# data[].attributes.body
Apóyate y perdónate en lugar de criticarte. Reconfortarte para volver a intentarlo en lugar de castigarte cuando cometas un error.

# data[].attributes.body
Cuando sientas que el mundo te paraliza, ponte en la piel de algún personaje valiente y temerario, y empieza a actuar como el.

# data[].attributes.body
Cuando te enfrentes a un reto, intenta imaginarte que los nervios que te provoca el miedo son nervios de emoción producidos por tu entusiasmo.

# data[].attributes.body
Cuando tomas una decisión, estas activando tu cortex prefrontal, reduciendo tu preocupación y aumentando tu seguridad. Tomar decisiones en tu día a día, aumentará tu confianza para retos mayores.

# data[].attributes.body
Antes de enfrentarte a un reto, prueba mantener durante dos minutos una postura de poder, esto aumentará los niveles de testosteronas y disminuirá los de cortisol.

# data[].attributes.body
Marcarte nuestras es un grave problema si no eres capaz de aceptar que puedes fracasar. Por eso es mejor guiarte por tus valores, ya que están definen los principios sobre los cuales quieres vivir y además difícilmente fracasarás con ellos. Utiliza tus valores como guía en lugar de marcar objetivos.

# data[].attributes.body
Antes de enfrentarte a un reto piensa en tus valores y recuerda por que son importantes para ti. Tu confianza aumentará y reducirás tu anciedad.

# data[].attributes.headline
3.- Encuentra los motivos para confiar en ti 

# data[].attributes.subject
3.- Encuentra los motivos para confiar en ti 

# data[].attributes.body
Se más consiente de tus logros y cualidades personales que han echo posible todo. Esto te ayudará a valorarte más.

# data[].attributes.headline
2.- Empieza por poco ( círculo virtuoso de la confianza ) 

# data[].attributes.subject
2.- Empieza por poco ( círculo virtuoso de la confianza ) 

# data[].attributes.body
El autoestima no depende del resultado de tus actos. Tu seguridad aumenta cuando solo actúas, y actuar es lo que te permite sentirme más confiado. Empieza a actuar, por pequeño que sea el primer paso.

Te conseja tomar una decisión sin gran compromiso pero que te acerque más a algo que siempre quisiste hacer.

# data[].attributes.headline
1.-Dejar de perseguir la confianza ( Ley del esfuerzo invertido ) 

# data[].attributes.subject
1.-Dejar de perseguir la confianza ( Ley del esfuerzo invertido ) 

# data[].attributes.body
Es imposible sentirse siempre confiado. No intentes estar siempre confiado y seguro de ti mismo. Se ha demostrado científicamente que en cuanto más lo persigas, más triste e inseguro te sentirás.

Te conseja asumir que vivirás momentos difíciles como todos pero es importante aceptarlo para que el sufrimiento te provoque menos daño que s8 te rebelas contra el.

# data[].attributes.headline
¿Como tener más confianza y seguridad en uno mismo?

# data[].attributes.subject
¿Como tener más confianza y seguridad en uno mismo?

# data[].attributes.body
Aprender a confiar en ti mismo es fundamental para salir de tu zona de confort y vivir una vida más plena.

# data[].attributes.body
La regla de oro es algo fundamental ya que está significa que no debes sentirte confiado. No debes de esperar a sentirte preparado antes de empezar lo que quieres hacer porque te quedarás esperando toda la vida, debes actuar sin confianza y ya está llegará después.