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GRACIAS POR TU COLABORACIÓN

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Una tarde en clase de ciclismo iba muy rapido la cuesta abajo, baje un escalon me cai y se me rompio el pedal y me di con el manillar en la pierna derecha y se me produjo un hematoma

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Cuando tenía 2 años me intenté subir a una escalera apoyada en la pared, se me cayó encima, me rompí el radio y fui al médico y me pusieron una escayola

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Estaba jugando en la calle al fútbol y un niño me dio una patada y me caí apoyando el codo y me lo rompí me escayolaron el brazo y lo tuve mes y medio y otro mes y medio de rehabilitación y me quedo perfecto.

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Un esguince, torcedura o distensión ligamentosa es una lesión de los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura, acompañada de hematoma, inflamación y dolor que impide continuar moviendo la parte lesionada. Para curarlo haz esto: 1 Descansa tu tobillo. 2 Pon hielo en tu tobillo para evitar la hinchazón y el dolor. 3 Comprime la articulación de tu tobillo. 4 Envuelve una venda elástica desde los dedos de tus pies hasta la mitad de la pierna usando una presión pareja. 5 Eleva tu tobillo sobre el nivel de tu corazón.

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Hace un par de años, mi hermano jugando a fútbol se hizo una fisura en el codo y estuvo poco mas de un mes con todo el brazo escayolado.

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Hematoma tambien conocido como moraton.Es una acumulación de sangre.Un hematoma es muy comun.Es muy muy facil hacerse uno dendote un golpe mas o menos fuerte.El hematoma es una mancha de color azul amoratado.

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Un día practicando mi deporte favorito, ciclismo, bajaba una cuesta a toda velocidad y la rueda de atrás me derrapó con tan mala suerte que caí contra una piedra. Me hice una fisura en la muñeca, fui al médico y me la vendó. A la semana siguiente me quitó la venda y ya la tenía curada.

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Un día al salir del colegio me subí a la vaya verde q hay a la entrada del colegio. El resultado fue q me rompí el cubito y el radio. Me llevaron al centro de salud y de allí me derivaron al hospital, donde me hicieron radiografías y me escayolaron el brazo durante tres semanas. Una vez q me la quitaron tuve que a revisiones varias veces hasta que ya me dio el alta por completo.

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Un dia cuando esta en la playa y estaba nadando , me dolia la pierna y entonces me llebaron al medico . Alli me dijieron que era un calambre , y estube tres en reposo porque o si no me dolia mas.

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PREPARANDO TODO PARA IRNOS A LA ROMERIA DE SAN ISIDRO ME HICE UN ESGUINCE ¡QUE DOLOR. NO PODIA ANDAR , ME CAI EN EL BORDILLO Y MI TITA ME COGIO Y ME PUSO EN SU SILLON , ME PUSO HIELO Y CUANDO ME CALME ME LLEVARON AL MEDICO DE RIBERA , Y ESTE ME MANDO AL HOSPITAL TIERRA DE BARROS , DONDE ME HICIERON RADIOGRAFIAS Y ME DIJIERON QUE 15 DIAS CON MULETAS Y SIN APOYAR EL PIE ¡UFF. CUANTO TIEMPO ME PASE EN EL BANCO DEL COLE SIN SALIR AL PATIO

POR TENER UN ESGUINCE

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Un día estaba mi hermana jugando al pilla-pilla en un bar, cuando un niño le tiró del brazo y se le luxó el codo, le dolía muchísimo. Entonces mi padre le hizo una pronosupinación y flexión del codo y le redujo la luxación y así le dejó de doler el codo y lo pudo mover.

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Hace tiempo mi hermano jugando a futbol se hizo una fisura.

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EN VACACIONES DE SEMANA SANTA DEL AÑO PASADO,JUGANDO AL PILLA,PILLA SE ME TORCIO EL PIE Y LAS CONSECUENCIAS FUERON DIECIOCHO DIAS CON ESCAYOLA.

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LUCIA4B MI FISURA EN LOS DEDOS DE LA MANO IZQUIERDA

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LUCIA4B MI FISURA EN LOS DEDOS DE LA MANO IZQUIERDA

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un dia jugando en la calle habia cristeles yentoces me resfale y me corte 2 dedos yentoncesfui al medico de ALMENDRALEJO y me vendaron toda la mano y asin me fue curando y paso 1 mes en curarse y asin fue mi fisura

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UN DIA JUGANDO EN LA CALLE IBA MONTADO EN LA VICI Y DE REPENTE BUN CAI AL SUELO ME HICE UN MORATON HENORME EN EL BRAZO DERECHO Y ASI FUE MI MORATON

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un día corriendo me dio un calambre en la pierna y mi madre me llevo al medico y me dijo que me pusiera hielo y reposara.

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Un día entrenando al fútbol note un dolor en la parte trasera de las piernas. Me dijo mi entrenador que era sobrecarga en los gemelos y que la solución era dejar descansar a los músculos y que estirara. Estiré y despues dejé el entrenamiento y estuve todo el día sin hacer esfuerzos para que los músculos se recuperarán.

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Un dìa jugando en el parque me caì y me hice una fisura en el tobillo, fuí al medico y me pusieron una venda.

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Un día mientras cogía la mochila, mi hermana cerró la puerta. Mi padre estaba por allí entonces me echó agua fría y agua caliente. Luego, decidimos recurrir a un médico. En el centro médico de Ribera, me lo inmovilizaron y me mandaron al hospital Tierra de Barros y allí me lo escayolaron.

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Un día estaba yo nadando en la piscina cuando sentí dolor en la pierna, el socorrista que estaba allí le pregunté y me dijo que era un calambre, que sucedía cunado el músculo se contrae involuntariamente y que tenía que estirar la pierna y estirar hacia atrás los dedos .

CALAMBRE: Musculo que se contrae sin intención y no se relaja. Pueden influir a uno o más músculos

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1º Indumentaria adecuada: ropa deportiva, zapatillas cómodas que absorban bien los impactos y estén atadas, no llevar colgantes, anillos o pulseras, pelo recogido...

2º Estado de forma idóneo

3º Realizar un buen calentamiento:

- Primero: movemos las articulaciones.

- Segundo: entramos en calor con carrera suave o juego.

- Tercero: con los músculos ya calentitos los estiramos.

Recuerda que es mejor estirar los músculos en caliente (tras carrera suave) que en frío (directamente sin actividad previa).

4º Tras la actividad no dejes a tus músculos contraídos, relájalos con actividad suave y estiramientos

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Maestra Justi/ Lesiones más comunes en el deporte

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Maestra Justi/ Lesiones más comunes en el deporte

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Lesiones Musculares: calambres, roturas de fibras.

Lesiones óseas: fracturas o fisuras.

Lesiones articulares: esguince, luxación.

Lesiones en los tendones: tendinitis

Otras lesiones: Hematomas o contusiones

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Cómo hacer un cabestrillo

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Un cabestrillo inmoviliza y protege un brazo lesionado para que pueda sanar. Si bien las fracturas son una razón común para usar un cabestrillo, no hace falta sufrir una para utilizarlo; las contusiones, los esguinces y las luxaciones t...