# data[].attributes.attachment_caption
Saya memilih jogging kerana dapat membantu kesihatan.Antaranya ia meredahkan sakit sendi,ia memberi anda tenaga,menajamkan memory.

# data[].attributes.body
Salah satu faedah terbesar latihan seperti jump jumping ialah anda boleh melalukannya hampir di mana-mana sahaja, dan anda tidak memerlukan apa-apa peralatan atau peralatan khusus untuk melakukannya. Begitu juga dengan latihan calisthenik lain, seperti pendaki gunung, burpees dan push-up, yang dengan mudah boleh digabungkan dengan bicu melompat sebagai sebahagian daripada senaman lengkap badan penuh.

# data[].attributes.body
Saya selalu bermain badminton bersama adik saya pada cuti minggu.kami selalu bermain selama 1.30 di gelanggang.kami dapat mengeluarkan banyak peluh.kami bermain untuk mengekalkan kecerdasan badan Kami supaya Kami tidak mudah jatuh sakit.Bermain badminton dapat mengeluarkan peluh dengan cepat Dalam masa 15 minit badan akan mula berpeluh kerana bermain badminton menggunakan banyak tenaga.♡

# data[].attributes.body
Manfaat kesihatan daripada joging
1. Baik untuk tulang

Tulang akan menjadi semakin kuat apabila selalu menerima rintangan. Tulang kaki khususnya mendapat manfaat yang paling besar bagi senaman ini.

2. Menguatkan otot

Otot yang selalu digunakan semakin lama akan menjadi semakin kuat dan besar. Pada awalnya, anda akan berasa sakit tetapi lama-kelamaan, badan akan akan menyesuaikan diri dengan keadaan tersebut.

3. Sihat untuk jantung

Joging akan membuatkan jantung anda bekerja lebih kuat kerana permintaan oksigen lebih tinggi semasa bersenam. Ini akan menjadikan jantung lebih sihat.

4. Membakar kalori

Segala peluh dan rasa penat yang anda alami itu bukanlah sia-sia. Ia membakar kalori di dalam badan anda dan membantu menurunkan berat badan.

# data[].attributes.body
Badminton merupakan sejenis sukan raket yang dimainkan oleh sama ada dua orang pemain bertentangan (perseorangan) ataupun dua pasangan bertentangan (beregu).

# data[].attributes.body
Saya memilih aktiviti berbasikal kerana aktiviti berbasikal merupakan satu cara yang mudah, selamat dan efektif untuk melangsingkan berbanding pil-pil diet. Saya selalu bermain basikal di depan rumah saya dan selalunya saya bermain 20 minit sehari.

# data[].attributes.body
Saya memilih aktiviti tali skipping ini adalah salah satu senaman kardio yang mampu membakar kalori dengan tinggi. Skipping selama 10-15 minit sahaja sudah mampu membakar lebih kurang 200-300 kalori. Malahan senaman skipping juga dikatakan lebih banyak membakar kalori jika dibandingkan dengan senaman kardio yang lain. Dan sihat untuk jantung kita.

# data[].attributes.headline
Saya memilih permainan badminton untuk meningkatkan kapasiti aerobik saya. Saya selalu bermain badminton bersama keluarga pada setiap hujung minggu. Saya selalu bermain selama 30 minit untuk mengekalkan tahap kecergasan saya.

# data[].attributes.subject
Saya memilih permainan badminton untuk meningkatkan kapasiti aerobik saya. Saya selalu bermain badminton bersama keluarga pada setiap hujung minggu. Saya selalu bermain selama 30 minit untuk mengekalkan tahap kecergasan saya.