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Respirar fundo.

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Sim

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Sim

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Sim

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Praticar atividade física, evitar pensamentos negativos..

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Mãos suadas, roer as unhas, falta de ar

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Tremores, cansaço...

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Auxílio de especialistas;

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Respiração ofegante, tontura, aperto no peito

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É uma preocupação, medo excessivo do futuro, insegurança.

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Sim

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Sim,mas não crise.

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Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de determinada situações.

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Irritabilidade;
Mudanças de humor;
Preocupação excessiva;

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Construindo uma base de confiança ao em vez de depender da autoestima.

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Sofrer antecipadamente com algo, ter uma insegurança

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Pensar em boas coisas,relaxar e fazer dar certo.

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Respirar fundo, tentar desabafar com alguém.

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Angústia,roer unhas,aperto no peito

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Ter preocupação em excesso.

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Thaisa

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Preocupação excessiva,principalmente com o futuro

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Ansiedade é uma reação natural do corpo ao stress. Existe ansiedade do bem e do mal

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Escutar uma música relaxante, fazer exercícios físicos, desenhar, etc

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Joao Victor

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Respiração ofegante;
Roer as unhas;
Problemas no sono;
Má alimentação;
Náuseas;
Balançar as pernas.

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Falta de ar, um aperto no coração, crise de choro...

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Pensamento excessivo sobre determinada situação. Tais pensamentos podem desencadear problemas futuros.

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É um acúmulo de estresse em que a vítima sente que não tem o poder de fala para desabafar .

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Sim, mas nunca tive crise.

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Falta de ar, inquietação emocional, insônia, tremores, etc.

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Trauma de algo que já aconteceu na sua vida, medo de acontecer novamente.

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Mirella

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Maria Eduarda

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Pensar em coisas boas;
Alongar;
Respiração;
Procurar ajuda psicológica.

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É uma preocupação excessiva, de difícil controle. A pessoa já imagina um futuro ruim, e já se preocupa antecipadamente.

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Vitória Ramalho