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Elementos y componentes de la sub unidad precisión

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PRECISION 2021 TRABAJO PRACTICO MODULO 1 (1) (2)

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Variables de enseñanza de los componentes artísticos

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Variables de enseñanza de los componentes artísticos

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Desarrollo de la misma en las transiciones y sus sub componentes

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Análisis de como esta conformado un grupo de show desde diversos ángulos

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¿Qué beneficios nos da la tecnología?

Como podemos observar en el siguiente link, hoy en día la tecnología nos abre un abanico de adaptaciones de diversas disciplinas del patinaje en un solo patín. Esto nos enriquece muchísimo al momento de enseñar, ya que nos brinda variedad y elección frente a los gustos personales de cada alumno, sin necesidad de tener diversos pares de patines.

https://inlineonline.com/inline-ice-blades-usa-tus-patines-de-linea-sobre-el-hielo

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Aprendimos a observar a un patinador y en base a ello crear una serie de analizar de diversas variables

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integral.pptx - Microsoft PowerPoint Online

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Video a analizar:

https://www.youtube.com/watch?v=RpLBiupKRmY

Combinación: Travelling camel taco, camel interno atrás, sit interno atrás, camel invertido externo atrás.

La posición de los dos primeros camel se logran técnicamente, por mi parte haría que la patinadora eleve el brazo izquierdo a la altura del hombro y extendido sin flexión del codo, para una posición más estética. Con lo que respecta al sit interno atrás, esta logrado técnicamente la posición, y el camel invertido externo atrás, para que la posición este lograda completamente la patinadora debería retrasar más el torso; además de retrasar el hombro izquierdo para quedar paralelo al hombro derecho.

Utilizaría como recurso didáctico realizar los trompos por separados, buscando las posiciones correcta y pudiendo corregir técnicamente lo que corresponda. Luego, ir realizando la unificación del combo pero de a un trompo a la vez, buscando no arrastrar el error y complicar a las posiciones siguientes. Además otro recurso puede ser el trabajo de off Skate, con utilización de bozu, spinner, acompañado de la preparación física correspondiente para mejorar el rendimiento de la patinadora.

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Análisis de trompos de alto nivel y posición difícil

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Análisis de trompos de alto nivel y posición difícil

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Producción hipermedial

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Camel invertido y Up right lay back.Un análisis interdisciplinario

Índice

2.Diferencias y similitudes

4.Metodologia de enseñanda

3.Análisis biomecánico

6.Aportes complementarios

5.Entrenamiento y alto rendimiento

. 1.Introducción

8. Bibliografía

7. Conclusión

Grupo 14

Introducción

Diferencias y similitudes

Camel invertido

Lay Back

Diferencias

Similitudes

El camel invertido es un trompo de alto nivel, propio del patinaje sobre ruedas. En cambio, la posición Lay back es una de las "posiciones difíciles" reconocidas por el sistema roll Art del trompo up right.Si bien ambos trompos requieren un core trabajado, los músculos que intervienen para sostener el torso durante la ejecución cumplen distintas funciones. En el camel invertido los músculos de la zona media funcionan como antirrotadores mientras que en el up right lay back la contracción de los lumbares es de tipo isométrica.Si consideramos la velocidad rotacional, El camel invertido posee una menor velocidad rotacional, debido a que las extremidades se mantienen lejos del eje rotacional, mientras que en el up right lay back la velocidad rotacional es mucho mayor por el mismo motivo.Por último, el camel invertido es un trompo característico del patinaje sobre ruedas, mientras que la posición lay back es propia del hielo. Esta última fue incorporada al patinaje sobre ruedas a través de la disciplina in line y posteriormente se adaptó al patinaje sobre ruedas tradicional.

la cabeza debe ser lo último en rotar, ya que sólo dificultará la ubicación del peso del cuerpo donde debe lograrse el eje de giro.* Arqueamiento de la espalda hacia atrás como una posición de "cambré"* Tienen variaciones de posiciones (invertido: Bryant - layback: variaciones de piernas y brazos)

Análisis biomecánico

Músculos agonistas y antagonistas del camel invertido

Músculos agonistas y antagonistas del up right lay back

Lay BackParte del cuerpoMúsculo agonistaMúsculo antagonistaPierna libreIsquiotibial (Semitendinoso,Semimembranoso,Bíceps femoral)GastrocnemioGlúteo mayorPeroneo cortoPeroneo largoCuádricepsPsoas iliacoVasto externoRecto femoralVasto internoTibialesPierna baseIsquiotibial (Semitendinoso,Semimembranoso,Bíceps femoral)GastrocnemioGlúteo mayorPeroneo cortoPeroneo largoCuádricepsMúsculo tibial anteriorPsoas iliaco, aductor menorMúsculo tibial anteriorMúsculo tibial anteriorBrazosDorsal anchoTrícepsPectoralDeltoidesBícepsSubescapularTroncoLumbaresDorsalesTrapeciosRomboidesmúsculos abdominales recto anterior, oblicuo mayor y menor y psoas iliacoDeltoidesDeltoides, pectoral mayorPectoral mayor

InvertidoParte del cuerpoMúsculo agonistaMúsculo antagonistaPierna libreIsquiotibial (Semitendinoso,Semimembranoso,Bíceps femoral)GastrocnemioGlúteo mayorPeroneo cortoPeroneo largoCuádricepsMúsculo tibial anteriorPsoas iliaco, aductor menorMúsculo tibial anteriorMúsculo tibial anteriorPierna BaseCuádriceps femoralVasto externoRecto femoralVasto internoGlúteo inferior y medioTibialesSóleoMúsculo tibial anteriorIsquiotibialIsquiotibialTendón de la corvaIsquiotibialPsoas iliacoFlexión plantarFlexión plantarGastrocnemioBrazosDorsal anchoTrícepsPectoralDeltoidesBícepsSubescapularTroncoMúsculos abdominales recto anterior, oblicuo mayor y menor y psoas iliacoDeltoideDeltoide, pectoral mayorPectoral MayorLumbaresDorsalesTrapeciosRomboides

Propuesta de ejercicios en orden metodologico

Metodologia de enseñanza

Camel invertido

Up right lay back

https://drive.google.com/file/d/1G3R4M9EWP_5V69xfsuobj8aHfQCESga-/view?usp=sharingMetodología camel invertido.mp4nullGoogle Drive

https://drive.google.com/file/d/1OyQ_7oPwOjAvcK3gNmeoCJv-zSDSfquH/view?usp=sharingMetodología Lay back.mp4nullGoogle Drive

P...

Entrenamiento y alto rendimiento

Ejercicios de Flexibilidad

Ejercicios de la furza

Evaluación

Para comenzar a trabajar necesitamos un punto de partida. Es importante saber a donde queremos llegar pero tambien es necesario saber de donde vamos a partir

Preparación física y Alto Rendimiento

Propuestas de ejercicios para trabajar la fuerza

Propuestas de ejercicios para trabajar la flexibilidad

sesión de entrenamiento

https://drive.google.com/file/d/1yL7dk2-SO01p2kdtA7fe7FfV5idY_mnr/view?usp=sharingUna sesión de entrenamiento .ppsxnullGoogle Docs

Para lograr alcanzar una postura estable, Horacio Anselmi promulga la necesidad de comprender la importancia de trabajar los 3 PILARES DE LA ESTABILIZACIÓN:Zona mediaAbductores y rotadores de caderaEstabilizadores de la escápula.Esto no es ni más ni menos que el trabajo de la FUERZA. La fuerza que debe desarrollarse desde el centro hacia las extremidades. Porque en el centro de gravedad, ahí donde se encuentra el núcleo, donde se concentra toda la masa, es desde donde se inician todos los movimientos de las cadenas cinéticas funcionales (combinación de varias articulaciones). Entonces, el fortalecimiento de estas zonas nos va a permitir mantener la postura correcta a pesar de la fuerza de gravedad en el patinaje.Para el entrenamiento y aprendizaje de los trompos seleccionados en este trabajo consideramos de suma importancia el trabajo de la fuerza de estos 3 pilares que nombra Anselmi y el trabajo de la flexibilidad requerida para lograr la posición exigida.Es muy importante que el entrenamiento de la zona media esté dentro de la planificación diaria y como así también en la entrada en calor del deportista. Permitiendo activar los músculos para la sesión de entrenamiento ya sea en patines o sin ellos.

A partir de lo trabajado durante el cuatrimestre pasado entécnicasdeevaluacióndeportiva y, en base los test propuestos en dicha materia, proponemos dos test importantes paraevaluarantes de comenzar con el proceso de enseñanza de estas posicionesTests de evaluación

Para la ejecución de estas posiciones es importante trabajar la flexibilidad en general y más específicamente de la lumbar. Puentes sostenidos. En posición de puente boca arriba, intentar mantener las piernas juntas y estiradas, y llevar la cabeza hacia atrás lo máximo posible. Intentando que la distancia entre los brazos y las piernas sea lo más cercana posible.Puente a una pierna. Mismo ejercicio, pero con una pierna sostenida en el aire.Puentes de rodillas. Con rodillas apoyadas intento llevar el tronco hacia atrás hasta lograr apoyar las manos en el piso. Una variación de gimnasia rítmica es intentar pasar una pelota entre las piernas cuando me inclino hacia atrás, levantar el tronco y agarrarla delante de las piernas. Hay que tener fuerza y mucha flexibilidad para lograrlo.Posición sirena, boca abajo apoyando las manos en el suelo llevar el tronco hacia arriba y atrás, flexionando piernas, intentando tocar la cabeza con las mismas. Variación: mismo ejercicio, pero tomarse las piernas con las manos. Las dos o una sola pierna.Posición invertido en zapatillas sosteniendo 15 seg.Posición lay back en zapatillas sosteniendo 15 seg. Variación con un pañuelo agarrar la pierna libre y ayudarse con la fuerza de la pierna a inclinar el tronco hacia atrás.

Ejercicios para trabajar fuerza:Elevaciones de tronco con pies apoyados. Acostado en el suelo, pies apoyados y brazos estirados hacia adelante. Exhalar suavemente mientras levantamos cabeza, luego los hombros, curvando el tronco lo más posible.Abdominales bisagra: Acostado en el suelo, pies y brazos extendidos hacia atrás de la cabeza. Elevar piernas y brazos al mismo tiempo. Variación elevar una sola pierna.Abdominales: Acostado en el suelo con piernas abiertas y flexionadas (pie con pie), brazos extendidos adelante. Elevar el tronco en dirección a las piernas.Abdominales con rueda. Manos sosteniendo la rueda, rodillas apoyadas en el piso y piernas flexionadas y cruzadas detrás. Rodar la rueda hacia adelante lo más lejos posible y volver.Plancha frontal. Antebrazos apoyados y punta de pies. Sostener el cuerpo elevado en una posición alineada desde la cabeza hasta los pies.Puente tocando hombros. Manos apoyadas y punta de pies como en la plancha frontal con el cuerpo alineado mirando el piso. Tocar con la mano el hombro contrario sin desestabilizar la posición.Plancha lateral. Cuerpo ubicado lateralmente, mirando un costado. Apoyados sobre la parte lateral de un pie y un antebrazo. Sostener la posición alineada desde la cabeza hasta los pies.Pancha lateral con rotación. Misma posición anterior, pero el brazo libre rotará hacia adentro y se volverá a estirar arriba.Mesa humana. Manos apoyadas en el piso, cabeza mirando el techo, piernas flexionadas y pies apoyados formando una especie de mesa. La cabeza debe estar alineada con el abdomen. Sostener la posición. Variantes de la posición con una pierna elevada y estirada adelante.Elevaciones de cadera. Acostados, piernas flexionadas y pies apoyados en el suelo. Manos al lado de la cadera. Elevar cadera suavemente. Variaciones: con peso en el abdomen se puede colocar un disco y sostenerlo con ambas manos. Con una pierna sola apoyada y la otra estirada arriba.Levantando al cielo. De rodillas en el piso apretando una pelota para fijar la parte inferior de la pelvis. Levantamos un bastón con ambas manos intentando alcanzar la mayor altura posible separando los espacios intervertebrales.Puente con los pies sobre esfera. Boca abajo con los pies sobre la pelota y manos apoyadas en el piso. Desde la posición puente, flexionar las rodillas y extender para regresar a la posición de inicio.Ejercicios alemanes: Acostado boca abajo levanto el brazo contrario a la pierna que subo.Extensiones lumbares sobre banco. Acostados en un banco boca abajo con el torso fuera del mismo, extender las lumbares hasta llegar a la altura del banco.Superman. En posición puente con rodillas apoyadas, extender una pierna y el brazo contrario.Estabilidad con pelota medicinal. En posición de pie con una pelota medicinal en las manos y brazos extendidos arriba de la cabeza. Caminar en forma lenta elevando rodilla por una línea en el piso.Sentadillas isométricas. Bajar a sentadilla y sostener.Puente inverso con esfera grande. Cabeza y trapecio apoyado sobre la esfera. Cadera sostenida alineada con la cabeza, un pie apoyado en el piso y el otro estirado adelante en la misma línea que el tronco y la cabeza.Elevaciones de cadera isométrica con esfera chica. Acostado boca arriba, brazos estirados al lado del cuerpo, pierna flexionada y pie apoyado sobra la esfera. La otra pierna estirada arriba elevando cadera, sostener posición.Rotación con pelota medicinal o disco. En posición de pie, la pelota en la mano, la llevo a un costado flexionando pierna y luego hacia el otro costado elevando completamente los brazos.Estocadas con banco. Un pie apoyado en el banco y la rodilla en la colchoneta. Subo hasta elevar la rodilla que estaba apoyada y vuelvo a bajar siempre con la misma pierna. Se puede realizar con mancuernas.

... de distintas disciplinas y actividades

Aportes complementarios

Danzaclasica

Escuela ydanza

Yoga

Gimnasia

La gimnasia rítmica nos puede funcionar de complemento ya que en la misma se trabajan muchas posiciones que nos puede facilitar la realización de estos trompos. Una vez logradas descalzos se puede realizar la progresión a los patines para poder añadir la dificultad del peso de los patines a los ejercicios.

Figuras obligatorias: A pesar de parecer una disciplina que poco tiene que ver con el camel invertido y el lay back, es importante resaltar que, es en ella en donde los patinadores aprenden a redistribuir el peso corporal sobre la base de sustentación, en este caso el patín de base, y como consecuencia adquieren la conciencia necesaria para mantener la constancia de filo requerido para ejecutar cualquier trompo. Esto último se vuelve de vital importancia en aquellos trompos en donde existen cambios aumentos de precios repentinos, como en el camel invertido, o modificaciones en el eje corporal, como en el layback.Danza: Las posiciones de brazos que habitualmente se utilizan en la ejecución del up right lay back a lo mejor fueron trabajadas anteriormente en esta disciplina. También es necesario destacar que los body moving ayudan al patinador a adoptar diversas posiciones y realizar variaciones de estas sobre curvas generalmente sinuosas. Esto último ayuda a que el patinador aprenda a mantener el centro de gravedad sobre la base de sustentación durante la realización de diversas posiciones.Podemos asegurar que, para ejecutar trompos de alto nivel, como el camel invertido, o posiciones difíciles de un up right, como el lay back, es necesario la formación integral del patinador. Esto último no solo facilitara su aprendizaje, sino que también le otorga un "baúl de conocimientos" y habilidades motoras fundamentales para la práctica de este deporte.

Con posiciones como por ejemplo la técnica de Dhanurasana. Para entender la mecánica de esta postura, debemos tener en cuenta que lo hace que el tronco suba y se yerga es el empuje de las piernas al extenderse hacia atrás y hacia arriba y la tensión de los brazos.Otras posturas que pueden servir como complemento son: la paloma real, la postura de la bailarina, y la cobra.

El método Estela Erman en el Patinaje artístico junto la danza clásica como aporte al patín artístico: está basado en ejercicios de posturas, estiramientos,plasticidad de articulaciones, manejo de la energía, respiración, concentración, ejercicios de piso y variaciones coreográficas desde el propio estilo de su creadora. El ballet cuenta con una técnica bastante compleja. El elemento principal es la colocación. La colocación se refiere a la conservación de los hombros y las caderas en el mismo plano y paralelas la una a la otra en relación con el piso. Este principio le permite al bailarín incrementar la claridad y la precisión en el manejo de las direcciones mientras las piernas se mueven en las distintas direcciones. El torso en ballet funciona como una unidad y ha sido percibido generalmente como inmóvil, lo cual no es cierto. En realidad, el torso se mueve sutilmente en relación con el fraseo de la respiración de los movimientos y las combinaciones. La colocación del torso provee estabilidad durante el desplazamiento de la pierna que trabaja, mientras la pierna de apoyo se estira hacia arriba. La sensación kinestésica del torso de un bailarín y la colocación llegan a ser más importantes cuando se integran con cambios de direcciones en la barra y en el centro.

En este trabajo pudimos analizar ambos trompos, con ejercicios y metodologías de trabajo que nos enriquecen para nuestro trabajo en la pista con nuestros patinadores. Encontramos dificultades al momento de graban ejercicios, ya que no contamos con patinadores que puedan lograr estás posiciones por el nivel de complejidad, pero nos hizo reflexionar en lo importante que es comenzar con las mismas desde niveles iniciales para que al momento de llegar a tener que realizarlos competitivamente se les facilite la realización de los trompos.

Conclusión

¡Fin!

Bibliografia

Iglesias, W. (2021). El aporte de los trompos de "posiciones difíciles" para un patinaje de mayor espectacularidad. Técnica y táctica IV. Subunidad integral. Material de uso interno de la cátedra Técnica y táctica IV. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Iglesias, W. (2021). Trompos de alto nivel en el patinaje artístico. Técnica y táctica IV. Subunidad integral. Material de uso interno de la cátedra Técnica y táctica IV. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Buquete, F. (2021). El entrenamiento de la fuerza para el alto rendimiento en los deportes de patinaje. Módulo I. Material de uso interno de la cátedra entrenamiento y alto rendimiento. Facultad de Actividad Física y Deporte, Tecnicatura Universitaria en Deportes de Patinaje, Universidad de Flores. Inédito.Muñoz Rojas D. (2018). Fundamentos teóricos, pedagógicos y didácticos de los deportes acrobáticos. Ediciones USTAQuiñonez. J (). La flexibilidad corporal y su importancia en el desarrollo de actividades físicas/deportivas. Universidad del ValleVernetta, M; Montosa, I; Beas-Jimenez, J; Lopez-Bedoya, J. (2017). Batería funcional aristo en gimnasia rítmica: protocolo de test específicos para la evaluación de jóvenes gimnastas en un ámbito de entrenamiento saludable. Revista Andaluza de medicina del deporte.Kim, Yuna. [allthatskate].(2012,mayo,17). Yuna Kim Someone Like You @ E1 All That Skate Spring 2012 [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=cWZ5bbg7TGQ&ab_channel=allthatskateZagitova, Alina. [Olympics]. (2018). Alina Zagitova (OAR) - Gold Medal | Women's Free Skating | PyeongChang 2018 [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=TlXCk1LDlC0&ab_channel=OlympicsMit, Elma. [Skating ISU]. (2021,septiembre,15). Layback Spin - Elements Explained | #FigureSkating [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=Vp9R6_FPVPI&ab_channel=SkatingISU

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PRESENTACIÓN TOMPOS by diaz_yesica on Genially

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Camel invertido y Up right lay back.Un análisis interdisciplinario Índice 2.Diferencias y similitudes 4.Metodologia de enseñanda 3.Análisis biomecánico 6.Aportes complementarios 5.Entrenamiento y alto rendimiento . 1.Introducción 8. Bibliografía 7. Conclusión Grupo 14 Introducción Diferencias y similitudes Camel invertido Lay Back Diferencias Similitudes El camel invertido es un trompo de alto nivel, propio del patinaje sobre ruedas.

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Un poco de humor al último tramo del año

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Un poco de humor al último tramo del año

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Comprensión de los conocimientos básicos para formar patinadores en esta disciplina.

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Analizando mas profundamente en técnica y táctica III sub unidad libre

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Analizando mas profundamente en técnica y táctica III sub unidad libre

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Ejercicio metodológico específico
para cada fase del elemento técnico otorgado.

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El paso por técnica y táctica III en la sub unidad escuela, nos enseñó a innovar nuevos métodos de enseñanza para figuras internacionales, cuestionarnos sobre la sensación de los patinadores sobre la misma y el paso por estas figuras.

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Creación de patrones con la incorporación de tempo, pasos

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En el mismo se puede observar la fluidez y calidad del elemento. El patinador se encuentra con sus brazos enlazados por arriba de su cabeza, con la pierna estirada al lateral del cuerpo; realizando rotaciones en sentido horario. Al momento de cambio de pie, el patinador estira sus brazos a los laterales del cuerpo y extiende la pierna izquierda hacia atrás.Continua con las rotaciones en sentido anti- horario con la pierna izquierda flexionada al lado de la pierna portante en posición similar a una figura upright, con los brazos extendidos entrelazados pero hacia adelante con los mismos posicionados a la altura de los hombros.

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Aprender como debe estar formado un patrón en las diversas disciplinas, haciendo foco en danza

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Fuentes energéticas, contracciones musculares y como funciona nuestro organismo frente a un programa de patinaje

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Actividad final fisiología Scaringgi Eva

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La importancia de comprender la importancia de la didáctica aplicada al patinaje artístico

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La importancia de cada fase de la habilidad motriz

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El análisis de figuras obligatorias nos abre el abanico sobre posturas, ejes y posiciones para implementar en otras disciplinas

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Creación de una danza, para poder conectar con otras disciplinas del patinaje y los componentes de los mismos

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Análisis y metodologías de trabajo de los primeros saltos y trompos

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Fusionando elementos en iniciación deportiva

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Fusionando elementos en iniciación deportiva

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Implementación desde el juego y circuitos la fusión de elementos básicos del patinaje

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Taller de aprender a competir, abarcando distintas visiones del mundo del patinaje

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Actividades para enseñar las bases del patinaje artístico

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Comprendemos cada fase de diversos elementos, a través del analisis de los músculos, articulaciones, huesos y funciones de cada parte de nuestro cuerpo