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SIGA O TUTORIAL ABAIXO

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CONHEÇA NOSSO BLOG,LÁ VOCÊ ENCONTRÁ MUITAS COISAS BACANAS.

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Alimentação Saudável

Atividade realizada na semana de 24 a 28 de maio

Uma alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Investir em alimentos pouco processados e reduzir o consumo de gorduras, sal e açúcar são algumas das medidas que podem melhorar a sua alimentação. Além disso, o Ministério da Saúde salienta que não basta apenas ter cuidado com os alimentos para ter-se uma alimentação saudável, é imprescindível também se alimentar em locais adequados e dedicar um tempo para fazer do ato de comer um momento de prazer.
O que é uma alimentação saudável?
Alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes fundamentais para o funcionamento do nosso corpo, como carboidratos, lipídios, proteínas, sais minerais e vitaminas. Muitas pessoas acreditam que os carboidratos e lipídios são vilões quando o assunto é uma alimentação adequada, entretanto os carboidratos são uma importante fonte de energia para o nosso corpo, e os lipídios atuam, entre outras funções, na formação de certos hormônios, na proteção contra choques mecânicos e no transporte de vitaminas.

A chave para ter uma alimentação saudável é o equilíbrio. Não podemos excluir nenhum dos nutrientes da nossa alimentação, mas devemos estar atentos à quantidade que estamos ingerindo de cada um deles. Não há como compensar a falta de um nutriente ingerindo outro em grande quantidade.

Outro ponto importante é investir em variedade. É comum ouvirmos, por exemplo, que um prato colorido indica uma alimentação saudável. Essa afirmação é feita, pois quanto mais diversa é sua alimentação, maior quantidade de nutrientes diferentes está sendo oferecida ao seu corpo.

É importante estar atento também àqueles produtos que podem causar problemas à nossa saúde. Alimentos ultraprocessados, por exemplo, como biscoitos recheados, refrigerantes e salgadinhos, geralmente, apresentam grandes quantidades de sal, açúcar e gorduras e são pobres, por exemplo, em vitaminas. Se nos alimentarmos de grande quantidade desses alimentos, podemos fazer o consumo excessivo de produtos que podem causar danos ao organismo.

Você pode melhorar sua alimentação incluindo alimentos que sabidamente fazem bem para a nossa saúde. Verduras, legumes e frutas, por exemplo, são ricos em vitaminas, fibras e sais minerais, que estão relacionados com a prevenção de várias doenças. Outra dica importante é comer a tradicional combinação de arroz e feijão, um prato típico brasileiro que fornece uma combinação completa de proteínas ao nosso corpo. Leites e derivados também são importantes, pois fornecem cálcio, um sal mineral importante para o fortalecimento dos nossos ossos.

Benefícios de uma alimentação saudável

A alimentação saudável é essencial para o funcionamento do nosso corpo, pois é dela que retiramos os nutrientes de que necessitamos para nossa sobrevivência. Uma alimentação saudável está relacionada com diversos benefícios para nosso organismo, como a melhora na imunidade, no humor e na qualidade do sono, o aumento da disposição, a regulação do nosso intestino e a manutenção do peso.

Além disso, não podemos esquecer-nos de que uma alimentação desbalanceada pode ajudar a desenvolver problemas como obesidade, hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares e até mesmo certos tipos de Investir em uma alimentação adequada é, portanto, investir na sua saúde.
Fonte :(SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Alimentação saudável"; Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentacao-saudavel.htm. Acesso em 28 de maio de 2021.)

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Alimentação Saudável Atividade realizada na semana de 24 a 28 de maio Uma alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Investir em alimentos pouco processados e reduzir o consumo de gorduras, sal e açúcar são algumas das medidas que podem melhorar a sua alimentação.

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CONHEÇA AS MÚSICAS QUE DERAM NOME AS RUAS DO BAIRRO,CLIQUE E CURTA!

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CONHEÇA AS MÚSICAS QUE DERAM NOME AS RUAS DO BAIRRO,CLIQUE E CURTA!

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Eletiva _ O Mundo dos Jogos Olímpicos - Parte 1. Profº Vicente Botelho.

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Eletiva _ O Mundo dos Jogos Olímpicos - Parte 1. Profº Vicente Botelho.

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Turmas: 6ºAno E - 7ºAno C - 9ºAno E

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1F E 2F  2021

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PROFA JOSIANE ELETIVA EMPREENDEDORISMO - 8C SAÚDE E BEM ESTAR - 7F

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PROFA JOSIANE ELETIVA EMPREENDEDORISMO - 8C SAÚDE E BEM ESTAR - 7F

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ELETIVAS - EMPREENDEDORISMO 8C E SAÚDE E BEM ESTAR 7F

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ELETIVAS - EMPREENDEDORISMO 8C E SAÚDE E BEM ESTAR 7F

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OK 7F EMENTA SAUDE E BEM ESTAR E 8C EMPREENDEDORISMO

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Vila Bela Empreendedorismo Sustentável - profa Josiane Eletivas

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EMPREENDEDORISMO 8C E SAÚDE E BEM ESTAR - 7F

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EMPREENDEDORISMO 8C E SAÚDE E BEM ESTAR - 7F

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Boats and boating--Equipment and supplies

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EMPREENDEDORISMO 8C E SAÚDE E BEM ESTAR 

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EMPREENDEDORISMO 8C E SAÚDE E BEM ESTAR 

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CULMINÂNCIA NAS ELETIVAS SOBRE EMPREENDEDORISMO

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ELETIVAS - SAÚDE E BEM ESTAR   - DICAS PARA SE TER UMA BOA SAÚDE E BEM ESTAR 

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ELETIVAS - SAÚDE E BEM ESTAR   - DICAS PARA SE TER UMA BOA SAÚDE E BEM ESTAR 

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O termo saúde se relaciona mais com qualidade de vida do que com ausência de doenças.

Saúde não é somente uma palavra que caracteriza a ausência de doenças, uma vez que esse conceito envolve aspectos mais amplos, como o bem-estar físico, mental e social. Segundo a Constituição Federal de 1988, Artigo 196, ela é direito de todos e dever do Estado, garantido mediante políticas sociais e econômicas que visem à redução do risco de doença e de outros agravos e ao acesso universal igualitário às ações e serviços para sua promoção, proteção e recuperação.

Diante desses aspectos, fica claro que a promoção da saúde depende de comportamentos individuais e também de aspectos de dimensão coletiva sendo, este último caso, uma questão intimamente relacionada às políticas públicas.

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Nesse contexto, propiciar às pessoas condições dignas de vida é um fator determinante na prevenção contra a ausência de saúde - o que não significa que devemos esperar somente intervenções externas para que, de fato, conquistemos uma boa saúde.

Assim, essa seção apresenta um acervo contendo boas dicas e informações sobre saúde, que podem auxiliar os alunos, nas pesquisas escolares, e população em geral, na busca, quem sabe conquista, de uma melhor qualidade de vida.

Boa leitura!

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Por Mariana Araguaia
Graduada em Biologia

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Textos que ajudarão você a conquistar uma boa saúde.

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EMPREENDEDORISMO CARACTERISTICAS YOUTUBE - Bing video

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10 CARACTERÍSTICAS DOS EMPREENDEDORES DE SUCESSO

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AS PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS DO EMPREENDEDORISMO SOCIAL 

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AS PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS DO EMPREENDEDORISMO SOCIAL 

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9º ANO

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O objetivo é conscientização ambiental e reaproveitamento dos materiais recicláveis, principalmente papelão, plásticos e alumínios, gerando recursos e preservando o planeta.

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Eletivas - Prof.Keylla - 1° Semestre
Turmas: 6F 7A 8F
Projeto: Reciclar para empreender
A DISCIPLINA DE ELETIVA É UM APRENDIZADO CRIATIVO, TRATA-SE DE UM PROJETO ONDE VOCÊ IRÁ APRENDER: OBSERVAR, IMAGINAR, INVESTIGAR, CRIAR E COMPARTILHAR.
RECICLAR PARA EMPREENDER FOI UM PROJETO PARA INCENTIVAR OS ALUNOS A IMPORTÂNCIA DE RECICLAR "GARRAFAS PETS", O MEIO AMBIENTE AGRADECE.
MUITOS ALUNOS TEVE O ENGAJAMENTO TOTAL, SEGUE ALGUMAS CULMINANCIAS.

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Eletiva - MEDIAÇÃO DIREITO E CIDADANIA - Parte 1. Profª Fernanda Camargo

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Eletiva - MEDIAÇÃO DIREITO E CIDADANIA - Parte 1. Profª Fernanda Camargo

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Turma: 1º ano J - Ensino Médio
Nosso Projeto de Eletiva, sobre a importância da Mediação de Conflitos nos dias atuais... A participação dos alunos foi muito importante para o seu total engajamento... Esperamos poder desenvolver muito mais no segundo semestre.... Obrigada a todos que participaram!!!

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SEGUNDO SEMESTRE

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Ao decorrer do semestre trabalhos com música e seu contexto histórico, dando margem para leitura e interpretação de texto, fazendo uma junção com a literatura de cordel, uma arte presente e forte em no nordeste brasileiro.

Juntando ambas as artes, nosso alunos elaboraram e montaram seus próprios cordéis, com temas livres, cada alunos escolheu o assunto que gostaria de abordar, a apresentando a Culminância final em nosso Sarau.

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Durante o semestre aprendemos a importância de trabalhar a inteligência emocional, tão requisitada em nossa sociedade, porém ainda pouco abordada. Vimos alguns conceitos e colocamos na prática a IE na realidade de jovens da periferia, seus desafios e pontos de vista.

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Foto das aulas de iniciação teatral. Ensaios e jogos cênicos.

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Foto da aula de iniciação teatral. Ensaio e jogo cênico.

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O que há do outro em você? O que há de você no outro?

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O que há do outro em você? O que há de você no outro?

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Se deseja saber mais, só clicar no link.

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Se deseja saber mais, só clicar no link.

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https://fia.com.br/blog/inteligencia-emocional/

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Isis Koelle

Você já deve ter ouvido falar bastante sobre a inteligência emocional. Afinal, é um termo em evidência.

Por outro lado, talvez não saiba exatamente o que o conceito significa, nem como repercute em seus objetivos profissionais e pessoais.

Para começarmos a entender o tema, vamos recorrer a uma frase clássica, que diz que "as pessoas são contratadas por suas habilidades técnicas, mas são demitidas pelo seu comportamento".

Essa é uma sentença ainda atual, mas não nova. Ela representa a realidade das organizações ao longo das últimas décadas.

Na atual era digital, cada vez mais os aspectos técnicos vem sendo supridos pelos avanços tecnológicos, como a partir da inteligência artificial e do machine learning, o aprendizado da máquina.

A exigência, então, se volta para o desenvolvimento de habilidades comportamentais, as chamadas soft skills, em um processo que precisa ser contínuo para lidar com as situações complexas já existentes e as que ainda irão surgir.

Pois uma das soft skills mais importantes (e também mais difíceis de se desenvolver) é justamente a inteligência emocional.

Quando bem trabalhada, essa é uma competência que traz maior equilíbrio na vida pessoal e sucesso profissional para quem almeja evoluir na carreira.

A dúvida que até então pairava nas organizações é se a inteligência emocional não seria uma habilidade inata.

Hoje, sabemos que não: ela não só pode como deve ser desenvolvida por cada um de nós.

O tema é interessante para você? Então, acompanhe abaixo o que preparamos nesse artigo:

O que é inteligência emocional?

O que é ser uma pessoa inteligente?

O que significa ter domínio de sua inteligência emocional?

Principais características de pessoas com inteligência emocional

Por que é importante desenvolver a inteligência emocional?

inteligência emocional no trabalho

7 dicas para você desenvolver a sua inteligência emocional.

Boa leitura!

O que é Inteligência Emocional?

De acordo com a psicologia, inteligência emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos.

Um exemplo é a pessoa que consegue terminar suas tarefas e atingir suas metas, mesmo sentindo-se triste e ansiosa ao longo de um dia de trabalho.

Ou seja, é uma habilidade que permite que as pessoas gerenciem melhor seus sentimentos e a forma que agirão com base neles.

O que é ser uma pessoa inteligente?

Por anos, a medida da inteligência era dada exclusivamente pelo Quociente de Inteligência (QI) de uma pessoa.

No conceito de QI está, em linhas gerais, a habilidade de raciocinar, pensar problemas de forma abstrata, gerar soluções para assuntos complexos e aprender rapidamente.

Tudo isso se relaciona com o desenvolvimento cognitivo dos indivíduos.

Contudo, muitos estudiosos passaram a questionar essa teoria da inteligência única.

Em contraposição a essa corrente, Howard Gardner, elaborou a teoria das múltiplas inteligências na década de 80.

De acordo com o novo estudo, tanto Pelé como Einstein são exemplos de pessoas muito inteligentes.

Pelé se destaca na inteligência corporal-cinestésica, enquanto Einstein leva "nota 10" na inteligência lógica-matemática.

De acordo com Gardner, existem 8 tipos de inteligência. São eles:

1. Linguística: comunicação oral e escrita, lidar com palavras. Políticos, poetas e jornalistas costumam ser referência

2. Musical: produz e diferencia sons, ritmos e timbres

3. Lógica/Matemática: resolução de cálculos e problemas. Cientistas, acadêmicos e engenheiros são os destaques

4. Visual/Espacial: visão do todo, 3D, reconhecimento especial. Pintores, fotógrafos e designers são exemplos de profissionais com essa inteligência bem desenvolvida

5. Corporal/Cinestésica: não só os atletas a utilizam, mas também profissões como cirurgiões e artistas plásticos, pois devem fazer um uso racional de seu corpo ao exercer a profissão

6. Interpessoal: auxilia na interpretação dos gestos e palavras na esfera social. Permite a empatia

7. Intrapessoal: possibilita que possamos nos compreender e nos controlar internamente

8. Naturalista: detecta e relaciona questões da natureza. Está ligada à sobrevivência do ser humano.

A inteligência emocional, da forma abordada por Daniel Goleman, que é considerado o pai desse conceito, está relacionada aos itens 6 e 7 da teoria de Gardner.

Nos próximos tópicos, abordaremos outros aspectos de seu ponto de vista com mais detalhes.

O que significa ter domínio de sua inteligência emocional?

Dominar sua inteligência emocional significa ser capaz de perceber suas emoções, saber nomeá-las, entendendo seus gatilhos, para, então, desenvolver formas de lidar com elas.

E elas são muitas.

Felicidade, raiva, angústia, medo, alívio, tédio... alguns estudos falam em 27 emoções, enquanto outros abrem esse leque para quase 50.

O grande desafio é que temos gerações de pessoas que cresceram sendo ensinadas a nomear tudo como tristeza, alegria, medo e raiva.

Assim, se a angústia decorrente de uma situação de conflito e contradição for taxada como tristeza, será difícil de dominar, pois o sentimento por trás é mais complexo. Pode até envolver a tristeza, mas não se limita a ela.

Ter a consciência das emoções existentes que se pode experimentar permite que você entenda também quais são os gatilhos de cada uma.

E, a partir disso, será possível desenvolver formas de lidar com elas.

Com o tempo, você percebe que está com mais jogo de cintura, que se tornou uma pessoa mais leve, otimista e que resolver problemas não é mais um fardo.

A partir desse momento, você terá domínio de sua inteligência emocional.

Principais características de pessoas com Inteligência Emocional

Daniel Goleman, ao atribuir 80% do sucesso das pessoas aos fatores relacionados à inteligência emocional, identificou cinco características principais entre aquelas que apresentam a habilidade.

São elas:

Autoconsciência

Pessoas que se conhecem.

Significa ter consciência de suas fortalezas, fraquezas e limitações.

Essas pessoas aprendem a explorar suas potencialidades e respeitam seus limites.

Automotivação

É algo interno.

Permite colocar os sentimentos a serviço de suas metas pessoais.

Perseverança, resiliência e iniciativa são características de pessoas automotivadas.

Reconhecimento das emoções em outras pessoas

Sentir o outro em um ambiente social, perceber suas dores e necessidades, ter empatia.

Isso requer habilidade e muito treino.

Controle emocional

Capacidade de lidar com situações adversas mantendo o controle e a segurança, de forma positiva e menos estressante.

Pessoas que conseguem barrar seus impulsos têm maiores chances de manter um controle emocional frequente.

Relacionamentos interpessoais

Interagir em ambiente social.

Estar emocionalmente disponível, ser persuasivo, influente e saber administrar conflitos.

Com quais dessas características você se identificou e quais acredita que precisa trabalhar mais a fundo?

Uma coisa é certa: todos podem evoluir e desenvolver a inteligência emocional.

Por que é importante desenvolver a inteligência emocional?

Se você ainda não se convenceu da importância do desenvolvimento da inteligência emocional, preste atenção neste tópico.

Ao pensar em liderança, muitos descrevem diversas características cognitivas (visão estratégica, raciocínio rápido, entre outras) e sempre acrescentam a palavra liderança inspiradora.

Para inspirar, um líder precisa mexer com as emoções. E isso pode ser um problema, tanto para si, como para sua equipe.

A grande questão é: como direcionar a sua emoção e as de outras pessoas habilmente para que todos possam ter uma performance superior?

Vamos mudar o contexto para chegarmos a um entendimento melhor.

Pense na educação de uma criança. Os pais são os líderes inspiradores, certo?

Da mesma forma, se você não souber lidar com suas emoções como pai/mãe, como conseguirá ensinar seus filhos a lidar com as emoções deles, para que se tornem adultos inteligentes emocionalmente?

Essas questões demonstram a importância de desenvolvermos a inteligência emocional diariamente, pois, como seres humanos, experimentamos diferentes emoções o tempo inteiro.

E, pior ainda, nossas emoções podem levar a um efeito em cadeia ao nosso redor.

Basta lembrar quando alguém que chega no escritório esbanjando raiva. Cada palavra e gesto refletem sua emoção, certo?

De repente, o clima no departamento fica ruim. Todos começam a tratar uns aos outros de forma raivosa, mas sem motivo aparente.

Lembre-se: sentimentos são contagiosos, para o bem e para o mal.

Portanto, a forma como reagimos a cada uma dessas emoções nos ajuda a alcançar nossos objetivos pessoais e profissionais.

E isso também permite que sejamos melhores líderes, desenvolvendo relacionamentos saudáveis, com uma vida mais equilibrada e feliz.

Inteligência Emocional no trabalho

Considere a seguinte situação: você vai apresentar um importante projeto de sua divisão de negócios para o vice-presidente global em uma hora.

Tecnicamente, está tudo impecável. Você revisou cada ponto com o time envolvido e estão todos de acordo e confiantes que o projeto será aprovado.

Você está muito satisfeito com o trabalho.

Então, resolve fazer uma pausa para um saborear um cafezinho. Ao chegar lá, encontra um grupo de colegas.

No meio da conversa, alguém faz uma brincadeira com você. Todos riem e seguem a conversa.

Contudo, algo naquela brincadeira mexeu com seu emocional. Você não consegue identificar o que aconteceu, mas isso o desestabiliza.

Sua confiança para apresentação vai embora e uma ansiedade sem fim toma conta de você.

A apresentação que parecia que estar perfeita, agora parece estar cheia de defeitos.

Você se torna o pânico em pessoa. E o cenário continua se deteriorando.

Na hora "H", perante o VP global, você se enrola, não defende seu ponto de vista, não sustenta seus argumentos, nem sua construção lógica.

Até seu inglês impecável o deixa na mão. Tudo vai por água abaixo e seu projeto não é aprovado.

O que será que aconteceu? Qual gatilho emocional aquela brincadeira disparou? Quais emoções foram despertadas?

Uma pessoa com inteligência emocional saberia identificar a emoção que a brincadeira despertou.

E, ao perceber, usaria alguma técnica para contê-la naquele momento e poder continuar desempenhando seu papel na apresentação.

Existem diversas técnicas de PNL ( Programação Neurolinguística), como a âncora, na qual a pessoa recorre a uma imagem positiva, que permite com ela restabeleça o controle emocional rapidamente.

Contudo, esse não foi o caso. E sua carreira pode ser prejudicada por episódios como esse.

Esse é um exemplo do ambiente profissional, mas, na vida pessoal, existem diversas outras situações similares que poderíamos contornar melhor com inteligência emocional.

7 dicas para você desenvolver a sua inteligência emocional.

Para lidar melhor com seu lado emocional e evitar ter sua carreira prejudicada por situações como a descrita no tópico anterior, tente praticar algumas das dicas a seguir.

Elas podem representar o ponto de partida para desenvolver a sua inteligência emocional.

1. Crie consciência sobre seu comportamento e suas reações

A melhor forma de criar consciência sobre si é se auto-observar. Esse é um exercício que deve ser diário.

Comece elencando os momentos de seu dia a dia que mais mexem com suas emoções.

A rotina diária para quem tem filhos pode ser desestabilizadora: frustração, raiva, sentimento de impotência, pouca valorização, esgotamento, enfim.

Reuniões semanais de equipe também podem causar impactos em você: sentimento de improdutividade, ciúmes entre membros, competição, entre outros.

Com essa lista pronta, entenda o que cada situação desperta e como você se sente antes e depois de cada evento.

É provável que perceba uma tendência a postergar cada vez mais aquilo que mexe negativamente com suas emoções, mesmo que sejam tarefas importantes para atingimento de suas metas.

E, paralelamente, irá perceber que costuma realizar mais rapidamente tudo o que é mais agradável emocionalmente.

Aos poucos, leve essa consciência para situações que fogem de sua rotina.

Isso é ainda mais desafiador, contudo, fundamental. Pare, observe e entenda como você reage e se comporta com as adversidades não rotineiras.

Esse exercício contínuo permitirá que você saia do automático e compreenda melhor como trabalhar sua inteligência emocional.

2. Domine suas emoções

Existem inúmeras técnicas.

Caberá a você colecioná-las em sua caixa de ferramentas pessoal e recorrer a elas nos momentos em que necessitar.

Uma forma de sair do automático e entender sua emoção naquele momento é dar um tempo para respirar profundamente.

Não é à toa que a respiração faz parte de processos de meditação e yoga.

Use o inspirar e expirar para se acalmar, voltar ao seu estado normal, tirar as emoções excessivas, permitindo que você retome sua capacidade de analisar a situação.

A raiva, por exemplo, é considerada uma emoção que produz reações físicas.

Ter uma bolinha para apertar nesses momentos pode ajudar a dominar esse sentimento.

Se tiver a possibilidade de se levantar e sair para dar uma volta pela empresa, pode ser uma alternativa.

Ao caminhar, você respira, deixa o corpo trabalhar as emoções físicas e pode, aos poucos, tentar entender seus sentimentos e como equilibrá-los.

O mindfulness também é uma forma de lidar com suas emoções.

Essa técnica permite que você perceba, por meio da atenção plena, seu corpo e mente, em situações desafiadoras, permitindo regular suas emoções, criando um espaço mental.

As técnicas de PNL, já citadas anteriormente, entram novamente neste tópico, sendo muito úteis para dominar as emoções no dia a dia.

3. Melhore a comunicação ao seu redor

Muitas vezes, as emoções vêm à tona simplesmente por interpretações erradas de uma situação.

Aprender a se expressar significa não só falar e gesticular bem, mas também perceber se seu interlocutor compreendeu o que foi falado.

Diversas equipes vivem em estresse emocional simplesmente porque a comunicação é truncada.

Uma dica valiosa para melhorar essa habilidade é colocar sentimento em sua fala: "Eu me senti desvalorizado quando você optou em apresentar o meu trabalho na reunião ao invés de permitir que eu mesmo apresentasse."

4. Treine seu cérebro para pensar em respostas ao invés de reagir no automático

Quando você é agredido verbalmente por uma pessoa, seu impulso é rebater na mesma moeda?

Se sim, você está deixando seu inconsciente emocional e impulsivo tomar conta de suas ações.

Daniel Goleman classifica isso como o cérebro emocional, em contraposição ao cérebro pensante.

Com treino constante, você deve tentar controlar o impulso do cérebro emocional para permitir que o pensante entre em cena.

No contexto das empresas, uma dica de ouro é a seguinte: nunca responda um e-mail que desperte emoções logo após fazer sua leitura.

Espere alguns minutos, respire profundamente ou vá dar uma volta (olha a caixinha de ferramentas barrando o cérebro emocional) e só depois formule uma resposta.

Ao reagir no automático, nos colocamos em uma posição contrária à inteligência emocional.

5. Conheça suas forças, fraquezas e limites

Ao elencar suas forças, fraquezas e limites pessoais, você avançará em sua jornada de autoconhecimento.

Suas forças irão ajudar a não só equilibrar suas fraquezas, mas também a explorar oportunidades.

Reconhecer suas fraquezas permite que você aprenda a pedir ajuda, valorize o trabalho dos outros e enxergue como cada um complementa o outro em uma equipe.

Por fim, os limites vão sinalizar quais são seus pilares e valores inegociáveis.

Devem ser conhecidos e respeitados para evitar uma dissonância cognitiva.

Lembre-se: respeitar a si próprio é uma das principais formas de demonstrar inteligência emocional.

6. Exerça a empatia

Como a inteligência emocional se refere ao reconhecimento não só das nossas emoções, mas também dos outros, desenvolver empatia é fundamental.

Tentar compreender como o outro se sente e suas emoções desperta em cada pessoa a vontade de agir melhor.

Ser empático significa olhar menos para seus problemas e olhar para fora, enxergar quem está ao seu redor, com intuito de poder ajudar de verdade.

A empatia, quando bem trabalhada, gera conexão entre as pessoas.

Isso torna os ambientes de trabalho mais produtivos e as relações pessoais verdadeiras.

7. Torne-se resiliente

Problemas sempre existirão. Somos humanos e não vivemos em um mundo perfeito.

A boa notícia é que podemos lidar com eles, superar obstáculos e seguir em frente.

A resiliência irá lhe ajudar a lidar melhor com o estresse e as tensões do ambiente de trabalho.

A frase famosa de Bill Gates " é bom comemorar o sucesso, mas é mais importante prestar atenção às lições do fracasso", ilustra bem a questão da importância da resiliência em nosso desenvolvimento pessoal.

Ao se tornar resiliente, as lições aprendidas em momentos difíceis irão propiciar que você ganhe musculatura emocional.

Conclusão

A inteligência emocional é, sem dúvida, determinante para o sucesso profissional e pessoal das pessoas.

No âmbito profissional, essa habilidade permite que você coloque a sua parte cognitiva para funcionar, estabeleça parcerias, crie um ambiente de trabalho positivo e uma mentalidade de crescimento coletivo.

No âmbito pessoal, você terá relacionamentos mais saudáveis, criará uma atmosfera de segurança emocional entre as pessoas queridas e educará seus filhos para serem adultos conscientes de si.

E o primeiro passo para ter acesso a tudo isso é entender que ela pode ser desenvolvida.

É uma jornada intensa, que durará sua vida inteira, mas que, com certeza, será recompensadora.

Ao se autoconhecer, você terá a possibilidade de viver uma vida mais leve, sem estresse e com melhores resultados.

Caso tenha gostado do tema e queira se aprofundar, conheça alguns livros de Daniel Goleman:

Vale conferir ainda obras de outros autores:

Que tal começar a aplicar um pouco do que leu neste artigo em seu dia a dia?

Caso tenha dúvidas ou sugestões, entre em contato.

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Inteligência Emocional: O que é, Importância e Como Desenvolver

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Isis Koelle Você já deve ter ouvido falar bastante sobre a inteligência emocional. Afinal, é um termo em evidência. Por outro lado, talvez não saiba exatamente o que o conceito significa, nem como repercute em seus objetivos profissionais e pessoais.

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https://institutocarolinamaino.com.br/dicas-desenvolver-inteligencia-emocional/

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7F - EMPREENDEDORISMO
8C- SAÚDE E BEM ESTAR

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CULMINÂNCIA DAS ELETIVAS 7F - EMPREENDEDORISMO

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Turmas: 6F 7A 8F

Nosso projeto foi enfatizar a interpretação e reflexão nas diversas letras músicas. Abordamos temas como: Ditadura militar, Preconceito, Machismo, feminismo, entre outros.
A culminância final foi elaborar um cartaz, onde fosse abordado um tema polêmico, com personalidade polêmica e uma música para representar esse tema.
Foi bem legal o engajamento dos alunos que participaram e todos estão de parabens.
Segue alguns trabalhos...

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FOTOS DOS ALUNOS QUE REALIZARAM ATIVIDADES

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E.E. VILA BELALETIVAS - SAÚDE E BEM ESTAR -8C

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E.E. VILA BELALETIVAS - SAÚDE E BEM ESTAR -8C

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SAÚDE E BEM ESTAR X QUALIDADE DE VIDA

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Saúde e Bem Estar : Dicas para ter boa qualidade de vida 09/12/2016

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TEMA: A SAÚDE MENTAL DAS CRIANÇAS E ADOLESCENTES

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A saúde mental de crianças e adolescentes

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Turma 1º ano J - Ensino Médio
Nosso projeto de Eletivas sobre Cidadania e Mediação de conflitos no cotidiano. A participação dos alunos fora de grande valia e o desenvolvimento muito bom...Obrigada a todos !!!

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1ºC ( ENSINO MÉDIO)

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1ºC ( ENSINO MÉDIO)

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Foto das aulas de iniciação teatral. Ensaios e jogos cênicos.

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Turma 6º Ano E - Grupo 1

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Turma 6º Ano E - Grupo 2

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Turma 6º Ano E - Grupo 3

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Turma 6º Ano E - Grupo 4

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Turma 7º C - Grupo 1

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Turma 7º Ano C - Grupo 2

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Turma 7º Ano C - Grupo 3

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Turma 9º Ano E - Grupo 1

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Turma 9º Ano E - Grupo 2

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Turma 9º Ano E - Grupo 3

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva Iniciação Teatral (2ªG Ensino Médio)

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva Iniciação Teatral (2ªG Ensino Médio)

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Trecho da peça Hamlet de William Shakespeare encenada pelos alunos do 2°G.

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 2º G ( ENSINO MÉDIO)

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 2º G ( ENSINO MÉDIO)

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Trecho da peça Hamlet de William Shakespeare encenada pelos alunos do 2°G.

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Foto da aula de iniciação teatral. Ensaio e jogo cênico.

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Vídeo da aula de iniciação teatral. Ensaio.

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Biografia de William Shakespeare.

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Foto da aula de iniciação teatral. Ensaio e jogo cênico.

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 1º C ( ENSINO MÉDIO)

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Foto da aula de iniciação teatral. Ensaio e jogo cênico.

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 2º G ( ENSINO MÉDIO)

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Profº Paulo Eduardo - Eletiva "Iniciação Teatral" Turma 2º G ( ENSINO MÉDIO)

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Trecho da peça Hamlet de William Shakespeare encenada pelos alunos do 2°G.

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Conhecendo diversas modalidades da comunicação verbal, através de experimentos diversos e varias linguagens da escrita impressa, como jornais, revistas, fanzines e o poder da comunicação visual.

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CARTOGRÁFIA TÁTIL
UMA NOVA MANEIRA DE APRENDER GEOGRAFIA!
A ILUSTRAÇÃO DE MAPAS DE FORMA MUITO PEDAGÓGICA .