# data[].attributes.body
1.Để chủ động tiếp đất, ngay khi cơ thể nằm nghiêng về phía thanh xà, chân nhảy của bạn phải được duỗi thẳng ra.từ khi đá đến khi bắt đầu pha tiếp đất, điều quan trọng là bạn phải tích cực sử dụng chân để giảm nguy cơ chấn thương.
3.Nếu đưa chân lăng ra trước lên cao chân lăng chạm vào xà thì tốc độ chạy quá lớn, nên cần điều chỉnh tốc độ chạy bằng cách xoay mũi chân giậm nhảy ra bên ngoài.

# data[].attributes.headline
kĩ thuật nhảy bước qua phải lấy đà phù hợp và phải làm tốt quá trình nhảy để không chạm xà

# data[].attributes.subject
kĩ thuật nhảy bước qua phải lấy đà phù hợp và phải làm tốt quá trình nhảy để không chạm xà

# data[].attributes.body
1) Giai đoạn tiếp đất trong nhảy cao được thực hiện như thế nào?

2) Làm thế nào để phối hợp giai đoạn đà 1 chân qua xà với giai đoạn chuẩn bị?

3) Những lưu ý của kĩ thuật nhảy cao chân qua xà?

# data[].attributes.body
1) Lịch sử của kỹ thuật nhảy cao là gì?

2) Có những kiểu nhảy cao nào mà em biết?

3) Có mấy giai đoạn trong kĩ thuật nhảy cao? Em hãy kể tên các giai đoạn?

4) Em hãy cho biết lợi ích của tham gia nhảy cao?

5) Điều luật của môn nhảy cao là gì?

# data[].attributes.body
Câu 1:
Câu 2:

# data[].attributes.body
Vì nó giúp mình lấy sức lực để nhảy.

# data[].attributes.body
câu 1:
bước 1: Chuẩn bị
Bước 2: Lấy đà
Bước 3: bật nhảy
bước 4: tiếp đất

# data[].attributes.body
1. chuẩn bị, lấy đà, bật nhảy và tiếp đất.
2. nhóm cơ phần chân
3.

# data[].attributes.body
1. bước 1: Chuẩn bị tư thế Bước 2: Lấy đà Bước 3: bật nhảy bước 4: Thực hiện tiếp đất
2.cơ đùi và cơ chân
3.

# data[].attributes.body
1) Em hãy trình bày các bước thực hiện kĩ thuật bật xa tại chỗ?

2) Những nhóm cơ nào tham gia hỗ trợ kĩ thuật bật xa tại chỗ?

3) Tại sao nói kĩ thuật phối hợp vận động của toàn bộ cơ thể là yếu tố quan trọng trong bật xa tại chỗ?

# data[].attributes.body
1,giai doan bat xa gom 4 giai doan
2.

# data[].attributes.body
1) Các giai đoạn của kĩ thuật bật xa gồm những giai đoạn gì?

2) Em hãy xây dựng các bài tập bổ trợ kĩ thuật bật xa?

3) Em hãy liệt kê ra những lỗi sai cần tránh gặp phải khi thực hiện kĩ thuật bật xa tại chỗ?

# data[].attributes.body
Con cần xem động tác có đúng không

# data[].attributes.body
3
=))) chắc là xem ạ

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 3:
Làm thế nào để biết các kĩ thuật bật xa tại chỗ?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 2: Những điều cần lưu ý trước khi tự tập các giai đoạn của bật xa tại chỗ?

# data[].attributes.body
1
Khỏe cơ chnâ :)))

# data[].attributes.body
1
Dồn hết lực vào cơ chân và bật thật xa.

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 1:
Em cần làm gì để thực hiện hiệu quả của các giai đoạn trong bật xa tại chỗ?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 2: Những lợi ích khi tham gia nội dung bật xa?

# data[].attributes.body
cau1: môn bật xa bắt nguồn từ hi lạp

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 1: Nguồn gốc, lịch sử và sự phát triển của nội dung bật xa?

# data[].attributes.body
Có các giai đoạn: Xuất phát, chạy lao  sau xuất phat, chạy giữa quãng, về đích
Học các động tác tăng thể lực khi chạy ngắn

# data[].attributes.body
Câu hỏi kết nối kiến thức cũ:
Các em hãy cho biết những nội dung chính đã học được ở bài học chạy ngắn?

# data[].attributes.body
4 giai đoạn
- xuất phát
- chạy lao sau xuất phát
- chạy giữa quãng
- chạy về đích

# data[].attributes.body
có 4 giai đoạn: chuẩn bị xuất phát, chạy lao sau xuất phát, chạy, về đích

# data[].attributes.body
Kĩ thuật chạy cự li ngắn được chia thành 4 giai đoạn: Xuất phát, Chạy lao, Chạy giữa quãng và Về đích.

# data[].attributes.body
Chuẩn bị tư thế

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 1: Để thực hiện được nội dung chạy ngắn, em cần thực hiện những giai đoạn nào?

# data[].attributes.body
Câu hỏi kiến thức cũ:
Các bạn hãy ghi lại những nội dung đã được học trong giờ học trước?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 2:
Cần phải lưu ý gì khi thực hiện chạy 60m tính thành tích?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 1: Những yếu tố nào quyết định tới thành tích khi chạy 60m?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 4: Có những phương pháp, phượng tiện nào giúp hiệu quả cách chạy 50m nhanh nhất?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 3:  Những lưu ý để thực hiện hiệu quả cách chạy 50m nhanh nhất?

# data[].attributes.body
Câu hỏi 2: Để thực hiện hiệu quả ở cách chạy 50m, chúng ta cần thực hiện tốt ở giai đoạn nào?

# data[].attributes.body
Câu hỏi 1: Những yếu tố nào quyết định tới cách chạy 50m nhanh nhất?

# data[].attributes.body
Giờ học trước, con được học 3 cách dùng bàn đạp và ôn tập các động tác tăng thể lực chạy ngắn

# data[].attributes.body
Câu hỏi kết nối kiến thức cũ:
Các bạn nêu lại những nội dung chính có trong giờ học trước?

# data[].attributes.body
Cần chú ý đến tư thế

# data[].attributes.body
để thực hiện hiệu quả cần lưu ý, tư thế chân, tay và thân người

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 3: Để thực hiện hiệu quả ở giai đoạn xuất phát, chúng ta cần lưu ý vấn đề gì?

# data[].attributes.body
bàn đạp đặt sau vạch 1-1,5 độ dài bàn chân

# data[].attributes.headline
Bài học: Làm thế nào để đóng được bàn đạp xuất phát và xuất phát 40m?

# data[].attributes.subject
Bài học: Làm thế nào để đóng được bàn đạp xuất phát và xuất phát 40m?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 1: Em hãy cho biết ở giờ học trước chúng ta để cập đến nội dung nào trong chạy ngắn? Có những nội dung chính nào chúng ta đề cập tới?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 2: Em hãy cho biết cách xác định đo bàn đạp?

# data[].attributes.body
giờ học trước chúng ta được học nội dung chạy lao và các kĩ thuật trong chạy lao.

# data[].attributes.body
Giờ học trước chúng ta đề cập đến nội dung chạy lao, các kĩ thuật và tăng tốc trong giai đoạn chạy lao

# data[].attributes.body
Họ để tay song song với nhau

# data[].attributes.body
Khoảng cách và tốc độ chạm đất nhanh chóng, hơi cúi về phía trước

# data[].attributes.body
chạy sau giai doan xuat phát

# data[].attributes.body
Giai đoạn chạy lao sau xuất phát là giai đoạn thứ 2

# data[].attributes.body
khi 2 tay rời khỏi mặt đất và bắt đầu thực hiện chạy lao

# data[].attributes.body
giai doan chay lao xuat phat o giai doan thu 2

# data[].attributes.body
Chạy ¯\\_(ツ)_/¯

# data[].attributes.body
Bắt đầu ở giai đoạn đường xuất phát và động tác chuẩn bị.

# data[].attributes.body
Khi hai tay rời khỏi mặt đường là thời điểm bắt đầu chạy lao. Trong chạy lao, điểm đặt chân trước luôn ở sau điểm dọi của trọng tâm cơ thể (khoảng cách đó giảm dần sau mỗi bước chạy) rồi tiến lên ngang và sau thì vượt lên trước.

# data[].attributes.body
Sau giai đoạn xuất phát

# data[].attributes.body
Câu hỏi 1: Em hãy cho biết giai đoạn chạy lao xuất hiện ở giai đoạn nào?

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 2: Các yếu tố kĩ thuật xuất hiện trong giai đoạn chạy lao xuất phát là gì?

# data[].attributes.body
cần đảm bảo khoảng cách, tốc độ

# data[].attributes.body
Câu hỏi số 3: Để thực hiện tăng tốc trong giai đoạn chạy lao, chúng ta cần đảm bảo yếu tố nào?