para el cuerpo humano.

3.¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?
Lo que más se debe tener en cuenta en el ejercicio, es que, el paciente acepte sus malos hábitos y quiera cambiarlos para tener en a futuro una salud libre de enfermedades causada por el sedentarismo o una mala nutrición. La persona está a tiempo de  poder evitar complicaciones si sigue las pautas dadas por el medico e implementa a su vida el ejercicio, una nutrición balanceada y deja de lado los vicios como el tabaco (en caso de que fume).

# data[].attributes.body
1. ¿Para qué me sirven estas escalas? ¿Por qué me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente?¿Conozco qué significan realmente?
- Las escalas de MinSalud sirven para darle conciencia a todas las persona de los riesgos que corren con respecto a su forma de comer y su actividad física.
- Es importante saber el riesgo de mortalidad de mi paciente porque así puedo aconsejar la mejor estrategia para mi paciente para mejorar su calidad de vida y extenderla lo máximo posible.
- Cada escala tiene un propósito distinto. Por ejemplo, saber el riesgo de diabetes en un paciente es importante para saber qué clase de cambios nutricionales se deben implementar para bajar o mantener el riesgo bajo de obtener esta enfermedad. En conclusión, conocer para que sirve cada cálculo es imperativo para saber que cosas cada paciente debe mejorar para prolongar y vivir una vida llena de salud y vitalidad.

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?
- Claro que es posible modificar el riesgo. Lo que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10 en una persona es mejorar los hábitos nutricionales a la mano de un especialista y implementar en el día a día un poco de actividad física.
- La parte más difícil de cambiar y mejorar el riesgo es el comienzo ya que el paciente no está acostumbrado a estos nuevos hábitos. Basado en lo que hemos aprendido en clase, 150 minutos de ejercicio no es mucho si lo dividimos en 5 días a la semana. Además, hay miles de opciones de actividad física que pueden acomodarse al estilo de vida de cada paciente y asimismo hacer que la actividad física sea placentera. Adicionalmente, existen muchos mitos sobre comer más saludable como por ejemplo, que hay que "morirse de hambre" para ser saludable, pero realmente, si uno mantiene una dieta saludable Y BALANCEADA, el paciente estará satisfecho en todas las horas del día.

3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?
- En conclusión, lo más importante de este ejercicio ha sido darle conciencia a que dos simples cosas que todos los seres humanos podemos hacer como mantener una dieta balanceada e implementar actividad física diaria disminuyen exponencialmente los riesgos de obtener enfermedades como la diabetes, problemas cardiovasculares, etc. Lo más importante es que de la mano de los profesionales de salud, los pacientes tomen conciencia de la importancia de estos y promuevan estos hábitos sanos a sus entornos sociales.

# data[].attributes.body
Respondan estas preguntas! - Esta si INDIVIDUAL porque cada uno tiene a un paciente asignado.
1. ¿Para qué rayos me sirven estas escalas? Es decir, ¿que me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente? ¿Conozco que significan realmente?

2. ¿Es posible modificar el riesgo? ¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo de 15 a 10? ¿Cómo lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?

3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?

# data[].attributes.body
1. ¿Por que me importa saber el riesgo de mortalidad de mi paciente y para que sirven estas escalas?
Las calculadoras de riesgo están diseñadas para evaluar el riesgo de padecer este tipo de enfermedades, (ataques cerebrovasculares, infartos o diabetes) con el fin de ser detectadas  a tiempo y así poder  actuar lo mas pronto posible, tanto para su tratamiento como para su prevención.
Para ello usa las diferentes escalas  haciendo una aproximación del estado de salud del paciente respecto a las enfermedades cardiovasculares en los próximos 10 y 5 años.

2. ¿Es posible modificar el riesgo?¿Que tendría que pasar para bajar el riesgo a 10?¿Como lo puedo hacer con los hábitos que hemos visto?
Si, es posible modificar el riesgo, pues esta evidenciado que estas enfermedades aumentan o disminuyen su riesgo de padecimiento con la conducta del paciente, por lo que deberá cambiar sus hábitos alimenticios, dejar el tabaquismo si aplica, e introducir una actividad física constante. Con esto no solo disminuirá considerablemente el riesgo, sino que el paciente tomara conciencia de un buen estado de salud y que requiere mantenerlo, con el objetivo de una larga vida.

3. ¿Qué otras conclusiones podrías sacar de este ejercicio?
Para poder detectar y actuar a tiempo ante estas enfermedades es necesario que el paciente se de cuenta de su verdadero estado salud, incentivando el autocuidado como primera instancia.
Siendo este tipo de enfermedades algunas de las causas de mortalidad mas altas, se debe reconocer que su tratamiento no radica únicamente en el medico, sino que es un proceso en conjunto, por eso es realmente importante alertar a la población sobre como ellos pueden alterar estos resultados desde patrones de comportamientos saludables en cualquier etapa de la vida y  así disminuir esa tasa de mortalidad.